برخی از مردان دارای پوست ختنه گاه هستند که آنقدر محکم است که درد می کند. فیموز یک بیماری است که در آن ختنه گاه آلت تناسلی بسیار محکم است و نمی توان آن را زیر سر آلت تناسلی جمع کرد یا پایین آورد. این وضعیت می تواند برای آلت تناسلی دردناک و تحریک کننده باشد و منجر به مشکلات جنسی شود. با این حال ، لازم نیست نگران باشید. اکثر موارد بیماری فیموز قابل درمان است و طی 6 تا 12 ماه پوست ختنه گاه شل شده و احساس راحتی بیشتری می کند. برای کمک به این مشکل ، بهتر است هر روز یک کشش فیموز روی پوست ختنه گاه انجام دهید.
گام
روش 1 از 3: کشش پوست ختنه گاه
مرحله 1. بستن شدید سر آلت تناسلی را بکشید
اگر پوست ختنه گاه دارای بسته شدن شدید یا فیموز سوراخ بینی باشد ، حلقه پوست ختنه گاه بسیار کوچک و محکم است. این امر معمولاً زمانی مشاهده می شود که نمی توانید انگشت خود را داخل پوست ختنه گاه کنید. بنابراین ، باید پوست ختنه گاه را به طور وسیع بکشید. پوست ختنه گاه را تا آنجا که ممکن است بدون درد به بالای سر آلت تناسلی بکشید. 30 تا 40 ثانیه در این حالت بمانید ، سپس استراحت کنید. 10 بار تکرار کنید.
- سعی کنید پوست ختنه گاه را روی سر خود نکشید یا از نیروی بیش از حد استفاده نکنید زیرا این می تواند باعث آسیب شود. اگر آن را تا انتهای سر آلت تناسلی بکشید حلقه پوست ختنه گاه می تواند گیر کند.
- هنگامی که آلت تناسلی در حالت نعوظ است ، کشش پوست ختنه گاه آسان تر می شود.
- سعی کنید این حرکت کششی را زیر دوش انجام دهید تا راحت تر شود. همچنین می توانید از روان کننده بر پایه آب استفاده کنید. پس از اتمام کشش ، روان کننده باقی مانده را بشویید.
مرحله 2. با فشار دادن لبه های پوست ختنه گاه کشش دهید
اگر پوست ختنه گاه باز هنوز خیلی محکم است تا انگشت شما وارد آن نشود ، با نگه داشتن لبه ها پوست را کش دهید. با انگشت شست و سبابه خود لبه های دو طرف پوست ختنه گاه را محکم کنید. به آرامی فشار دهید تا پوست ختنه گاه پهن شود. 30 تا 60 ثانیه نگه دارید ، سپس این کار را تکرار کنید.
این روش را چند بار در هر نوبت و حداقل 3 بار در روز امتحان کنید
مرحله 3. از دو انگشت برای کشش پوست ختنه گاه استفاده کنید
بعد از اینکه انگشت می تواند وارد پوست ختنه گاه شود ، بدین معنی است که تلاش شما تقریباً نتیجه می دهد. با دو انگشت به کشش پوست ختنه گاه ادامه دهید. پشت انگشتان خود را به هم فشار داده و در حالی که پوست را به آرامی کشیده و آنها را در جهت مخالف کشیده اید. پس از آن ، پوست ختنه گاه را شل کرده و این کار را تکرار کنید.
- از تمیز بودن انگشتان خود اطمینان حاصل کنید.
- در صورت امکان از انگشت کوچک خود استفاده کنید.
مرحله 4. کشش فرنولوم را انجام دهید
اگر پوست ختنه گاه به اندازه کافی طولانی نباشد ، ممکن است نیاز به کشش باشد. با استفاده از انگشت اشاره و انگشت شست ، قسمتی از پوست ختنه گاه که به فرنول متصل می شود را دقیقاً زیر سر آلت تناسلی بگیرید. پوست را از سر آلت تناسلی به سمت پایین بکشید. 30 ثانیه نگه دارید.
می توانید این حرکت کششی را هر بار که ادرار می کنید انجام دهید یا زمان خاصی از روز را کنار بگذارید
مرحله 5. سعی کنید پوست ختنه گاه را زیر دوش بکشید
گاهی اوقات ، کشش پوست ختنه گاه می تواند دردناک و دشوار باشد. آب گرم می تواند به کاهش کشش کمک کند. سعی کنید در آب گرم خیس کنید یا دوش آب گرم بگیرید. علاوه بر آرامش ، آب گرم و رطوبت به آرامش پوست شما کمک می کند و کشش پوست ختنه گاه را آسان تر می کند.
برای جلوگیری از ساییدگی انگشتان دست در برابر پوست ختنه گاه ، از مقدار کمی صابون به عنوان روان کننده استفاده کنید. پس از کشش ، صابون باقی مانده را کاملاً بشویید
مرحله 6. از تونل گوشت استفاده کنید
ممکن است در کشش پوست ختنه گاه به کمک نیاز داشته باشید. تونل گوشت یک دستگاه سیلیکونی است که می توان آن را در پوست ختنه گاه قرار داده و تنها گذاشت. این کار به پوست ختنه گاه برای چند ساعت کمک می کند. اگر می توانید حداقل یک انگشت را در پوست ختنه گاه قرار دهید ، می توانید از این ابزار استفاده کنید.
این ابزار را می توان از طریق اینترنت خریداری کرد
مرحله 7. سعی کنید پوست ختنه گاه را به زور دراز نکنید
اگر پوست ختنه گاه از پشت آلت تناسلی حرکت نمی کند ، آن را مجبور نکنید. این می تواند باعث شود پوست ختنه گاه در پشت آلت تناسلی گیر کند. اگر این اتفاق بیفتد ، باید فوراً به بیمارستان مراجعه کنید.
روش 2 از 3: استفاده از تکنیک مناسب
مرحله 1. به آرامی فشار دهید
پوست ختنه گاه بسیار حساس است بنابراین باید در کشش این پوست شکننده مراقب باشید. در صورت فشار یا فشار بیش از حد ، پوست ختنه گاه پاره می شود و وضعیت بدتر می شود. هنگام کشش پوست ، بهتر است از فشار ملایم استفاده کنید.
کشش نباید دردناک باشد. ممکن است احساس ناخوشایندی داشته باشید ، اما درد نداشته باشید
مرحله 2. سعی کنید پوست ختنه گاه را سفت و آرام کنید
به جای کشیدن پوست ختنه گاه تا آنجا که ممکن است ، آن را با ریتم ثابت به جلو و عقب بکشید. به جای کشیدن و خم کردن پوست ختنه گاه در یک حالت ، آن را سفت و آرام کنید.
مرحله 3. به طور منظم کشش دهید
کشش پوست ختنه گاه بسیار مهم است که باید هر روز انجام شود. هرچه بیشتر کشش دهید ، پوست ختنه گاه انعطاف پذیرتر و شل تر خواهد بود. سعی کنید 1-2 بار در روز حرکات کششی انجام دهید.
شما باید چند دقیقه تا 3 بار در روز کشش دهید
مرحله 4. به بالا و بیرون بکشید
به جای کشیدن پوست ختنه گاه ، آن را بالا بکشید و باز کنید. این به جلوگیری از خم شدن یا گرفتار شدن پوست ختنه گاه کمک می کند. پوست ختنه گاه را به سمت بیرون بکشید تا دهانه شل شود.
مرحله 5. محکم ترین قسمت پوست ختنه گاه را بکشید
به دنبال تنگ ترین قسمت پوست ختنه گاه باشید. برای پیدا کردن آن ، باید پوست ختنه گاه را آزمایش کنید. اگر یکی را پیدا کردید ، اینجاست که باید حرکات کششی متمرکز شود.
مرحله 6. صبور باشید
انتظار برای شل شدن پوست ختنه گاه می تواند خسته کننده باشد! با این حال ، به یاد داشته باشید که صبور باشید. معمولاً پس از دو هفته کشش روزانه متوجه تغییر خواهید شد. بسته به حالت اولیه پوست ختنه گاه ، معمولاً 1 تا 12 ماه طول می کشد تا فیموز بهبود یابد.
مرحله 7. اگر پوست تحریک شده است ، آن را قطع کنید
گاهی اوقات ، پوست ختنه گاه می تواند بیش از حد کشیده یا اجباری شود. اگر این اتفاق افتاد ، چند روز بگذارید تا بهبود یابد. سپس ، دوباره کشش را انجام دهید ، این بار به آرامی و با دقت عمل کنید.
اگر بیش از حد کشیده شود ، پوست ختنه گاه بزرگ یا ضخیم به نظر می رسد
روش 3 از 3: به دنبال درمان پزشکی باشید
مرحله 1. به پزشک مراجعه کنید
در صورتی که حتی بعد از کشیده شدن پوست ختنه گاه نتوانید آن را بیشتر شل کنید ، باید به پزشک مراجعه کنید. اکثر پزشکان شما را به اورولوژیست ارجاع می دهند که می تواند درمان بیماری شما را معاینه کرده و توصیه کند.
فیموز می تواند منجر به عوارض دیگری شود که نیاز به مراقبت پزشکی دارند. این عوارض شامل سوزش ، خونریزی ، مشکل در دفع ادرار یا درد ، تورم پوست ختنه گاه یا عفونت ادراری است
مرحله 2. از پماد استروئیدی موضعی تجویز شده استفاده کنید
پزشک ممکن است پماد موضعی کورتیکواستروئید را تجویز کند. این پماد باعث نرم شدن بافت پوست ختنه گاه می شود که به کشش راحت تر آن کمک می کند.
- این پماد دوبار در روز به مدت حدود هشت هفته همراه با کشش و کشش دستی استفاده می شود.
- پزشک نحوه صحیح استفاده از پماد را به شما نشان می دهد.
مرحله 3. ختنه را در نظر بگیرید
ختنه روشی برای برداشتن پوست ختنه گاه است. ختنه یک درمان رایج برای فیموز نیست ، اما در موارد نادر بهترین روش عمل است. ختنه معمولاً تنها در صورتی توصیه می شود که پمادها و کشش ها کار نکنند ، در صورت عود عفونت یا مشکلات فیزیکی دیگر.
