گلو درد بسیار آزاردهنده است و گاهی اوقات ممکن است خارش داشته باشد ، بلعیدن ، نوشیدن و صحبت کردن را برای شما دشوار می کند. گلو درد معمولاً علامت عفونت باکتریایی یا ویروسی است. با این حال ، این بیماری معمولاً طی چند روز تا چند هفته خود به خود از بین می رود. در همین حال ، با استفاده از آب نمک می توانید گلودرد را تسکین دهید.
گام
روش 1 از 4: با آب نمک غرغره کنید
مرحله 1. محلول مورد استفاده را تعیین کنید
اکثر مردم ترجیح می دهند 1 قاشق چایخوری نمک سفره یا نمک دریا را در 240 میلی لیتر (یک لیوان) آب گرم مخلوط کنند. نمک از بافت متورم آب می گیرد و آن را باد می کند. اگر طعم آن را تحمل نمی کنید ، آب گرم و سرکه سیب 1: 1 را مخلوط کنید. اگرچه دلیل آن روشن نیست ، اما به نظر می رسد سرکه سیب نسبت به سایر سرکه ها برای تسکین گلودرد مثرتر است. تصور می شود که محتوای اسید موجود در سرکه باکتری ها را از بین می برد. گزینه سوم این است که یک قاشق چای خوری جوش شیرین به محلول نمک خود اضافه کنید.
مرحله 2. عسل یا لیمو را برای بهبود طعم اضافه کنید
عسل به عنوان یک ضد باکتری م thatثر است که در برابر عفونت های باکتریایی مفید است. عسل همچنین برای تسکین گلو درد و بهبود طعم تند آب نمک مفید است. لیمو حاوی ویتامین C برای افزایش استقامت و همچنین خواص ضد باکتریایی و ضد ویروسی است.
به کودکان زیر 2 سال عسل ندهید. نوزادان مستعد ابتلا به بوتولیسم هستند که ممکن است عسل را آلوده کند
مرحله 3. به درستی غرغره کنید
مزایای غرغره کردن را می توان برای کودکان و بزرگسالان احساس کرد. با این حال ، کودکان باید تحت نظارت و اطمینان از خروج آب شور باشند تا آب آن را قورت ندهد. اگر بچه های شما کمی آب نمک قورت داده اند ، نگران نباشید. فقط از آنها بخواهید که بعد از آن یک لیوان کامل آب بنوشند.
- به کودکان آب نمک کمی بدهید.
- قبل از استفاده از آب نمک ، توانایی غرغره کردن کودک خود را با آب معمولی آزمایش کنید.
- آب نمک را در دهان خود قرار دهید و سر خود را به عقب کج کنید. صدای "آه" را ایجاد کنید تا گلو شما ارتعاش کند. در مورد کودکان ، ممکن است لازم باشد از آنها بخواهید تا صدای "GGGAAAARARRRRRGGGGLLLE" را تولید کنند. این مرحله را حدود 30 ثانیه انجام دهید.
- شما باید بتوانید مایع در حال حرکت در اطراف ارتعاش را احساس کنید ، درست مانند یک حباب آب جوش در پشت گلو.
- آب نمک را قورت ندهید. آن را بیرون بیاورید و پس از اتمام کار دهان خود را بشویید.
مرحله 4. در طول روز به طور منظم غرغره کنید
فرکانس غرغره کردن شما ممکن است با توجه به محلول مورد استفاده متفاوت باشد.
- فقط آب نمک: یک بار در ساعت
- آب نمک و سرکه سیب: یک بار در ساعت
- آب نمک و جوش شیرین: هر دو ساعت
روش 2 از 4: اسپری گلو با آب نمک
مرحله 1. محلول نمک تهیه کنید
تهیه اسپری آب نمک خود بسیار آسان است. نیازی به خرید آن در فروشگاه نیست. شما فقط به یک فنجان آب تصفیه شده نیاز دارید و آن را مخلوط کنید تا کاملا حل شود.
مرحله 2. روغن ضروری را اضافه کنید
یک محلول ساده آب نمک گلو را تسکین می دهد ، اما روغن های ضروری می توانند روند بهبود را تسریع کنند. به سادگی اسانس را با محلول آب نمک مخلوط کنید تا به طور مساوی توزیع شود. دو قطره اسانس زیر می تواند درد را تسکین داده و با عفونت هایی که باعث گلودرد می شوند مبارزه کند:
- روغن منتول (مسکن)
- روغن اکالیپتوس (ضد باکتری ، ضد ویروس و ضد التهاب)
- روغن مریم گلی (ضد باکتری ، ضد ویروس و ضد التهاب)
مرحله 3. همه مواد را در یک بطری اسپری بریزید
در حالت ایده آل ، از بطری اسپری 30 یا 60 میلی لیتر استفاده کنید. اندازه کوچک بطری حمل آن را در طول روز برای شما آسان می کند. می توانید یک بطری اسپری را در خانه و دیگری را برای سفر آماده کنید.
مرحله 4. در صورت نیاز استفاده کنید
وقتی گلو خیلی درد می کند ، بطری اسپری را بیرون بیاورید و از مقدار کمی استفاده کنید. دهان خود را باز کرده و نوک آن را به سمت پشت گلو ببرید. یک یا دو بار اسپری کنید تا سوزش گلو تسکین یابد.
روش 3 از 4: استفاده از درمان های دیگر
مرحله 1. از آنتی بیوتیک ها برای درمان عفونت های باکتریایی استفاده کنید
اگرچه عفونت های ویروسی به آنتی بیوتیک ها پاسخ نمی دهند ، اما عفونت های باکتریایی را می توان با این داروها درمان کرد. اگر پزشک شما عفونت باکتریایی را تشخیص داد ، برای آنتی بیوتیک تجویز کنید. حتماً طبق تجویز آنتی بیوتیک مصرف کنید. مصرف آنتی بیوتیک ها را تا پایان درمان متوقف نکنید ، حتی اگر احساس بهتری داشتید زیرا این امر شما را مستعد ابتلا به عوارض یا عود بیماری می کند.
هنگام استفاده از آنتی بیوتیک ها ، ماست حاوی کشت های فعال باکتریایی (پروبیوتیک ها) بخورید. آنتی بیوتیک ها باکتری های سالم موجود در روده را از بین می برند در حالی که با باکتری های عامل بیماری مبارزه می کنند. مصرف ماست حاوی فرهنگ پروبیوتیک فعال جایگزین باکتری های طبیعی روده می شود و به بدن در مبارزه با عفونت کمک می کند
مرحله 2. نیازهای مایع بدن را برطرف کنید
نوشیدن آب نه تنها سطح پوست در گلو را مرطوب می کند ، بلکه بدن را هیدراته نگه می دارد. بنابراین ، نوشیدن آب همچنین می تواند سوزش در بافت ها را تسکین دهد. راه دیگر برای مرطوب کردن گلو ، افزایش رطوبت هوایی است که تنفس می کنید ، به ویژه اگر در آب و هوای خشک زندگی می کنید. یک دستگاه بخور بخرید یا یک کاسه پر از آب را در اتاقی که اغلب از آن استفاده می کنید قرار دهید.
مرحله 3. غذاهایی بخورید که به راحتی بلعیده می شوند
آب گوشت ها و سوپ ها نه تنها به راحتی بلعیده می شوند ، بلکه شناخته شده اند که با کاهش سرعت حرکت سلول های ایمنی پاسخ ایمنی را افزایش می دهند تا در محل کار مثرتر باشند. اگر می خواهید غذاهای متنوع تری بخورید ، حتما غذاهایی را انتخاب کنید که نرم و بلع شوند:
- سس سیب
- برنج یا ماکارونی کاملا پخته
- تخم مرغ زده
- بلغور جو دوسر
- اسموتی
- لوبیا و نخود فرنگی کاملا پخته شده است
مرحله 4. از غذاهایی که می توانند گلو را تحریک کنند اجتناب کنید
از خوردن غذاهای تند به طور کلی اجتناب کنید زیرا گلو شما را حتی بیشتر درد می کند. تعریف ادویه در اینجا بسیار وسیع است ، شاید فکر نکنید که پپرونی و سیر تند هستند ، اما می توانند گلو را نیز تحریک کنند. همچنین از غذاهای چسبناک مانند کره بادام زمینی یا غذاهای سفت مانند نان تست ترد یا کراکر خودداری کنید. تا زمان التیام گلو از خوردن غذاهای اسیدی مانند سودا و مرکبات خودداری کنید.
مرحله 5. غذا را تا زمان نرم شدن بجوید
با استفاده از چنگال و چاقو غذا را به قطعات کوچک برش دهید و تا نرم شدن بجوید. جویدن همچنین به بزاق زمان می دهد تا غذا را هضم کند و بلع آن را راحت تر می کند. اگر بلعیدن شما بسیار مشکل است ، غذاها را در مخلوط کن مانند نخود فرنگی یا هویج پخته شده به صورت پوره درآورید.
روش 4 از 4: تشخیص گلو درد
مرحله 1. علائم گلو درد را بشناسید
واضح ترین علامت گلودرد گلو درد است که هنگام بلع یا صحبت کردن بدتر می شود. این درد ممکن است با خشکی و خارش و صدای خشن یا خشن همراه باشد. برخی از افراد همچنین ممکن است تورم و درد در غدد گردن یا فک را تجربه کنند. اگر هنوز آنها را دارید ، ممکن است لوزه های شما متورم ، قرمز یا دارای نقاط سفید یا چرکی باشد.
مرحله 2. مراقب علائم دیگر عفونت باشید
بیشتر موارد گلو درد ناشی از عفونت باکتریایی یا ویروسی است. شما باید به علائم عفونت که ممکن است با گلو درد همراه باشد توجه کنید ، از جمله:
- تب
- لرزیدن
- سرفه کردن
- سرد
- عطسه
- بدن درد
- سردرد
- تهوع یا استفراغ
مرحله 3. از پزشک بخواهید تشخیص دهد
اکثر موارد گلو درد به تنهایی طی چند روز تا یک هفته با درمان های خانگی برطرف می شود. اگر گلو درد شما بسیار شدید است یا از بین نمی رود ، باید به پزشک مراجعه کرده و معاینه شوید. پزشک گلو را معاینه می کند ، به تنفس گوش می دهد و ممکن است نمونه ای از گلو برای آزمایش در آزمایشگاه بگیرد. حتی اگر هنگام برداشتن نمونه گلو درد احساس نمی کنید ، ممکن است کمی ناراحت باشید زیرا این امر باعث ایجاد رفلکس خلط می شود. نمونه ای از گلو به آزمایشگاه برده می شود تا علت عفونت مشخص شود. پس از مشخص شدن علت گلودرد ، ویروسی یا باکتریایی ، پزشک دارو را تجویز می کند.
- داروهایی که برای درمان گلودرد ناشی از عفونت های باکتریایی استفاده می شود شامل پنی سیلین ، آموکسی سیلین و آمپی سیلین است.
- همچنین ممکن است پزشک به شما تجویز یک آزمایش کامل خون یا آزمایش آلرژی را توصیه کند.
مرحله 4. بدانید چه زمانی باید به دنبال مراقبت های فوری پزشکی باشید
اکثر موارد گلو درد نشان دهنده یک بیماری جدی پزشکی نیست. با این حال ، در کودکان ، اگر بعد از نوشیدن یک لیوان آب در صبح بهبود نیافت ، باید همیشه این وضعیت توسط پزشک بررسی شود. همچنین اگر کودک شما در تنفس یا بلع مشکل دارد ، باید فوراً با پزشک تماس بگیرید. جریان عجیب بزاق همراه با گلودرد نیز باید در اسرع وقت توسط پزشک بررسی شود. در همین حال ، بزرگسالان بهتر می توانند پیش بینی کنند که آیا به کمک پزشکی نیاز دارند یا خیر. می توانید چند روز در خانه منتظر بمانید ، اما در صورت مشاهده موارد زیر بلافاصله به پزشک مراجعه کنید.
- گلو درد شدید یا گلو درد بیش از یک هفته
- مشکل در بلع
- مشکل در تنفس
- مشکل در بازکردن دهان یا احساس درد در مفصل فک
- درد مفاصل ، به ویژه دردهای جدید
- گوش درد
- راش
- تب بالای 38.3 درجه سانتی گراد
- خلط خونی یا بزاق
- گلو درد که اغلب عود می کند
- توده یا توده ای در گردن
- صدای خشن بیش از دو هفته
نکات
- داروهای تجویز شده را مصرف کرده و در صورت لزوم با پزشک معاینه کنید.
- اکثر مردم با نوشیدن مایعات داغ گلودرد خود را تسکین می دهند ، اما همیشه اینطور نیست. اگر بعد از نوشیدن آب ولرم یا چای سرد احساس بهتری دارید ، این کار را انجام دهید. نوشیدنی های سرد نیز می توانند مفید باشند ، به خصوص اگر تب دارید.
هشدار
- اگر در عرض 2-3 روز بهبود نیافتید ، حتماً به پزشک مراجعه کنید.
- به کودکان زیر 2 سال عسل ندهید. اگرچه نادر است ، اما بوتولیسم نوزاد خطرناک است زیرا عسل گاهی حاوی اسپورهای باکتریایی است ، در حالی که سیستم ایمنی نوزاد نابالغ است.
