ناخن های داخل پا یا انگشتان پا (Onychocryptosis) معمولاً در اثر کوتاه شدن بیش از حد ناخن ایجاد می شوند. با این حال ، برخی از افراد به دلیل وراثت (مانند داشتن ناخن های بسیار خمیده) یا انتخاب شیوه زندگی ، مانند پوشیدن مکرر کفش پاشنه بلند بیشتر مستعد این مشکل هستند. ناخن های داخل پا باعث درد و التهاب می شوند زیرا نوک یا کناره ناخن به صورت گوشت نرم انگشت پا ، معمولاً انگشت شست پا رشد می کند. ناخن های درون پا اغلب می توانند در خانه درمان و درمان شوند ، یکی از آنها خیساندن پاها در آب گرم است. با این حال ، گاهی اوقات اقدامات پزشکی نیز مورد نیاز است ، به ویژه اگر عفونت رخ دهد.
گام
قسمت 1 از 3: خیساندن پاها
مرحله 1. حمام آب گرم را برای پا آماده کنید
اصولاً خیساندن انگشت یا انگشت آسیب دیده در آب گرم دو فایده دارد ، یعنی: کاهش ناراحتی ایجاد شده و نرم کردن ناخن پا به منظور بریدن یا لغزش چیزی برای کاهش فشار. یک ظرف به اندازه کافی بزرگ برای کل پا تهیه کنید ، سپس آن را با آب واقعاً گرم پر کنید. افزودن نمک اپسوم به آب گرم را در نظر بگیرید ، زیرا می تواند تورم و درد را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. محتوای منیزیم موجود در نمک اپسوم نیز می تواند به تسکین عضلات ساق پا کمک کند.
- نمک به عنوان یک ضد باکتری طبیعی عمل می کند ، اما مواد دیگری نیز وجود دارد که می توانید برای جلوگیری از عفونت احتمالی به آب اضافه کنید ، از جمله سرکه سفید ، پراکسید هیدروژن ، مایع یددار و سفید کننده.
- هرچه حمام آب نمک گرمتر باشد ، مایع بیشتری از انگشت خارج می شود ، که برای کاهش تورم مفید است.
- در صورت امکان یک جکوزی کوچک برای پا بخرید یا بخرید ، سپس از آن برای خیساندن ناخن های داخلی پا استفاده کنید زیرا جت های گاز داخل آن ماساژ ملایم پا و گردش بهتر آب را انجام می دهد.
مرحله 2. پا و انگشت آسیب دیده را خیس کنید
وقتی آب به اندازه کافی گرم شد و نمک اپسوم و/یا سایر عوامل ضد عفونی کننده طبیعی به آن اضافه شد ، کل پا را فرو کرده و اجازه دهید 15-20 دقیقه خیس بخورد. بسته به نتایج ، خیساندن پا را می توان سه تا پنج بار در روز تکرار کرد ، بنابراین اگر قصد دارید دوباره از آن استفاده کنید ، آب خیس را دور نیندازید. اگر از نمک اپسوم استفاده می کنید ، متوجه خواهید شد که ممکن است پاهای شما بعد از 20 دقیقه غوطه وری کمی کوتاه تر به نظر برسد - این نشانه این است که مایع از پا/انگشتان پا خارج شده است.
- کشش مداوم انگشتان پا در طول خیساندن می تواند به بهبود جریان خون کمک کند.
- اگر مشکل اصلی شما تورم است ، سعی کنید پس از اتمام خیساندن پاها در آب گرم تا زمانی که انگشتان پای شما بی حس می شود (حدود 10 دقیقه) از کمپرس سرد (با یخ پیچیده در حوله) استفاده کنید. یخ به کاهش التهاب حاد و تسکین درد کمک می کند.
مرحله 3. انگشتان خود را در حالی که خیس هستند ماساژ دهید
به طور دوره ای ناحیه ملتهب انگشت خود را هنگام خیساندن ماساژ دهید تا به کاهش التهاب کمک کند. ممکن است کمی چرک یا خون در حال تراوش از انگشت به داخل آب در اثر ماساژ دیده شود ، این طبیعی است و فشار و درد انگشت را کاهش می دهد.
- از انگشت شست و سبابه خود برای ماساژ ملایم قسمتی از انگشتان پا که بیشتر ملتهب شده است استفاده کنید ، این حرکت را از همان نوک انگشتان خود با یک حرکت فشار به سمت مچ پا شروع کنید.
- هنگام خیساندن ، انگشتان پا را به مدت پنج دقیقه ماساژ دهید. اگر دیگر انگشتان پا را ماساژ دهید ، ممکن است سوزش ایجاد شود.
مرحله 4. کل پا را کاملاً خشک کنید
پس از اتمام خیساندن پاها در آب گرم ، حتماً آنها را با یک حوله تمیز کاملاً خشک کنید. خشک نگه داشتن پاها بسیار مهم است زیرا باکتریها و سایر انگلهای احتمالی مانند قارچها شرایط مرطوب و گرم را برای رشد و تکثیر دوست دارند.
پاهای خود را بعد از خشک کردن روی بالش بلند کنید تا جریان خون از پاهای شما افزایش یابد. این روش می تواند به کاهش التهاب کمک کند
قسمت 2 از 3: درمان انگشتان پا پس از خیساندن
مرحله 1. از کرم آنتی بیوتیک استفاده کنید
حداقل چند بار در روز مطابق دستورالعمل استفاده ، مخصوصاً درست قبل از خواب شب ، یک کرم ، لوسیون یا پماد آنتی بیوتیک را روی انگشت ورودی قرار دهید. پس از جذب کرم در بافت نرم اطراف ناحیه ملتهب ، از بانداژ استریل استفاده کنید. هر بار که از کرم آنتی بیوتیک استفاده می کنید ، بانداژ را تغییر دهید.
- برخی از ترکیباتی که در اطراف خانه هستند و دارای خواص آنتی بیوتیکی هستند عبارتند از سفید کننده بایکلین ، پراکسید هیدروژن ، سرکه سفید ، جوش شیرین محلول در آب ، ید مایع و آب لیمو تازه فشرده شده.
- مراقب باشید زیرا مواد خانگی که به طور کلی به عنوان ضد عفونی کننده عمل می کنند ، در صورت آسیب دیدن پوست به دلیل ناخن های تیز که در آن سوراخ می شوند ، دردناک می شوند.
- نقره کلوئیدی یک آنتی بیوتیک بسیار قوی ، ضد ویروس و ضد قارچ است و هنگام استفاده پوست را نیش نمی زند و تحریک نمی کند. نقره کلوئیدی را می توان در فروشگاه های مواد غذایی سالم و مکمل های غذایی یافت.
مرحله 2. یک سواب پنبه یا نخ دندان زیر ناخن پا بکشید
پس از خیساندن پای خود در آب گرم ، ناخن زیر پا نرم می شود و به شما اجازه می دهد یک تکه نازک پنبه ، گاز یا نخ دندان (البته تمیز) زیر ناخن خود بکشید. نخ پنبه ای ، گاز یا نخ دندان از بافت نرم و حساس اطراف ناخن پشتیبانی می کند. ناحیه ملتهب پوست را با احتیاط باز کنید و ناخن را با یک سوهان یا مشابه آن بلند کنید ، سپس پنبه را به آرامی زیر ناخن فرو کنید. پنبه را هر روز عوض کنید.
- در عرض یک تا دو هفته ، ناخن پای شما رشد می کند به طوری که دیگر به پوست نفوذ نمی کند.
- از تلاش برای کوتاه کردن ناخن های خود برای تسکین درد از انجام یک "جراحی مجرد" اجتناب کنید ، زیرا در واقع می تواند پاهای شما را بدتر کند.
مرحله 3. ناخن ها را به درستی کوتاه کنید
وقتی ناخن بزرگ شد و برای کوتاه شدن آن به اندازه کافی بلند بود ، همان اشتباه را تکرار نکنید. بنابراین ، ناخن های خود را با ایجاد لبه های مستقیم و افقی کوتاه کنید و انتهای آن را مخروط نکنید و در گوشه ها برش ندهید. همچنین سعی کنید ناخن های خود را خیلی کوتاه نکنید زیرا این امر می تواند وضعیت انگشت آسیب دیده را بدتر کند.
- اگر ناخن های خود را در سالن آرایش کرده اید ، بخواهید آنها را با لبه های صاف و صاف و خیلی نزدیک به پوست کوتاه کنید. به عنوان یک قاعده کلی ، اجازه ندهید ناخن های دست شما به زیر کناره ها و نوک ناخن های پای شما برسد.
- در صورتی که درمان های خانگی و تغییر روش پیرایش ناخن به جلوگیری یا جلوگیری از رشد ناخن های پا کمک نکرد ، برای مشاوره و/یا درمان به پزشک خانواده یا متخصص اطفال مراجعه کنید.
قسمت 3 از 3: ارزیابی وضعیت ناخن پا
مرحله 1. علت درد خود را تعیین کنید
اگر یکی از انگشتان پا (یا ناخن پای دیگر) ملتهب شد و شروع به درد کرد ، جوراب نایلونی یا روکش انگشت را بردارید و برای تعیین علت آن را از نزدیک ببینید. اگر شرایط به آهستگی پیشرفت کند ، روز به روز بدتر شود و ناخن های خود را خیلی کوتاه کنید و/یا کفش های تنگ بپوشید ، احتمال دارد پاهای شما دچار ناخن های پا شوند. در بیشتر موارد ، ناخن فرو رفته یا سوراخ شدن بافت نرم اطراف به راحتی قابل مشاهده است.
- علاوه بر درد و تورم ، یکی دیگر از نشانه های قابل مشاهده ناخن رویی پا این است که در لمس حساس است و در یک یا هر دو طرف ناخن مایل به قرمز است.
- ناخن های درون پا بیشتر در سنین نوجوانی و در بین ورزشکاران به ویژه پسران دیده می شود.
مرحله 2. به دنبال علائم عفونت باشید
شدیدترین نتیجه ناشی از رشد ناخن های پا عفونت باکتریایی است که از نفوذ به پوست اطراف ایجاد می شود. بافت اطراف ناخن داخلی آلوده نرم تر و متورم می شود ، در لمس کمی سفت و گرم می شود و در نهایت چرک بدبو را ترشح می کند. از گرما و تورم برخی از پوست کنده می شود و شبیه تاول می شود.
- این عفونت به این دلیل ایجاد می شود که سیستم ایمنی بدن گلبول های سفید خون را برای کشتن تمام باکتری های زخم می فرستد (که این امر خوبی است). با این حال ، گاهی اوقات باکتریها سریعتر از گلبولهای سفید خون تکثیر می شوند.
- در صورتی که انگشت آلوده طی یک هفته بهبود نیافت و/یا به نظر می رسد فراتر از منطقه آسیب دیده گسترش یافته است ، به پزشک مراجعه کرده و مشورت کنید. پزشک ممکن است قسمتی از ناخن داخلی پا را از طریق جراحی خارج کند.
- شما در واقع ناخن انگشت خود را به طرف پوست فشار می دهید اگر گوشه ها را باریک کنید تا در اطراف شکل انگشت شما خم شود.
مرحله 3. سایر علل شایع درد انگشت را رد کنید
تعدادی از شرایط دردناک دیگر نیز وجود دارد که باید از آنها آگاه باشید و شبیه به ناخن های داخل پا ظاهر شوید. نمونه های مرتبط شامل نقرس (نوعی التهاب مفصل) ، بونیون (پیچ خوردگی مزمن انگشتان پا که باعث تغییر شکل می شود) ، شکستگی یا جدا شدن انگشتان پا ، التهاب مزمن مفاصل (آرتریت روماتوئید) ، نکروز (مرگ بافت بدن به دلیل کمبود خون) جریان) خون) ، اختلالات عصبی مرتبط با دیابت ، نوروما (تومورهای خوش خیم اعصاب کوچک در پاها) و عفونت های قارچی.
- حملات خس خس سینه به سرعت اتفاق می افتد ، معمولاً در عرض چند ساعت و باعث درد شدید و التهاب در انگشت شست پا می شود. نقرس مربوط به غذا است - از خوردن غذاهای زیاد حاوی پورین ، مانند غذاهای دریایی و گوشت ارگان.
- استخوان شست پا نیز روی انگشت شست تأثیر می گذارد و عمدتا به دلیل پوشیدن کفش های باریک است. بونیون ها اساساً پیچ خوردگی مزمن مفاصل هستند. نشانه ای از بونیون انگشتی است که مانند نقرس خم ، دردناک و دردناک است.
- یک انگشت یا انگشت دیگر یا یک پا می تواند باعث رشد ناخن پا شود.
نکات
- مقداری روغن ضروری (فقط چند قطره) به آب اضافه کنید تا انگشت داخل پا خیس شود - روغن اسطوخودوس یا درخت چای به خوبی عمل می کند و می تواند از عفونت جلوگیری کند.
- از کفش های مناسب اندازه پای خود استفاده کنید ، در غیر این صورت انگشتان پای شما فشرده شده و باعث رشد ناخن به بافت اطراف می شود.
- تا زمانی که وضعیت انگشتان ملتهب بهبود نیافته ، به جای کفش های بسته ، صندل های باز یا فلیپ فلاپ بپوشید.
- بعداً ، کفش را در طول روز امتحان کنید زیرا در آن زمان ، پاها در بزرگترین اندازه خود هستند. معمولاً در اثر تورم و فشار روی قوس پا ایجاد می شود.
- اگر ناخن زیر پا باید توسط پزشک یا متخصص اطفال برداشته شود ، زمان لازم برای رشد مجدد ناخن بین 2 تا 4 ماه است.
هشدار
- عفونت انگشتان پا می تواند به عفونت های عمیق بافت نرم (سلولیت) پیشرفت کند ، که در نهایت می تواند استخوان ها را تحت تاثیر قرار دهد (استئومیلیس). بنابراین ، اگر وضعیت تورم انگشت پا بدتر شد یا بعد از یک هفته بهبود نیافت ، به پزشک مراجعه کنید.
- به جای تلاش برای درمان ناخن های پا در خانه ، در صورت ابتلا به دیابت ، آسیب عصبی به پاها ، جریان خون ضعیف یا سیستم ایمنی ضعیف ، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
