سالانه 700000 نفر در ایالات متحده دچار حمله قلبی می شوند. حدود 120 هزار نفر از آنها فوت کردند. حملات قلبی و سایر انواع بیماری های قلبی عامل اصلی مرگ در آمریکا و البته "قاتل" شماره یک در جهان هستند. حدود نیمی از مرگ و میرهای ناشی از حملات قلبی در اولین ساعت قبل از رسیدن قربانی به بیمارستان رخ می دهد. بنابراین ، اگر دچار حمله قلبی شده اید ، اقدام سریع یک گام مهم برای به حداکثر رساندن شانس زنده ماندن است. اطلاع رسانی به اورژانس در پنج دقیقه اول و دریافت مراقبت های پزشکی در اولین ساعت پس از حمله قلبی می تواند مرگ و زندگی باشد. اگر احساس می کنید دچار حمله قلبی شده اید ، فوراً به دنبال مراقبت های پزشکی باشید. اگر نه ، راهکارهای بیشتری را برای زنده ماندن از حمله قلبی بخوانید.
گام
قسمت 1 از 3: مراقبت از علائم حمله قلبی
مرحله 1. مراقب درد قفسه سینه باشید
درد خفیف یا ناراحتی در قفسه سینه ، به جای درد شدید ناگهانی ، شایع ترین علامت حمله قلبی است. ممکن است احساس کنید که سنگینی روی قفسه سینه شما وجود دارد ، احساس فشار یا سفت شدن در اطراف قفسه سینه ، یا سوء هاضمه/زخم معده.
- درد یا ناراحتی خفیف تا شدید در قفسه سینه معمولاً در سمت چپ یا مرکز قفسه سینه ایجاد می شود ، با درد مداوم برای چند دقیقه ؛ درد ممکن است فروکش کند و سپس عود کند.
- در هنگام حمله قلبی ، ممکن است احساس فشار دردناک و فشار یا سفتی در قفسه سینه خود داشته باشید.
- درد قفسه سینه می تواند به سایر قسمت های بدن از جمله گردن ، شانه ها ، فک ، دندان ها و ناحیه شکم گسترش یابد.
مرحله 2. مراقب علائم دیگر باشید
درد قفسه سینه ممکن است با علائم دیگری همراه باشد که نشان می دهد دچار حمله قلبی شده اید. با این حال ، معلوم می شود که بسیاری از مردم با درد بسیار کم یا بدون قفسه سینه دچار حمله قلبی می شوند. در صورت مشاهده هر یک از علائم زیر ، به ویژه اگر با درد قفسه سینه همراه باشد ، فوراً به پزشک مراجعه کنید:
- نفس کشیدن سخت است. تنفس کمی ممکن است قبل یا همزمان با درد قفسه سینه ایجاد شود ، اما تنگی نفس نیز می تواند تنها علامتی باشد که شما دچار حمله قلبی می شوید. نفس کشیدن یا تنفس طولانی و عمیق می تواند نشانه های هشداردهنده حمله قلبی باشد.
- احساس ناخوشایند در معده. درد معده ، تهوع و استفراغ گاهی اوقات با حمله قلبی همراه است و می تواند با آنفولانزای معده اشتباه گرفته شود.
- احساس سرگیجه یا سبکی سر. احساساتی که انگار جهان در حال حرکت است یا در حال چرخش است ، یا انگار در حال از بین رفتن (یا واقعاً از دست دادن) هستید ، می تواند نشانه های هشداردهنده حمله قلبی باشد.
- اضطراب. ممکن است احساس بیقراری کنید ، ناگهان دچار هراس شوید یا احساس ناراحتی بی دلیل داشته باشید.
مرحله 3. علائم حمله قلبی در زنان را بشناسید
شایع ترین علامت حمله قلبی برای مردان و زنان درد قفسه سینه است. با این حال ، زنان (و برخی از مردان) می توانند با درد کم قفسه سینه یا بدون آن دچار حمله قلبی شوند. زنان و همچنین سالمندان و بیماران دیابتی - همچنین بیشتر احتمال دارد علائم حمله قلبی زیر را تجربه کنید:
- زنان ممکن است درد قفسه سینه را تجربه کنند که با درد ناگهانی و شدید سکته قلبی مطابقت ندارد. درد قفسه سینه در زنان ممکن است ظاهر شود و فروکش کند. به آرامی شروع می شود و با گذشت زمان بدتر می شود ، با استراحت کاهش می یابد و با فعالیت بدنی افزایش می یابد.
- درد در فک ، گردن یا کمر از علائم شایع حمله قلبی است ، به ویژه برای زنان.
- درد در قسمت فوقانی شکم ، تعریق سرد ، تهوع و استفراغ در زنان بیشتر از مردان شایع است. این علائم را می توان با زخم معده ، مشکلات گوارشی یا آنفولانزای معده اشتباه گرفت.
- تعریق سرماخوردگی و عصبی بودن علائم شایع در زنان است. معمولاً ، این حالت بیشتر شبیه استرس یا اضطراب است تا تعریق معمولی که پس از ورزش یا فعالیت بدنی رخ می دهد.
- اضطراب ، حملات وحشت زدگی ناگهانی و احساسات بد نامعلوم علائمی هستند که در زنان بیشتر از مردان شایع هستند.
- احساس ناگهانی و غیرقابل توضیح خستگی ، ضعف و ناتوانی از علائم شایع حمله قلبی در زنان است. این علائم ممکن است برای مدت کوتاهی طول بکشد یا چند روز ادامه یابد.
- تنگی نفس ، سرگیجه و غش.
مرحله 4. به علائم بوجود آمده سریع واکنش نشان دهید
بیشتر حملات قلبی به آرامی بدتر می شوند تا اینکه ناگهان به قربانی ضربه بزنند. بسیاری از مردم نمی دانند که دچار یک فوریت مهم بهداشتی شده اند. اگر شما یا کسی که می شناسید یک یا چند مورد از علائم شایع حمله قلبی را تجربه کردید ، فوراً به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.
- سرعت بسیار مهم است. حدود 60 درصد از مرگ و میرهای ناشی از حملات قلبی در اولین ساعت اتفاق می افتد. از سوی دیگر ، بیمارانی که ظرف یک ساعت و نیم پس از حمله به بیمارستان می رسند ، شانس بیشتری برای زنده ماندن نسبت به کسانی که دیرتر از آن زمان می رسند ، دارند.
- بسیاری از مردم حمله قلبی را با سایر بیماریهای جزئی مانند زخم معده ، آنفولانزای معده ، اضطراب و سایر موارد اشتباه می گیرند. مهم است که علائم را که ممکن است نشانه حمله قلبی باشد نادیده نگیرید یا دست کم نگیرید و بلافاصله به دنبال کمک باشید.
- علائم ممکن است از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد ، ممکن است خفیف یا شدید باشد ، و ممکن است در عرض چند ساعت ظاهر شود ، فروکش کند و سپس دوباره ظاهر شود. برخی از افراد ممکن است پس از نشان دادن علائم خفیف یا بدون هیچ گونه علائمی ، دچار حمله قلبی شوند.
قسمت 2 از 3: دریافت کمک در هنگام حمله قلبی
مرحله 1. بلافاصله به دنبال کمک پزشکی باشید
حدود 90 درصد از افرادی که دچار حمله قلبی می شوند در صورت زنده ماندن به بیمارستان زنده می مانند. بسیاری از مرگ های ناشی از سکته قلبی به این دلیل رخ می دهد که قربانیان نمی توانند فوراً تحت مراقبت های پزشکی قرار بگیرند و این شکست اغلب به دلیل تردید آنها در انجام اقدام است. اگر هر یک از علائم فوق را تجربه کردید ، سعی نکنید منتظر بمانید تا فروکش کند. برای کمک فوری با 118 (یا شماره اضطراری قابل اجرا در کشوری که در آن هستید) تماس بگیرید.
- در حالی که این درست است که علائم ظاهر شده ممکن است بی ضرر باشند ، اما اگر دچار حمله قلبی شوید ، زندگی شما بستگی به کمک فوری پزشک دارد. از خجالت کشیدن یا هدر دادن وقت پزشکان یا امدادگران نترسید ، آنها شما را درک خواهند کرد.
- پزشکان اورژانس می توانند به محض رسیدن درمان را شروع کنند ، بنابراین تماس با اورژانس برای کمک سریعترین راه برای کمک در هنگام حمله قلبی است.
- خودتان را به بیمارستان نبرید اگر پرسنل پزشکی نمی توانند به سرعت به شما دسترسی پیدا کنند ، یا اگر هیچ گزینه اضطراری دیگری وجود ندارد ، از یکی از اعضای خانواده ، دوست یا همسایه بخواهید تا شما را به نزدیکترین اورژانس برساند.
مرحله 2. به مردم اطلاع دهید که ممکن است دچار حمله قلبی شوید
اگر در اطراف خانواده خود یا در مکان عمومی هستید و احساس می کنید ممکن است دچار حمله قلبی شوید ، اطرافیان خود را مطلع کنید. اگر وضعیت شما بدتر شود ، زندگی شما می تواند به شخصی بستگی داشته باشد که به شما CPR می دهد و اگر این افراد بدانند که چه اتفاقی می افتد ، به احتمال زیاد از کمک موثری برخوردار خواهید شد.
- اگر در حال رانندگی هستید ، ماشین را متوقف کنید و از رهگذران بخواهید توقف کنند یا با 118 تماس بگیرید و منتظر بمانید اگر در مکانی هستید که امدادگران به سرعت می توانند به شما برسند.
- اگر در هواپیما هستید بلافاصله به خدمه پرواز اطلاع دهید. پروازهای تجاری حامل داروهایی هستند که ممکن است مفید باشد و خدمه نیز می توانند از وجود پزشک در کشتی مطلع شوند و در صورت لزوم CPR را انجام دهند. خلبانان همچنین باید در صورت حمله قلبی به نزدیکترین فرودگاه بازگردند.
مرحله 3. فعالیت را به حداقل برسانید
اگر نمی توانید به سرعت از پزشک کمک بگیرید ، سعی کنید آرامش خود را حفظ کرده و تا آنجا که ممکن است کمی حرکت کنید. بنشینید ، استراحت کنید و منتظر بمانید تا خدمات فوریت های پزشکی برسد. ورزش می تواند فشار بر قلب شما وارد کند و آسیب ناشی از حمله قلبی را تشدید کند.
مرحله 4. در صورت لزوم آسپرین یا نیتروگلیسیرین مصرف کنید
بسیاری از افراد می توانند از مصرف آسپرین در شروع حمله قلبی سود ببرند. باید بلافاصله یک قرص مصرف کنید و در حالی که منتظر آمدن کادر پزشکی هستید ، آن را آهسته بجوید. در صورت تجویز نیتروگلیسیرین ، یک دوز را در شروع حمله قلبی مصرف کرده و با اورژانس تماس بگیرید.
با این حال ، آسپرین می تواند برخی شرایط را بدتر کند. بنابراین ، امروز از پزشک خود بپرسید که آیا مصرف آسپرین مناسب است یا خیر
قسمت 3 از 3: بهبودی پس از حمله قلبی
مرحله 1. توصیه های پزشکی حرفه ای را پس از حمله قلبی دنبال کنید
هنگامی که از حمله قلبی جان سالم به در می برید ، مهم است که توصیه های پزشک خود را برای بهبود عمل کنید ، چه در روزهای بعد از حمله و چه در دراز مدت.
به احتمال زیاد داروهایی برای کاهش لخته شدن خون برای شما تجویز می شود. به احتمال زیاد این داروها را تا آخر عمر مصرف خواهید کرد
مرحله 2. از تغییرات احساسات و دیدگاه خود نسبت به زندگی آگاه باشید
تجربه افسردگی برای افرادی که از سکته قلبی جان سالم به در برده اند یک اتفاق نسبتاً معمول است. افسردگی می تواند ناشی از شرم ، شک به خود ، احساس عدم کفایت ، پشیمانی از انتخاب شیوه زندگی قبلی و نگرانی یا عدم اطمینان در مورد آینده باشد.
برنامه بازیابی فیزیکی تحت نظارت ؛ تجدید روابط اجتماعی با خانواده ، دوستان و همکاران ؛ و کمک روانشناختی حرفه ای برخی از راه هایی است که بازماندگان می توانند پس از حمله قلبی به زندگی عادی بازگردند
مرحله 3. از خطر حمله قلبی دوم آگاه باشید
در صورت سکته قلبی ، خطر حمله قلبی دوم بیشتر است. تقریباً یک سوم حملات قلبی در ایالات متحده در افرادی رخ می دهد که از حمله قلبی قبلی جان سالم به در برده اند. عوامل زیر خطر حمله قلبی دوم را افزایش می دهد:
- دود. اگر سیگار می کشید ، احتمال ابتلا به حمله قلبی دوم تقریباً دو برابر می شود.
- کلسترول بالا. سطح کلسترول ناسالم یکی از علل مهم حملات قلبی و سایر عوارض قلبی است. کلسترول زمانی می تواند خطرناک باشد که همزمان با فشار خون بالا ، دیابت و سیگار کشیدن ایجاد شود.
- دیابت ، به ویژه دیابت که به درستی کنترل نمی شود ، می تواند احتمال حمله قلبی را افزایش دهد.
- چاقی اضافه وزن می تواند کلسترول و فشار خون شما را افزایش داده و عوارض قلبی ایجاد کند. علاوه بر این ، چاقی می تواند منجر به دیابت شود ، این عامل دیگری است که شما را در خطر حمله قلبی دوم قرار می دهد.
مرحله 4. تغییراتی در شیوه زندگی خود ایجاد کنید
عوارض پزشکی ناشی از شیوه زندگی ناسالم شما را در معرض خطر بیشتری برای حمله قلبی قرار می دهد. عدم فعالیت بدنی ، چاقی ، کلسترول ، قند خون بالا و فشار خون ، استرس و سیگار کشیدن همه خطر حمله قلبی را افزایش می دهند.
- مصرف چربی اشباع و چربی ترانس را کاهش دهید. سعی کنید از غذاهایی که حاوی روغن های هیدروژنه تا حدی هستند اجتناب کنید.
- کاهش سطح کلسترول. این مرحله می تواند از طریق رژیم غذایی ، ورزش منظم یا داروهای کلسترول تجویز شده توسط پزشک محقق شود. یک راه خوب برای کاهش سطح کلسترول این است که فقط ماهی های چرب حاوی اسیدهای چرب امگا 3 مصرف کنید.
- مصرف الکل را کاهش دهید. فقط به اندازه مقدار توصیه شده روزانه بنوشید و از نوشیدن بیش از حد الکل خودداری کنید.
- وزن خود را کاهش دهید. شاخص توده بدن سالم بین 18.5 تا 24.9 متغیر است.
- ورزش. در مورد نحوه شروع یک برنامه ورزشی با پزشک خود مشورت کنید. ورزش قلبی عروقی تحت نظر ایده آل است اما لزوما ضروری نیست. با توصیه پزشک ، می توانید یک برنامه ورزشی قلبی عروقی (مانند پیاده روی ، شنا) را بر اساس سطح آمادگی جسمانی فعلی خود و تمرکز بر اهداف معقول که با گذشت زمان قابل دستیابی هستند (به عنوان مثال ، قدم زدن در اطراف بلوک بدون گاز گرفتن) شروع کنید.
- ترک سیگار. ترک فوری سیگار می تواند خطر حمله قلبی را به نصف کاهش دهد.
نکات
- اگر وقتی کسی سکته قلبی می کند ، آنجا هستید ، بلافاصله با خدمات اورژانس تماس بگیرید به همچنین ، خوب است اگر همه اطرافیان شما نحوه برخورد با حمله قلبی را بدانند.
- نام و شماره تماس اضطراری خود را همراه کارت سلامت خود نگه دارید.
- اگر تا به حال به آنژین یا مشکلات قلبی دیگر مبتلا بوده اید و نیترات مانند نیتروگلیسیرین برای شما تجویز شده است ، داروهای خود را همیشه همراه خود داشته باشید. اگر از مخزن اکسیژن استفاده می کنید ، حتی اگر گاهی اوقات ، هر جا که می خواهید آن را با خود ببرید. همه باید کارت همراه داشته باشند که در آن داروهای مختلفی که در حال حاضر مصرف می کنند و داروهای محرک حساسیت ذکر شده است. این مرحله می تواند به کارکنان پزشکی کمک کند تا حملات قلبی و سایر بیماریها را به طور م andثر و ایمن درمان کنند.
- اگر جزو گروه های پرخطر هستید ، در نظر داشته باشید که هر جا که می روید تلفن همراه داشته باشید و با پزشک خود مشورت کنید که آیا باید آسپرین را همیشه همراه خود داشته باشید یا خیر.
- سعی کنید آرامش خود را حفظ کنید. از یک دستمال مرطوب یا نوعی کمپرس سرد در ناحیه کشاله ران یا زیر بغل برای کاهش دمای بدن خود استفاده کنید. نشان داده شده است که کاهش دمای بدن حتی اندک می تواند میزان زنده ماندن را در بسیاری از موارد افزایش دهد.
- گاهی اوقات حمله قلبی با هیچ علامتی همراه نیست. اما هنوز هم می تواند خطرناک یا کشنده باشد ، به خصوص اگر به اندازه کافی هشدار ندهید.
- آمادگی برای حمله قلبی حتی اگر مشکل قلبی ندارید همیشه ایده خوبی است. یک عدد آسپرین (80 میلی گرم) می تواند زندگی و مرگ بسیاری از افراد را تعیین کند. آسپرین همچنین فضای کمی را در کیف یا کیف شما اشغال می کند. همچنین فراموش نکنید که یک کارت سلامتی همراه با آلرژی ، داروهای فعلی و سایر مشکلات سلامتی که ممکن است داشته باشید ، همراه داشته باشید.
- اگر در گروه خطر بالای حمله قلبی قرار دارید ، هوشیار باشید. به عنوان مثال ، اگر شما مسن هستید ، چاق هستید ، دیابت کنترل نشده دارید ، سطح کلسترول بالا دارید ، سیگار می کشید یا زیاد نوشیدنی می کنید ، یا سابقه بیماری قلبی دارید. امروز با پزشک خود در مورد راه های کاهش خطر حمله قلبی صحبت کنید.
- سالم غذا بخورید ، به اندازه کافی ورزش کنید و به هر قیمتی از کشیدن سیگار خودداری کنید. اگر در حال افزایش سن هستید ، در مورد مصرف منظم مقدار کمی آسپرین با پزشک خود مشورت کنید. این مرحله می تواند به کاهش احتمال حمله قلبی کمک کند.
- هر قلبی را سریع قدم بزنید. سعی کنید روزانه 10 هزار قدم پیاده روی کنید.
هشدار
- این مقاله فقط یک راهنمای کلی است و قصد جایگزینی توصیه های پزشکی حرفه ای را ندارد.
- سعی نکنید علائمی را که می تواند منجر به حمله قلبی شود نادیده بگیرید یا دست کم بگیرید. هرچه زودتر به کمک برسید ، بهتر است.
- یک ایمیل رایج به شما توصیه می کند که در صورت سکته قلبی "سرفه CPR" را انجام دهید. این روش توصیه نمی شود. در حالی که این مرحله در صورت انجام چند ثانیه در حالی که قربانی تحت نظارت پزشک است انجام می شود ، می تواند مفید باشد ، اما "CPR سرفه" می تواند خطرناک باشد.
