آکنه زمانی ایجاد می شود که فولیکول های مو با روغن ، سلول های مرده پوست و باکتری ها مسدود می شوند. این باعث ایجاد جوش ، جوش و قرمزی می شود. اگرچه آکنه در نوجوانان شایع است ، هر کسی از نوزادان تا افراد مسن می تواند آن را تجربه کند. خوشبختانه درمان هایی وجود دارد که می تواند به حداقل رساندن جوش و کاهش قرمزی ناشی از آکنه کمک کند.
گام
روش 1 از 4: استفاده از داروهای خانگی برای به حداقل رساندن قرمزی آکنه
مرحله 1. یک پاک کننده ملایم صورت بخرید
از محصولاتی که حاوی قابض ، خشن و باعث خشکی پوست هستند ، نخرید. از پاک کننده های صورت حاوی الکل خودداری کنید. به دنبال پاک کننده هایی باشید که می گویند "ملایم" و "بدون الکل".
قابض و الکل به آکنه کمک نمی کند و صورت شما را خشک می کند. پوست خشک به احتمال زیاد علائم آکنه ، از جمله قرمزی را بدتر می کند
مرحله 2. صورت خود را دوبار در روز بشویید
با یک تماس ملایم ، صورت خود را با یک پاک کننده ملایم به مدت یک دقیقه در صبح و یک دقیقه در شب بشویید. از نوک انگشتان یا یک پارچه نرم استفاده کنید ، نه از ناخن یا پارچه ای خشن. همچنین باید بعد از فعالیت های عرق کرده مانند ورزش صورت خود را بشویید. از مالیدن و خاراندن پوست خودداری کنید ، به یاد داشته باشید که پوست مستعد آکنه حساس و شکننده است. صورت خود را با آب ولرم شستشو دهید که نه خیلی گرم است و نه خیلی سرد.
مرحله 3. هر روز از مرطوب کننده استفاده کنید
در حالی که ممکن است ظاهری غیرعادی به نظر برسد ، یک مرطوب کننده از بدتر شدن آکنه جلوگیری می کند. از آنجا که آکنه می تواند توسط سلول های مرده پوست تشدید شود ، حفظ سلامت پوست به کاهش ظاهر آکنه کمک می کند. علاوه بر این ، پوست بسیار خشک می تواند تولید چربی اضافی را تحریک کند که می تواند منجر به ایجاد جوش شود. مطمئن شوید که مرطوب کننده ای می نویسید که روی برچسب روی آن نوشته شده است ، به این معنی که منافذ را مسدود نمی کند.
- در مرطوب کننده ای که خریداری می کنید به دنبال موادی مانند گلیسیرین و اسید هیالورونیک باشید. از کره کاکائو ، روغن معدنی و کرم سرد (کرم سرد) خودداری کنید.
- برخی از مارک های مرطوب کننده و پاک کننده ها دارای فرمول های خاصی برای کمک به کاهش قرمزی روی پوست هستند ، از جمله Eucerin که قرمزی را کاهش می دهد و Aveeno که تسکین دهنده است. هر دوی این مارک ها توسط آکادمی پوست آمریکا توصیه می شوند.
مرحله 4. داروهای آکنه را بدون نسخه بخرید
محصولات متعددی وجود دارد که می تواند قرمزی جوش را به حداقل برساند. همه درمانهای خارجی هستند که یک یا دو بار در روز مستقیماً روی پوست اعمال می شوند. قبل از اینکه به سراغ داروی قوی بروید ، از داروهای کم آکنه استفاده کنید.
- به دنبال موادی مانند بنزوئیل پراکسید ، سالیسیلیک اسید ، روغن درخت چای و گوگرد باشید. ایده خوبی است که با بنزوئیل پراکسید شروع کنید زیرا مانند سایر محصولات برای پوست تحریک کننده نیست. اگر عادت دارید از بنزوئیل پراکسید استفاده کنید ، با قدرت کمتر مانند 2.5 Start شروع کنید تا سوزش پوست را کاهش دهید.
- اطمینان حاصل کنید که تمام دستورالعمل های برچسب را دنبال می کنید. گاهی اوقات این درمان ها می توانند پوست را بیشتر مستعد آفتاب سوختگی کنند. برخی از آنها را نمی توان با داروهای دیگر استفاده کرد. به برچسب های هشداردهنده توجه کنید و در صورت بروز مشکل با پزشک خود مشورت کنید.
- ممکن است در چند هفته اول استفاده پوست شما قرمز و پوسته پوسته شود. با این حال ، اگر علائم سوزش متوقف نشد ، باید محصول را در نظر بگیرید و/یا با پزشک خود مشورت کنید.
مرحله 5. در مورد داروهای گیاهی با پزشک خود صحبت کنید
چندین داروی گیاهی وجود دارد که گفته می شود آکنه را به حداقل می رساند. با این حال ، بسیاری از این درمان ها آزمایش نشده اند و برخی عوارض جانبی خطرناکی دارند. به یاد داشته باشید که "طبیعی" به معنی سالم یا بی خطر نیست. داروهای گیاهی را با پزشک خود در میان بگذارید تا ببینید آیا این یک انتخاب عاقلانه است. داروهای گیاهی که ممکن است کمک کننده باشد عبارتند از:
- روغن درخت چای. ژل حاوی 5٪ روغن درخت چای را روی ناحیه قرمزی بمالید. مراقب درماتیت تماسی یا روزاسه باشید. در صورت ظاهر شدن این علائم ، روغن درخت چای برای شما مناسب نیست.
- عصاره چای سبز. دوبار در روز محلول حاوی 2٪ عصاره چای سبز را روی ناحیه قرمزی بمالید. همچنین می توانید یک تکه پارچه را در چای سبز سرد خیس کرده و به مدت 1-2 دقیقه روی صورت خود بمالید ، سپس چندین بار این کار را تکرار کنید. این کار را چندین شب در هفته انجام دهید.
- آلوئه ورا. ژل حاوی 50٪ آلوئه ورا را روی ناحیه قرمزی بمالید. بهترین اثرات را می توان مستقیماً از گیاه دریافت کرد که می توان آن را در گل فروشی خریداری کرد.
- مخمر آبجو CBS 5926. این فیلتر مخمر آبجو را مستقیماً بنوشید. به یاد داشته باشید که مخمر آبجو می تواند باعث ایجاد گاز در معده شود.
روش 2 از 4: استفاده از روشهای بالینی برای به حداقل رساندن قرمزی در آکنه
مرحله 1. با متخصص پوست قرار ملاقات بگذارید
اگر داروهای بدون نسخه و تغییر شیوه زندگی باعث کاهش قرمزی جوش شما نمی شود ، باید با متخصص پوست یا متخصص پوست مشورت کنید. چندین درمان و داروهای تجویزی در دسترس است. یک متخصص پوست همچنین می تواند نوع آکنه و شدت آن را تشخیص دهد.
علائم دیگری که باید در مورد آنها با پزشک صحبت کنید این است که آیا موهای صورت همراه با جوش رشد می کند ، آیا جای زخم های آکنه عمیق وجود دارد یا آیا زخم ها و جوش هایی در زیر پوست ایجاد می شود
مرحله 2. با پزشک متخصص پوست در مورد نسخه های درمانی قوی تر خارجی صحبت کنید
چندین درمان خارجی (یا درمان هایی که مستقیماً روی پوست اعمال می شوند) وجود دارد که بیماران آکنه ممکن است دریافت کنند. ترکیبات رایج در این درمان شامل آنتی بیوتیک ها ، رتینوئیدها ، سالیسیلیک اسید و بنزوئیل پراکسید است. علاوه بر این ، آزلائیک اسید نیز در برخی از کرم ها برای درمان آکنه و روزاسه استفاده می شود. این اسید می تواند قرمزی و همچنین آکنه را کاهش دهد.
- رتینوئیدها با جلوگیری از انسداد فولیکول ها به درمان قرمزی آکنه کمک می کنند. رتینوئیدها در درمان و جلوگیری از آکنه و قرمزی بسیار موثر هستند.
- آنتی بیوتیک ها با کاهش التهاب و از بین بردن باکتری های مضر روی پوست به درمان قرمزی آکنه کمک می کنند.
- بنزوئیل پراکسید با کاهش احتمال ایجاد باکتری های مقاوم به آنتی بیوتیک ، به درمان قرمزی آکنه کمک می کند.
- سالیسیلیک اسید با کاهش تعداد سلول های تولید شده پوست و رفع منافذ مسدود شده به درمان قرمزی آکنه کمک می کند. سالیسیلیک اسید همچنین پر شدن منافذ را کاهش می دهد.
مرحله 3. هنگام استفاده از داروهای خارجی ، دستورات پزشک را دنبال کنید
مقدار و دفعات استفاده بستگی به علت و شدت آکنه دارد. برای استفاده از داروهای بدون نسخه از پزشک خود توصیه هایی بخواهید. اطمینان حاصل کنید که به هشدارهای پزشک خود در مورد عوارض جانبی ، واکنش های جانبی و تداخلات دارویی گوش می دهید.
در مورد هرگونه دارویی که در حال حاضر مصرف می کنید ، به پزشک خود اطلاع دهید. همچنین بگویید که آیا قصد باردار شدن دارید یا خیر. این ممکن است بر تصمیم پزشک شما در مورد بهترین درمان برای شما تأثیر بگذارد
مرحله 4. برای پوست خود صبور باشید
درمان خارجی ممکن است مدتی طول بکشد تا بهبودی مشاهده شود ، از چهار تا هشت هفته. گاهی قرمزی جوش قبل از بهبودی بدتر می شود. به یاد داشته باشید که صبور باشید و قبل از شروع بهبودی پوست شما به مدتی زمان نیاز دارد.
مرحله 5. در مورد داروهای خوراکی از یک متخصص پوست بپرسید
داروهای خوراکی را می توان در کنار یا به جای درمان های خارجی استفاده کرد. داروهایی مانند آنتی بیوتیک ها ، پیشگیری از بارداری هورمونی و عوامل ضد آندروژن می توانند به کاهش قرمزی جوش کمک کرده و همچنین از بروز آکنه در آینده جلوگیری کنند. توجه داشته باشید که برخی از این داروها عوارض جانبی جدی دارند. شما فقط باید آن را تحت نظر پزشک مجاز مصرف کنید. همیشه در مورد سایر داروهای دیگری که در حال حاضر مصرف می کنید ، به پزشک خود اطلاع دهید.
- آنتی بیوتیک های خوراکی همانند آنتی بیوتیک های موضعی عمل می کنند. هر دو با از بین بردن باکتری های ناخواسته به مبارزه با قرمزی و التهاب کمک می کنند. این داروها می توانند باعث ناراحتی معده شوند و ممکن است با پیشگیری از بارداری هورمونی تداخل خوبی نداشته باشند ، بنابراین قبل از شروع مصرف با پزشک خود مشورت کنید.
- کنترل بارداری هورمونی با کاهش تستوسترون از جریان خون به تسکین علائم آکنه کمک می کند. قرص های ضد بارداری برای پوست های مستعد آکنه بسیار مفید است. این درمان نه تنها برای زنان و زنان جوان مثر است. در دراز مدت ، قرص های ضد بارداری نیز م thanثرتر از آنتی بیوتیک ها هستند. عوارض جانبی منفی شامل افزایش وزن ، حساسیت به سینه و لخته شدن خون به طور بالقوه خطرناک است.
- داروهای ضد آندروژن برای دختران و زنان نوجوان درمان هستند ، اما برای مردان استفاده نمی شود. این دارو با کنترل تولید روغن در غدد چربی کار می کند.
مرحله 6. در مورد تزریق استروئید از متخصص پوست سوال کنید
این تزریق ها در درجه اول برای برداشتن ندول های بزرگ و زخم های عمیق ناشی از آکنه استفاده می شود. تزریق استروئید در درمان آکنه که گسترش می یابد یا جوش هایی که بیشتر در سطح پوست هستند مفید نیست. اگر متوجه گره های بزرگ ، جوش یا زخم های عمیق در زیر پوست شدید ، تزریق استروئید می تواند به از بین بردن آنها و کاهش احتمال ایجاد اسکار کمک کند.
تزریق کورتیزون می تواند عوارض جانبی خاصی را ایجاد کند. از جمله عوارض جانبی می توان به لکه های رنگ پریده پوست ، رگ های قرمز مایل به قرمز و پوست نازک اشاره کرد. این تزریق ها می تواند باعث درد موقتی شود
مرحله 7. از پزشک خود در مورد درمان های سبک بپرسید
قرمزی و التهاب مرتبط با آکنه توسط باکتری P. acnes ایجاد می شود. این باکتری ها را می توان با فرکانس خاصی از نور از بین برد یا کاهش داد ، رایج ترین نور ، نور آبی است. درمان سبک را می توان در مطب پزشک انجام داد ، اما گاهی اوقات می توان آن را در خانه نیز انجام داد. علاوه بر این ، برخی از درمان های لیزری می توانند به کاهش ظاهر جوش ها و از بین بردن اسکارهای خشن آکنه ، همراه با قرمزی و التهاب کمک کنند.
- پزشک ممکن است قبل از قرار گرفتن در معرض نور ، دارو را روی ناحیه قرمزی اعمال کند. این دارو حساسیت پوست به نور را افزایش می دهد.
- درمان های نور درمانی معمولاً به چندین جلسه نیاز دارد.
- ممکن است عوارض جانبی مانند حساسیت به نور ، خشکی پوست و قرمزی موقت را تجربه کنید.
- این درمان گاهی گرانتر از سایر درمان های آکنه است. امور مالی خود را در نظر بگیرید و قبل از انجام این گزینه با پزشک خود مشورت کنید.
روش 3 از 4: تغییر در شیوه زندگی برای به حداقل رساندن قرمزی آکنه
مرحله 1. مطمئن شوید که جوش را باز نمی کنید
گاهی اوقات ممکن است وسوسه شوید که یک جوش را فشار دهید. با این حال ، فشردن و بیرون آمدن یک جوش می تواند باعث پخش شدن جوش ، ایجاد عفونت ، تشدید قرمزی و ایجاد اسکار آکنه شود. مشکل است ، اما بهتر است منتظر بمانید تا جوش به خودی خود برطرف شود.
مرحله 2. به صورت خود دست نزنید
لمس صورت شما می تواند باکتری های ایجاد کننده آکنه را پخش کرده ، چربی به صورت شما اضافه کرده و باعث عفونت شود. همه اینها علائم آکنه از جمله قرمزی را بدتر می کند. خودتان را متقاعد کنید که لمس صورت شما فقط وضعیت پوست شما را بدتر می کند. اگر نمی توانید دست زدن به صورت خود را متوقف کنید ، استفاده از دستکش ، نشستن روی دست یا بستن نوار لاستیکی در اطراف مچ را در نظر بگیرید تا به شما یادآوری شود که به صورت خود دست نزنید.
مرحله 3. هر چیزی را در اطراف صورت خود تمیز نگه دارید
مو ، تلفن ، کلاه و بندهای سر می توانند پوست مستعد آکنه را تحریک کنند. همه آنها می توانند باعث تعریق و مسدود شدن منافذ پوست شوند. برای تمیز نگه داشتن صورت و بدون دردسر هر کاری لازم است انجام دهید. هنگام تماس از بلندگو استفاده کنید ، دیگر کلاه نزنید و موهای خود را به پشت ببندید تا پوست شما تمیز شود.
مرحله 4. استفاده از محصولات حاوی روغن را متوقف کنید
اسپری مو ، ژل مو ، کرم های ضد آفتاب بر پایه روغن و لوازم آرایشی با روغن می تواند قرمزی جوش را تشدید کند. استفاده از همه این محصولات را متوقف کنید. در عوض ، از کرم های ضدآفتاب و مرطوب کننده بر پایه آب یا غیرکومدوژنیک استفاده کنید.
مرحله 5. موهای خود را به طور مرتب بشویید
روغن مو می تواند آکنه را بدتر کند. با شامپو زدن مرتب چربی اضافی موها را از بین ببرید. سعی کنید آن را دو بار در روز یا هر روز در میان بشویید ، ببینید آیا قرمزی جوش شما کاهش می یابد.
مرحله 6. از خود در برابر نور خورشید محافظت کنید
پوست خشک آفتاب سوخته بسیار مستعد آکنه است. از کرم ضد آفتاب غیر کومدوژنیک یا فاقد چربی استفاده کنید یا برای محافظت از پوست خود از نور خورشید استفاده کنید. اگر از داروهای آکنه استفاده می کنید که پوست شما را مستعد آفتاب سوختگی می کند ، محافظت از پوست در برابر آفتاب بسیار مهم است.
مرحله 7. محصولات لبنی را با محصولات گیاهی جایگزین کنید
رابطه رژیم غذایی و آکنه بحث برانگیز است. با این حال ، برخی مطالعات وجود دارد که نشان می دهد محصولات لبنی در افزایش اسکار آکنه در برخی افراد نقش دارند. جایگزینی محصولات لبنی با محصولات آجیل و سویا را در نظر بگیرید و ببینید آیا وضعیت پوست شما بهبود می یابد.
به یاد داشته باشید که محصولات لبنی می توانند کلسیم و ویتامین های مهمی را برای انسان ، به ویژه برای نوجوانانی که هنوز در حال رشد هستند ، تامین کنند. قبل از تغییر رژیم غذایی با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که رژیم متعادل خود را ادامه می دهید
مرحله 8. رژیم غذایی سالمی داشته باشید که قند خون را بالا نمی برد
شاخص قند خون میزان غذاهای حاوی کربوهیدرات بالا را افزایش می دهد. بسیاری از نتایج تحقیقات نشان می دهد که رژیم غذایی با قند بالا بیشتر از رژیم غذایی با قند پایین باعث آکنه می شود. علاوه بر این ، غذاهای دارای قند خون بالا به طور کلی از رژیم های کم قند سالم کمتر هستند. غذاهای دارای قند بالا معمولاً غذاهای فرآوری شده هستند که از مقدار زیادی آرد سفید و شکر تهیه می شوند. غذاهای دارای قند پایین معمولاً غذاهای غنی از فیبر بالا مانند غلات کامل ، سبزیجات و میوه ها هستند.
روش 4 از 4: استفاده از لوازم آرایشی برای کاهش قرمزی جوش ها
مرحله 1. هنگام آرایش روی پوست های مستعد آکنه مراقب باشید
پوست مستعد آکنه ممکن است بسیار حساس باشد و بیشتر توسط لوازم آرایشی تحریک شود. برخی از لوازم آرایشی حتی باعث پوشاندن جوش های دیگر می شوند در حالی که جوش های دیگر را می پوشانند. توجه داشته باشید که آرایش ممکن است بهترین انتخاب برای شما و پوست شما نباشد. در مورد اینکه آیا می توانید از لوازم آرایشی استفاده کنید یا نه ، با یک متخصص پوست مشورت کنید. استفاده از هرگونه آرایشی که به نظر می رسد به ظاهر جوش اضافه می شود را متوقف کنید.
اگر آرایش می کنید ، به یاد داشته باشید که همیشه قبل از خواب آن را پاک کنید
مرحله 2. لوازم آرایشی بدون روغن بخرید
شما فقط باید از لوازم آرایشی که دارای آب و مواد معدنی هستند استفاده کنید. به دنبال موادی مانند سیلیس ، اکسید روی و دی متیکون باشید. این مواد به کاهش قرمزی کمک می کند.
یک جایگزین دیگر برای کرم پودر مرطوب کننده رنگی است که همچنین فاقد چربی و غیر کومدوژنیک است
مرحله 3. یک لایه نازک از کانسیلر را روی جوش بمالید
کانسیلر روی جوش را با یک برس فشار دهید و آن را کمی بچرخانید. دور جوش را بمالید تا کاملاً پوشانده شود. الگوی X را حک کنید تا جوش بعد از مخلوط شدن کاملاً پوشانده شود.
- سعی کنید رنگ کانسیلر را پیدا کنید که به رنگ پوست شما نزدیک تر است
- استفاده از برس با موهای صاف و زاویه دار به شما امکان می دهد یک لایه نازک از کانسیلر را روی پوست بمالید.
- کانسیلرهایی با رنگ زرد و سبز برای پنهان کردن قرمزی جوش ها بسیار مناسب هستند. به دنبال کانسیلری با ته رنگ زرد یا سبز باشید که بتوانید در هنگام شکستن از آن استفاده کنید.
مرحله 4. با استفاده از انگشتان خود ، کانسیلر را بمالید و مخلوط کنید
از مرکز جوش شروع کرده و به سمت خارج حرکت کنید. برای جلوگیری از خطوط ، از حرکات فشاری یا ضربه ای استفاده کنید ، نه مالش. مطمئن شوید که کانسیلر کل محیط جوش را پوشانده باشد.
مرحله 5. با یک اسفنج آرایش ، کرم پودر را روی بقیه صورت بمالید
در مورد استفاده از کانسیلر ، سعی کنید آرایش خود را تا حد امکان با رنگ پوست خود هماهنگ کنید تا ظاهری طبیعی داشته باشید. مطمئن شوید ناحیه تحت پوشش یکسان به نظر برسد. پایه را روی لبه خارجی جوش بمالید تا رنگ کلی صورت شما یکدست شود.
در صورت نیاز به پوشاندن مجدد ، می توانید یک لایه اضافی از کانسیلر زرد یا سبز را در بالای کرم پودر بمالید
مرحله 6. با استفاده از یک برس پودر ، پودر شل را به آرامی روی جوش بمالید تا آرایش به طور یکنواخت پخش شود
استفاده از پودر تالک یا نشاسته ذرت را برای ماندگاری بیشتر کانسیلر ، به ویژه در هوای گرم و مستعد تعریق در نظر بگیرید. پودر شفاف یک انتخاب عالی است زیرا می تواند آرایش را بدون لایه اضافی رنگ کامل کند.
مرحله 7. در صورت لزوم آرایش را تکرار کنید
این روش احتمالاً تمام روز در هنگام کار ، مدرسه یا بازی ادامه نخواهد داشت. در صورت لزوم اطمینان حاصل کنید که یک محفظه کوچک محصول قابل استفاده مجدد با خود به همراه داشته باشید.
نکات
- کلید کنترل آکنه پیشگیری است. یک روال ملایم و مداوم برای مراقبت از پوست ایجاد کنید.
- در حالی که برخی از وبلاگ های درمان خانگی متکی به خمیر دندان و داروهای آکنه هستند ، برخی از متخصصان پوست نسبت به استفاده از آنها هشدار می دهند. خمیر دندان حاوی مواد تسکین دهنده است ، اما حاوی محرک های ساینده است که می تواند جوش ها را سفت ، خشک و قرمز کند.
- برای تسکین موقت قطره های ضد قرمزی چشم را روی زخم های بسیار قرمز و ملتهب آکنه امتحان کنید. همچنین می توانید یخ را روی ناحیه بمالید.
- درمان موقت دیگر کرم هیدروکورتیزون است. برای کاهش قرمزی و التهاب می توانید این کرم را دوبار در روز به مدت دو تا سه روز روی جوش ها بمالید.
هشدار
- در صورت احساس سوزش ، تورم یا خارش ، استفاده از هرگونه درمان - در خانه یا بدون نسخه - را متوقف کنید.
- در صورت مشاهده هرگونه عارضه جانبی منفی ناشی از تزریق کورتیزون ، نور درمانی یا آنتی بیوتیک ها ، با پزشک خود مشورت کنید.
