دوست داشتن کسی کاملاً طبیعی است و معمولاً بی ضرر است ، اگرچه گاهی اوقات این کار آسان نیست. مواقعی وجود دارد که احساسات نسبت به فردی غیرممکن ، مانند معلم ، ناخواسته به وجود می آید ، هر چند می دانید که نمی تواند در یک رابطه ابراز شود. با این حال ، گاهی اوقات دوست داشتن تبدیل به یک وسواس می شود و می تواند مشکلاتی را ایجاد کند. یادگیری غلبه بر علاقه به معلم بخشی از فرآیند سخت ، اما ضروری برای بزرگسالی است. شما همچنین باید به وضعیت از منظر بیرونی نگاه کنید و در مورد مشکل طوری فکر کنید که گویی شما آن را تجربه نکرده اید. به این ترتیب ، می توانید بر احساسات خود نسبت به فردی که نمی توانید به او برسید ، غلبه کنید ، هم از نظر اقتدار و هم از نظر سن.
گام
قسمت 1 از 4: پذیرش احساسات
مرحله 1. احساسات خود را بپذیرید
درک مشکل واقعی اولین قدم برای حرکت رو به جلو است. از خودتان ناامید نشوید. عشق احساسی است که همه دارند و مغز انسان از نظر بیولوژیکی برای عاشق شدن برنامه ریزی شده است.
مرحله 2. به خودتان اجازه دهید غصه بخورد
فراموش کردن روابط دشوار است ، از جمله روابطی که هرگز واقعاً وجود نداشت. به خود زمان دهید تا احساس ناامیدی و صدمه کنید ، سپس قدرت را برای ادامه زندگی خود مانند همیشه جمع کنید. مطمئن باشید زیاد غصه نخورید.
حتی اگر ناراحت هستید ، شادی کردن را فراموش نکنید. سعی کنید دوش آب گرم بگیرید ، آهنگ مورد علاقه خود را بشنوید و کلمات زیبا را برای خود بگویید
مرحله 3. مصمم باشید که فراموش کنید
یک گام مهم برای غلبه بر علاقه خود به معلم این است که بدانید هرگز رابطه ای برقرار نخواهد شد. بارها و بارها به خود یادآوری کنید که برای شادی و پیشرفت خود باید قوی باشید.
به خاطر داشته باشید که دیگران را دوست خواهید داشت. برای بسیاری از مردم ، دوست داشتن یک معلم نامناسب است حتی اگر این احساس به خودی خود اشتباه نباشد. این قانون بزرگسالان را از برقراری ارتباط با خردسالان یا خردسالان منع می کند. در آینده افراد دیگری خواهند بود که بیشتر آنها را دوست دارید و افرادی که می توانید با آنها ارتباط برقرار کنید. بر آینده تمرکز کنید ، بدون اینکه بر احساساتی که هنوز می توانند تغییر کنند ، ناراحت باشید
قسمت 2 از 4: رفتار مناسب در کلاس
مرحله 1. تمرکز بر درس
شما برای یادگیری و تحصیل خوب به مدرسه می روید. بنابراین ، از انرژی ای که قبلاً برای فکر کردن به معلم صرف کرده اید ، برای فکر کردن در مورد درس استفاده کنید. به این ترتیب ، عملکرد شما افزایش می یابد و ذهن شما منحرف می شود.
مرحله 2. دیگر درباره معلم خود به شیوه ای عاشقانه فکر نکنید
افکار معمولاً بر اعمال تأثیر می گذارند و آنچه تصور می شود تمایل دارد رخ دهد ، و دیگران آن را مشاهده خواهند کرد. به عبارت دیگر ، فکر کردن در مورد معلم شانس شما را برای انجام کاری که بعداً پشیمان می شوید افزایش می دهد.
سعی کنید بر چیزهایی که در مورد معلم دوست ندارید تمرکز کنید. این بدان معنا نیست که به هیچ چیز منفی فکر کنید ، اما به خودتان یادآوری کنید که رابطه ای که تصور می کنید به آن اندازه کامل نیست. به عنوان مثال ، تفاوت در سن ، ظاهر و غیره
مرحله 3. تعاملات را محدود کنید
شما می توانید در کلاس با هم تعامل داشته باشید ، اما آن را بیرون جستجو نکنید یا راهی برای گذراندن وقت با هم غیر از کلاس ترتیب ندهید. این درست نیست ، به خصوص اینکه فاصله سنی بسیار زیاد است. در بزرگسالی ، می توانید با افراد مسن ارتباط برقرار کنید ، اما چون نوجوان هستید ، روابط با معلمان مسن نامناسب تلقی می شود.
در رسانه های اجتماعی تماس نگیرید و سعی نکنید در خارج از مدرسه ملاقات کنید. به موقعیت او به عنوان معلم احترام بگذارید و به او فرصت دهید تا کار خود را به خوبی انجام دهد
مرحله 4. از برنامه if-then استفاده کنید
تصمیم بگیرید که در برابر تکانه ها چگونه واکنش نشان خواهید داد. به این ترتیب می توانید بر احساسات خود غلبه کنید.
به نحوه رفتار خود هنگام صحبت با معلم فکر کنید ، سپس برنامه را دنبال کنید
قسمت 3 از 4: درخواست کمک خارجی
مرحله 1. با یک مشاور صحبت کنید
اگر نگران هستید که علاقه شما بر زندگی روزمره شما تأثیر می گذارد و مانع تمرکز شما بر روی مطالعات شما می شود ، با یک درمانگر یا مربی صحبت کنید.
اگر نگران حفظ حریم خصوصی هستید ، با یک درمانگر صحبت کنید ، نه یک مربی. درمانگر دارای قوانین اخلاقی است تا آنچه را که درباره آن صحبت می کنید محرمانه نگه دارد. معلم ناظر محدود به کد نیست و ممکن است اطلاعاتی را که افشا کرده اید گزارش دهید
مرحله 2. با یک دوست صحبت کنید
شاید یکی از دوستان شما علاقه شخصی خود را سرکوب کرده است و او می تواند توصیه ها یا دیدگاه های جدیدی ارائه دهد. حتی اگر او چیزی برای ارائه ندارد ، فقط ریختن احساسات شما کافی است تا احساس تنهایی نکنید.
مرحله 3. تغییر کلاس ها
اگر نمی توانید از فکر کردن در مورد آن دست بردارید یا نمی توانید خود را از تعامل در محدوده معقول باز دارید ، شاید لازم باشد اقدامات شدیدتری انجام دهید. با معلم یا مدیر ناظر در مورد امکان تغییر کلاس صحبت کنید.
دلایل خود را صادقانه بیان کنید. اگر مدرسه نمی داند دلیل واقعی شما چیست ، ممکن است درخواست شما پذیرفته نشود. اطمینان داشته باشید که آنها متخصص هستند و برای برخورد با بسیاری از موقعیت ها ، از جمله دانش آموزانی که به معلمان احساس می کنند ، آموزش دیده اند
قسمت 4 از 4: ادامه دادن
مرحله 1. با فعالیتهای فوق برنامه حواس خود را پرت کنید
یک سرگرمی جدید پرورش دهید و یک علاقه قدیمی را کشف کنید. به باشگاه ها و تیم های ورزشی جدید بپیوندید ، یا تعهدات خود را نسبت به فعالیت های قدیمی تمدید کنید. زمان و انرژی ای را که قبلاً برای تصور معلم صرف کرده اید به چیزهای سازنده اختصاص دهید. همچنین ، سعی کنید بیرون بروید و افراد جدیدی را پیدا کنید تا شما را همراهی کنند و به عنوان یک عامل حواس پرتی توجه شما را جلب کند.
مرحله 2. از همراهی دوستان لذت ببرید
روابط خود را با افراد دیگر ، به ویژه افراد هم سن ، تقویت کنید. دوستی های موجود را تقویت کرده و دوستهای جدید ایجاد کنید. بازکردن ذهن خود برای ملاقات و گذراندن وقت با افراد جدید می تواند به شما کمک کند عشق خود را سریعتر فراموش کنید.
مرحله 3. از مکان جدیدی دیدن کنید
تعطیلات یا جستجوی فضایی جدید یک تغییر سالم است. مسافرت می تواند به شما کمک کند ذهن خود را گسترش دهید و جهان را از منظری متفاوت ببینید. سفر همچنین به شما صبر ، انعطاف پذیری و تغییر دیدگاه ها را آموزش می دهد ، همه اینها ویژگی های مهمی هستند که به شما کمک می کند احساسات بی جا را فراموش کنید.
مرحله 4. با شخص دیگری ملاقات کنید
بهترین راه برای فراموش کردن افراد قدیمی ارتباط با افراد جدید است. اگر احساس راحتی نمی کنید عجله نکنید ، اما خود را برای ایده دوستیابی و رابطه با افراد هم سن و سال خود باز کنید زیرا باید زندگی خود را ادامه دهید.
هیچ قانون مشخصی برای مدت زمان انتظار برای پس از یک دل شکستگی وجود ندارد. با این حال ، باید استراحت کنید تا دوباره بفهمید کی هستید ، چه چیزی را دوست دارید و از شخصی که می خواهید با او باشید چه می خواهید
نکات
- اجازه ندهید احساسات در مطالعات شما تداخل ایجاد کنند. ذهن خود را خالی کنید و خود را از هرگونه حواس پرتی رها کنید.
- بپذیرید که دوست داشتن کسی جزء روزمره زندگی است. نگران نباشید ، روانشناسان معتقدند که عشق فقط حدود چهار ماه طول می کشد.
هشدار
- اگر می خواهید احساسات خود را با دیگران در میان بگذارید ، مطمئن شوید که شخصی که انتخاب می کنید قابل اعتماد است. اگر به گوش اشتباه برسد ، چنین اطلاعاتی می تواند بسیار شرم آور باشد.
- به یاد داشته باشید که رابطه بین معلم و دانش آموز معمولاً خوب به پایان نمی رسد. اگر هر دو طرف خود را مجبور کنند با مشکلات جدی روبرو می شوند و یکی از معلمان شما ممکن است زندانی شود. دانش آموزان معمولاً از نوع معلم نیستند و حتی اگر باشند ، معلمان معمولاً به دلیل پیامدها و عوارض از تماس با دانش آموزان اجتناب می کنند. بنابراین ، بهترین گزینه برای شما این است که آن را فراموش کرده و به زندگی خود ادامه دهید.
- اگر شما یک خردسال هستید ، برخورد با بزرگسالان برای شما بسیار خطرناک خواهد بود.
- اگر شما یک خردسال هستید ، رابطه با معلم غیرقانونی است ، و پیامدهای مختلفی برای بزرگسالان دارد ، از اتهامات آزار جنسی گرفته تا حبس. اگر معلمان درگیر روابط غیرقانونی با دانش آموزان شوند ، در خطر از دست دادن شغل خود هستند.
- اگر فکر می کنید یک معلم رفتار نامناسبی با شما دارد ، بلافاصله با یک معلم ، درمانگر یا والدین مشورت کنید.
