درمان آکنه با آب نمک دریا یک روش بالنیولوژی است که قرن هاست مورد استفاده قرار می گیرد. دقیقاً مشخص نیست که نمک دریا چگونه آکنه را کاهش می دهد. شاید مقدار زیاد نمک به از بین بردن باکتری های روی پوست کمک کند یا نمک دریا جایگزین مواد معدنی از دست رفته شده و به بهبود پوست کمک کند. نمک دریا همچنین به حل شدن چربی در پوست کمک می کند که منافذ را مسدود می کند. استفاده زیاد از نمک دریا می تواند پوست را خشک کرده و باعث تحریک شود. با این حال ، با استفاده دقیق ، ممکن است بتوانید با استفاده از روش نمک دریا از شر آکنه خلاص شوید.
گام
روش 1 از 6: استفاده از ماسک صورت نمک دریا
مرحله 1. صورت خود را با پاک کننده ملایم بشویید
ابتدا صورت خود را با یک پاک کننده ملایم که از مواد غیر روغنی و غیر الکلی تهیه شده است ، تمیز کنید.
- مقدار کمی پاک کننده را روی نوک انگشتان خود بریزید و از حرکات دورانی ملایم برای از بین بردن خاک استفاده کنید.
- صورت خود را برای حدود یک دقیقه بشویید ، سپس با آب سرد یا گرم بشویید.
- صورت خود را با حوله تمیز با دقت خشک کنید.
مرحله 2. نمک دریا را در آب گرم حل کنید
1 قاشق چایخوری نمک دریا را با 3 قاشق چای خوری آب داغ در یک کاسه یا فنجان کوچک مخلوط کنید. هم بزنید تا نمک دریا کاملاً حل شود.
اطمینان حاصل کنید که از نمک دریا استفاده می کنید ، نه نمک سفره. نمک غذایی فقط حاوی NaCL است. همچنین ممکن است حاوی ید باشد (بسته بندی را برای اطمینان بررسی کنید). نمک دریا حاوی مواد معدنی مختلف مورد نیاز مانند کلسیم ، منیزیم ، سدیم ، کلر ، ید ، پتاسیم ، روی ، آهن و مواد معدنی کمیاب است
مرحله 3. آلوئه ورا ، چای سبز یا عسل را برای مزایای بیشتر مخلوط کنید
چندین داروی طبیعی وجود دارد که می تواند به سلامت و درخشندگی پوست کمک کند. 1 قاشق غذاخوری از هر یک از مواد زیر را اضافه کنید:
- ژل آلوئه ورا: می توانید آن را در فروشگاه هایی که غذاهای سالم طبیعی می فروشند خریداری کنید. ژل آلوئه ورا می تواند به التیام پوست کمک کند.
- چای سبز: کمی چای سبز دم کرده و به مخلوط نمک دریا اضافه کنید تا از خواص آنتی اکسیدانی چای برخوردار شوید.
- عسل: از عسل برای مهار قدرت ضد باکتریایی آن و سرعت بخشیدن به درمان استفاده کنید.
مرحله 4. ماسک را روی صورت بمالید
می توانید مخلوط نمک دریا را روی صورت یا فقط در یک منطقه خاص بمالید. می توانید با استفاده از انگشتان خود ماسک را روی صورت خود پخش کنید. یا از پنبه آغشته به مخلوط استفاده کنید. سپس ، آن را روی ناحیه آسیب دیده بمالید.
از مخلوط نمک دریا در ناحیه نزدیک چشم استفاده نکنید
مرحله 5. ماسک را به مدت 10 دقیقه روی صورت بگذارید
اجازه دهید ماسک نمک دریا روی پوست خشک شود. با این حال ، ماسک را بیش از 10 دقیقه روی صورت خود نگذارید. نمک دریا رطوبت پوست را می کشد و باعث خشکی بیش از حد پوست می شود.
مرحله 6. صورت خود را بشویید تا کاملا تمیز شود
از آب سرد یا گرم برای شستن ماسک روی پوست استفاده کنید.
مرحله 7. از یک حوله تمیز برای خشک کردن دقیق پوست استفاده کنید
صورت خود را مالش ندهید زیرا این کار می تواند پوست را بیشتر تحریک کند.
مرحله 8. مرطوب کننده را روی صورت بمالید
از مرطوب کننده "غیر کمدوژنیک" استفاده کنید. غیر کومدوژنیک به این معنی است که مرطوب کننده منافذ پوست را مسدود نمی کند.
- نمونه هایی از مرطوب کننده های غیر کمدوژنیک عبارتند از Olay ، Neutrogena و Clinique. اطمینان حاصل کنید که برچسب عبارت "غیر کومدوژنیک" را روی بسته قرار داده است.
- می توانید برچسب مرطوب کننده را در فروشگاهی که مارک های خاصی را می فروشد بررسی کنید. اطمینان حاصل کنید که برچسب "غیر کومدوژنیک" یا اصطلاحات دیگری دارد که نشان می دهد مرطوب کننده منافذ پوست را مسدود نمی کند.
-
روغن های طبیعی به تنهایی می توانند به عنوان مرطوب کننده استفاده شوند. روغنهای غیر کومدوژنیک در مقیاس 0 تا 5 درجه بندی می شوند که 0 آنها غیر کمدوژنیک هستند. بهترین روغن های طبیعی برای استفاده عبارتند از:
- روغن کنف (0)
- روغن معدنی (0)
- کره شی (0)
- روغن آفتابگردان (0)
- روغن کرچک (1)
مرحله 9. در صورت نیاز صورت خود را در طول روز بشویید
اگر باید صورت خود را در طول روز (مانند بعد از تمرین) بشویید ، از صابون ملایم استفاده کنید. هنگام صابون زدن صورت خود برای حداکثر تمیز شدن پوست ، حرکات دایره ای ملایمی انجام دهید. کاملاً با آب سرد یا گرم بشویید و مجدداً یک مرطوب کننده غیر کمدوژنیک روی صورت خود بمالید.
نمک دریا را یکبار در روز استفاده کنید. اگرچه ممکن است بسیار وسوسه شوید ، فقط یک بار در روز از این حمام و شستشوی صورت استفاده کنید. اگر بیش از حد از آن استفاده می کنید ، حتی اگر از مرطوب کننده استفاده کنید ، پوست شما خیلی خشک می شود
روش 2 از 6: استفاده از اسپری صورت نمک دریا
مرحله 1. نمک دریا را با آب گرم مخلوط کنید
نمک دریا و آب گرم را به نسبت 1: 3 مخلوط کنید. میزان نمک و آب گرم مورد نیاز شما بستگی به میزان خوشبو کننده صورت نمک دریا دارد که می خواهید تهیه کنید. برای اطمینان از حل شدن کامل نمک از آب داغ استفاده کنید.
به عنوان مثال ، 10 قاشق چای خوری نمک دریا را در 30 قاشق چای خوری (حدود 2/3 فنجان) آب گرم مخلوط کنید
مرحله 2. یک قسمت مواد طبیعی را اضافه کنید
بعد از حل شدن نمک دریا در آب گرم ، قسمتی از یک ماده طبیعی را اضافه کنید که می تواند توانایی تونر صورت نمک دریا را در التیام پوست افزایش دهد. یکی از مواد زیر را اضافه کنید. مثلا:
- ژل آلوئه ورا را اضافه کنید که می تواند به التیام پوست کمک کند.
- چای سبز را که حداقل به مدت 3-5 دقیقه دم کرده است اضافه کنید. چای سبز دارای خواص آنتی اکسیدانی است.
- عسل را اضافه کنید که به دلیل خواص ضد باکتریایی و درمانی شناخته شده است.
- اگر 10 قاشق چای خوری نمک دریا دارید ، حتماً 10 قاشق چای خوری ژل آلوئه ورا (یا چای سبز یا عسل) به آن اضافه کنید.
مرحله 3. محلول نمک دریا را در یک بطری اسپری بریزید
از یک بطری اسپری تمیز استفاده کنید که هرگز برای ذخیره مواد شیمیایی استفاده نشده است. بهتر است از یک بطری اسپری جدید استفاده کنید که به طور خاص برای خوشبو کننده صورت از نمک دریا استفاده می شود.
مرحله 4. مخلوط را در یخچال نگهداری کنید
مخلوط نمک دریا اگر در جای خنک نگهداری شود ، دوام بیشتری خواهد داشت.
مرحله 5. صورت خود را بشویید و خشک کنید
از یک پاک کننده ملایم برای شستن صورت خود استفاده کنید. با نوک انگشتان خود پوست را ماساژ دهید. صورت خود را با آب سرد بشویید. به آرامی با یک حوله تمیز خشک کنید.
مرحله 6. چشمان خود را ببندید و صورت و گردن خود را اسپری کنید
آب نمک چشمان شما را می سوزاند ، بنابراین مطمئن شوید که چشمان خود را بسته یا آنها را می پوشانید. سپس صورت و گردن را به طور مساوی با خوشبو کننده نمک دریا اسپری کنید.
مرحله 7. خوشبو کننده صورت را به مدت 10 دقیقه بگذارید
اجازه دهید خوشبو کننده صورت به پوست نفوذ کند. خوشبو کننده صورت را بیش از 10 دقیقه روی پوست خود نگذارید. نمک دریا رطوبت را جذب می کند و می تواند پوست را بیش از حد خشک کند.
مرحله 8. صورت خود را بشویید و خشک کنید
صورت و گردن را با آب سرد یا گرم کاملاً بشویید. سپس آن را با یک حوله خشک کنید. صورت خود را مالش ندهید زیرا این کار باعث تحریک بیشتر پوست شما می شود.
مرحله 9. از مرطوب کننده غیر کمدوژنیک استفاده کنید
غیر کومدوژنیک به این معنی است که مرطوب کننده منافذ پوست را مسدود نمی کند.
مرحله 10. در صورت لزوم صورت خود را در طول روز بشویید
در صورت نیاز به شستن صورت در طول روز ، مانند بعد از تمرین ، از صابون ملایم استفاده کنید. هنگام صابون زدن صورت خود برای حداکثر تمیز شدن پوست ، حرکات دایره ای ملایمی انجام دهید. کاملاً با آب سرد یا گرم شستشو دهید و مجدداً از یک مرطوب کننده غیر کمدوژنیک استفاده کنید.
فقط یکبار در روز از خوشبو کننده صورت آب نمک استفاده کنید. در غیر این صورت ، حتی اگر از مرطوب کننده استفاده کنید ، پوست شما خیلی خشک می شود
روش 3 از 6: استفاده از حمام آب نمک برای آکنه روی بدن
مرحله 1. 2 فنجان آب نمک به آب حمام اضافه کنید
شروع به پر کردن وان با آب بسیار گرم یا گرم کنید. وقتی وان پر شد ، 2 فنجان نمک دریا به آب اضافه کنید. گرمای آب به حل نمک کمک می کند.
- از نمک سفره استفاده نکنید ، زیرا این نوع نمک فقط حاوی NaCl است. همچنین ممکن است حاوی ید باشد (بسته بندی را برای اطمینان بررسی کنید). از سوی دیگر ، نمک دریا حاوی انواع مواد معدنی ضروری از جمله کلسیم ، منیزیم ، سدیم ، کلر ، ید ، پتاسیم ، روی ، آهن و مواد معدنی کمیاب است.
- استفاده فقط از یک نمک نمک هیچ آسیبی جدی به شما نمی رساند ، اما از سایر مواد معدنی موجود در نمک دریا نیز مزایای بیشتری دریافت نخواهید کرد.
مرحله 2. دمای آب را بررسی کنید
اطمینان حاصل کنید که دمای آب به اندازه کافی برای شما راحت است. آب بسیار گرم یا گرم برای حل نمک دریا بهترین کار را می کند ، اما قبل از ورود به وان صبر کنید تا آب کمی سرد شود.
مرحله 3. به مدت 15 دقیقه خیس کنید
خود را در وان غوطه ور کنید و 15 دقیقه استراحت کنید.
- به این ترتیب ، کمر ، قفسه سینه یا بازوهایی که ممکن است آکنه داشته باشند غوطه ور می شوند.
- اگر آکنه روی صورت خود دارید ، یک دستمال را در یک وان آب فرو کنید و آن را به مدت 10-15 دقیقه روی صورت خود بمالید.
مرحله 4. آب نمک را با آب سرد بشویید
برای شستشوی بدن از سر دوش استفاده کنید. اطمینان حاصل کنید که آب نمک دریا به طور کامل شسته شده است.
مرحله 5. به آرامی با یک حوله تمیز بدن را خشک کنید
پوست را با حوله مالش ندهید زیرا باعث تحریک بیشتر پوست می شود.
مرحله 6. پوست را مرطوب کنید
استفاده از مرطوب کننده را روی تمام پوست خود در نظر بگیرید. نمک دریا می تواند پوست را خشک کند و این مفید نیست. پوست را با یک مرطوب کننده غیر کمدوژنیک مرطوب کنید.
روش 4 از 6: استفاده از اسکراب نمک دریا
مرحله 1. اسکراب نمک دریا را خودتان تهیه کنید
نمک دریا را می توان برای لایه برداری پوست یا حذف سلول های مرده پوست استفاده کرد. به این ترتیب ، پوست جدید زیر به راحتی رشد کرده و بازسازی می شود. شما به نمک دریایی خوب و با کیفیت خوب ، روغن مرطوب کننده و روغنهای ضروری احتیاج دارید.
- از 1 فنجان نمک دریا استفاده کنید. می توانید آنها را در فروشگاه های مواد غذایی تخصصی ، فروشگاه های مواد غذایی سالم و جاهای دیگر خریداری کنید. از نمک سفره استفاده نکنید زیرا دانه های آن بزرگ است و ممکن است برای پوست بسیار خشن باشد.
- یک فنجان روغن مرطوب کننده اضافه کنید. از روغن نارگیل ، انگور ، جوجوبا یا بادام می توان استفاده کرد. روغن نارگیل دارای خواص ضد باکتریایی است بنابراین می تواند باکتری های ایجاد کننده آکنه را از بین ببرد. محتوای زنجیره اسیدهای چرب نیز به حل انسداد جوش های سر سیاه روی پوست و باز شدن منافذ کمک می کند.
- 5-15 قطره روغن ضروری اضافه کنید. روغنهای اساسی می توانند بوی آرامش بخش و یا طراوت را به اسکراب نمک شما ارائه دهند. برای طراوت ، رایحه ای آرام بخش مانند اسطوخودوس یا نعناع یا مرکبات انتخاب کنید.
- همه مواد را در یک کاسه کوچک مخلوط کنید.
مرحله 2. اسکراب نمک را روی پوست بمالید
یک تکه اسکراب نمک بردارید و از نوک انگشتان خود برای تمیز کردن عمیق پوست استفاده کنید. این کار را با حرکت دایره ای آهسته انجام دهید.
مرحله 3. صورت خود را با آب سرد بشویید
اطمینان حاصل کنید که تمام اسکراب نمک را از صورت خود بشویید. اگر اجازه دهید نمک روی پوست بماند ، باقی مانده اضافی می تواند باعث سوزش یا خشکی پوست شود.
مرحله 4. پوست را خشک کنید
به آرامی با یک حوله کوچک پوست را بمالید تا خشک شود.
مرحله 5. از این اسکراب نمک برای سایر پوست های مستعد آکنه استفاده کنید
اگر آکنه در پشت ، سینه یا بازوها دارید ، می توانید از این اسکراب نمک برای لایه برداری پوست در آن نواحی استفاده کنید. همان روشی را که از اسکراب نمک روی صورت خود استفاده می کنید ، انجام دهید.
روش 5 از 6: ویزیت متخصص پوست
مرحله 1. برای آکنه متوسط تا شدید به متخصص پوست مراجعه کنید
اگر آکنه شما شدید است ، قبل از استفاده از روش نمک دریا به متخصص پوست مراجعه کنید. این متخصص ممکن است پیشنهادات دیگری داشته باشد که بیشتر مناسب شرایط پوست شما باشد.
اگر بیش از 20 کمدون باز (جوش سرسیاه) یا کمدون بسته (سرسفید) دارید ، آکنه متوسط تلقی می شود. یک بیماری آکنه شدید به معنی داشتن 30-40 جوش و 5 یا بیشتر کیست (جوش بزرگ) است
مرحله 2. از روش نمک دریا به مدت یک هفته استفاده کنید
سعی کنید از پاک کننده صورت با نمک دریا به مدت یک هفته استفاده کنید. اگر وضعیت صورت بهبود نیافت ، به متخصص پوست مراجعه کنید.
مرحله 3. در مورد سایر درمانها با یک متخصص پوست مشورت کنید
آکنه خفیف (کمتر از 20 کمدون باز یا بسته) را می توان با روش های دیگر درمان کرد. این درمان شامل استفاده از داروهای موضعی بدون نسخه مانند بنزوئیل پراکسید یا سالیسیلیک اسید است.
مرحله 4. در مورد قرص ضد بارداری با پزشک خود مشورت کنید
زنان مبتلا به آکنه ممکن است از مصرف قرص های ضد بارداری با استروژن و مشتقات پروژسترون سود ببرند. شما می توانید با استفاده از قرص های ضد بارداری ، آکنه ملتهب یا غیر ملایم را در وضعیت پوستی احساس کنید.
روش 6 از 6: جلوگیری از آکنه
مرحله 1. به پوست دست نزنید
جوش های سر سیاه ، جوش های سر سیاه یا جوش ها را لمس یا فشار ندهید. این امر خطر ایجاد زخم و عفونت را افزایش می دهد. علاوه بر این ، می تواند باعث گسترش آکنه شود.
مرحله 2. فقط از آرایش سبک استفاده کنید
آرایش می تواند آکنه را بدتر کند زیرا می تواند منافذ را مسدود کند. اگر می خواهید آرایش خود را حفظ کنید ، مطمئن شوید که لوازم آرایشی که استفاده می کنید غیر کمدوژنیک هستند. همچنین مطمئن شوید که قبل از خواب آرایش خود را پاک کرده اید.
مرحله 3. بعد از ورزش صورت خود را بشویید
تعریق زیاد همچنین می تواند منافذ پوست را مسدود کرده و احتمال بروز آکنه را افزایش دهد. بعد از ورزش صورت خود را با پاک کننده ملایم بشویید. پس از آن مرطوب کننده را روی پوست بمالید.
مرحله 4. مصرف شکر فرآوری شده و محصولات لبنی را کاهش دهید
اگرچه غذا به طور مستقیم آکنه ایجاد نمی کند ، اما برای برخی افراد برخی غذاها می توانند خطر ابتلا به آکنه را افزایش دهند. محصولات لبنی و غذاهای سرشار از قند تصفیه شده می توانند التهاب را افزایش داده و محیطی را فراهم کنند که باکتری ها در آن رشد کنند.
مرحله 5. پوست را مالش ندهید
پوست را تمیز نکنید و پوست را با آکنه به شدت شستشو ندهید. این عمل می تواند پوست را تحریک کند و آکنه را بدتر کند.
مرحله 6. از استفاده از صابون های خشن یا ضد باکتری خودداری کنید
این شوینده ها و صابون ها تأثیر چندانی در بهبود وضعیت پوست ندارند. در واقع ، هر دو می توانند پوست را بیشتر تحریک کنند.
مرحله 7. از محصولات آرایشی روغنی یا روغنی استفاده نکنید
افزودن چربی اضافی به پوست منافذ پوست شما را مسدود کرده و وضعیت پوست شما را بدتر می کند. محصولات آرایشی بدون روغن را انتخاب کنید.
مرحله 8. لباس های گشاد بپوشید
اگر پوست مستعد آکنه دارید ، ممکن است لباسی بپوشید که خیلی تنگ است یا باعث تحریک می شود. به عنوان مثال استفاده از کلاه می تواند خطر آکنه در پیشانی را افزایش دهد.
نکات
- آکنه معمولاً در حدود بلوغ شروع می شود زیرا هورمون ها ، به ویژه تستوسترون ، افزایش می یابد و این هورمون تولید سبوم را تحریک می کند. زنان همچنین هورمون تستوسترون دارند. شاید یکی از دلایلی که باعث می شود آکنه اغلب قبل از پریود شدیدتر شود.
- این روش نباید با داروهای مورد استفاده تداخل داشته باشد. با این حال ، شما باید در مورد وضعیت خود با یک متخصص پوست مشورت کنید. به او بگویید که در خانه برای درمان بیماری پوستی خود چه می کنید.
هشدار
- پوست را زیاد خیس نکنید. اگرچه نمک دریا فواید خوبی دارد ، اما مصرف زیاد آن می تواند باعث خشک شدن بیش از حد پوست شود.
- نمک خشک دریا را مستقیماً روی پوست قرار ندهید. نمک دریا می تواند پوست را کمی تحریک کند و باعث خشکی بیش از حد پوست شود.
