احساس می کنید رابطه شما به نتیجه نمی رسد ، اما شما همچنان از آن مرد خوشتان می آید یا حداقل نمی خواهید تا آنجا که ممکن است به او صدمه بزنید. یک رویکرد بالغ و صادقانه بهترین راه برای قطع رابطه است. دل شکستگی هنوز وجود دارد ، اما اگر خوش شانس باشید ، شما و معشوق سابق خود از نفرت و خشم طولانی مدت در امان خواهید بود.
گام
قسمت 1 از 2: قطع رابطه دوستانه با مردان
مرحله 1. قبل از اینکه شخص دیگری متوجه شود به او بگویید
درخواست مشاوره از یک یا دو نفر مشکلی نخواهد بود ، اما وقتی شخصی متوجه می شود که قصد جدایی دارید ، این یک راز نخواهد بود. بعد از تصمیم گیری آن را به تعویق نیندازید. اگر دوست پسرتان از شخص دیگری با خبر شود ، ظاهر خوبی نخواهید داشت.
هر کاری می کنید ، اجازه ندهید دوستی این اطلاعات را از طرف شما به شما منتقل کند
مرحله 2. ملاقات حضوری و حضوری
قطع ارتباط از طریق متن ، ایمیل یا هر چیزی غیر از مکالمه مستقیم ایده بدی است. به صورت حضوری و در مکانی که می توانید خصوصی با او صحبت کنید ملاقات کنید و او را از اینکه ممکن است شخص دیگری در حال گوش دادن باشد احساس شرمندگی نکنید.
- اگر رابطه ای طولانی مدت دارید ، وقتی در خانه هستید و تنها هستید ، با او تماس بگیرید.
- اگر نگران هستید که ممکن است او با صدمه زدن به شما واکنش نشان دهد ، در یک مکان عمومی آرام ، مانند گوشه ای از پارک یا کافه ای که معمولاً ساکت است ، ملاقات کنید.
مرحله 3. یک مکالمه صادقانه را شروع کنید
بله ، این به درد می خورد. نه ، راه بهتر دیگری وجود ندارد. تا آنجا که ممکن است مستقیم و واضح صحبت کنید و بلافاصله بعد از احوالپرسی به اصل موضوع برسید. "من می خواهم از شما جدا شوم" یا "من باید رابطه مان را پایان دهم" جایی برای عدم قطعیت باقی نمی گذارد ، که بعداً به نفع هر دوی شما خواهد بود.
مرحله 4. دلیل واقعی را بیان کنید
تقریباً مطمئناً او می پرسید "چرا؟" و شما باید خود را برای آن آماده کنید. با گفتن اینکه وقت آزاد بیشتری می خواهید امید کاذب ندهید ، یا این که در حال حاضر فقط زمان بدی در زندگی شماست. شما از هم جدا شدید زیرا رابطه به نتیجه نرسید ، و او باید از این موضوع مطلع باشد.
- به عنوان مثال ، بگویید "من با شما احساس پیوند نمی کنم" یا "احساسات من نسبت به شما کم رنگ شده است".
- اگر خوشحال نیستید اما دلیل آن را نمی دانید ، فقط بگویید "متأسفم که باید به این شکل تمام می شد ، اما من از رابطه مان راضی نیستم و نمی خواهم آن را حفظ کنم."
مرحله 5. زیاد صادق نباشید
واضح و سرراست بدون توهین در حضور او صحبت کنید. اگر در طول مکالمه رفتار ، شخصیت یا ظاهر خود را مطرح کرد ، از قضاوت خود برای ادامه کار استفاده کنید. برای اکثر سوالات ، احتمالاً باید با گفتن "من قبلاً دلایل خود را گفتم" با آنها مقابله کنید. اگر این یک مشکل واقعی و آشکار است (مانند خیانت او یا چیزی که مباحث مکرر بحث است) ، اعتراف کنید که "کمکی نمی کند". مراقب موضوعاتی باشید که منبع مشترک اضطراب مردان در بسیاری از فرهنگ ها است:
- ظاهر بدنی (از گفتن "من به شما جذب نمی شوم" اجتناب کنید).
- کیفیت جنسیت
- حساسیت احساسی یا فقدان "مردانگی"
- توانایی ارائه از نظر مالی
مرحله 6. در مورد اشتباهات صحبت نکنید
مهم نیست که رابطه "اشتباه" با چه کسی به پایان رسیده است. اگر بگویید تقصیر اوست ، ناراحت می شود. اگر می گویید تقصیر شما است ، یا احساس گناه می کنید یا او سعی می کند شما را متقاعد کند که از هم جدا نشوید. بهترین چیزی که می توان امیدوار بود این است که یکدیگر را بپذیریم که رابطه تمام شده است بدون اینکه بخواهیم یکدیگر را سرزنش کنیم.
مرحله 7. مکالمه را کوتاه و آرام نگه دارید
وقتی فهمید که رابطه تمام شده است و از او متنفر نیستید ، وقت خداحافظی فرا رسیده است. اگر مکالمه سی دقیقه به طول انجامید ، زمان خداحافظی فرا رسیده است. اگر او از دست شما عصبانی شد و شروع به داد و فریاد کرد ، آرامش خود را حفظ کرده و خداحافظی کنید. سعی نکنید به اظهارات عصبانی پاسخ دهید یا وارد مشاجره شوید.
قسمت 2 از 2: درمان او پس از جدایی
مرحله 1. قول دوستی ندهید
دوست یابی یک راه حل عالی در دراز مدت است ، اما موضوعی بد است که در طول مکالمات برای شکستن رابطه مطرح می شود. هر دوی شما برای بهبودی به زمان نیاز دارید و اگر مدام در کنار هم باشید یا اگر او تلاش می کند دوباره "دوستی" را به یک رابطه عاشقانه تبدیل کند ، نمی توانید این کار را انجام دهید. اگر از شما می پرسد آیا می توانید با هم دوست باشید ، با "شاید بعداً ، اما فعلا فاصله خود را حفظ کنیم" پاسخ دهید. می توانید بعد از التیام درد ، احتمال دوستی پیدا کنید ، شاید بعد از چند ماه.
مرحله 2. مراقب پیام های آنلاین خود باشید
به منظور احترام ، از اعلام عمومی در مورد قرار ملاقات یا رابطه ای که در چند هفته آینده شروع شده است خودداری کنید. لازم نیست آن را مخفی نگه دارید ، اما عکس هایی را در فیس بوک یا هرجای دیگری که همسر سابق شما می بیند ، قرار ندهید.
مرحله 3. تردیدها را برای خود نگه دارید
طبیعی است که شک داشته باشید و دلتنگ سابق خود باشید. با این حال ، گفتن این شبهات به او می تواند حتی بیشتر به او صدمه بزند یا از شما ناراحت شود که احساس می کنید با او بازی کرده اید. اگر نیاز دارید در تصمیم خود تجدید نظر کنید ، به خودتان زمان زیادی بدهید تا شخصا در مورد آن فکر کنید.
از گفتن این شبهات به دوستان خود اجتناب کنید زیرا برخی از آنها می توانند آن را به همسر سابق شما منتقل کرده و به او بگویند با شما تماس بگیرد
مرحله 4. از شایعات پرهیز کنید
شما می خواهید این تجربه را به اشتراک بگذارید و می توانید این کار را با یک دوست نزدیک و عاقل انجام دهید. هرگز درباره دوست دختر سابق خود شایعه پخش نکنید و مکالمات خصوصی یا محرمانه بین شما دو نفر را به اشتراک نگذارید.
نکات
قبل از امتحان مشروبات الکلی به عنوان راهی برای بهبودی ، تلفن خود را به یک دوست تحویل دهید ، بنابراین در برابر وسوسه تماس با همسر سابق خود تسلیم نشوید
هشدار
- برخی از افراد در "آخرین" یا "آخرین صمیمی" قرار ملاقات می گذارند ، اما این تنها در صورتی موثر خواهد بود که هر دو با یکدیگر جدا شوند و به صورت دوستانه از هم جدا شوند. این تنها در صورتی دردناک خواهد بود که پس از یک رابطه جدی یا جدایی که او با آن موافقت نکرده انجام شود.
- از بهانه های کلیشه ای که معمولاً برای بیان دلیل واقعی استفاده می شود ، اجتناب کنید. هیچ کس نمی خواهد بشنود: "تقصیر تو نیست ، من هستم". "دوستت دارم ، اما عاشق تو نیستم"؛ "تو سزاوار کسی بهتر از من هستی."
