بزرگ شدن سینه وضعیتی است که تقریباً همه مادران تازه وارد در چند هفته اول پس از زایمان تجربه می کنند. سینه ها نیز در حین فرایند از شیر گرفتن متورم می شوند. این وضعیت بسیار دردناک است و در صورت عدم درمان می تواند منجر به مشکلات دیگری مانند انسداد مجاری شیر و عفونت سینه شود ("ماستیت" نامیده می شود). خوشبختانه چندین راه برای کاهش آن وجود دارد.
گام
قسمت 1 از 3: تشخیص علائم تورم سینه
مرحله 1. علل بزرگ شدن سینه را بشناسید
این وضعیت ناشی از عدم تعادل بین میزان شیر مادر و نیازهای نوزاد است. به عبارت دیگر ، سینه های شما بیشتر از آنچه نوزاد مصرف می کند شیر تولید می کند.
- بزرگ شدن سینه می تواند در اولین روزهای شیردهی رخ دهد زیرا بدن شما در حال تصمیم گیری است که چه مقدار شیر برای تغذیه نوزاد ذخیره کند.
- بزرگ شدن سینه می تواند در زمان شیر گرفتن از نوزاد و حتی در هنگام عدم شیردهی در شب رخ دهد. هنگامی که مصرف شیر نوزاد متوقف می شود ، سینه ها برای تنظیم و کاهش تولید شیر به زمان نیاز دارند.
- هنگامی که نوزاد بیمار است ، سینه ها متورم می شوند زیرا تمایل بیشتری به مکیدن دارد.
- سرانجام ، این وضعیت در زنانی که شیر نمی دهند نیز رایج است زیرا سینه ها باید با ضرورت عدم ادامه تولید شیر سازگار شوند.
مرحله 2. علائم گرفتگی سینه را بشناسید
هنگامی که اولین شیر بعد از زایمان بیرون می آید ، سینه ها احساس گرم ، بزرگ شدن و سنگینی می کنند ، حتی ناراحت کننده است. علائم بزرگ شدن سینه که بعد از 2-5 روز اول بیشتر طول می کشد شامل موارد زیر است:
- سینه های متورم ، سخت و دردناک.
- آرئول (قسمت تیره اطراف نوک سینه) سفت و صاف است. شیر دادن به آرئولای نوزادان برای نوزادان دشوارتر خواهد بود.
- در هنگام لمس ، سینه ها صاف ، گرم ، سفت یا کمی توده به نظر می رسند (در موارد شدیدتر).
- تب خفیف و/یا بزرگ شدن غدد لنفاوی زیر بغل.
مرحله 3. در مورد عوارض ناشی از بزرگ شدن سینه و زمان مراجعه به آنها اطلاعات کسب کنید
اگر متوجه شدید که درد سینه شما بدتر می شود ، یا متوجه قرمزی یا توده ای در پوست سینه خود می شوید ، یا هنگام شیردهی دچار درد یا سوزش می شوید ، ممکن است مجرای شیر یا ماستیت (عفونت پستان) مسدود شده باشد.
- انسداد مجاری شیر به طور کلی علائم قرمزی ، برآمدگی و/یا افزایش درد در سینه را به دلیل شیر زیاد نشان می دهد. این اساساً شکل جدی تری از گرفتگی سینه است و اگر جریان شیر یکنواخت نباشد ("ماستیت") مستعد ابتلا به عفونت های سینه هستید.
- انسداد مجاری شیر نیز می تواند به دلایل دیگری رخ دهد (مجاری در واقع توسط چیز دیگری ، نه فقط شیر مادر) مسدود شده است ، اما این موارد نادر است.
- اگر مشکوک به مسدود شدن مجرای شیر یا ورم پستان هستید (هر دو علائم مشابهی دارند ، اما ماستیت معمولاً با تب و/یا لرز همراه است) ، باید فوراً برای درمان به پزشک خود مراجعه کنید. ممکن است نیاز به درمان آنتی بیوتیکی داشته باشید.
- ورم پستان که بلافاصله درمان نمی شود می تواند به آبسه تبدیل شود که فقط با جراحی قابل درمان است
قسمت 2 از 3: درمان پستان های متورم در مادران شیرده
مرحله 1. به طور منظم به نوزاد خود شیر دهید
بزرگ شدن سینه به دلیل تولید بیش از حد شیر یا عدم استفاده مکرر از شیر مادر برای نوزاد اتفاق می افتد. ساده ترین و سریع ترین راه برای کاهش گرفتگی سینه ، شیر دادن به نوزادانی است که سینه های متورم دارند.
- اکثر پزشکان به مادران تازه توصیه می کنند که هر 1 تا 3 ساعت به نوزاد خود شیر دهند. اگر به این برنامه پایبند باشید ، بزرگ شدن سینه می تواند کاهش یابد.
- به نوزاد تازه متولد شده خود گرسنه باشید ، شیر بدهید. سعی نکنید برنامه تغذیه خاصی به نوزاد خود بدهید.
مرحله 2. قبل از تغذیه از نرم بودن سینه ها اطمینان حاصل کنید
این به شما امکان می دهد حداکثر مقدار شیر مادر را برای نوزاد خود تهیه کنید. ناحیه دردناک را به آرامی ماساژ دهید تا نرم تر شود. ماساژ را می توان قبل و در دوران شیردهی انجام داد. استفاده از کمپرس گرم قبل از تغذیه نیز می تواند مفید باشد.
- از کمپرس گرم بیش از 5 دقیقه استفاده نکنید. اگر سینه های شما به دلیل ادم (احتباس مایعات) متورم می شوند ، استفاده طولانی مدت از کمپرس گرم فقط مشکل را بدتر می کند.
- بسیاری از زنان قبل از شروع به شیردهی از پمپ یا دست برای "سرعت بخشیدن" (دفع) شیر اضافی استفاده می کنند. این کار مکیدن نوک سینه را برای کودک آسانتر می کند و میزان نوشیدن شیر را حداکثر می کند (که به نوبه خود فشار و ناراحتی در سینه را کاهش می دهد).
مرحله 3. اگر نوزاد قادر به شیر خوردن نیست (مانند زمانی که بیمار است) از پمپ برای بیان شیر استفاده کنید
به این ترتیب ، شیر همچنان طبق معمول خارج می شود و می توان آن را در یخچال نگهداری کرد تا بعداً استفاده شود.
- سینه های شما عادت دارند روزانه مقدار مشخصی شیر تولید کنند ، بنابراین برای جلوگیری از تورم باید مرتباً سینه های خود را خالی کنید.
- معمولاً شیر مادر پمپ شده ذخیره شده بعداً مفید خواهد بود. به عنوان مثال ، اگر مجبور شوید نوزاد خود را در خانه بگذارید ، در غیاب شما می توان به او شیر داد تا الگوی تغذیه مختل نشود.
مرحله 4. حمام گرم را امتحان کنید
حمام گرم می تواند باعث ایجاد یک رفلکس رها کننده شود که می تواند شیر اضافی را دفع کند. پس از استحمام ، سینه ها نرم می شوند و ناراحتی کاهش می یابد.
- اول از همه ، آب را روی سینه های خود بپاشید و بدن خود را طوری قرار دهید که آب به خودی خود پایین بیاید. همچنین می توانید سینه های خود را با آب جاری ماساژ دهید. در ابتدا ممکن است کمی درد داشته باشد ، اما درد و حساسیت در سینه کاهش می یابد.
- همچنین می توانید دو کاسه را با آب گرم پر کنید. آن را روی یک سطح پایدار مانند یک میز قرار دهید. خم شوید و بگذارید سینه ها برای چند دقیقه در آب گرم خیس شوند.
مرحله 5. بین تغذیه و پمپاژ سینه از کمپرس سرد استفاده کنید
اگر سینه های شما حتی بعد از شیردهی یا پمپاژ ، دردناک و سفت می شود ، از کمپرس سرد برای کاهش تورم و تسکین درد استفاده کنید. کمپرس سرد را چندین بار به مدت 15 دقیقه اعمال کنید. می توانید از کیسه های سبزیجات یخ زده استفاده کنید. مطمئن شوید که کمپرس یا کیسه در یک حوله نازک پیچیده شده است تا از پوست محافظت کند
مرحله 6. کمپرس کلم را امتحان کنید
استفاده از تارهای کلم سرد روی سینه یک درمان طبیعی قدیمی برای کاهش گرفتگی سینه است.
- رشته های کلم سرد را دور سینه ها بگذارید و هر زمان که لازم بود بگذارید حدود 20 دقیقه بماند.
- به یاد داشته باشید که تیغه های کلم را نباید روی پوست شکسته یا تحریک شده قرار دهید زیرا این کار وضعیت شما را بدتر می کند. این روش را فقط در صورت تورم سینه بدون عارضه استفاده کنید.
مرحله 7. از سوتین شل استفاده کنید
سوتین های تنگ می توانند قسمت پایین سینه را به دنده ها فشار دهند. این امر شیر را در مجاری تحتانی به دام می اندازد و مشکل را بدتر می کند.
مرحله 8. برای کاهش درد و التهاب دارو مصرف کنید
می توانید ایبوپروفن (Advil یا Motrin) یا استامینوفن (Tylenol) را بدون نسخه خریداری کنید. این دارو برای مادران شیرده بی خطر است.
دستورالعمل های موجود در بسته را دنبال کنید و در صورت نیاز از درد و ناراحتی سینه استفاده کنید
مرحله 9. در صورت نیاز از کمک های بیشتر استفاده کنید
در صورت تمایل به حمایت و راهنمایی بیشتر برای مدیریت بزرگ شدن سینه ، با پزشک یا مشاور شیردهی (متخصصی که به مادران در یادگیری شیردهی کمک می کند) مشورت کنید.
اگر سینه های شما به طور فزاینده ای دردناک ، سفت ، قرمز و/یا ناراحت کننده می شود ، به ویژه اگر با تب همراه باشد ، فوراً به پزشک خود مراجعه کنید. بیماری شما ممکن است به دلیل انسداد مجاری شیر به عفونت پستان (ماستیت) تبدیل شود و باید با آنتی بیوتیک درمان شود
قسمت 3 از 3: مقابله با تورم پستان در مادران شیرده و غیر شیرده
مرحله 1. راهکارهای کاهش ناراحتی پستان را بیاموزید
اگر در حال شروع به شیر گرفتن از فرزند خود هستید یا تصمیم گرفته اید که به نوزاد خود شیر ندهید ، ممکن است چند روز طول بکشد تا سینه های شما تنظیم شوند. به طور معمول ، 1-5 روز طول می کشد تا سینه ها با کمبود (یا عدم) نیاز به شیر سازگار شوند و شیر کمتری تولید کنند (یا اصلا تولید نشوند). قبل از کاهش یا توقف تولید شیر ، می توانید:
- کمپرس سرد روی سینه بگذارید
- پوشیدن سوتین گشاد
- کلم سرد را امتحان کنید
- شیر اضافی را با پمپاژ یا استفاده از دست خود حذف کنید (به یاد داشته باشید ، نیازی به شیر زیاد نیست زیرا باعث تحریک تولید شیر می شود ، بنابراین مقدار کمی کافی است).
مرحله 2. در صورت امکان از پمپاژ سینه خودداری کنید
در حالی که پمپاژ شیر هنگام درد می تواند کمک کننده باشد ، به طور کلی استراتژی درستی نیست زیرا سینه شما را تشویق می کند تا شیر بیشتری تولید کند. بنابراین پمپاژ سینه ها فقط مشکل را بدتر می کند ، نه اینکه آن را حل کند.
اطمینان داشته باشید که اگر با مقاومت در برابر میل به پمپاژ ، سیگنال "در حال حاضر به شیر نیاز ندارید" دهید ، سینه های شما عادت می کنند که فقط مقدار شیر مورد نیاز را تولید کنند
مرحله 3. هنگام متورم شدن سینه ها از موارد زیر اجتناب کنید:
- گرم یا گرم برای سینه ، زیرا می تواند تولید شیر را تشویق کند.
- تحریک یا ماساژ سینه زیرا می تواند تولید شیر را نیز تشویق کند.
مرحله 4. سعی کنید دارو مصرف کنید
در صورت نیاز از ایبوپروفن (Advil یا Motrin) یا استامینوفن (Tylenol) برای کاهش درد و ناراحتی سینه استفاده کنید. این داروها را می توان بدون نسخه در داروخانه ها تهیه کرد.
نکات
وقتی پستان متورم می شود ، شیر دادن به نوک پستان برای کودک دشوار است. اگر این اتفاق افتاد ، مقدار کمی شیر با انگشتان خود بریزید تا سفتی سینه کاهش یابد تا نوزاد راحت تر شیر بخورد
هشدار
- بزرگ شدن سینه به طور معمول در چند روز اول تا یک هفته پس از زایمان رخ می دهد. اگر این حالت را بعد از شیردهی منظم تجربه کردید ، ممکن است مشکل جدی ایجاد شود و باید به پزشک مراجعه کنید.
- اگرچه در گذشته پزشکان برای "خشک کردن شیر مادر" دارو تجویز می کردند ، اما امروزه این عمل دیگر وجود ندارد زیرا می تواند عوارض جانبی بسیار شدیدی ایجاد کند.
