در حالی که ممکن است آسان به نظر برسد ، بلعیدن قرص کاری است که انجام آن برای بزرگسالان و کودکان بسیار دشوار است. ترس از خفگی باعث سفت شدن گلو می شود تا قرص در دهان شما بماند تا زمانی که آن را پرتاب کنید. خوشبختانه روشهای مختلفی برای مقابله با این مشکل وجود دارد تا بتوانید آرام شوید ، بر ترس از خفگی غلبه کنید و اجازه دهید قرص به راحتی بلعیده شود.
گام
روش 1 از 3: بلع قرص با غذا
مرحله 1. نان بخورید
اگر می خواهید قرصی را ببلعید و نمی توانید آن را ببلعید ، سعی کنید از یک تکه نان استفاده کنید. یک تکه نان بردارید و آن را بجوید تا آماده بلع آن شوید. قبل از بلع ، یک قرص بخورید و آن را در نان دهان خود قرار دهید. هنگام بستن دهان ، نان را با قرص داخل آن قورت دهید. قرص ها به راحتی بلعیده می شوند.
- همچنین می توانید از یک تکه شیرینی ، کراکر یا کلوچه استفاده کنید. بافت آن به اندازه کافی شبیه است تا در هنگام جویدن غذا بلعیده شود.
- همچنین می توانید بعد از آن آب بنوشید تا به راحتی بلعیده شود.
- برخی از داروها باید با معده خالی مصرف شوند. بطری دارو را بررسی کنید تا ببینید آیا نیاز به مصرف دارو با معده خالی دارید یا خیر.
مرحله 2. خرس چسبناک را برش دهید
برای کمک به بلع قرص ها ، می توانید آنها را در یک خرس چسبناک قرار دهید. یک خرس چسبناک بردارید و یک شکاف کوچک در شکم آن ایجاد کنید. یک قرص در آن بگذارید. آب نبات را بخورید ، اما آن را نجوید. جویدن دارو مدت و زمان شروع دارو را تغییر می دهد. سعی کنید آن را ببلعید ، سپس وقتی قرص در گلو است ، بلافاصله آب بنوشید.
- اگر نتوانید خرس لثه ای را قورت دهید این روش ممکن است دشوار باشد. این نیاز به تمرین دارد.
- این روش برای کودکان بسیار مفید است. کمک به پنهان کردن قرص با خرس لثه ، بلع دارو را برای کودک شما آسان می کند.
مرحله 3. قرص را در عسل یا کره بادام زمینی آغشته کنید
قرص را می توان با عسل یا کره بادام زمینی بلعید زیرا حرکت قرص را در گلو راحت تر می کند. یک قاشق عسل یا کره بادام زمینی میل کنید. قرص را در مرکز غذا روی قاشق قرار دهید. حتما قرص را داخل غذا فشار دهید. در مرحله بعد ، یک قاشق عسل یا کره بادام زمینی را با یک قرص در آن قورت دهید. سپس ، مقداری آب بنوشید.
قبل و بعد از انجام این روش باید آب بنوشید. عسل و کره بادام زمینی نسبتاً غلیظ هستند و احساس کندی در گلو جریان می یابد. مرطوب کردن گلو قبل و بعد از آن باعث می شود که غذا بدون خفگی سریعتر بلعیده شود
مرحله 4. غذاهای نرم را امتحان کنید
اگر نمی توانید قرص ها را با نان قورت دهید ، سعی کنید آنها را با غذاهای نرم مانند سس سیب ، ماست ، بستنی ، پودینگ یا ژلاتین قورت دهید. این روشی است که معمولاً برای بیمارانی که در بلع مشکل دارند ، در بیمارستان ها استفاده می شود. چند غذای نرم تهیه کنید. قرص را داخل غذا بگذارید. قبل از خوردن یک لقمه دیگر غذا با قرص موجود در آن ، مقدار کمی از غذا را بخورید. سپس غذا را با قرص موجود در آن قورت دهید. هنگام بلعیدن قرص به راحتی با غذا بلعیده می شود.
مطمئن شوید که قرص را نمی جوید
مرحله 5. ابتدا با آب نبات های کوچک تمرین کنید
یکی از اصلی ترین دلایلی که افراد در بلع قرص دچار مشکل می شوند این است که گلو در برابر ورود قرص مقاومت کرده و سفت می شود. برای مقابله با این مشکل ، می توانید بلعیدن قطعات کوچک آب نبات را تمرین کنید تا گلو را با بلعیدن یک چیز کامل بدون خطر خفگی یا آسیب آشنا کنید. آب نبات های کوچک مانند مینی M & M را بردارید. آن را مانند یک قرص در دهان خود قرار دهید و با نوشیدن آب آن را قورت دهید. این کار را تکرار کنید تا با این اندازه راحت باشید.
- در مرحله بعد ، به سراغ آب نبات های بزرگتر مانند M & Ms معمولی یا Tic Tacs بروید. همین روش را با این اندازه تکرار کنید تا راحت باشید.
- هر روز به مدت 10 دقیقه تمرین کنید تا قرص بلعیده ای که اندازه و شکل آن قرص بلع است را ببلعید.
- این روش می تواند به کودکان در تمرین بلع دارو کمک کند. مطمئن شوید که توضیح می دهید که بلع دارو جدی است و قرص ها نباید به عنوان آب نبات مصرف شوند.
مرحله 6. پرتقال نارنگی بخورید
سعی کنید یک پرتقال نارنگی کامل را قورت دهید. وقتی عادت کردید ، قرص را داخل یک پرتقال بگذارید و آن را به طور کامل قورت دهید. بافت لزج نارنج نارنگی ، عبور قرص را آسان تر می کند ، بنابراین بلع آن آسان است.
پس از آن آب بنوشید تا مطمئن شوید که قرص به راحتی در بلعیده شده است
روش 2 از 3: قرص را با مایع قورت دهید
مرحله 1. آب سرد میل کنید
هنگام بلع دارو ، باید مطمئن شوید که گلو تا حد ممکن مرطوب است تا عبور قرص راحت تر شود. چند بار قبل از بلع قرص ، آب بنوشید. قرص را پشت زبان بگذارید ، سپس آب بنوشید تا قرص بلعیده شود.
- هنگامی که قرص در گلو شما قرار دارد چند جرعه دیگر آب بنوشید تا به حرکت شما کمک کند.
- آب باید سرد یا دمای اتاق باشد ، اما سرد یا گرم نیست.
مرحله 2. روش دو جرعه آب را امتحان کنید
قرصی بخورید و روی زبان بگذارید. جرعه ای آب بنوشید و آن را قورت دهید ، اما قرص را نه. بعد ، یک جرعه دیگر آب بخورید و آن را با قرص قورت دهید. برای کمک به عبور قرص ، آخرین آب را بنوشید.
این روش با اولین بلع گلو را بازتر می کند و به قرص اجازه می دهد تا بر روی حلق دوم ، که زیاد پهن نیست ، حرکت کند
مرحله 3. از نی استفاده کنید
برای برخی افراد ، استفاده از نی برای نوشیدن آب یا نوشیدنی به حرکت بهتر قرص کمک می کند. قرص را پشت زبان بگذارید. چیزی را از طریق نی بنوشید و مایع را با قرص قورت دهید. بعد از بلعیدن قرص ، نوشیدن آب را با چند جرعه ادامه دهید تا قرص به سمت پایین گلو حرکت کند.
از مکش برای کشیدن مایع از طریق نی استفاده می شود که بلع قرص را آسان تر می کند
مرحله 4. ابتدا مقدار زیادی آب بنوشید
برخی از مردم احساس می کنند که مقدار زیادی آب به سهولت عبور قرص کمک می کند. به اندازه یک دهان پر آب بنوشید. لبه های لب خود را کمی باز کنید تا قرص در دهان شما قرار گیرد. بعد ، آب و قرص را قورت دهید.
- اگر احساس کردید قرص در گلو گیر کرده است ، می توانید بعد از بلع قرص آب بیشتری بنوشید.
- دهان خود را با حدود 80 درصد آب پر کنید. اگر دهان شما بیش از حد پر است ، نمی توانید تمام آب را به یکباره ببلعید و ممکن است این روش م asثر نباشد.
- می توانید آب یا قرص ها را در گلو احساس کنید. این معمولاً باعث ایجاد رفلکس گاز نمی شود و به هیچ وجه خطرناک نیست.
- می توانید از این روش به غیر از آب با نوشیدنی های دیگر استفاده کنید.
مرحله 5. به کودک کمک کنید تا قرص را ببلعد
کودکان 3 ساله ممکن است مجبور به بلع قرص شوند. در این سن ، کودک شما نمی تواند درک کند که چرا باید قرص را ببلعد یا از خفگی بترسد. اگر چنین است ، به آنها کمک کنید تا بفهمند چه خبر است. یک راه آسان برای کمک به کودک در بلعیدن قرص این است که به او آب بنوشید و از او بخواهید تا آب را در دهان خود نگه دارد در حالی که به سقف نگاه می کند. قرص را کنار دهان او بگذارید و منتظر بمانید تا قرص به پشت گلو برسد. پس از مدتی از کودک بخواهید آن را ببلعد ، قرص همراه با آب از گلو پایین می رود.
می توانید راه های دیگر را با غذا یا نوشیدنی برای کودکان امتحان کنید مگر اینکه راهی وجود داشته باشد که توصیه دیگری می کند
روش 3 از 3: روشهای جایگزین را امتحان کنید
مرحله 1. سعی کنید از یک بطری بنوشید
یک بطری پلاستیکی را با آب پر کنید. قرص را روی زبان بگذارید. بعد ، لب ها را محکم در اطراف دهانه بطری آب ببندید. سر خود را کج کرده و مقداری آب بنوشید. لب های خود را در اطراف دهانه بطری قرار دهید و از مکش برای کشیدن آب به داخل دهان استفاده کنید. آب و قرص ها از گلو پایین می روند.
- هنگام نوشیدن ، اجازه ندهید هوا وارد بطری شود.
- این روش بهتر است با قرص های بزرگ استفاده شود.
- عمل مکیدن آب باعث می شود گلو بازتر شود و به شما در بلع بهتر قرص کمک کند.
- این روش برای کودکان در نظر گرفته نشده است. فقط بزرگسالان باید این روش را امتحان کنند.
مرحله 2. از روش جلو به جلو استفاده کنید
برای این روش ، قرص را روی زبان بگذارید. آب بنوشید اما آن را قورت ندهید. سر خود را با چانه به سمت سینه خود پایین بیاورید. اجازه دهید کپسول به پشت دهان شناور شود و سپس قرص را قورت دهید.
- این روش برای قرص ها به شکل کپسول بهتر است استفاده شود.
- همچنین می توانید این روش را برای کودکان امتحان کنید. پس از نوشیدن مقدار کمی آب ، از کودک بخواهید به زمین خیره شود در حالی که کپسول را به طرف دهان او می برید. قرص شناور می شود و او می تواند قرص و آب را ببلعد.
مرحله 3. آرام باشید
اضطراب می تواند عامل مهمی در بلعیدن قرص در فرد باشد. آرامش مهم است. اگر مضطرب هستید ، بدن شما متشنج می شود و بلع قرص برای شما دشوارتر می شود. برای جلوگیری از این امر ، باید آرام باشید. با یک لیوان آب بنشینید و برای از بین بردن اضطراب هر چه می توانید انجام دهید. مکانی آرام پیدا کنید ، به موسیقی آرامش بخش گوش دهید یا مدیتیشن کنید.
- این امر به آرامش اعصاب شما و خلاص شدن از معنی استرس زای بلعیدن قرص ها کمک می کند و احتمال خفگی بدن شما کمتر می شود.
- اگر مشکل دارید ، می توانید با یک روانشناس مشورت کنید تا اضطراب بلع قرص را متوقف کند.
- اگر سعی می کنید به کودک خردسال کمک کنید تا قرص ها را ببلعد ، قبل از درخواست از آنها بخواهید با خیال راحت بلعیدن قرص ها احساس راحتی کنند. قبل از درخواست قورت دادن قرص ، داستان بخوانید ، بازی کنید یا فعالیتی پیدا کنید که به او کمک کند تا آرام شود. هرچه کودک آرام تر باشد ، احتمال بلعیدن قرص او بیشتر است.
مرحله 4. ترس های خود را برطرف کنید
ممکن است نگران باشید که قرص از گلویتان پایین نیاید ، به خصوص اگر قرص بزرگ باشد. برای کمک به غلبه بر این ترس ، جلوی آینه بایستید. دهان خود را باز کنید و بگویید "آههههههه". این نشان می دهد که گلو چقدر گسترده است و مشخص می شود که آیا قرص می تواند در آن جا بگیرد یا خیر.
- همچنین می توانید از آینه برای قرار دادن قرص بر روی زبان خود استفاده کنید. هرچه قرص را دورتر قرار دهید ، قبل از بلعیدن ، مسیری کوتاهتر پیش می رود.
- همچنین می توانید این کار را برای کودکانی که از خفگی می ترسند انجام دهید. این کار را با او انجام دهید تا نشان دهید که ترس های او را درک کرده اید ، اما به او اطمینان دهید که از هیچ چیز نباید ترسید.
مرحله 5. به دنبال جایگزین هایی برای قرص باشید
داروهای مختلفی در اشکال مختلف موجود است. شما می توانید دارو را به شکل مایع ، وصله ، کرم ، شکل استنشاقی ، شیاف یا محلول ، که قرصی است که در آب حل می شود ، تهیه کنید. در مورد این گزینه ها با پزشک خود مشورت کنید ، به خصوص اگر در بلع قرص ها ، بدون توجه به روشی که سعی می کنید ، مشکل دارید.
قرص را قورت ندهید و سعی کنید از آن به روشهای دیگر استفاده کنید مگر اینکه پزشک اجازه دهد. قرصها را برای حل شدن خرد نکنید یا سعی نکنید از قرصها به عنوان شیاف استفاده کنید. همیشه قبل از تغییر نحوه مصرف داروهای خود با پزشک خود مشورت کنید
نکات
- سعی کنید قرص های روکش دار بخرید. بلعیدن قرص هایی از این دست آسان تر است و اگر روی زبان بیشتر از آنچه باید بماند ، مزه آن بهتر می شود.
- سعی کنید قرصی با نوشابه یخ زده یا چیزهای طعم دار مصرف کنید. این روش می تواند طعم قرص را مخفی کند. با این حال ، برخی از قرص ها را نمی توان با نوشابه یا آب میوه بلعید. در صورت نگرانی از پزشک خود سوال کنید.
- از همه این روشها می توان برای کمک به بلعیدن قرص در کودک استفاده کرد مگر اینکه خلاف آن ذکر شده باشد. اطمینان حاصل کنید که بیشتر از اندازه غذایی که کودک می خورد آگاه هستید.
- زمان قرار دادن قرص روی زبان را به حداقل برسانید. این عادت را داشته باشید که قرص را روی زبان بگذارید و آب را با یک حرکت سریع و صاف بنوشید.
- از موز جویده شده در دهان می توان به جای آب استفاده کرد.
- از قرص های مایع یا قرص های ژل برای بلع آسان استفاده کنید.
- قرص را خرد نکنید مگر اینکه پزشک یا داروساز به شما اجازه دهد. در صورت خرد شدن یا حل شدن زود هنگام برخی از قرص ها ممکن است اثر خود را از دست بدهند.
هشدار
- برای تمرین بلع قرص یا تفریح از قرص های واقعی استفاده نکنید.
- قرص ها را دور از دسترس کودکان نگه دارید. طعم های خاص زیادی برای طعم بهتر قرص ها ایجاد شده است. کودکان اغلب به دنبال قرص هایی با این طعم هستند و به طور تصادفی در مصرف آن زیاده روی می کنند. هرگز به کودکان نگویید که قرص ها آب نبات هستند.
- همیشه از پزشک یا داروساز خود در مورد بلع قرص با غذا یا نوشیدنی غیر از آب سوال کنید. بسیاری از داروها وقتی با نوشیدنی ها یا غذاهای خاص مخلوط شوند ، اثربخشی خود را از دست می دهند یا حتی عوارض جانبی ناخوشایندی ایجاد می کنند. به عنوان مثال ، برخی از آنتی بیوتیک ها نباید با محصولات لبنی مخلوط شوند.
- اگر هنوز بلعیدن قرص ها بسیار دشوار است ، ممکن است دچار دیسفاژی شوید که یک اختلال بلع است. در مورد این اختلال از پزشک خود بپرسید. با این حال ، مهم است که به یاد داشته باشید ، افراد مبتلا به دیسفاژی نیز در بلع غذا مشکل دارند ، نه فقط قرص.
- در حالت خوابیده قرص را قورت ندهید. بنشینید یا بایستید.
