تعیین روش صحیح مراقبت از پوست می تواند بسیار گیج کننده باشد ، زیرا پیشنهادات ، توصیه ها ، محصولات و نکاتی در مورد مراقبت از پوست در اطراف ما وجود دارد. این راهنما یک گام به گام مراقبت از پوست ساده ارائه می دهد و بهترین محصولات برای استفاده را مورد بحث قرار می دهد. در حالی که این راهنما برای پوستهای چرب/مستعد آکنه مناسب است ، می توانید آن را برای پوستهای خشک یا مختلط مناسب کنید. با خواندن مرحله 1 در زیر شروع کنید.
گام
مرحله 1. در برابر میل به لمس صورت خود مقاومت کنید
این گام بسیار مهم است. بنابراین با لمس بسیاری از باکتری ها از دست به صورت دیگر منتقل می شوند. گرد و غبار و خاک می تواند در منافذ به دام افتاده و باعث ایجاد جوش های آزاردهنده شود. اگر باید صورت خود را لمس کنید ، حتماً ابتدا دستان خود را با صابون و آب گرم بشویید. یا یک گزینه دیگر ، از دستمال مخصوص صورت استفاده کنید. از دستمال های جاذب روغن نیز می توان استفاده کرد ، به شرطی که فقط یکبار استفاده شوند ، در غیر این صورت خاک و چربی انباشته به صورت باز می گردد و این برای پوست شما چندان مفید نیست.
مرحله 2. نوع پوست خود را تعیین کنید و محصولات مراقبت از پوست مناسب بخرید
این مرحله نیز بسیار مهم است. مزایای زیادی از محصولات اشتباه مراقبت از پوست به دست نمی آید. علاوه بر این ، محصول اشتباه حتی می تواند وضعیت پوست را بدتر کند. همچنین باید مشکلات پوستی خاص مانند آکنه را در نظر بگیرید.
- پوست معمولی. شرایط عادی پوست کاملاً صاف و انعطاف پذیر است و اندازه منافذ کوچک و متوسط دارد. پوست معمولی خیلی چرب یا خشک نیست و اغلب ظاهر نمی شود. افراد دارای پوست معمولی باید مرطوب کننده ، تمیز کننده ، درمان لکه های تیره و حتی شاید درمان شبانه را انجام دهند.
- پوست خشک. اگر پوست شما بسیار سفت شده و ترک خورده به نظر می رسد خشک است. خشکی پوست می تواند ناشی از کمبود آب یا تغذیه باشد. پوست خشک ممکن است احساس ناهمواری و برآمدگی داشته باشد و بندرت چرب است. افرادی که پوست خشک دارند باید از مرطوب کننده های عمیق ، درمان نقاط تیره و مرطوب کننده های شب استفاده کنند.
- پوست چرب. این نوع پوست به راحتی قابل تشخیص است. اگر پوست شما براق به نظر می رسد چرب است و در لمس کمی مرطوب می شود. پوست چرب دارای منافذ بزرگ است و ظاهری مشخص تر و مستعد آکنه دارد. شما باید پوست چرب را تازه کنید ، لایه برداری کنید ، لکه های تیره را درمان کنید و هر چند وقت یکبار از مرطوب کننده روشن استفاده کنید.
- پوست ترکیبی. این نوع پوست ترکیبی از انواع پوست است. اگر تمایل به چرب شدن در اطراف بینی ، چانه و پیشانی دارید ، اما در اطراف گونه های خود خشک هستید. مناطق دیگر پوست ممکن است طبیعی باشد. بسیاری از افراد دارای پوست مختلط هستند. اگر شما یکی از آنها هستید ، یک لایه بردار ، پاک کننده ، مرطوب کننده و لکه های تیره را ارائه دهید.
- پوست حساس. اگر پوست شما به راحتی بسوزد ، به برخی مواد آرایشی واکنش نشان دهد و وقتی شرایط آب و هوایی به شدت تغییر کند ، حساس می شود. درمان پوست حساس بسیار مشکل است زیرا نسبت به سایر انواع پوست آسیب پذیرتر است. شما باید همه محصولات را قبل از خرید آزمایش کنید و درمان آکنه روی پوست حساس بسیار مشکل است. در این صورت از مرطوب کننده ها ، پاک کننده ها و مراقبت های ویژه برای پوست های حساس استفاده کنید.
مرحله 3. هیچ وقت جوش را فشار ندهید ، آن را فشار ندهید ، یا باز نکنید ، مهم نیست که چقدر می خواهید این کار را انجام دهید
زخم هایی که بر جای می گذارد علاوه بر دردناک بودن و بدتر جلوه دادن آن ممکن است باعث ایجاد زخم شود. این کار هیچ فایده ای برای پوست شما ندارد و فقط آن را بدتر می کند.
مرحله 4. در صورت نداشتن ، پاک کننده ، تونر ، مرطوب کننده ، محصول لایه بردار ، پنبه صورت و ماسک صورت بخرید
- مگر اینکه بیشتر اوقات آکنه روی صورت داشته باشید ، محصولاتی مانند Clean & Clear ، Oxy یا Clearasil توصیه نمی شود ، زیرا بسیار خشن هستند و می توانند پوست را از چربی های طبیعی خود پاک کرده و باعث احساس خشکی و ناراحتی شوند. بنابراین ، پاک کننده ای را انتخاب کنید که به اندازه کافی مرطوب کننده پوست شما باشد.
- یک محصول تمیز کننده ملایم یا مخصوص پوستهای حساس انتخاب کنید تا چربی اضافی را از بین ببرد ، تغذیه کرده و پوست را که حاوی مواد شیمیایی سخت نیست ، تمیز کند. اگر بعد از تمیز کردن پوست احساس سفتی ، خشکی یا زخم می کنید ، از پاک کننده های تند به پاک کننده های ملایم تغییر دهید. توجه: ترکیبات "طبیعی" همیشه برای مراقبت از پوست مناسب نیستند ، زیرا هنوز هم می توانند باعث تحریک شوند.
مرحله 5. پوست را 2 بار در روز ، صبح قبل از آرایش و عصر درست قبل از خواب تمیز ، شاداب و مرطوب کنید
به این ترتیب ، وقتی عاری از آلودگی یا آرایش مسدود کننده منافذ باشید ، پوست شما می تواند یک شبه نفس بکشد و بهبود یابد. تمیز کردن پوست در حمام ساده ترین راه است ، زیرا شستشو با آن راحت تر است. در اینجا نحوه تمیز کردن صورت خود با شستن آن آورده شده است:
- اول از همه ، دستان خود را بشویید تا باکتری های آنجا به صورت شما منتقل نشوند.
- پوست را با آب گرم مرطوب کنید تا منافذ باز شوند. پاک کننده صورت را بریزید و با حرکت دورانی روی سطح پوست ماساژ دهید. برخی از محصولات اگر حدود 1 دقیقه بمانند تا خاک و بقایای آرایش و داخل منافذ از بین بروند ، بهترین نتیجه را خواهند داد. ماساژ صابون پاک کننده صورت را در حین انتظار ادامه دهید.
- پس از آن ، با یک سواب پنبه ، اسفنج یا آب گرم بشویید تا کاملا تمیز شود. هیچ گونه پاک کننده ای را روی صورت خود باقی نگذارید ، زیرا می تواند باعث تحریک ، لکه های تیره و مشکلات پوستی شود.
- با شستن صورت خود با آب سرد ، منافذ را ببندید تا خاک دوباره وارد بدن نشود و از آکنه جلوگیری شود. شستشو با آب سرد نیز قرمزی صورت را کاهش داده و شما را شاداب تر نشان می دهد.
- صورت خود را با زدن دستمال یا دستمال تمیز خشک کنید. حوله های کثیف می توانند باکتری ها را حمل کنند و مشکلات پوستی ایجاد کنند.
مرحله 6. چند دقیقه پس از تمیز کردن ، خوشبو کننده را با یک سواب پنبه پاک کنید
تونر pH طبیعی پوست را که ممکن است در حین پاکسازی تغییر کند ، بازیابی می کند. بازگرداندن pH طبیعی پوست ، پوست را در برابر حملات باکتریایی و میکروارگانیسم ها قوی تر می کند. انواع مختلف تونرها در بازار موجود است ، برخی فقط قادر به بازگرداندن pH طبیعی پوست هستند ، اما برخی از آنها همچنین می توانند باکتری ها را از بین ببرند یا لکه های روی پوست را محو کنند. به دنبال آن باشید که مناسب ترین حالت پوست شما باشد. تونر بیشتر برای افرادی که پوست چرب دارند مفید است. اگر پوست شما چرب نیست ، به دنبال تونر مخصوص پوست های حساس باشید. در اینجا نحوه استفاده از آن آمده است.
- کمی تونر را روی یک پنبه بریزید و آن را روی تمام صورت پاک کنید. با این حال ، از ناحیه اطراف چشم خودداری کنید.
- اجازه دهید. نیازی به آبکشی نیست!
مرحله 7. با استفاده از یک مرطوب کننده مناسب شرایط پوست خود ، صورت خود را مرطوب کنید
این مرحله برای افرادی که پوست خشک دارند بسیار مهم است ، اما نباید از آن غافل شد ، حتی اگر پوست چربی دارید. بسیاری از محصولات مرطوب کننده برای انتخاب وجود دارد ، مانند ژل (بهترین برای پوست های چرب/مستعد آکنه) ، کرم ها (بهترین برای پوست های خشک/حساس) و سرم ها (بهترین برای پوست های معمولی/چرب). برخی از مرطوب کننده ها حاوی مواد ضد آکنه ، ضد چین و چروک و برنزه کننده هستند و برخی فقط حاوی مرطوب کننده هستند.
- پس از خشک شدن تونر ، کمی مرطوب کننده بزنید. به آرامی با حرکات دایره ای صورت و گردن خود را ماساژ دهید.
- اگر از مرطوب کننده کافی استفاده نمی کنید و پوست شما هنوز احساس سفتی می کند ، مرطوب کننده بیشتری اضافه کنید. اگر پوست شما بعد از مرطوب شدن احساس چربی می کند ، دستمال را بمالید تا مقداری مرطوب کننده از صورت شما پاک شود.
- برخی از افراد دوست دارند از مرطوب کننده جداگانه مخصوص ناحیه اطراف چشم استفاده کنند که برای جلوگیری از پیری یا تورم مفید است.
مرحله 8. هفته ای یک یا دو بار پوست خود را با پاک کننده مخصوص پوست لایه برداری کنید
مطمئن شوید که از محصولی استفاده می کنید که خیلی خشن یا مانند کاغذ سنباده روی پوست شما نباشد. این روش درمانی برای از بین بردن سلول های مرده پوست که می تواند باعث کدر شدن صورت و مسدود شدن منافذ پوست شود بسیار مهم است.
- ابتدا آرایش را پاک کنید ، سپس لایه بردار را با حرکت دایره ای به مدت نیم دقیقه ماساژ دهید. به آرامی و نه خیلی سخت بمالید. شما فقط باید سلول های مرده پوست را بردارید ، نه همه لایه های صورت!
- یک دستمال را در آب گرم خیس کنید و اگر از آن برای لایه برداری استفاده می کنید ، آن را به صورت دورانی روی صورت خود بمالید.
- مطمئن شوید که آن را به منافذ بینی که اغلب مسدود شده و جوش های سرسیاه است بمالید.
مرحله 9. به طور مرتب از ماسک استفاده کنید
باز هم ، ماسک های زیادی برای انتخاب وجود دارد ، ماسک های لایه بردار برای پوست های مستعد آکنه مناسب هستند ، در حالی که ماسک های مرطوب کننده برای پوست های خشک مناسب هستند. ماسک ها می توانند بخش مهمی از مراقبت از پوست شما باشند. پس چرا همه از آن برای آرامش لذت نمی برند؟
- از ماسک نرم و با کیفیت استفاده کنید و اگر می توانید آن را یک بار در هفته یا کمتر استفاده کنید (دفعات استفاده بیشتر از ماسک باعث می شود که شما بیش از حد صورت خود را بشویید و مشکل ساز شود).
- اگر می خواهید در هزینه خود صرفه جویی کنید یا درمان های طبیعی صورت را امتحان کنید ، می توانید ماسک صورت خود را تهیه کنید.
- برای نتیجه بهتر ، ماسک را طبق دستورالعمل روی بسته ، روی پوست تمیز و گرم بمالید ، سپس با آب سرد بشویید. ماسک را بیش از مدت زمان توصیه شده (به طور کلی حدود 15 دقیقه) روی صورت نگذارید.
مرحله 10. مراقبت از پوست را ادامه دهید
زمان می برد تا پوست شما به فراوانی درمان ها و محصولات مورد استفاده عادت کند. گاهی اوقات ، اولین چیزی که ظاهر می شود یک اثر منفی است ، اما معمولاً با عادت پوست از بین می رود.
مرحله 11. هشدار:
اگر وضعیت پوست شما بعد از مدتی (حدود 1 ماه) بهبود نیافت ، ممکن است لازم باشد محصولات مختلف را امتحان کنید تا نتایج متفاوت/بهتری بگیرید.
نکات
- مقدار زیادی آب بنوشید. برآوردن نیازهای مایعات بدن به این معنی است که نیاز مایعات پوست را نیز برطرف می کند.
- به یک رژیم غذایی سالم عادت کنید. مواد مغذی که در بدن وارد می شوند از خارج ظاهر می شوند.
- برای جلوگیری از تجمع باکتری ها ، مرتباً روبالشی خود را عوض کنید.
- خواب کافی. متخصصان توصیه می کنند 7-8 ساعت بخوابید هر شب. یک خواب خوب بدون حواس پرتی های زیاد بر پوست شما تأثیر می گذارد. نوجوانان ممکن است حداقل به 9 ساعت یا حتی 10 ساعت خواب نیاز داشته باشند ، زیرا سرعت رشد بدن در دوران بلوغ سریع ترین است.
- هرگز با آرایش خود به رختخواب نروید. یک دستمال مرطوب در دست داشته باشید ، بنابراین اگر برای شستن صورت خود بسیار خسته شده اید ، می توانید آن را پاک کنید. مطمئن شوید که از دستمال مرطوب متناسب با صورت خود استفاده می کنید ، در غیر این صورت م won'tثر نخواهد بود و باعث احساس خشکی و ترک خوردگی در پوست می شوید.
- اگر پوست شما بسیار خشک است ، یک اسکراب لایه بردار بخرید که خیلی خشن نیست و سعی کنید 1-2 بار در هفته لایه برداری کنید.
- برای درمان پف چشم ، یک تکه خیار سرد ، یک چای کیسه ای قدیمی که در یخچال نگهداری شده است ، یا ماسک ژل سرد بچسبانید.
- سیگار کشیدن ، نوشیدن مشروبات الکلی و استفاده از داروها می تواند بر پوست تأثیر زیادی بگذارد و در نتیجه باعث پیری زودرس ، تغییر رنگ و بیماری های خشک پوست شود. پوست سالم و درخشان نتیجه رژیم غذایی و شیوه زندگی سالم و همچنین مراقبت خوب از پوست است.
- پنجره اتاق را باز کنید. زندگی در یک اتاق تنگ و خشک برای پوست مفید نیست. پنجره ها را باز کنید و اجازه دهید هوای تازه وارد شود.
- هر روز از کرم ضد آفتاب استفاده کنید ، حتی اگر هوای بیرون ابری ، سرد یا حتی باران شدید باشد. بدنبال مرطوب کننده حاوی SPF باشید تا بتوانید به راحتی از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. سالها قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش می تواند باعث پیری زودرس شود. یک ضد آفتاب بدون روغن بخرید تا منافذ پوست را مسدود نکند.
- در اتاق گرم نخوابید. بدن شما به شدت عرق می کند و پف کرده و شاید کک و مک به نظر می رسد.
- هرگز از مواد حساسیت زا یا محرک به پوست خود استفاده نکنید.
- در فصل خشک ، یک مرطوب کننده را در داخل خانه اجرا کنید. این ابزار برای سلامتی و وضعیت پوست مفید است.
