گلو درد احساس خارش در گلو است که بلع یا صحبت کردن را دشوار می کند. این علائم به دلیل شرایط مختلفی از جمله کم آبی بدن ، آلرژی و کشش ماهیچه ها ایجاد می شود. با این حال ، شایع ترین علل گلودرد عفونت های ویروسی و باکتریایی مانند آنفولانزا یا گلودرد استرپتوکوکی است. گلو درد معمولاً طی چند روز به خودی خود برطرف می شود ، اما می توانید برای تسریع روند بهبودی گام هایی بردارید.
گام
قسمت 1 از 6: تشخیص گلو درد
مرحله 1. علائم گلو درد را بشناسید
شایع ترین علامت گلودرد درد است که هنگام بلع یا صحبت کردن بدتر می شود. گلو درد گاهی با احساس خشکی یا خارش و صدای خشن یا خفه همراه است. برخی از افراد در غدد گردن یا فک دچار درد و تورم می شوند. لوزه ها نیز متورم یا مایل به قرمز به نظر می رسند و لکه های سفید یا چرکی ظاهر می شوند.
مرحله 2. به دنبال علائم دیگر عفونت باشید
بیشتر گلو درد ناشی از عفونت های ویروسی و باکتریایی است. شما همچنین باید به دنبال علائم دیگری از عفونت باشید که ممکن است با گلو درد همراه باشد ، از جمله:
- تب
- انجماد
- سرفه کردن
- آبریزش بینی
- عطسه
- بدن درد
- سردرد
- تهوع یا استفراغ
مرحله 3. به دنبال تشخیص پزشکی باشید
معمولاً گلو درد در عرض چند روز تا یک هفته با داروهای ساده خانگی برطرف می شود. با این حال ، اگر گلودرد شما بدتر می شود یا به مدت طولانی ادامه می یابد ، باید برای معاینه فیزیکی به پزشک مراجعه کنید. پزشک به گلو نگاه می کند ، به نفس گوش می دهد و نمونه می گیرد. در حالی که دردناک نیست ، نمونه گیری تا حدی ناراحت کننده است زیرا باعث ایجاد رفلکس خس خس می شود. نمونه ای که از گلو گرفته می شود به آزمایشگاه فرستاده می شود تا علت عفونت مشخص شود. هنگامی که مشخص شد علت ویروسی یا باکتریایی است ، پزشک می تواند درمانی را برای شما پیشنهاد کند.
همچنین ممکن است پزشک نیاز به شمارش کامل خون یا CBC (شمارش کامل خون) یا آزمایش آلرژی داشته باشد
قسمت 2 از 6: درمان گلو درد در خانه
مرحله 1. مقدار زیادی آب بنوشید
نوشیدن می تواند از کم آبی بدن جلوگیری کرده و گلو را مرطوب کند تا ناراحتی را کاهش دهد. بیشتر مردم هنگام گلودرد ، آب دمای اتاق را ترجیح می دهند. با این حال ، اگر احساس بهتری دارید می توانید آب سرد یا گرم بنوشید.
- روزانه حداقل هشت تا 10 لیوان آب بنوشید ، اگر بیشتر تب دارید.
- سعی کنید یک قاشق چای خوری عسل به آب آشامیدنی اضافه کنید. عسل دارای خواص ضد باکتریایی است و می تواند به تسکین گلو درد و پوشاندن آنها کمک کند.
مرحله 2. هوا را مرطوب کنید
هوای خشک هر بار که نفس می کشید گلو درد شما را بدتر می کند. برای حفظ رطوبت و راحتی گلو ، سعی کنید سطح رطوبت هوا را افزایش دهید. این امر به ویژه در صورتی که در یک محیط خشک زندگی می کنید بسیار مهم است.
- خرید یک مرطوب کننده برای خانه یا محل کار خود را در نظر بگیرید.
- اگر دستگاه مرطوب کننده در دسترس نیست ، چندین کاسه آب را در اتاقی که اغلب استفاده می شود ، قرار دهید.
- اگر گلویتان بسیار خارش دارد ، سعی کنید دوش آب گرم بگیرید و مدتی در حمام بخار بنشینید.
مرحله 3. مقدار زیادی سوپ و آب گوشت بنوشید
دستور قدیمی درمان سرماخوردگی با سوپ مرغ درست است. مطالعات نشان می دهد که سوپ مرغ می تواند حرکت برخی از انواع سلول های ایمنی را کند کند. کند شدن حرکت سلول ها موثرتر خواهد بود. سوپ مرغ همچنین حرکت موهای بینی را افزایش می دهد که می تواند به کاهش عفونت کمک کند. در این میان باید غذاهای نرم ، سبک و غیر چسبنده را انتخاب کنید.
- نمونه هایی از غذاهای نرم عبارتند از سس سیب ، برنج ، املت ، ماکارونی پخته ، بلغور جو دوسر ، اسموتی و لوبیا و حبوبات پخته شده.
- از غذاهای تند مانند سس چیلی ، سرخ کردنی یا سایر غذاهایی که حاوی چیلی ، کاری ، یا سیر هستند خودداری کنید.
- از خوردن غذاهای سفت یا چسبناک که بلع آنها دشوار است خودداری کنید. به عنوان مثال می توان به کره بادام زمینی ، نان خشک ، نان تست یا کراکر ، میوه یا سبزیجات خام و غلات خشک اشاره کرد.
مرحله 4. غذا را بجوید تا یکدست شود
قبل از قرار دادن غذا در دهان ، آن را با چنگال و چاقو به قطعات کوچک تقسیم کنید. مطمئن شوید که قبل از بلعیدن آنقدر جویده اید که صاف شود. جویدن و نرم کردن غذا توسط بزاق ، بلع را برای شما آسان می کند.
همچنین می توانید از غذاساز برای پوره کردن غذا برای بلع راحت تر استفاده کنید
مرحله 5. اسپری گلو تهیه کنید
می توانید یک بطری اسپری کوچک را در همه جا با خود حمل کرده و در صورت نیاز از آن برای تسکین گلو درد استفاده کنید. با اندازه گیری یک فنجان آب مقطر برای هر 60 میلی لیتر اسپری که می خواهید بسازید ، شروع کنید. سپس ، دو قطره اسانس منتول (مسکن) ، اسانس اکالیپتوس و اسانس مریم گلی (ضد باکتری ، ضد ویروس و ضد التهاب) اضافه کنید. همه چیز را مخلوط کرده و در یک بطری اسپری 30 یا 60 میلی لیتری بریزید. محلول باقیمانده را برای استفاده های بعدی در یخچال نگهداری کنید.
قسمت 3 از 6: درمان گلو درد با غرغره
مرحله 1. با آب نمک غرغره کنید
حدود 1 قاشق چایخوری اضافه کنید. نمک سفره یا نمک دریا را در 250 میلی لیتر آب گرم بریزید و هم بزنید تا نمک حل شود. با این محلول به مدت 30 ثانیه غرغره کنید و آن را تف کنید. هر ساعت یکبار تکرار کنید. نمک می تواند تورم را کاهش داده و آب را از بافت متورم خارج کند.
مرحله 2. از سرکه سیب استفاده کنید
اگرچه هیچ توضیح علمی وجود ندارد ، اما به نظر می رسد سرکه سیب در از بین بردن باکتری ها بسیار موثرتر از سایر انواع سرکه است. متأسفانه ، سرکه سیب طعم کمی دارد ، بنابراین آماده شستن دهان خود بعد از آن باشید.
- 1 قاشق غذاخوری اضافه کنید سرکه سیب به 1 فنجان آب گرم. در صورت تمایل می توانید 1 قاشق غذاخوری نیز به آن اضافه کنید. عسل برای طعم بهتر آن
- 2-3 بار در روز با این محلول غرغره کنید.
- به کودکان زیر دو سال عسل ندهید. نوزادان مستعد مسمومیت باکتریایی (بوتولیسم) هستند که می تواند عسل را آلوده کند.
مرحله 3. جوش شیرین را به عنوان جایگزین در نظر بگیرید
جوش شیرین قلیایی است که می تواند به تسکین گلو درد کمک کند. جوش شیرین همچنین pH گلو را تغییر می دهد تا به مبارزه با باکتری ها کمک کند. جوش شیرین جایگزینی برای افرادی است که نمی توانند با سرکه سیب غرغره کنند.
- قاشق چایخوری اضافه کنید جوش شیرین را در یک لیوان آب بسیار گرم بریزید.
- قاشق چایخوری اضافه کنید نمک سفره یا نمک دریا.
- هر 2 ساعت یکبار با این محلول غرغره کنید.
قسمت 4 از 6: با نوشیدن چای گیاهی گلو را تسکین دهید
مرحله 1. یک نوشیدنی چیلی قرمز درست کنید
در حالی که باید از غذاهای تند پرهیز کنید ، نوشیدن فلفل قرمز می تواند گلودرد را تسکین دهد. فلفل قرمز به عنوان یک عامل محرک مقابله کننده عمل می کند ، دومین محرک که با محرک واقعی مقابله می کند. فلفل قرمز همچنین باعث از بین رفتن ماده P در بدن می شود. ماده P یک انتقال دهنده عصبی است که با التهاب و درد همراه است.
- هم بزنید - قاشق چایخوری پودر فلفل قرمز در یک فنجان آب جوش.
- حدود 1 تا 2 قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید. طبق سلیقه و جرعه جرعه مدام.
- گاهی نوشیدنی را هم بزنید تا فلفل ها توزیع شوند.
مرحله 2. آب شیرین بیان بنوشید
نوشیدنی شیرین بیان از گیاه شیرین بیان ، Glycerrhiza glabra تهیه می شود. ریشه شیرین بیان دارای خواص ضد ویروسی ، ضد باکتریایی و ضد التهابی است. نوشیدنی شیرین بیان برای درمان گلو درد ، هم ناشی از عفونت های ویروسی و هم باکتریایی مفید است. امروزه بسیاری از مغازه ها چای گیاهی می فروشند و شیرین بیان یکی از آنهاست. برای هر فنجان آب جوش از یک کیسه استفاده کنید و عسل را به مزه اضافه کنید.
مرحله 3. آب میخک یا زنجبیل بنوشید
میخک و زنجبیل همچنین دارای خواص ضد ویروسی و ضد باکتریایی هستند. حتی اگر گلو درد ندارید ، می توانید از طعم و عطر این نوشیدنی خوشمزه نیز لذت ببرید.
- برای تهیه آب میخک ، 1 قاشق چایخوری به آن اضافه کنید. میخک کامل یا قاشق چایخوری پودر میخک را به یک فنجان آب جوش برسانید.
- برای تهیه آب زنجبیل ، قاشق چایخوری را اضافه کنید. زنجبیل آسیاب شده به آب داغ اگر از زنجبیل تازه استفاده می کنید (این بهترین روش است) ، از قاشق غذاخوری استفاده کنید. زنجبیل خرد شده پوست کنده.
- عسل را به مزه اضافه کنید.
مرحله 4. یک چوب دارچین به نوشیدنی خود اضافه کنید
دارچین سرشار از آنتی اکسیدان است و دارای خواص ضد ویروسی و ضد باکتریایی است. می توانید یک چوب دارچین را در آب جوش خیس کنید تا یک نوشیدنی دارچینی خاص تهیه کنید ، یا فقط از آن به عنوان همزن برای سایر نوشیدنی ها استفاده کنید. دارچین نه تنها به مبارزه با عفونت کمک می کند ، بلکه طعم لذیذی به نوشیدنی می بخشد.
قسمت 5 از 6: درمان گلو درد در کودکان
مرحله 1. از ماست بستنی آبنبات تهیه کنید
باید توجه داشته باشید که دمای سرد می تواند برخی از انواع گلو درد را تشدید کند. اگر این روش جواب نداد ، متوقف شوید. مواد لازم ، یعنی 2 فنجان ماست یونانی ، 2-3 قاشق غذاخوری را جمع آوری کنید. عسل و 1 قاشق چایخوری پودر دارچین. ماست حاوی باکتری های سالم است که می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. ماست یونانی تیزتر و ضخیم تر است ، بنابراین به آسانی به راحتی ذوب نمی شود. می توانید از ماست معمولی یا با طعم میوه ، هر کدام که فرزندتان ترجیح می دهد ، استفاده کنید.
- همه مواد را در غذاساز یا همزن مخلوط کنید تا یکدست شود.
- مخلوط را در قالب بستنی بریزید و از ریختن حدود 1 سانتی متر از بالا جلوگیری کنید.
- چوب های یخ را وارد کنید و به مدت 6-8 ساعت در یخچال قرار دهید.
مرحله 2. بستنی ها را برای خوردن آماده کنید
اگر سعی کنید بستنی را از قالب مستقیماً از یخچال خارج کنید ، در نهایت چوب را بدون یخ نگه می دارید. قبل از کشیدن چوب ، قالب را به مدت پنج ثانیه در آب داغ قرار دهید. این کار باعث می شود تا بستنی کمی شل شده و حذف آن از قالب آسان تر شود.
مرحله 3. سعی کنید از دمنوش های گیاهی بستنی تهیه کنید
همچنین می توانید نوشیدنی هایی که در این مقاله توضیح داده شده است را فریز کنید. کافی است فلفل قرمز ، شیرین بیان ، میخک یا زنجبیل را در قالب ها بریزید و برای 4-6 ساعت فریز کنید. به خصوص برای کودکان ، ممکن است لازم باشد شیرینی را با عسل و/یا دارچین اضافه کنید.
مرحله 4. برای کودکان بالای پنج سال قرص های قرص تهیه کنید
وقتی به کودکان کوچکتر داده می شود ، پاستیل ها می توانند باعث خفگی آنها شوند. اما در کودکان بزرگتر و بزرگسالان ، پاستیل می تواند جریان بزاق را افزایش داده و گلو را مرطوب کند. این آب نبات همچنین حاوی موادی است که باعث تسکین و التیام گلو درد می شود. ماندگاری در صورت نگهداری در جای خنک ، خشک و تاریک حدود شش ماه است. برای تهیه آن ، مواد لازم ، یعنی قاشق چایخوری را آماده کنید. پودر ریشه ختمی ، پودر پوست نارون صاف ، فنجان آب گرم مقطر ، 2 قاشق غذاخوری. عسل دارویی
- پودر ریشه ختمی را در آب گرم حل کنید.
- 2 قاشق غذاخوری اضافه کنید عسل را درون یک فنجان اندازه گیری بریزید و مایع ختمی را به کل فنجان اضافه کنید. در یک کاسه بریزید و بقیه را دور بریزید.
- یک فنجان پودر لغزنده پوست نارون را به یک کاسه اضافه کنید و در مرکز پودر سوراخ ایجاد کنید.
- مخلوط عسل/ختمی را داخل سوراخ بریزید و همه مواد را مخلوط کنید. نتیجه یک شکل مستطیلی به اندازه یک انگور است.
- آب نبات را در بقیه پودر لغزنده پوست نارون بچرخانید تا چسبندگی آن کاهش یابد و حداقل در 24 ساعت روی بشقاب قرار دهید تا خشک شود.
- پس از خشک شدن ، هر آبنبات را در کاغذ مومی یا پوست بپوشانید. برای استفاده ، بسته را باز کنید و آن را در دهان خود قرار دهید تا به آرامی خرد شود.
قسمت 6 از 6: درمان گلو درد با دارو
مرحله 1. بدانید چه زمانی باید از پزشک کمک بگیرید
اکثر گلو درد با درمان خانگی طی چند روز تا دو هفته برطرف می شود. با این حال ، اگر درد پس از دو هفته برطرف نشود ، ممکن است عفونت به حدی جدی باشد که نیاز به مراقبت پزشکی داشته باشد. علاوه بر این ، اگر گلو درد آنها با نوشیدن آب در صبح برطرف نشود ، باید به پزشک مراجعه کنند. اگر فرزند شما در تنفس یا بلع مشکل دارد فوراً با پزشک تماس بگیرید. آبریزش غیر معمول و گلودرد نیز باید در اسرع وقت بررسی شود. در همین حال ، بزرگسالان می توانند تشخیص دهند که آیا به مراقبت پزشکی نیاز دارند یا خیر. می توانید چند روز منتظر بمانید تا گلو درد شما برطرف شود ، اما در صورت مشاهده موارد زیر به پزشک خود مراجعه کنید.
- گلو درد که بیش از یک هفته طول بکشد یا شدید به نظر برسد
- بلعیدن مشکل است
- نفس کشیدن مشکل است
- مشکل در باز کردن دهان یا درد در مفصل فک
- درد مفاصل ، به ویژه مفاصل جدید
- گوش درد
- راش
- تب بالاتر از 38 ، 3 درجه سانتی گراد
- وجود خون در بزاق یا خلط
- گلو درد مکرر
- برآمدگی یا برآمدگی در گردن
- گرفتگی صدا بیش از دو هفته
مرحله 2. تعیین کنید که آیا عفونت شما توسط ویروس یا باکتری ایجاد شده است
عفونت های ویروسی در گلو به طور کلی نیازی به درمان پزشکی ندارند. این بیماری طی پنج تا هفت روز به خودی خود بهبود می یابد. با این حال ، عفونت های باکتریایی را می توان به راحتی با آنتی بیوتیک هایی که پزشک تجویز کرده است درمان کرد.
تجزیه و تحلیل آزمایشگاه پزشکی از نمونه گلو تعیین می کند که آیا عفونت شما ویروسی است یا باکتریایی
مرحله 3. آنتی بیوتیک ها را برای عفونت های باکتریایی طبق دستور مصرف کنید
شما باید آنتی بیوتیک های تجویز شده را تا پایان درمان مصرف کنید ، حتی اگر وضعیت شما بهبود یابد. اگر تا زمانی که پزشک تجویز کرده است آنتی بیوتیک مصرف نکنید ، علائم شما ممکن است عود کنند. این به این دلیل است که باکتری های مقاوم به آنتی بیوتیک می توانند تا نیمه در درمان آنتی بیوتیک زنده بمانند. در این صورت ، جمعیت باکتری های مقاوم به آنتی بیوتیک در بدن افزایش می یابد. این شما را در معرض عوارض یا عفونت های مکرر قرار می دهد.
اگر باکتری های مقاوم به آنتی بیوتیک در بدن زنده بمانند ، احتمال اینکه دوباره دچار عفونت شوید وجود دارد. این بار ، شما نیاز به آنتی بیوتیک قوی تری دارید
مرحله 4. ماست را با کشت فعال هنگام درمان با آنتی بیوتیک مصرف کنید
آنتی بیوتیک ها نه تنها به باکتری های عامل عفونت ، بلکه به باکتری های روده نیز حمله می کنند. بدن برای هضم و سیستم ایمنی به باکتری های طبیعی روده نیاز دارد. باکتری های سالم نیز برای تولید برخی ویتامین ها مهم هستند. ماست دارای "فرهنگ فعال" حاوی پروبیوتیک ها است که باکتری های سالم روده هستند. خوردن ماست در حین درمان با آنتی بیوتیک شما را سالم نگه می دارد در حالی که آنتی بیوتیک ها کار خود را انجام می دهند.
به دنبال عبارت "فرهنگ فعال" در بسته بندی ماست باشید. ماست پاستوریزه یا فرآوری شده به بازسازی باکتری های روده کمک نمی کند
نکات
اکثر مردم با نوشیدن نوشیدنی های گرم احساس می کنند گلو بهتر است ، اما این مطلق نیست. اگر با نوشیدن چای گرم یا سرد احساس بهتری دارید ، ادامه دهید. نوشیدن یخ نیز می تواند کمک کننده باشد ، به خصوص اگر تب دارید
هشدار
- اگر وضعیت شما در عرض 2-3 روز بهبود نیافت ، حتماً به پزشک مراجعه کنید.
- به کودکان زیر دو سال عسل ندهید. اگرچه نادر است ، اما خطر بوتولیسم نوزادان وجود دارد زیرا عسل گاهی حاوی اسپورهای باکتریایی است و سیستم ایمنی نوزاد به طور کامل تکامل نیافته است.
