ممکن است بخواهید به سرعت پوست شفاف و روشن داشته باشید ، چه فردا مصاحبه مهمی داشته باشید ، چه رویدادی تبلیغاتی داشته باشید یا روز مدرسه عکس داشته باشید ، یا فقط بخواهید یک «شروع» تازه برای پوست خود داشته باشید. معمولاً چند هفته طول می کشد تا پوستی شفاف و سالم داشته باشید. برخی از تضمین شده ترین روش های پاکسازی پوست بیش از یک روز طول می کشد. با این حال ، برخی از رویکردهای جامع وجود دارد که برخی آنها را مثر می دانند. اگرچه آزمایش نشده است ، اما شواهد تجربی برای حمایت از این رویکردها وجود دارد. اگر می خواهید پاکسازی و زیبایی پوست خود را در یک روز امتحان کنید ، برخی از ماسک های صورت و درمان های موضعی ممکن است برای شما مفید باشد.
گام
روش 1 از 4: استفاده از ماسک و کرم صورت
مرحله 1. از ماسک خاک رس استفاده کنید
برخی معتقدند که ماسک های خاک رس می توانند به عمق پوست رفته و چربی و باکتری ها را از بین ببرند. این ماسک می تواند به سرعت پوست را تمیز کند تا چهره شاداب تر به نظر برسد. برای تهیه ماسک خاک رس ، به پودر کاکائو ، پودر خاک کائولن و آب مقطر نیاز دارید. شما می توانید این مواد را به راحتی از فروشگاه های محصولات غذایی سالم تهیه کنید. گاهی اوقات یافتن خاک رس کائولن دشوار است ، بنابراین ممکن است لازم باشد آن را به صورت آنلاین سفارش دهید.
- یک قاشق غذاخوری خاک رس و یک قاشق غذاخوری پودر کاکائو را در یک کاسه بریزید ، سپس خوب مخلوط کنید. یک قاشق غذاخوری آب به آن اضافه کنید و همه مواد را مخلوط کنید تا حالت خمیری پیدا کند.
- با استفاده از انگشتان خود خمیر (فقط نازک) را روی صورت خود بمالید. ماسک را با حرکت رو به بالا روی صورت پخش کنید. از استفاده از ماسک در ناحیه اطراف چشم و لب خودداری کنید.
- ماسک را به مدت 15 دقیقه بگذارید. بعد از اینکه ماسک کمی خشک شد ، صورت خود را بشویید و با مالیدن یک حوله خشک و تمیز خشک کنید.
مرحله 2. از ژل آلوئه ورا استفاده کنید
نشان داده شده است که یک ژل حاوی 50٪ آلوئه ورا باعث افزایش اثربخشی محصولات مراقبت از پوست بدون نسخه می شود. چندین مطالعه مرتبط طی 8 هفته انجام شد. این بدان معناست که استفاده از ژل آلوئه ورا لزوماً پوست شما را در یک روز تمیز و روشن نمی کند. با این حال ، برخی از طرفداران مراقبت های خانگی و پزشکی جامع فکر می کنند که استفاده از ژل آلوئه ورا روی نقاط مشکل دار می تواند آکنه را به سرعت درمان کند. بنابراین ، توصیه می شود که ژل آلوئه ورا را روی جوش ها و لک ها بمالید ، بگذارید یک ساعت بماند ، سپس صورت خود را بشویید.
مرحله 3. با استفاده از یک محصول ضد آکنه بدون نسخه ، صورت خود را تمیز کنید
وقتی می خواهید پوست خود را تمیز کنید ، محصولات بدون نسخه می توانند انتخاب مناسب باشند. اگرچه آنها همیشه پوست را در یک روز پاک نمی کنند ، اما محصولات آکنه بدون نسخه معمولاً برای افرادی که پوست شفاف می خواهند بسیار مثر است. ایده خوبی است که هنگام امتحان کردن ماسک ها و کرم های صورت صورت خود را با محصولات ضد آکنه بدون نسخه بشویید زیرا باعث می شود محصولات طبیعی سریعتر کار کنند. این بدان معنی است که روند پاکسازی پوست سریعتر انجام می شود.
- محصولی را انتخاب کنید که حاوی بنزوئیل پراکسید به عنوان ماده فعال باشد. همچنین ، سعی کنید از محصولاتی استفاده کنید که حاوی گوگرد ، رزورسینول یا سالیسیلیک اسید هستند.
- هنگامی که می خواهید پوست خود را در یک روز تمیز کنید ، از استفاده از محصولات بدون نسخه مراقب باشید. عوارض جانبی این محصولات شامل ، به عنوان مثال ، قرمزی پوست و پوسته پوسته شدن پوست است. ایده خوبی است که فقط از محصولاتی استفاده کنید که قبلاً آزمایش شده اند و به عنوان مکمل سایر درمان ها استفاده می شود.
روش 2 از 4: استفاده از محصولات خانگی
مرحله 1. سیر را روی ناحیه مشکل بمالید
تحقیقات تجربی نشان می دهد که سیر یک آنتی بیوتیک طبیعی قوی است و دارای خواص ضد قارچی است. برخی معتقدند که سیر می تواند با باکتری هایی که باعث آکنه و لکه های روی پوست می شوند مبارزه کند. سعی کنید یک حبه سیر را به نصف برسانید و سپس آن را روی جوش بمالید. آب میوه را به مدت 5 دقیقه روی پوست بگذارید ، سپس صورت خود را با آب گرم بشویید. برای تمیز کردن پوست می توانید این عمل را در صورت لزوم تکرار کنید.
مانند سایر درمان های طبیعی ، هیچ تضمینی وجود ندارد که استفاده از سیر نتیجه ای را به همراه داشته باشد. اگر پوست شما بعد از اولین تلاش احساس خارش یا سوزش کرد ، این روش را قطع کنید. اجازه ندهید روش هایی را امتحان کنید که در واقع وضعیت پوست را بدتر می کند
مرحله 2. صورت خود را با خیار تمیز کنید
مطالعاتی وجود دارد که نشان می دهد خیار حاوی مواد شیمیایی و ویتامین است که می تواند پوست را تغذیه کند. بر اساس نتایج این مطالعات ، برخی از افراد احساس می کنند که خیار می تواند آکنه را به سرعت و به طور موثر درمان کند. روش های مختلفی برای استفاده از آکنه وجود دارد که می توان سعی کرد پوست را به سرعت پاک کند.
- می توانید خیار را رنده کرده و مستقیماً روی ناحیه مشکل دار بمالید. خیار را به مدت 20 دقیقه روی صورت خود بگذارید ، سپس صورت خود را بشویید.
- می توانید خیار را بریده و در آب بگذارید. خیارها را به مدت یک ساعت خیس کنید تا مواد مغذی با آب مخلوط شوند. پس از آن ، مخلوط را صاف کنید. برای شستن صورت خود از آب خیار استفاده کنید.
- همچنین می توانید از خیار ماسک صورت تهیه کنید. خیار را رنده کرده و با 240 گرم جو دوسر (بلغور جو دوسر) مخلوط کنید. ماست ساده را به مزه اضافه کنید و مخلوط کنید تا حالت خمیری پیدا کند. این ماسک را روی صورت خود بمالید ، بگذارید 30 دقیقه بماند ، سپس صورت خود را با آب گرم بشویید.
مرحله 3. عسل را روی نواحی مشکل دار بمالید
برخی معتقدند عسل حاوی موادی است که باعث بهبود پوست می شود. با این حال ، بسیاری از مطالعات مرتبط نتایج نامشخصی دارند و شواهد کمی در مورد اثربخشی عسل در روند بهبود مشکلات پوستی نشان می دهند. با این حال ، شواهد حدیثی نشان می دهد که عسل می تواند به سرعت پوست را برای برخی افراد پاک کند. اگر می خواهید یک روز صورت خود را تمیز کنید ، به جای صابون تمیز کننده معمولی ، صورت خود را با عسل بشویید. ببینید آیا بعداً می توانید تفاوتی در پوست مشاهده کنید یا خیر.
مرحله 4. از بخار استفاده کنید
درمان با بخار می تواند پوست را به سرعت تمیز کند زیرا بخار خاک ، گرد و غبار و روغن را از منافذ خارج می کند بدون این که آکنه و لکه ها را تشدید کند. صورت خود را به مدت 2-3 دقیقه روی یک قابلمه آب جوش قرار دهید ، سپس ببینید آیا بعد از آن پوست شما تمیزتر به نظر می رسد یا خیر.
مراقب باشید سر خود را کج نکنید و صورت خود را خیلی نزدیک به آب قرار دهید تا از سوختن پوست جلوگیری شود
روش 3 از 4: مراقبت از پوست قبل از خواب
مرحله 1. مناطق مشکل دار را مستقیماً با لوسیون خشک کننده درمان کنید
محصول لوسیون خشک کن را از داروخانه یا فروشگاه رفاه خریداری کنید. محصولاتی را انتخاب کنید که حاوی عوامل ضد باکتری و همچنین گوگرد و سالیسیلیک اسید هستند. برای مالیدن لوسیون روی جوش ها و لکه ها از یک سواب پنبه ای استفاده کنید.
مرحله 2. آب لیمو را روی پوست بمالید و بگذارید یک شب بماند
بسیاری از مردم تصور می کنند که لیمو دارای خواص ضد باکتریایی است که می تواند آکنه را به سرعت درمان کند. یک لیمو تازه را فشار دهید. پس از آن ، یک سواب پنبه را در آب لیمو غوطه ور کرده و روی نواحی مشکل دار بمالید. آب لیمو را یک شب بگذارید و روز بعد ، ببینید آیا پوست شما تمیزتر به نظر می رسد یا خیر.
مرحله 3. خواب با کیفیت داشته باشید
با داشتن خواب با کیفیت ، ظاهر پوست در روز بعد بهبود می یابد. اطمینان حاصل کنید که هر شب (حداقل) 8 ساعت می خوابید. قبل از خواب ، وسایل الکترونیکی را خاموش کنید زیرا صفحه آبی موبایل و لپ تاپ می تواند مغز را تحریک کند. همچنین ، سعی کنید یک مراسم آرامش را قبل از خواب (به عنوان مثال مطالعه) تنظیم کنید تا به شما کمک کند قبل از استراحت احساس آرامش بیشتری کنید.
مرحله 4. قبل از خواب صورت خود را بشویید
اگر می خواهید پوست خود را به سرعت تمیز کنید ، عادت کنید که هر شب ، قبل از خواب ، صورت خود را بشویید. هر شب قبل از خواب از صابون ملایم ظرف و آب گرم برای شستن صورت خود استفاده کنید. صورت خود را با دقت تمیز کنید زیرا مالش بیش از حد پوست در واقع می تواند باعث تحریک پوست شود.
روش 4 از 4: حفظ سلامت پوست
مرحله 1. از مرطوب کننده حاوی SPF استفاده کنید
برای تمیز و روشن نگه داشتن پوست ، اقدامات لازم را برای محافظت از آن انجام دهید. نور خورشید می تواند به پوست آسیب برساند و آن را مستعد لک و آکنه کند. بنابراین ، شما باید از مرطوب کننده روزانه حاوی SPF برای محافظت از پوست در برابر قرار گرفتن در معرض آفتاب استفاده کنید.
مرحله 2. رژیم غذایی سالم داشته باشید
غذای مصرفی می تواند بر وضعیت پوست تأثیر بگذارد. در دراز مدت ، سعی کنید بیشتر میوه ، سبزیجات ، غلات کامل و پروتئین کم چرب بخورید. رابطه بین غذا و پوست چندان روشن نیست ، اما تحقیقات نشان می دهد که انواع غذاهای سالم پوست را جوان تر و سالم تر نشان می دهد.
مرحله 3. از قرار گرفتن در معرض مواد محرک خودداری کنید
صابون های قوی ، مواد شوینده لباس و سایر موادی که با پوست تماس پیدا می کنند می توانند باعث تحریک شوند. اگر پوست شما نسبت به محصول یا ماده خاصی واکنش آلرژیک یا منفی نشان داد ، بلافاصله استفاده از محصول را متوقف کنید.
مرحله 4. استرس را مدیریت کنید
اگر پوست شما مستعد جوش است ، مدیریت استرس به جلوگیری از مشکلات پوستی کمک می کند. استرس باعث حساسیت بیشتر پوست می شود و باعث آکنه و سوزش می شود.
- فعالیت هایی مانند یوگا ، تمرینات تنفس عمیق و مدیتیشن می توانند به شما در مدیریت استرس کمک کنند. سعی کنید یوگا و تمرین مدیتیشن هدایت شده را از طریق اینترنت دنبال کنید ، یا به کلاس یوگا و مدیتیشن که در شهر خود برگزار می شود بپیوندید.
- ورزش منظم می تواند استرس را کاهش دهد. سعی کنید هر روز صبح پیاده روی سریع داشته باشید تا سر خود را پاک کنید.
هشدار
- به احتمال زیاد شما نمی توانید مشکلات پوستی را در یک روز حل کنید. به خاطر داشته باشید که آزمایش برخی از روشهای شرح داده شده در بالا ممکن است به شما نتیجه دهد ، اما برخی دیگر ممکن است باعث تحریک پوست شوند. در صورت مشاهده واکنش منفی در هنگام امتحان هر یک از روشهای ارائه شده در بالا ، بلافاصله درمان را متوقف کنید.
- اگر بثورات پوستی برطرف نشده یا خال های غیر معمول و لکه های تیره دارید ، به متخصص پوست مراجعه کنید تا نگرانی های پوستی خود را مورد بحث قرار دهد تا اینکه خودتان مشکل را درمان کنید.
