5 راه برای کاهش احساسات و خشم در کودکان اوتیسم

2024 نویسنده: Jason Gerald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 11:08

اکثر کودکان اوتیسم پرخاشگر نیستند ، اما بسیاری از آنها هنگام مواجهه با شرایط دشوار یا درک نکردن آنچه می خواهند ، طغیان ها و عصبانیت های احساسی از خود نشان می دهند. کودکان اوتیستیک عمداً این گونه پاسخ نمی دهند تا دیگران را آزار دهند ، بلکه به این دلیل که روش های دیگر پاسخ را نمی فهمند. با یک استراتژی ساده ، می توانید طغیان ها و عصبانیت های احساسی فرزندتان را آرام کنید و حتی مهارت های خودکنترلی او را نیز ارتقا دهید.

گام

روش 1 از 3: مقابله با علائم انفجار احساسی

مرحله 1. علل طغیان عاطفی فرزند خود را در نظر بگیرید

طغیان های احساسی زمانی اتفاق می افتد که یک فرد اوتیسم نتواند با استرس شدیدی که تحمل کرده است کنار بیاید و سرانجام در یک حالت احساسی منفجر می شود. طغیان های احساسی اکثر کودکان ناشی از چیزی است که آنها را ناامید می کند. کودکان اوتیستیک منفجر نمی شوند زیرا می خواهند شما را ناراحت کنند ، بلکه به این دلیل است که چیزی استرس زا است. آنها سعی می کنند بگویند که آنقدر قوی نیستند که بتوانند با موقعیت ها ، تحریکات یا تغییرات معمول که اتفاق می افتد کنار بیایند. آنها در صورت شکست سایر اشکال ارتباطی ، از سرخوردگی یا به عنوان آخرین راه حل ، طغیان های احساسی را آزاد می کنند.

طغیان های احساسی اشکال مختلفی دارد. طغیان های احساسی می توانند به شکل فریاد ، گریه ، بسته شدن گوش ، رفتار خودآزاری یا گاهی رفتارهای پرخاشگرانه شکل بگیرند

مرحله 2. راههایی را پیدا کنید تا خانه خود را برای کودک اوتیستیک خود راحت کنید

از آنجا که طغیان های احساسی ناشی از استرس شدید است ، ایجاد یک محیط راحت می تواند علل استرس را در کودک به حداقل برساند.

• از روال عادی پیروی کنید که می تواند احساس امنیت و تعادل را برای فرزند شما ایجاد کند. ایجاد یک برنامه زمانی با استفاده از تصاویر می تواند به او در تجسم معمول کمک کند.
• اگر تغییری در روال عادی ایجاد شد ، بهترین راه برای آماده سازی فرزندتان برای این تغییر این است که آن را با تصاویر یا فولکلور توضیح دهید. توضیح دهید که چرا تغییر ایجاد می شود. این کار به کودک شما کمک می کند تا بفهمد چه چیزی را باید انتظار داشته باشد تا هنگام ایجاد تغییرات آرام باشد.
• بگذارید فرزند شما موقعیت استرس زا را ترک کند.

مرحله 3. تکنیک های کنترل استرس را به فرزند خود بیاموزید

برخی از کودکان اوتیستیک نمی دانند چگونه با آشفتگی احساسی خود کنار بیایند ، بنابراین به کمک بیشتری نیاز دارند. هر زمان که کودک شما موفق شد از تکنیک های کنترل استرس استفاده کند ، او را تحسین کنید.

• استراتژی هایی برای مقابله با هر منبع استرس (سر و صدا ، اتاق های شلوغ و غیره) ایجاد کنید.
• تکنیک های آرامش بخش را به فرزند خود بیاموزید: تنفس عمیق ، شمارش ، استراحت و غیره.
• ترتیبی دهید که فرزندتان به شما اطلاع دهد اگر چیزی او را آزار می دهد.

مرحله 4. به زمان استرس کودک توجه کنید و این احساس را به عنوان واقعی بپذیرید

برخورد طبیعی و مهم با نیازهای کودک به او کمک می کند تا یاد بگیرد که از ابراز احساسات خود نترسد.

• "من چهره اخم تو را می بینم. آیا چیزی شما را اذیت می کند؟ من می توانم از خواهر و برادر بخواهم بیرون بازی کنند."
• "امروز عصبانی به نظر می آیی. آیا می خواهید به من بگویید چه چیزی شما را عصبانی کرده است؟"

مرحله 5. رفتارهای مثبت را برای فرزند خود الگو قرار دهید

فرزند شما وقتی استرس دارید را مشاهده می کند و یاد می گیرد که در برخورد با این استرس رفتار شما را تقلید کند. حفظ رفتار خوب ، آرامش هنگام ابراز احساسات و صرف وقت برای آرامش در زمان نیاز به فرزند شما کمک می کند تا همین کار را انجام دهد.

• گزینه های خود را توضیح دهید. "من در حال حاضر عصبانی هستم ، بنابراین مدتی وقت می گذارم تا آرام شوم و نفس عمیقی بکشم. پس از آن ، من دوباره برمی گردم."
• بعد از اینکه چندین بار رفتار خاصی را پیاده کردید ، فرزند شما نیز سعی می کند همین کار را انجام دهد.

مرحله 6. یک منطقه آرام برای فرزند خود ایجاد کنید

درک این نکته ضروری است که فرزند شما در پردازش و کنترل بسیاری از تحریکات بصری ، صوتی ، بویایی و لمسی مشکل دارد. تحریک بیش از حد می تواند کودک شما را تحت فشار قرار دهد ، تحت فشار قرار دهد و همه اینها مستعد طغیان های احساسی باشد. در این شرایط ، یک منطقه آرام می تواند به کودک شما نیز کمک کند تا آرام شود.

• به کودکان بیاموزید که اگر می خواهند وارد منطقه ای آرام شوند ، سیگنال بدهند. آنها می توانند به سمت ناحیه اشاره کنند ، تصویری را روی کارت نشان دهند ناحیه نشان دهند ، از زبان بدن استفاده کنند ، روی صفحه تایپ کنند یا آن را به صورت شفاهی بگویند.
• برای راهنمایی های بیشتر این مقاله (به انگلیسی) را بخوانید.

مرحله 7. هرگونه طغیان احساسی رخ داده را ثبت کنید

توجه به طغیان های احساسی کودک در هر زمان که رخ دهد نیز می تواند به شما در درک دلایل رفتار کمک کند. سعی کنید هنگامی که کودک شما دچار یک حمله احساسی می شود ، به سوالات زیر در یادداشت های خود پاسخ دهید:

• چه چیزی کودک شما را عصبانی می کند؟ (در نظر بگیرید که کودک ممکن است ساعت ها استرس را تحمل کرده باشد.)
• کودک چه نشانه هایی از استرس را نشان می دهد؟
• اگر متوجه شدید سطح استرس بر او افزایش یافته است ، چه کار می کنید؟ آیا آن روش م effectiveثر است؟
• چگونه می توانید از طغیان های احساسی مشابه در آینده جلوگیری کنید؟

مرحله هشتم: در مورد رفتارهای بد و بد رفتار با کودک خود صحبت کنید

به یاد داشته باشید که اوتیسم بودن بهانه ای برای کتک زدن یا بی ادبی نیست. اگر کودک با دیگران بی ادب است ، وقتی آرام است با او صحبت کنید. توضیح دهید که برخی اقدامات غیرقابل قبول است و به او بیاموزید که چه کار کند.

خوب نیست که خواهرت را بزنی. من درک می کنم شما عصبانی هستید ، اما ضربه زدن به معنای صدمه زدن به دیگران است و ما نباید حتی وقتی عصبانی هستیم به دیگران صدمه بزنیم. اگر عصبانی هستید ، می توانید یک نفس عمیق بکشید ، استراحت کنید یا مشکل را به من بگویید.

مرحله 9. با یکی از مشاوران دیگر کودک تماس بگیرید تا در هنگام طغیان احساسی کودک به شما کمک کند

بسیاری از کودکان اوتیستیک در حین تحت کنترل قرار گرفتن پلیس دچار آسیب یا حتی کشته شدن می شوند. بنابراین ، به عنوان یک اولویت ، اگر نمی توانید از طغیان احساسی فرزند خود عبور کنید ، به جای تماس فوری با پلیس ، از مشاور دیگری بخواهید که به شما کمک کند.

فقط در مواقع خطر جسمی شدید با پلیس تماس بگیرید. پلیس به شدت به فرزند شما پاسخ می دهد و این می تواند منجر به علائم استرس پس از سانحه شود که منجر به طغیان های احساسی بدتر می شود

روش 2 از 3: مقابله با علائم عصبانیت

مرحله 1. در نظر بگیرید که اقدامات شما ممکن است بر عصبانیت کودک شما تأثیر بگذارد

کودک شما وقتی چیزی را می خواهد و به آن نمی رسد عصبانی می شود. با عصبانیت ، کودک شما امیدوار است به آنچه می خواهد برسد. اگر آنچه را که او می خواهد به او بدهید (به عنوان مثال ، بستنی یا تاخیر در حمام/خواب) ، کودک می فهمد که عصبانیت راه خوبی برای به دست آوردن خواسته او است.

مرحله 2. رفتار عصبانی را زود تشخیص دهید

هنگامی که فرد مبتلا به اوتیسم کودک است ، تشخیص عصبانیت آسان تر است. به عنوان مثال ، یک پسر شش ساله که به زمین ضربه می زند ، قابل کنترل تر از یک پسر 16 ساله است که همین کار را انجام می دهد. علاوه بر این ، احتمال اینکه کودک در سنین پایین به خود یا دیگران آسیب برساند کمتر است.

مرحله 3. از عصبانیت هایی که نشان داده می شود چشم پوشی کنید

بهترین راه برای مقابله با فریاد ، فحش و غر زدن این است که آنها را نادیده بگیرید. این به کودک می آموزد که رفتار برای جلب توجه او م effectiveثر نیست. حتی بهتر است افکار یا احساسات خود را بیان کنید ، سپس می توانید چیزی شبیه این را بگویید: "من نمی فهمم چه اشکالی دارد که چنین اخم می کنی. اما اگر می توانید کمی آرام شوید و توضیح دهید که چه چیزی شما را ناراحت می کند ، من بیشتر از این خوشحال می شوم که به حرف شما گوش دهم."

مرحله 4. اگر کودک شما شروع به بی ادبی کرد یا کاری خطرناک انجام داد

همیشه در صورتی که کودک شروع به پرتاب کردن وسایل ، گرفتن اموال دیگران یا ضربه زدن کرد ، اقدام کنید. از کودک بخواهید این کار را متوقف کند و سپس توضیح دهید که چرا رفتار خوب نیست.

مرحله 5. فرزند خود را تشویق کنید تا رفتار بهتری داشته باشد

به فرزند خود اطلاع دهید که می تواند رفتار مناسبی را انتخاب کند تا پاسخی را که می خواهد دریافت کند. توضیح این موضوع برای فرزندتان به او کمک می کند تا بهترین راه را برای به دست آوردن خواسته هایش (یا حداقل شنیدن یا پذیرش انواع دیگر سازش) درک کند.

به عنوان مثال ، می توانید به فرزند خود بگویید: "اگر می خواهید من به شما کمک کنم ، می توانید یک نفس عمیق بکشید و به من بگویید چه اشکالی دارد. در صورت نیاز به من اینجا هستم."

روش 3 از 3: استفاده از تکنیک ABC

مرحله 1. کسی باشید که به "مشکل" می رسد

هر زمان که معمولاً یک طغیان احساسی رخ می دهد ، مثلاً قبل از سفر ، قبل از دوش گرفتن ، قبل از خواب و غیره ، یک پرونده (ترجیحاً در یک دفتر خاطرات ویژه) ثبت کنید. A-B-C (سوابق ، رفتارها ، پیامدها) مشکل را بنویسید. این به شما کمک می کند رفتار کودک را شناسایی کرده و اقداماتی را که می توانید برای پیشگیری و رفع مشکل در هنگام بروز آن انجام دهید ، بیابید.

• پیشینیان (عوامل پیشین): چه عواملی منجر به طغیان های احساسی (زمان ، تاریخ ، مکان و رویداد) می شوند؟ این عوامل چگونه بر بروز مشکل تأثیر می گذارد؟ آیا کاری کرده اید که باعث ناراحتی یا ناراحتی کودک شود؟
• رفتار (رفتار): کودک چه رفتارهای خاصی از خود نشان می دهد؟
• عواقب (پیامد): پیامدهای رفتاری که کودک از خود نشان می دهد چیست؟ برای مقابله با این رفتار چه کردید؟ بچه چی شد؟

گام 2.

از نکات ویژه A-B-C برای شناسایی عوامل تحریک کننده برای فرزند خود استفاده کنید.

در مرحله بعد ، از نتایج این شناسایی برای آموزش اصل "اگر - پس" به فرزند خود استفاده کنید. به عنوان مثال ، "اگر یک کودک عصبانی است زیرا شخص دیگری اسباب بازی خود را شکسته است ، این زمان مناسب برای درخواست کمک است".

محتویات یادداشت های ABC خود را با درمانگر بحث کنید. پس از جمع آوری اطلاعات ABC در مورد کودک ، این اطلاعات را با یک درمانگر در میان بگذارید تا تصویر دقیقی از رفتار فرزند خود در هر موقعیتی بدست آورید.

کمک به برقراری ارتباط کودکان

1. به فرزند خود کمک کنید تا نیازهای اولیه خود را بیان کند. اگر فرزند شما بتواند آنچه را که او را آزار می دهد بیان کند ، این امر احتمال استرس یا رفتار بد را کاهش می دهد. فرزند شما باید نحوه ارتباط با موارد زیر را بداند:

   

   • "من گرسنه هستم."
   • "من خسته ام."
   • "به کمی استراحت نیازدارم."
   • "این درد دارد."

2. به فرزند خود بیاموزید که احساسات خود را بشناسد و درک کند. بسیاری از کودکان اوتیستیک در درک احساسات خود مشکل دارند و اگر به آنها آموزش داده شود که به تصاویر اشاره کنند یا علائم جسمانی همراه با احساساتشان را بیاموزند ، به آنها کمک می کند. توضیح دهید که گفتن احساسات مردم (مانند "یک خیابان خرید شلوغ مرا می ترساند") به مردم این امکان را می دهد تا به دنبال راه حلی باشند (برای مثال ، "می توانید با خواهرتان بیرون منتظر بمانید تا من خرید را تمام کنم").

   

   توضیح دهید که اگر کودک آن را بگوید ، شما به آن گوش می دهید. این روش باعث از بین رفتن خشم می شود

3. آرام و پیگیر باشید. کودکانی که مستعد طغیان احساسی هستند به والدینی نیاز دارند که در برخورد با همه چیز آرام و پایدار و سازگار باشند. تا زمانی که نتوانید ابتدا خود را کنترل کنید ، نمی توانید بر اهمیت خودکنترلی در فرزند خود تأکید کنید.

   

4. فرض کنید که فرزند شما در واقع می خواهد رفتار خوبی داشته باشد. این "اصل فرض مثبت" نامیده می شود و می تواند توانایی معاشرت افراد مبتلا به اوتیسم را بهبود بخشد. افراد مبتلا به اوتیسم در صورت قدردانی تمایل بیشتری برای بازکردن خواهند داشت.

   

5. وسایل ارتباطی جایگزین پیدا کنید. اگر کودک مبتلا به اوتیسم آمادگی صحبت کردن را ندارد ، راههای دیگری نیز وجود دارد که او را مجبور به ارتباط با شما کند. سعی کنید زبان بدن ، تایپ ، تعویض تصویر یا هر روش دیگری که درمانگر پیشنهاد می کند را امتحان کنید.

   

   سعی در راهبردهای دیگر

   1. تشخیص دهید که اعمال شما بر طغیان احساسی کودک تأثیر دارد. به عنوان مثال ، اگر دائماً در حال انجام کاری هستید که کودک شما را عصبانی می کند (مانند اینکه او را مجبور کنید در معرض تحریکات حسی بیش از حد قرار گیرد یا او را به سمت چیزی که نمی خواهند هل دهید) ، او عصبانی می شود. اگر آنها اعتقاد داشته باشند که این تنها راهی است که والدینشان می توانند احساسات و خواسته های خود را بپذیرند ، طغیان احساسی کودکان بیشتر اتفاق می افتد.

      

   2. با فرزند خود با احترام رفتار کنید. اجبار به خود ، نادیده گرفتن این واقعیت که در مورد چیزی احساس ناراحتی می کند ، یا مهار جسمانی بدن خود اقدامات مخربی است. به خودمختاری شخصی فرزند خود احترام بگذارید.

      

      • البته ، شما همیشه نمی توانید کلمه "نه" را بدیهی بدانید. اگر نمی خواهید کاری را که فرزند شما می خواهد انجام دهید ، دلیل آن را به او بگویید. به عنوان مثال ، "این مهم است که شما یک کمربند ایمنی در ماشین ببندید تا از ایمنی خود مطمئن شوید. در صورت تصادف ، کمربند ایمنی بدن شما را محافظت می کند."
      • اگر چیزی او را آزار می دهد ، دلیل آن را بیابید و سعی کنید راهی برای خروج پیدا کنید. به عنوان مثال ، "آیا صندلی ناراحت کننده است؟ آیا به بالش کوچکی احتیاج دارید؟"

   3. روشهای درمانی را در نظر بگیرید. داروهای انتخابی بازدارنده بازجذب سروتونین (SSRI) ، داروهای ضد روان پریشی و متعادل کننده های خلقی می توانند به طور م withثر در مقابله با مشکلات عاطفی در کودکان تحریک پذیر کمک کنند. با این حال ، مانند هر درمان دیگری ، هر کدام عوارض جانبی خود را دارند ، بنابراین شما باید واقعاً به این فکر کنید که آیا درمان واقعاً بهترین گزینه است.

      

      داده های تحقیقاتی زیادی وجود دارد که نشان می دهد درمان با "ریسپریدون" برای درمان کوتاه مدت رفتارهای پرخاشگرانه و آسیب به خود در کودکان اوتیسم بسیار مثر است. با پزشک یا درمانگر خود در مورد مزایا و خطرات این دارو صحبت کنید

   4. از یک درمانگر کمک بگیرید. یک درمانگر می تواند به فرزند شما در بهبود مهارت های ارتباطی کمک کند. حتماً یک درمانگر مناسب کودک اوتیستیک خود پیدا کنید. پزشک یا انجمن حمایتی شما برای افراد مبتلا به اختلالات طیف اوتیسم می تواند به شما در پیشنهاد یک درمانگر خوب کمک کند.

      

   5. قدم هایی را بردارید که برای فرزند شما راحت تر است. به عنوان مثال ، اگر فرزند شما دوست ندارد لباس بپوشد ، این روند "پیچیده" را به صورت مرحله به مرحله تقسیم کنید. این به شما کمک می کند بفهمید که کودکتان در کجا با فعالیت های خاصی دست و پنجه نرم می کند. به این ترتیب ، حتی بدون اینکه در مورد آن صحبت کنید ، فرزند شما در مورد نقطه اعتراض یا مشکل خود با شما "ارتباط" برقرار می کند.

      

   6. از داستانهای خاصی استفاده کنید که به کودکان اوتیسم کمک می کند تا رفتارهای بهتر را در موقعیت های اجتماعی (داستانهای اجتماعی) ، کتابهای تصویری و فعالیتهای بازی برای آموزش رفتارهای خوب یاد بگیرند. کتابخانه ها در مکان های مختلف مملو از کتاب های کودکان است که توانایی های مختلفی را آموزش می دهد و شما می توانید این مهارت ها را از طریق بازی نیز آموزش دهید.

      

      به عنوان مثال ، اگر یکی از عروسک های شما عصبانی است ، می توانید عروسک را به مکانی ("منطقه آرام") منتقل کنید و از او بخواهید نفس عمیق بکشد. فرزند شما خواهد آموخت که این کاری است که افراد هنگام احساس عصبانیت باید انجام دهند

   7. یک سیستم پاداش مناسب را در نظر بگیرید. برای پیاده سازی سیستم پاداش مناسب با یک متخصص همکاری کنید تا فرزند شما برای آرامش پاداش دریافت کند. پاداش ها همچنین می توانند به شکل یک تعریف ("وقتی در یک منطقه خرید شلوغ بودید عالی بودید!" یا "وقتی عصبانی شدید نفس عمیق کشید" عالی بود) ، برچسب ستاره طلا در تقویم ، یا شکل دیگری از قدردانی. به فرزند خود کمک کنید تا از موفقیت خود در رفتار خوب احساس غرور کند.

      

   8. به کودک خود عشق و توجه کامل را نشان دهید. اگر فرزند شما پیوند محکمی با شما دارد ، او یاد می گیرد که در مواقع نیاز به کمک شما بیاید و به حرف شما گوش دهد.

      

   نکات

   • آرامش خود را حفظ کنید. با فرارسیدن صبر شما ، مهم است که آرامش خود را حفظ کرده و کنترل خود را حفظ کنید تا کودک شما نیز آرامش خود را حفظ کند.
   • به خاطر داشته باشید که حتی افراد مبتلا به اوتیسم نیز طغیان های احساسی را دوست ندارند. پس از یک طغیان احساسی ، فرزند شما ممکن است احساس شرم کند و متاسف باشد که نتوانسته خودش را کنترل کند.
   • فرزند خود را در یافتن راهکارهایی برای مقابله با شرایط مشارکت دهید. این می تواند به کودک کمک کند تا بر رفتار خود شرکت کرده و کنترل داشته باشد.
   • گاهی اوقات ، انفجارهای احساسی ناشی از تحریک بیش از حد حسی است ، زمانی که فرد مبتلا به اوتیسم "دوز" تحریک بیش از حد را تجربه می کند. بهترین راه برای مقابله با این امر درمان یکپارچه سازی حسی است که سطح حساسیت حسی را کاهش می دهد و به افراد اوتیسم اجازه می دهد تا بهتر با تحریک حسی مقابله کنند.

   هشدار

   قبل از ایجاد هرگونه تغییر اساسی در شیوه زندگی فرزند خود ، با پزشک یا درمانگر صحبت کنید

   1. O'Leary، KD، and Wilson، GT، (1975) ، رفتار درمانی: کاربرد و نتیجه ، شابک 978-0130738752
   2. بارلو ، DH و Durand ، VM ، (2009) ، روانشناسی غیر عادی: یک رویکرد یکپارچه ، ISBN 978-1285755618
   3. پسر 10 ساله اوتیسم توسط پلیس آسیب دید
   4. https://www.theguardian.com/uk/2013/feb/17/police-restraint-autistic-boy (هشدار محتوا: توانمندی مختصر)
   5. https://filmingcops.com/cop-knees-child-in-head-and-tases-him-for-playing-in-a-tree-witness/
   6. https://thefreethoughtproject.com/police-encounter-leals-leals-legally- blind -autistic-teen-beaten- ناخودآگاه- او- کاملاً رد شده است/
   7. Antai-Otong ، D ، (2003) ، پرستاری روانپزشکی: مفاهیم بیولوژیکی و رفتاری ، ISBN 978-1418038724
   8. O'Leary، KD، and Wilson، GT، (1975) ، رفتار درمانی: کاربرد و نتیجه ، شابک 978-0130738752
   9. https://pbi.sagepub.com/content/3/4/194.abstract
   10. O'Leary، KD، and Wilson، GT، (1975) ، رفتار درمانی: کاربرد و نتیجه ، شابک 978-0130738752
   11. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18929056
   12. ما مانند فرزند شما هستیم: چک لیست منابع پرخاشگری
   13. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12463518
   14. https://www.everydayhealth.com/autism/managing-aggression-in-kids.aspx
   15. بوکانان ، S. M. و ویس ، M. J. (2006). تجزیه و تحلیل رفتار کاربردی و اوتیسم: مقدمه. اوتیسم: NJ
   16. https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa013171#t=articleTop

   17. https://emmashopebook.com/2014/10/01/raging-screams-and-shame/