اگرچه غالباً بسیار آزاردهنده و دردناک است ، اما آسیب به انگشتان پا که پا گرفتند معمولاً جدی نیستند. با این حال ، در موارد شدید ، یک ضربه انگشت به ظاهر کوچک می تواند یک وضعیت جدی باشد ، مانند شکستگی استخوان یا پیچ خوردگی. از آنجا که مواردی از این دست با عوارضی مانند آرتروز همراه است ، دانستن نحوه تشخیص (و درمان) هر دو نوع انگشتان پا می تواند دانش کمکهای اولیه مفید باشد.
گام
روش 1 از 2: درمان اساسی برای لکنت پا
مرحله 1. وضعیت انگشت شست پا را بلافاصله پس از آسیب بررسی کنید
اولین قدم در درمان انگشت شست پا ، بررسی شدت آسیب است. کفش و جوراب را به آرامی از پای درد بردارید. انگشت شست آسیب دیده را زیر نظر داشته باشید ، اما مراقب باشید که جراحت بدتر نشود (در این مرحله می توانید از یک دوست کمک بخواهید). علائم زیر را رعایت کنید:
- انگشتان پا که "خم" یا "تغییر شکل" به نظر می رسند
- خون ریزی
- ناخن های شکسته یا شل شده
- تورم شدید و/یا تغییر رنگ انگشتان پا
- درمان انگشتان پا متفاوت است و با ظاهر علائم بالا (در صورت وجود) تعیین می شود. مراحل بعدی را بخوانید تا راههای خاصی را برای درمان آسیب ها مشاهده کنید.
- اگر درد هنگام برداشتن کفش و جوراب بسیار شدید باشد ، ممکن است انگشتان پا و/یا پاهای شما دچار شکستگی یا رگ به رگ شدن شود. این وضعیت خطرناک نیست ، اما برای کمک باید به پزشک مراجعه کنید.
مرحله 2. زخم های باز را تمیز و ضد عفونی کنید
اگر زخم باز روی پنجه پا دارید ، باید بلافاصله آن را تمیز کنید تا از عفونت جلوگیری شود. این آسیب ها شامل بریدگی ، بریدگی و شکستگی ناخن ها می شود. انگشتان پای خود را به آرامی با آب و صابون تمیز کرده سپس با یک پارچه یا دستمال تمیز خشک کنید. در مرحله بعد ، مقدار کمی کرم ضد باکتری را روی زخم باز بمالید و با یک بانداژ تمیز از آن محافظت کنید.
- بانداژ روی پنجه پا را هر روز عوض کنید تا جراحت بهبود یابد.
- نحوه تمیز کردن زخم را برای راهنمای گام به گام بخوانید.
مرحله 3. برای کاهش تورم از کیسه یخ استفاده کنید
در بیشتر موارد ، انگشتان پا دچار تورم می شوند. این تورم باعث می شود انگشتان پا عجیب به نظر برسد و بیشتر مستعد درد شود. خوشبختانه این تورم به راحتی با کمپرس سرد درمان می شود. روش های زیادی برای انجام این کار وجود دارد ، مانند استفاده از کیسه یخ ، تکه های یخ یا حتی یک کیسه باز نشده سبزیجات یخ زده.
- هر چیزی که برای قرار دادن کمپرس روی انگشتان پا استفاده می کنید ، قبل از قرار دادن آنها روی پوست ، آنها را با یک حوله یا پارچه بپوشانید. قبل از تکرار ، بسته یخ را به مدت 15 تا 20 دقیقه روی آن قرار دهید. تماس مستقیم طولانی مدت با یخ می تواند باعث آسیب بیشتر به پوست شود و آسیب را بدتر کند.
- برای اطلاعات بیشتر مقاله نحوه استفاده از کمپرس سرد را مطالعه کنید.
مرحله 4. از فشار دادن انگشتان پا خودداری کنید
اگر مجبور باشید با انگشت شست آسیب دیده راه بروید ، حتی کارهای روزمره نیز می تواند دردناک باشد. برای کاهش درد و تورم ، سعی کنید هنگام راه رفتن و ایستادن روی پاشنه پا وزن بگذارید. این روش ممکن است حفظ تعادل را برای شما مشکل کند. همچنین قرار دادن کل وزن بدن روی پاشنه پا باعث می شود راه رفتن شما نامناسب به نظر برسد و در نهایت باعث ایجاد درد شود. بنابراین ، فقط سعی کنید وزن انگشتان پا را کمی بردارید تا هنگام راه رفتن احساس درد نکنید.
- هنگامی که تورم انگشت درد کاهش می یابد ، می توانید از یک لایه سبک (مانند کفی ژل) برای کاهش درد هنگام راه رفتن استفاده کنید.
- اگر درد انگشتان پا بعد از یک یا دو روز برطرف نشد ، ممکن است لازم باشد تا چند روز تا زمانی که درد برطرف نشود ، از فعالیت های بدنی مانند ورزش و غیره خودداری کنید.
مرحله 5. اطمینان حاصل کنید که کفش شما به درستی مناسب است
کفش های تنگ باعث تورم انگشتان پا بیشتر می شود. اگر می توانید ، پس از آسیب ، کفش های گشاد و راحت بپوشید تا فشار بر انگشتان پا کاهش یابد. با این حال ، اگر کفش دیگری وجود ندارد ، سعی کنید بندهای خود را شل کنید.
کفش های باز مانند صندل یا دمپایی بهترین انتخاب است زیرا استفاده از صندل علاوه بر فشار نیاوردن به پا ، فشرده سازی ، تعویض پانسمان و … را نیز برای شما آسان می کند
مرحله 6. دردی که از بین نمی رود را با داروهای بدون نسخه درمان کنید
اگر درد انگشتان پا به خودی خود بهبود نیافت ، مسکن های بدون نسخه می تواند یک راه حل موقتی باشد. بسیاری از مسکن های بدون نسخه برای انتخاب وجود دارد ، از جمله استامینوفن (پاراستامول) و داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن. هر دو نوع دارو در اکثر فروشگاه های بزرگ و داروخانه ها موجود است.
مطمئن شوید که دستورالعمل استفاده و دستورالعمل دوز ذکر شده روی بسته دارو را دنبال کنید. در صورت استفاده در دوزهای بالا حتی داروهای بدون نسخه نیز می توانند اثرات مضر ایجاد کنند
مرحله 7. انگشت شست پا را بالا بیاورید
یکی دیگر از راههای م toثر برای کاهش تورم ، بالا بردن درد انگشت پا در بالای بدن هنگام استراحت یا نشستن است. به عنوان مثال ، در حالت دراز کشیده ، پاهای خود را روی یک دسته بالش قرار دهید. بالا بردن ناحیه متورم بالای بدن باعث کاهش خونرسانی از قلب به آن ناحیه می شود. در نتیجه ، خون به آرامی از ناحیه متورم خارج می شود تا سرانجام متورم شود. از آنجا که نمی توانید این کار را هنگام ایستادن و راه رفتن انجام دهید ، سعی کنید زمانی را در حالت نشسته یا دراز کشیدن برای انگشت شست آسیب دیده بلند کنید.
روش 2 از 2: تشخیص مشکلات جدی
مرحله 1. مراقب درد و التهابی باشید که از بین نمی رود
همانطور که در مقدمه توضیح داده شد ، اکثر موارد صدمات ناشی از پا جدی نیست. بنابراین ، یکی از نشانه های آسیب جدی انگشت شما این است که اگر درد به زودی بهبود یابد. دردی که با گذشت زمان به عنوان کبودی معمولی بهبود نمی یابد ، نشانه مشکلی است که نیاز به مراقبت پزشکی دارد. به علائم زیر توجه ویژه ای داشته باشید:
- دردی که طی یک یا دو ساعت بهبود نمی یابد
- دردی که وقتی انگشت پا تحت فشار قرار می گیرد مانند قبل احساس می شود
- تورم و/یا التهاب که راه رفتن یا پوشیدن کفش را برای چندین روز برای شما مشکل می کند
- پوستی که شبیه کبودی است و بعد از چند روز ناپدید نمی شود
مرحله 2. مراقب علائم شکستگی باشید
سفت شدن روی انگشت پا اغلب باعث شکستگی استخوان (شکستگی) می شود. در این مورد ، شما معمولاً نیاز به انجام اشعه ایکس ، قرار دادن گچ یا بریس پا دارید. علائم شکستگی عبارتند از:
- صدای "ترک" که هنگام مجروح شدن می شنوید
- انگشتان پا که "خم" ، "خم" یا "تغییر شکل" به نظر می رسند
- نمی توان انگشت شست آسیب دیده را حرکت داد
- درد طولانی مدت ، التهاب و کبودی
- به یاد داشته باشید که در اکثر شکستگی های انگشتان پا ، فرد آسیب دیده هنوز می تواند راه برود. بنابراین راه رفتن نشانه شکستن انگشت پای شما نیست.
مرحله 3. مراقب علائم خونریزی زیر ناخن (هماتوم زیر زبانی) باشید
یکی دیگر از آسیب های شایع انگشت شست پا تجمع خون در زیر ناخن است. فشار بین خون انباشته شده و ناخن می تواند باعث التهاب و تورم در مدت زمان طولانی شود و بهبودی شما از آسیب را طولانی تر کند. در این حالت ، پزشک یک سوراخ کوچک در ناخن ایجاد می کند تا خون تجمع یافته را تخلیه کرده و فشار را کاهش دهد. این عمل به "trefination" معروف است.
مرحله 4. شکستگی ناخن ها را بررسی کنید
آسیب انگشت پا که باعث جدا شدن قسمتی یا تمام ناخن از بستر ناخن می شود ، می تواند بسیار دردناک باشد. در حالی که می توان از درمان های خانگی برای درمان برخی از این موارد استفاده کرد ، مراجعه به پزشک به شما اطمینان می دهد که درمان درستی را برای کاهش درد ، محافظت از زخم و مبارزه با عفونت انجام می دهید که به تنهایی نمی توانید انجام دهید.
همچنین ، اگر آسیب انگشت پا به حدی جدی باشد که ناخن شما بشکند ، به احتمال زیاد باعث شکستگی یا مشکل دیگری می شود که به کمک پزشک نیاز دارد
مرحله 5. اگر آسیب انگشت پای شما جدی به نظر می رسد ، به پزشک مراجعه کنید
تمام مشکلات ذکر شده در بالا - شکستگی انگشتان پا ، هماتوم و شکستگی ناخن - باید توسط پزشک درمان شود. متخصصان بهداشت می توانند از دستگاه های اشعه ایکس و سایر تجهیزات برای تشخیص دقیق آسیب شما استفاده کنند. علاوه بر این ، پزشکان و پرستاران آموزش دیده اند تا نحوه محافظت از انگشتان پا در دوران نقاهت را توضیح دهند. باز هم ، لازم به یادآوری است که "اکثریت قریب به اتفاق" آسیب های انگشتان پا که نیاز به مراقبت پزشکی ندارند. با این حال ، اگر فکر می کنید آسیب دیدگی شما جدی است ، در تعیین وقت با پزشک تردید نکنید.
پیروی از توصیه های پزشک را در اولویت قرار دهید تا توصیه هایی که در اینترنت پیدا می کنید. اگر توصیه پزشک متفاوت از دستورالعمل های این مقاله وجود دارد ، به توصیه پزشک عمل کنید
نکات
- پس از آسیب ، هر فعالیتی را که در حال انجام آن هستید ، متوقف کنید ، حتی اگر فکر می کنید آسیب جدی نیست. تورم حتی از یک جراحت کوچک در سفت شدن می تواند لغزش پشت را برای شما راحت تر کند.
- دلیل اینکه تشخیص صدمه جدی ناشی از صدمات غیر جدی جدی است ، این است که تعداد زیادی انتهای عصبی حساس در پا وجود دارد. به عبارت دیگر ، آسیب جزئی به کف پا می تواند به اندازه یک آسیب جدی دردناک باشد. به این ترتیب ، مهم است که علائم آسیب جدی را بعد از حرکت انگشت پا بررسی کنید.
