پوست بزرگترین اندام بدن انسان است و یکی از ویژگی های آن توصیف اتفاقاتی است که در بدن رخ می دهد. اولین کاری که باید برای پوست خود انجام دهید این است که مطمئن شوید غذاهای مناسب می خورید ، آب زیادی می نوشید و مراقبت های مناسب را انتخاب می کنید.
گام
روش 1 از 3: آگاهی از نوع پوست و درمان آن
پنج نوع پوست رایج وجود دارد ، یعنی چرب ، خشک ، معمولی ، مختلط و حساس. پوست حساس ممکن است ترکیبی از هر یک از این انواع پوست ، به ویژه پوست خشک باشد. بنابراین ، مطمئن شوید که محصولی با برچسب مخصوص پوست های حساس را انتخاب کرده اید.
مرحله 1. پوست خشک:
اگر پوست شما تمایل به پیر شدن ، رنگ پریدگی یا احساس سفتی دارد ، پوست خشکی دارید. در موارد شدیدتر ، پوست خشک خاصیت ارتجاعی کافی ندارد و نسبت به آفتاب ، باد و دمای سرد بسیار حساس است. از آنجایی که پوست شما خشک است ، باید مطمئن شوید که به مدت طولانی در معرض هوای شدید قرار نگرفته و همیشه مرطوب باشد.
درمان: به دنبال صابون یا کف مرطوب کننده باشید که حاوی روغن های طبیعی مانند روغن بادام ، روغن نارگیل یا روغن زیتون باشد. اگر روغنهای دیگر را دوست دارید ، این روغن نیز م workثر است. این درمان هفته ای یکبار توصیه می شود. یک حمام را با عسل ، شیر و نصف فنجان روغن حمام پر کنید و آب داغ جوش اضافه کنید. صبر کنید تا آب به دمای دلخواه شما برسد ، سپس تا زمانی که دوست دارید خیس کنید ، هر چه بیشتر بهتر. برای خانم ها ، مطمئن شوید که یک روز در میان لایه برداری می کنید و همیشه آرایش را پاک می کنید. از آنجا که پوست شما خشک است ، هر دو روز یکبار به آرامی لایه برداری کنید و هر روز صبح و شب قبل از خواب پوست خود را مرطوب کنید. در مورد آرایش ، مطمئن شوید که فقط از لوازم آرایشی حاوی محصولات طبیعی استفاده می کنید
مرحله 2. پوست چرب:
اگر غدد چربی همیشه در حال تولید هستند و صورت شما براق به نظر می رسد انگار که در دریای روغن شنا کرده اید ، پس نوع پوست شما چرب است. به احتمال زیاد شما مستعد آکنه هستید. در هر صورت ، جوش یا جوش سرسیاه را باز نکنید.
درمان: پوست شما بیشتر از پوست خشک کثیفی را جذب می کند ، بنابراین صورت خود را دوبار در روز با اسکراب صورت و روغن گرم و آب گرم بشویید. دوبار در روز از اسکراب استفاده کنید تا مجبور نباشید از دستمال های جاذب روغن زیاد استفاده کنید
مرحله 3. پوست معمولی:
برخی تصور می کنند که پوست معمولی ، پوست مختلط است ، اما اینطور نیست. اگر پوست شما در ناحیه T چرب است در حالی که روی گونه ها خشک و سفت است ، طبیعی تلقی می شود. همچنین اگر پوست با توجه به آب و هوا تغییر کند (در زمستان خشک تر و در تابستان چرب تر می شود) طبیعی تلقی می شود. اگر شرایط طبیعی یا چرب یا طبیعی تا خشک باشد ، می توان گفت که پوست طبیعی است.
درمان: صورت خود را با پاک کننده ای که برای پوست های معمولی/معمولی تا چرب یا خشک طراحی شده است بشویید. از تونر مرطوب کننده بدون الکل استفاده کنید. بیشتر برای پوست های خشک مرطوب کننده بزنید
مرحله 4. پوست مختلط:
پوست مختلط ترکیبی از دو نوع شدید پوست در یک صورت است. این حالت زمانی رخ می دهد که جوش و مقدار زیادی روغن در یک ناحیه از پوست صورت وجود داشته باشد در حالی که مناطق دیگر به طور کلی خشک (نه چرب) هستند.
- دو نمونه رایج از پوست مختلط عبارتند از: پوست خشک با جوش های چرکی و چرکی روی گونه ها یا پوست معمولی با آکنه های پاپولی و چرکی ملتهب در چانه و اطراف دهان.
- درمان: هر ناحیه را مطابق توضیحات بالا درمان کنید. اگر آکنه شما شدید است ، با متخصص پوست یا متخصص زیبایی مشورت کنید.
مرحله 5. پوست حساس:
توجه داشته باشید که ممکن است دارای پوست حساس و پوست معمولی ، چرب یا خشک باشید. اگر پوست شما به محصولات زیبایی واکنش آلرژیک نشان می دهد و معمولاً به آفتاب ، باد و هوای سرد حساس است ، به این معنی است که حساس است. حساسیت پوست را می توان از بثورات ، قرمزی ، التهاب ، آکنه و گشاد شدن مویرگ ها مشاهده کرد.
مراقبت: به دنبال پاک کننده ها ، تونرها ، لوازم آرایشی و مرطوب کننده های بدون عطر و ضد حساسیت باشید. هر روز با یک محصول ملایم پوست را تمیز کنید ، تونر بزنید و مرطوب کنید. برای درمان پوست های حساس ، محصولاتی را انتخاب کنید که تسکین دهنده هستند. برخی از مواد مورد نیاز عبارتند از: بابونه ، آزولن ، بیسابولول ، آلانتوئین ، اسطوخودوس ، کافور ، کالامین ، رزماری ، آویشن ، آلوئه ورا ، روغن نارگیل و غیره
روش 2 از 3: استفاده از مراقبت های پوستی رایج برای همه انواع پوست
مرحله 1. از خطرات آفتاب دوری کنید
کرم ضد آفتاب راز جوانی پوست است. عادت کنید که هر روز از کرم ضد آفتاب یا لوسیون با حداقل SPF 15 تا 30 محافظت کنید. به یاد داشته باشید که اشعه های خورشید هنوز در ماه های سرد مانند فصل بارندگی ، حتی در زمستان در کشورهای غربی ، برای پوست مضر هستند ، زیرا تابش خورشید در برف منعکس می شود. اگر نمی خواهید زحمت استفاده از مرطوب کننده و کرم ضد آفتاب را تحمل کنید ، یک مرطوب کننده بخرید که همراه با کرم ضد آفتاب باشد.
مرحله 2. صبح و عصر صورت خود را بشویید
این یک گام حیاتی است و باید به خاطر سپرد. از شوینده صورت برای شستن صورت و دستمال یا اسفنج استفاده کنید. شستن صورت با پاک کننده مخصوص به از بین بردن لکه ها کمک می کند.
مرحله 3. لایه برداری کنید
wikiHow راهنمای مفصل زیادی در مورد صورت ، ماسک و اسکراب دارد. هرگز از پوسته گردو استفاده نکنید زیرا می تواند باعث آسیب های جزئی شود. از ریز دانه های پلاستیکی خودداری کنید زیرا باعث آلودگی محیط زیست و تجمع زیستی زنجیره غذایی برای ماهیان می شوند. محصولات مختلف را امتحان کنید تا بهترین انتخاب را تعیین کنید.
مرحله 4. یک شیوه زندگی سالم داشته باشید
سیگار نکش. دخانیات یکی از معدود موادی است که در پیری پوست بسیار موثر است. رژیم غذایی سالمی داشته باشید که حاوی مقدار زیادی میوه و سبزیجات باشد. تا حد امکان استرس را کاهش دهید. از مرطوب کننده پوست استفاده کنید. مرطوب کننده ها می توانند رطوبت طبیعی و مواد معدنی از دست رفته هنگام شستن صورت را جایگزین کنند.
مرحله 5. مقدار زیادی آب بنوشید
آب بدن را هیدراته نگه می دارد. اگر به اندازه کافی آب ننوشید ، بدن شما رطوبت را از پوست شما می گیرد. این کار باعث خشک شدن پوست می شود و احتمالاً منجر به ایجاد لکه و جوش می شود.
مرحله 6. غذاهای غنی از ویتامین C بخورید
به عنوان مثال ، توت فرنگی ، موز و سایر میوه ها سرشار از ویتامین E ، D و C هستند.
مرحله 7. مطمئن شوید که در یک هفته زیاد ورزش می کنید
باید زیاد عرق کنید.
مرحله 8. به اندازه کافی بخوابید
نوجوانان به 8 تا 10 ساعت خواب و بزرگسالان معمولاً به حدود 8 ساعت نیاز دارند. کمبود خواب باعث احساس خستگی در طول روز می شود و همچنین باعث ایجاد کیسه های چشمی می شود که باعث می شود پوست ناسالم به نظر برسد.
مرحله 9. در آرایش خود تجدید نظر کنید
حتی اگر پوست شما خوب به نظر برسد ، لوازم آرایشی می توانند باعث ایجاد لک و ایجاد جوش شوند. مطمئن شوید که لوازم آرایشی که انتخاب می کنید دارای فرمولی هستند که از مسدود شدن منافذ جلوگیری می کند.
مرحله 10. قبل از خواب آرایش را پاک کنید
خوابیدن با آرایش همچنان منجر به تجمع باکتری ها ، آکنه و منافذ بزرگ می شود.اگر در هنگام پاک کردن آرایش در شب تنبل هستید ، می توانید به دستمال های مخصوص پاک کننده آرایش اعتماد کنید.
در صورت تمایل به پاک کردن آرایش ، دستمال های پاک کننده آرایش را روی میز کنار تخت خود بگذارید
مرحله 11. وسایل آرایش خود را تمیز کنید
برس های آرایشی خود را روزانه با آب ولرم و شامپو بچه بشویید ، سپس با یک پارچه تمیز خشک کنید. همچنین می توانید کیت آرایش خود را پس از شستن با اسپری کردن الکل روی برس تمیز استریل کنید.
بطری های اسپری کوچک را می توانید در فروشگاه لوازم آرایشی یا سوپر مارکت خریداری کنید
روش 3 از 3: استفاده از مراقبت از پوست خانگی
مرحله 1. ماسک خانگی ارزان قیمت را امتحان کنید زیرا پوست شما اولین چیزی است که مردم می بینند
ماسک ها برای پوست بسیار مفید هستند. برای اکثر مردم ، استفاده از ماسک ماست یونانی به مدت 20 دقیقه در روز باعث پاک شدن لکه های تیره و جوش ها در عرض یک هفته می شود. بعد از حدود یک ماه ، پوست براق می شود. علاوه بر این ، برای درمان خشکی و ترک خوردگی لب ، از ماسک روی لب ها استفاده کنید. مطمئن شوید که هر روز به طور معمول از این ماسک استفاده می کنید و بعد از آن از مرطوب کننده استفاده کنید.
مرحله 2. صورت خود را با بلغور جو دوسر بشویید
جو دوسر یک ماده عالی برای از بین بردن جوش ، بثورات و پوسته پوسته شدن پوست است. می توانید از هر نوع بلغور جو دوسر استفاده کنید ، یک مشت بردارید و آن را زیر جریان آب گرم به مدت دو یا سه دقیقه نگه دارید ، سپس قبل از آبکشی حدود یک دقیقه آن را روی پوست مرطوب صورت ماساژ دهید. بلغور جو دوسر مانند اسکراب احساس خشن می کند.
مرحله 3. ماسک عسل درست کنید
عسل همچنین یک ماسک عالی برای پوست است. یک لایه نازک عسل روی صورت خود بمالید و بگذارید 20 دقیقه بماند تا پوست شما براق و مرطوب شود و با آکنه مبارزه کنید.
اگر ترجیح می دهید به جای تهیه یک محصول نهایی ، یک اسکراب ضد آکنه و یک محصول مناسب پوست خود را انتخاب کنید
مرحله 4. سعی کنید حمام کنید
اگر وان دارید ، بهتر است حمام کنید زیرا برای پوست شما نیز مفید است. ابتدا لایه برداری کنید ، سپس در وان غوطه ور شوید زیرا تمام درمان هایی که انجام می دهید بهتر جذب می شوند. آب سرد می تواند پوست را سفت کند.
مرحله 5. سعی کنید از شیر کامل برای از بین بردن پوست مرده استفاده کنید
شیر کامل برای از بین بردن پوست مرده بسیار مفید است زیرا حاوی اسید لاکتیک است. شیر کامل را مستقیماً در آب حمام بریزید. شیر تا حدودی در حال خشک شدن است ، بنابراین بیش از 20 دقیقه خیس نکنید و مطمئن شوید که بعد از آن از مرطوب کننده استفاده می کنید.
مرحله 6. از روغن نارگیل برای مخلوط کردن آب حمام استفاده کنید
روغن نارگیل پوست آفتاب سوخته را تسکین می دهد و یک مرطوب کننده عالی است. روغن نارگیل را می توانید در سوپرمارکت ها پیدا کنید. روغن نارگیل را در آب حمام بریزید و استراحت کنید (وان لغزنده می شود ، بنابراین مراقب باشید!)
مرحله 7. از روغن برای مرطوب کردن پوست استفاده کنید
مرطوب کردن پوست یک مرحله بسیار مهم است و روغن ها انتخاب خوبی هستند زیرا برخی از انواع روغن های طبیعی شبیه پروتئین و چربی در بدن هستند. برخی از روغن هایی که به عنوان بهترین روغن ها رتبه بندی می شوند عبارتند از روغن ویتامین E (برچسب را بخوانید تا مطمئن شوید که روغن خالص می خرید زیرا برخی از مارک ها آن را با روغن های دیگر ترکیب می کنند) ، روغن جوجوبا (همچنین برای صورت بی خطر است) ، روغن نارگیل و شی. کره روغن زیتون (مشابه روغن مورد استفاده در آشپزی) برای برخی از انواع پوست عالی است اما پوست برخی افراد را پوسته پوسته می کند ، بنابراین هنگام آزمایش آن به واکنش بدن خود توجه کنید. اگر در منطقه ای بسیار سرد زندگی می کنید ، می توانید از ژله نفتی برای رطوبت استفاده کنید ، اما به عنوان مرطوب کننده عمل نمی کند.
مرحله 8. آبگرم را امتحان کنید
بسیاری از سالن های آبگرم امکانات کمی با قیمت پایین ارائه می دهند ، بنابراین اگر می خواهید دوش آب گرم یا حمام بخار ، یا آب سرد و سپس سونا برای شادابی پوست ، دفع سموم و بهبود گردش خون را امتحان کنید ، یک آبگرم ارزش دارد. امتحان کنید و احتمالاً آن را دوست خواهید داشت..
نکات
- هنگام استفاده از کرم یا لوازم آرایشی ، پوست حساس را نزدیک چشم ها کش ندهید یا نکشید. این نواحی حساس علائم پیری مانند چین و چروک را سریعتر از آنچه در صورت برخورد شدید با آنها نشان می دهد ، نشان می دهد.
- یک اسکراب صورت متناسب با اندازه منافذ پوست خود انتخاب کنید. نوع و اندازه دانه های موجود در اسکراب صورت با کارهایی که انجام می دهید ، لایه برداری یا تحریک می کنید ارتباط زیادی دارد. دانه های بزرگتر ساینده تر هستند در حالی که دانه های کوچکتر نرم تر هستند.
- آب لیمو برای کاهش اسکار آکنه و محو شدن لکه های تیره بسیار مفید است.
- تلفن و سایر دستگاه هایی را که ممکن است با پوست شما تماس پیدا کنند ، تمیز کنید.
- هرگز پوست صورت را با فونداسیون نپوشانید. شاید شما فقط به مقدار کمی فونداسیون در منطقه نیاز دارید که باید تحت پوشش قرار گیرد.
- دستمال های جاذب روغن می توانند به جذب روغن در طول روز کمک کنند ، بنابراین مجبور نیستید دوباره از پودر یا کرم پودر استفاده کنید یا اغلب صورت خود را بشویید.
- شستن صورت با مخلوطی از شکر قهوه ای و چند قطره شیر (به اندازه ای که بتواند قلیایی شبیه گل ایجاد کند) می تواند کثیفی و چربی اضافی را از بین ببرد و پوست را صاف و شاداب کند. این اسکراب شکر و شیر را می توانید تا زمانی که دوست دارید روی صورت شما بماند.
- محصولات شیمیایی غیر ضروری را امتحان نکنید زیرا می توانند خطرناک باشند.
- غالباً روبالشی های خود را بشویید و هنگام خواب از محصولات مو استفاده نکنید. ترکیب محصولات مو و روغن صورت در روبالشی می تواند باعث ایجاد جوش شود.
- در حالی که حمام گرم راحت است ، روغن های طبیعی پوست را می توان از بین برد و باعث خشک شدن پوست و درخشندگی آن شد. ایده خوبی است که دوش آب ولرم بگیرید و قبل از خروج از دستشویی ، بدن خود را به مدت 5-10 ثانیه با آب سرد بشویید. این کار باعث درخشندگی پوست می شود و روغن ها و ویتامین های طبیعی پوست از بین نمی روند.
هشدار
- هرگز اجازه ندهید کسی جوش های شما را فشرده یا کنده کند. این عمل بسیار ناامن است زیرا باکتری ها و میکروب ها می توانند از طریق پوست آسیب دیده وارد شوند. در صورت جوش زدن ، الکل مالش دهید تا احتمال عفونت کاهش یابد.
- هنگام استفاده از محصولاتی که حاوی اسید یا پراکسید هستند ، مانند کرم های آکنه و کرم های سفید کننده ، مراقب باشید.
- یک کرم ضد آفتاب مخصوص پوست خود انتخاب کنید زیرا برخی از کرم های ضد آفتاب می توانند باعث ایجاد جوش در انواع خاصی از پوست شوند.
- شستن بیش از حد صورت می تواند باعث سوزش و قرمزی شود. شستن مکرر صورت نیز می تواند به پوست شما آسیب برساند.
- در صورت استفاده زیاد از تونر می تواند پوست را خشک کند.
