خشکی پوست مشکلی است که تقریباً همه با آن گهگاه یا به صورت مزمن روبرو هستند. مرطوب کردن منظم پوست بهترین راه برای جلوگیری از خشکی پوست است. روشهای موثر مرطوب کننده پوست بر حفظ چربیهای طبیعی پوست متمرکز است. پوست بزرگترین اندام انسان است ، بنابراین برای سالم ماندن آن را تمیز نگه دارید.
گام
قسمت 1 از 3: انتخاب مرطوب کننده پوست
مرحله 1. نوع پوست خود را تعیین کنید
قبل از انتخاب مرطوب کننده مناسب ، باید این را بدانید. این ترفند ، ابتدا صورت خود را بشویید و خشک کنید و سپس یک ساعت صبر کنید. سپس ، به میزان خشکی یا چربی صورت خود توجه کنید. راهنمای کامل اینجاست.
مرحله 2. مرطوب کننده مناسب را پیدا کنید
پس از آگاهی از نوع پوست خود ، دسته اصلی پوست خود را تعیین کنید. بیشتر پوست ها در گروه "روغنی" تا "خشک" قرار می گیرند ، در حالی که "معمولی" در جایی بین آنها قرار دارد. دو دسته دیگر "حساس" و "بالغ" هستند.
- مرطوب کننده ها برای پوست های خشک عموما روغن یا روغن هستند.
- پوست های چرب نیاز به مرطوب کننده بر پایه آب دارند. این مرطوب کننده همچنین باید غیر کومدوژنیک باشد تا از انسداد منافذ جلوگیری شود.
- پوست معمولی نیز به یک مرطوب کننده مبتنی بر آب نیاز دارد ، اما حاوی مقدار کمی روغن نیز می باشد.
- پوست حساس به مرطوب کننده با خواص دارویی یا آرام بخش نیاز دارد. به دنبال مرطوب کننده هایی باشید که حاوی بابونه یا آلوئه هستند ، اما از مرطوب کننده هایی با عطر ، رنگ یا اسید استفاده نکنید.
- برای پوست های مسن و بالغ ، به دنبال یک مرطوب کننده بر پایه روغن باشید که سرشار از روغن باشد. مرطوب کننده های زیادی برای پوست بالغ طراحی شده است که حاوی مواد ضد چروک هستند.
مرحله 3. برای تجویز پزشک ، متخصص پوست (متخصص پوست) را در نظر بگیرید ، به ویژه برای افرادی که دارای خشکی مزمن پوست هستند
نوع پوست افراد می تواند در ترکیب دو دسته پوستی قرار بگیرد و این کاملاً رایج است. متخصص پوست شما می تواند مرطوب کننده مخصوص پوست شما را تجویز کند. پزشک همچنین می تواند درمان های اضافی را برای پوست شما پیشنهاد دهد.
قسمت 2 از 3: مراقبت از پوست خشک
مرحله 1. بررسی کنید آیا پوست خشکی دارید
آیا بعد از دوش گرفتن پوست شما احساس سفتی ، ترک خوردگی ، خارش یا خشن می کند؟ برای افرادی که پوست روشن دارند ، آیا پوست کمی قرمز به نظر می رسد؟ برای کسانی که پوست تیره دارند ، پوست خاکستری به نظر می رسد یا کم رنگ است؟ اگر پاسخ مثبت است ، به دنبال مرطوب کننده باشید تا چربی های طبیعی پوست را بازیابی کند.
مرحله 2. سعی کنید بعد از استحمام پوست خود را بیش از حد خشک نکنید
درب را ببندید تا حمام مرطوب بماند و دوش سریع در دمای پایین تر از حد معمول بگیرید. پوست خود را باد نکنید زیرا بیشتر خشک می شود. از حوله استفاده کنید ، اما آن را نکشید. فقط حوله را به پوست بمالید. استفاده از مرطوب کننده را در سراسر پوست ادامه دهید.
مرحله 3. در صورت نیاز از بالم لب استفاده کنید
توصیه می شود به طور مرتب از بالم لب استفاده کنید ، مخصوصاً برای دارندگان پوست خشک. لب های خود را لیس نزنید زیرا این کار مشکل را بدتر می کند. بسیاری از بالم های لب حاوی مواد ضد اشعه ماوراء بنفش برای محافظت از پوست هستند. اگر محصولات لبم باعث ایجاد عوارض جانبی مانند تورم ، احساس سوزش یا قرمزی می شوند ، از محصول دیگری استفاده کنید.
مرحله 4. از استفاده از محصولات معمولی مراقبت از پوست خودداری کنید مگر اینکه مخصوص پوست های حساس تهیه شده باشد
برخی از نمونه های محصولات مراقبت از پوست خشن عبارتند از محصولات پس از اصلاح یا ادکلن های حاوی الکل یا آلفا هیدروکسی اسید و صابون های خوشبو کننده. در حالی که پوست می تواند با عوارض جانبی این محصولات مبارزه کند ، پیشگیری بهتر از درمان است. همچنین ممکن است لازم باشد حداقل برای دوره های مراقبت از پوست خشک ، از شوینده مخصوص پوست های ظریف استفاده کنید.
مرحله 5. اگر پوست دستان شما خشک است ، دستکش بپوشید
این مهم است ، به خصوص در زمستان که باد می وزد و درجه حرارت نزدیک به صفر است. هنگام شستن ظروف از دستکش های ساخته شده از لاستیک یا مواد مشابه استفاده کنید ، زیرا آب داغ و صابون باعث تشدید خشکی پوست می شود. همچنین مطمئن شوید که از لوسیون یا کرم مرطوب کننده روی دستان خود برای درمان خشکی پوست استفاده می کنید.
مرحله 6. از منابع حرارتی دور بمانید و در طول درمان از مرطوب کننده استفاده کنید
قرار گرفتن طولانی مدت در معرض گرمای خشک باعث خشک شدن سریع پوست می شود. در حالی که آتش سوزی در دمای سرد بسیار سرگرم کننده است ، سعی کنید زیاد به منبع گرمای خشک نزدیک نشوید ، زیرا این می تواند باعث خشکی پوست شود. وقتی داخل خانه هستید سعی کنید از مرطوب کننده برای مرطوب نگه داشتن هوا استفاده کنید.
قسمت 3 از 3: حفظ سلامت پوست
مرحله 1. صابونی متناسب با نوع پوست خود پیدا کنید
محصولات صابون خوب معمولاً حاوی روغنهای ضروری هستند ، به عنوان مثال: روغن نارگیل ، روغن زیتون و روغن جوجوبا که می توانند رطوبت پوست را حفظ کنند. در صورت امکان ، از یک فروشگاه تخصصی در زمینه محصولات طبیعی دیدن کنید یا از متخصص پوست مشورت بگیرید. از پاک کننده های حاوی الکل خودداری کنید زیرا چربی های طبیعی پوست را از بین می برند.
مرحله 2. بدن خود را بعد از استحمام به درستی خشک کنید
در حالی که ممکن است غیر ممکن به نظر برسد ، حمام می تواند پوست را خشک کند ، مگر اینکه اقدامات احتیاطی از قبل انجام شود. روش های درمان خشکی پوست شامل خشک کردن خود با زدن حوله به پوست است. پس از آن ، مرطوب کننده را در مناطقی از پوست که مستعد خشکی هستند یا در معرض هوای آزاد قرار دارند ، مانند دست و صورت ، بمالید.
مرحله 3. اصلاح صورت سالم
برای مردان ، قبل از اصلاح صورت خود را با مرطوب کننده مخصوص یا حوله مرطوب خیس کنید. از پمادهای بعد از اصلاح یا لوسیون هایی که حاوی الکل هستند استفاده نکنید ، زیرا باعث خشک شدن پوست می شوند. اگر می خواهید پاهای خود را اصلاح کنید ، حتماً از یک پاک کننده مرطوب کننده برای آماده سازی استفاده کنید.
مرحله 4. مرطوب کننده دست و بدن را در کیف خود نگه دارید
فراموش نکنید ، این محصولات معمولاً کاملاً متفاوت از یکدیگر هستند. بسته به مکان شما در جهان ، برخی از مرطوب کننده ها ممکن است دارای SPF بالا برای محافظت از پوست شما در برابر نور خورشید و اشعه ماوراء بنفش باشند. به علاوه ، همیشه می توانید بعد از اتمام شستن دستان خود ، آنها را مرطوب کنید.
مرحله 5. یک روال مراقبت از پوست ایجاد کنید و به آن پایبند باشید
فراموش نکنید ، پیشگیری بهترین راه برای درمان خشکی پوست است. اطمینان حاصل کنید که حتی در سفر نیز پوست سالم را تمرین می کنید. داشتن یک روال عادی شما را به عادت به رفتار سالم و بدون توجه ویژه به پوست خود تبدیل می کند.
مرحله 6. شیوه زندگی خود را تغییر دهید تا به نفع پوست شما باشد
چندین شیوه زندگی وجود دارد که به سالم و مرطوب نگه داشتن پوست شما کمک می کند. از جمله آنها:
- هر روز آب بنوشید. روزانه حداقل 2.2 لیتر آب بنوشید. (برای زنان) و 3 لیتر (برای مردان).
- ترک سیگار. سیگار کشیدن باعث پیر شدن سریع پوست می شود تا چین و چروک ها سریعتر ظاهر شوند. تنها راه پیشگیری ترک سیگار است.
نکات
- کرم تهیه شده از روغن های طبیعی را انتخاب کنید. به این ترتیب ، پوست می تواند رطوبت را راحت تر در مواقعی که اتفاقاتی رخ می دهد که باعث خشک شدن پوست می شود ، حفظ کند.
- حتی وقتی پوست شما سالم است ، دوش آب داغ نگیرید. این بلافاصله چربی های طبیعی پوست را از بین می برد و به اپیدرم آسیب می رساند.
- تغییرات فصلی تأثیر زیادی بر خشکی و تولید چربی در پوست دارد. در فصل خشک نیازی به استفاده زیاد از مرطوب کننده نیست ، اما برای حفظ سلامت پوست به روال خود ادامه دهید. اطمینان حاصل کنید که در فصل زمستان به پوست توجه ویژه ای دارید.
هشدار
- مراقب محصولات مراقبت از پوست که در اینترنت فروخته می شوند باشید و مطمئن شوید که این محصولات از کجا آمده اند.
- افرادی که دارای خشکی شدید و مزمن پوست هستند باید توسط متخصص پوست یا پزشک معاینه شوند.
- حتی پس از یافتن مرطوب کننده مطلوب پوست یا محصول دیگر ، ابتدا آزمایشاتی را انجام دهید. مرطوب کننده را روی ناحیه کوچکی از پوست در قسمت بالای بازو بمالید و مطمئن شوید که هیچ عارضه جانبی مانند بثورات یا خشکی وجود ندارد.
