کودکان مبتلا به اوتیسم و آسپرگر اغلب هیستریک (فروپاشی) دارند. هیستریک زمانی رخ می دهد که کودک دچار استرس ، ناامیدی یا تحریک بیش از حد شود. هیستریک می تواند برای کودکان خطرناک و برای والدین ترسناک باشد. بنابراین ، توسعه روشهای م toثر برای مقابله با هیستریک و به حداقل رساندن احتمال وقوع آنها بسیار مهم است.
گام
روش 1 از 3: آرام کردن کودکان هنگام هیستریک
مرحله 1. آرام و آرام باشید
در دوران هیستری ، کودک احساس سردرگمی ، بیقراری ، ناامیدی ، افسردگی یا ترس می کند. هیستریک ناشی از احساسات منفی است.
- بنابراین ، فریاد زدن ، فریاد زدن یا ضربه زدن به کودک بهبود نمی یابد و فقط وضعیت را بدتر می کند.
- در دوران هیستری ، کودکان واقعاً به فرصت استراحت نیاز دارند. بنابراین باید صبورانه و با محبت پاسخ دهید.
مرحله 2. در آغوش بگیرید
یک بغل محکم فشار عمیقی را ایجاد می کند که به کودک کمک می کند احساس آرامش و امنیت کند. در آغوش گرفتن محکم خرس به کودک شما کمک می کند احساس بهتری داشته باشد.
کودک را به زور در آغوش نگیرید و او را در آغوش نگیرید. کودک به طور فزاینده ای تحت فشار قرار می گیرد ، به خصوص اگر کودک از قبل احساس افسردگی کرده باشد. کودکان می توانند وحشت کرده و آن را بر شما تحمیل کنند
مرحله 3. اجازه دهید کودک از موقعیت خارج شود
بیرون بروید ، به گوشه ای آرام برگردید یا به مهد کودک بروید تا به کودک اوتیسم کمک کنید تا آرام شود.
- بیشتر هیستریک ها ناشی از اضافه بار حسی است ، پدیده ای که زمانی رخ می دهد که تحریک بیش از حد وجود داشته باشد و فرد افسرده شود. این وضعیت را برای تسکین تحریک بیش از حد کودک بگذارید تا بتواند بهبود یابد.
- مدت زمان سکوت به شدت استرس و نیازهای کودک بستگی دارد. هیستریک های خفیف ممکن است چند دقیقه ساکت باشند ، در حالی که هیستریک شدیدتر ممکن است 15 دقیقه یا بیشتر طول بکشد.
مرحله 4. تفاوت بین هیستریک و ناله را بیاموزید
هیستریک یک واکنش غیر ارادی به استرس یا نیازهای برآورده نشده است و افراد مبتلا به اوتیسم پس از آن احساس شرم و گناه خواهند کرد. ناله کردن عمدی است و هدف دارد (به عنوان مثال خوردن میان وعده یا بازی بیشتر).
-
فرزند شما به چه چیزی دست یافت؟
اگر واضح است که فرزند شما "خواسته" دارد ، به این معنی است که او ناله می کند. اگر فرزند شما نیاز دارد (به عنوان مثال خروج از یک فروشگاه پر سر و صدا) ، استرس انباشته شده را از بین می برد یا انگیزه او مشخص نمی شود ، کودک هیستریک است و او عمداً این کار را نکرده است.
-
آیا کودک این کار را برای جلب توجه انجام می دهد؟
کودکانی که ناله می کنند مطمئن خواهند شد که رفتار آنها توسط والدین/مراقبانشان دیده می شود. یک کودک هیستریک تقریباً هیچ کنترلی ندارد و می تواند با هیستریک بودن در مقابل دیگران احساس خجالت کند.
-
آیا کودک در معرض آسیب خود است؟
کودکی که ناله می کند مراقب است که به خود آسیب نرساند. کودک هیستریک هیچ کنترلی برای محافظت از خود ندارد.
مرحله 5. برای هیستریک های آینده آماده شوید
در حالی که می توانید تعداد هیستریک را کاهش دهید ، متوقف کردن کامل آنها غیرممکن است. بنابراین ، شما همیشه باید آماده باشید.
- برنامه ای تهیه کنید تا فرزندتان را از موقعیت استرس زا خارج کنید. کودکان کجا می توانند بروند تا احساس امنیت کنند؟
- مطمئن شوید که در صورت نیاز به تماس با شخصی ، تلفن فعال در این نزدیکی وجود دارد.
- چیزهایی را که کودک شما می تواند برای آرامش استفاده کند ، ارائه دهید: گوش گوش ، کیسه لوبیا برای فشار عمیق ، عینک آفتابی ، عروسک ارتعاشی ، وسایل آرامش بخش یا هر چیز دیگری که کودک شما به طور معمول به آن احتیاج دارد.
- اگر کودک سابقه خشونت دارد ، بلافاصله اشیاء بالقوه خطرناک را از دسترس کودک دور نگه دارید.
مرحله 6. در صورت نیاز از کمک بخواهید
اگر نمی دانید چگونه با هیستریک رفتار کنید ، یا اگر احساس آرامش می کنید و نمی توانید با ملایمت پاسخ دهید ، از کسی که می تواند با آن کنار بیاید ، مانند والدین ، خواهر و برادر بزرگتر ، دوست یا درمانگر ، بخواهید که کودک شما به او اعتماد دارد و به او اهمیت می دهد. به به آنها زنگ بزنید یا کسی را بیاورید تا او را بردارد. هنگام درخواست کمک کودک افسرده را تنها نگذارید زیرا این کار فقط اضطراب او را بدتر می کند.
از تماس با پلیس خودداری کنید مگر اینکه تهدید جدی و فوری برای ایمنی وجود داشته باشد. پلیس می تواند از تلاش بیش از حد استفاده کند و کودک را آسیب بزند یا حتی او را بکشد. این قبلاً اتفاق افتاده است
روش 2 از 3: جلوگیری از هیستریک
مرحله 1. به نظارت بر زبان بدن فرزند خود ادامه دهید
قبل از هیستریک ، کودکان معمولاً استرس یا مضطرب به نظر می رسند. در صورت مواجهه بیش از حد با حواس ، کودکان معمولاً چشم ها ، گوش ها را می بندند یا به هم می پیچند. تحریک ناراحت کننده یا مشکل در انجام فعالیتهایی که معمولاً به راحتی انجام می شوند نیز ممکن است رخ دهد. کودکان اوتیسمی که بیقرار هستند بسته به هر فرد می توانند خود را ترک کرده یا اقدام کنند.
از کودک بپرسید چرا عصبی است
مرحله 2. کودک را از موقعیت استرس زا خارج کنید
ورودی حسی و موارد دیگر را کنترل کنید. شاید بتوانید از یک خواهر یا برادر بخواهید بیرون بازی کند ، یا کودک را از آشپزخانه پر سر و صدا خارج کنید.
- سعی کنید فرزند خود را درگیر فعالیت های بدنی کنید که به او در مصرف انرژی کمک می کند ، مانند پیاده روی ، باغبانی یا هر چیز دیگری که از نظر ذهنی ترمیم کننده است.
- سعی کنید کودک خود را از خانه یا در یک اتاق آرام بیرون آورید تا بتواند آرام شود. در صورت نیاز می توانید از اتاق خواب ، گوشه های آرام و حتی حمام استفاده کنید.
مرحله 3. کودک را به خاطر هیستریک بودن سرزنش نکنید
کنترل هیستریک بسیار دشوار است ، و ممکن است کودک از قبل احساس هیجان کند ، زیرا هیستریک است. فریاد نزنید ، عمداً او را متهم نکنید یا رفتاری را ثبت نکنید تا به او بیاموزید که کودک چقدر "شیطان" است. این فقط باعث خجالت کودک می شود.
اگر فرزند شما در طول یک حالت هیستریک کاری غیرقابل قبول انجام نمی دهد (مانند ضربه زدن یا فریاد زدن بر کسی که سعی می کند به او کمک کند) ، به او اطلاع دهید که از یک "عمل خاص" ناراحت هستید. به عنوان مثال ، "ما یک خانواده متجاوز نیستیم." یا "من می فهمم چرا ناراحت هستید ، اما نباید چنین پیشخدمتی را فریاد بزنید. او را ناراحت می کنید. دفعه بعد ، وقتی احساس ناراحتی می کنید ، به او سیگنال دهید تا بتوانم شما را فوراً بیرون ببرم."
مرحله 4. برای تفریح وقت بگذارید
این به کودک کمک می کند تا احساس آرامش کند و برای مقابله با تغییرات یا محرک های دشوار آماده باشد.
- به کودکان در خارج از خانه زمان بدهید. به کودکان اجازه دهید در فضای باز کاوش کنند ، شنا کنند ، بسکتبال بازی کنند ، بدوند ، روی تاب ها بازی کنند و هر چیزی که کودکان از آن لذت می برند. این امر به کودک کمک می کند تا احساس آرامش کند و تحمل او را در برابر ورودی حسی افزایش دهد.
- برای کودکان وقت آزاد بگذارید. کودکان می توانند بخوانند ، با اسباب بازی بازی کنند ، بدوند یا هر کاری را که دوست دارند انجام دهند. زمانهای سرگرم کننده زمانی که فرزند شما نیازی به پروژه خاصی ندارد یا مهارت جدیدی یاد نمی گیرد ، به کودک کمک می کند تا آرام شود. علاوه بر این ، کودک به تنهایی مشغول خواهد بود تا بتوانید برای خود وقت داشته باشید.
مرحله 5. روشهای آرامش را با هم بحث کنید
کودکان هیستریک را دوست ندارند و ممکن است بخواهند بدانند چگونه با استرس کنار بیایند. در اینجا چند نمونه وجود دارد که به کودکان پیشنهاد می شود:
- شمارش (جلو ، عقب ، مضرب دو ، چند برابر ده ، چند برابر هفت ، بسته به مهارت های ریاضی کودک)
- تنفس عمیق
- بگویید "حالم بد است و نیاز به استراحت دارم" و سپس راه بروید
- یک علامت برای سیگنال دادن به کودک برای خروج از خانه ایجاد کنید (مخصوصاً اگر کودک در هنگام هیستریک نمی تواند صحبت کند)
مرحله 6. از پشتیبانی مثبت استفاده کنید
وقتی فرزند شما از مکانیسم های مقابله هیستریک خوب استفاده می کند ، تحسین واقعی کنید. به او اطلاع دهید که شما به رفتار و کار خوب او بسیار افتخار می کنید. سعی کنید به جای تنبیه رفتار بد ، بر رفتار خوب تأکید کنید.
مرحله 7. از نمودار ستاره ای استفاده کنید
یک نمودار ستاره برای آویزان کردن در آشپزخانه یا اتاق کودک تهیه کنید. برای اجرای موفقیت آمیز مکانیسم مدیریت استرس از ستاره سبز و برای هرگونه درمان هیستریک (حتی در صورت شکست) از ستاره آبی استفاده کنید. برای هر گونه ناله ای کنترل نشده یا هیستریک از ستاره قرمز استفاده کنید. از کودک حمایت کنید تا ستاره قرمز را به ستاره آبی یا سبز تبدیل کند.
- وقتی کودکان در کنترل هیستریک موفق نمی شوند ، هرگز شرمنده نشوید. به احتمال زیاد ، کودک نیز احساس خجالت می کند زیرا نمی تواند احساسات خود را کنترل کند. توضیح دهید که هیستریک تا حدی اجتناب ناپذیر است ، بنابراین هدف این است که بهتر عمل کنیم ، نه اینکه آن را به طور کامل انجام دهیم.
- اگر کودک به دلیل گرفتن یک ستاره قرمز یا آبی آشفته به نظر می رسد ، نمودار را بردارید (مخصوصاً اگر تشخیص داده شود که کودک مبتلا به اختلال اضطراب است). این نشانه کمال گرایی است که می تواند بسیار خطرناک باشد.
روش 3 از 3: درک علت هیستریک
مرحله 1. مراقب تحریک بیش از حد یا محیط استرس زا برای کودک باشید
کودکان مبتلا به اوتیسم قادر به کنترل محیط و فعالیتهای شدید و بیش از حد محرک نیستند.
- فعالیت زیاد یا سر و صدا در محیط کودک می تواند کودک را افسرده کند.
- سپس کودک در کنار آمدن با تحریک بیش از حد مشکل دارد و باعث ایجاد هیستریک می شود.
مرحله 2. از مشکلات ارتباطی آگاه باشید
کودکان مبتلا به اوتیسم ممکن است برای برقراری ارتباط خوب یا به نحوی که دیگران بتوانند آن را درک کنند دچار مشکل شوند. این می تواند احساس ناامیدی را در کودک ایجاد کند.
- کودکانی که راهی برای مقابله با احساسات در حال افزایش پیدا نمی کنند ، در نهایت کنترل خود را از دست خواهند داد.
- به همه انواع ارتباطات ، اعم از گفتاری ، نوشتاری ، زبان بدن و رفتار احترام بگذارید. اگر احساس کنند این تنها راهی است که می تواند توجه شما را جلب کند ، کودکان دچار هیستریک می شوند.
- سعی کنید با اطلاعات (مخصوصاً اطلاعات کلامی) به کودک استرس وارد نکنید. کودک ممکن است نتواند تعداد کلمات را پردازش کند ، احساس وحشت و هیستریک کند. ایده خوبی است که مکث ها را وارد کنید ، آنها را به مراحل تقسیم کنید یا آنها را با کمک ابزارهای بصری (مانند لیست ها) تکمیل کنید تا به فرزند خود کمک کنید تا موارد را پیگیری کند.
مرحله 3. به فرزند خود بیاموزید که افکار و احساسات خود را به دیگران منتقل کند
این به کودک شما کمک می کند تا نیازهای خود را بیان کند و مانع از جلوگیری بیش از حد او می شود. گوش دادن دقیق به ارتباطات فرزند شما نشان می دهد که به آنچه می گوید اهمیت می دهید و فرزندتان را تشویق می کند تا بیشتر با شما صحبت کند.
- ایجاد یک "نشانه مخفی" را در نظر بگیرید که کودک شما می تواند هنگام احساس استرس یا استرس از آن استفاده کند. اگر فرزند شما این نشانه ها را ارائه می دهد ، به او کمک می کنید که از موقعیت خارج شود.
- فرزند خود را به خاطر نشان دادن مهارتهای ارتباطی خوب خود تقدیر کنید: درخواست کمک ، بیان نیازها ، تعیین مرزها و غیره.
مرحله 4. به طور مرتب به کودک گوش دهید
س questionsالاتی مانند "حال شما چطور است؟" و شما چه فکر میکنید؟" سعی کنید ابتدا درک کنید و بعداً در مورد تصمیم فکر کنید. این به کودک شما کمک می کند تا به شما اعتماد کند و در صورت احساس ناراحتی به دنبال شما باشد.
- برای آموزش کودک در برابر منع ، وقتی کودک شما را منع می کند ، گوش دهید. اگر فرزند شما می داند که "کنسرت ها من را می ترسانند" دلیل موجهی برای نرفتن به کنسرت ها است ، فرزند شما نیز می فهمد که "دور زدن شما را می ترساند" دلیل موجهی برای معاشرت نیست.
- اگر نمی توانید ممنوعیت را رعایت کنید ، سعی کنید سازش کنید و توضیحی ارائه دهید. به عنوان مثال ، اگر کودک شما از روکش مبلمان خوشش نمی آید ، دلیل آن را بیابید و راهی برای تعمیر آن وجود دارد (مانند پوشاندن آن با بالش). توضیح دهید که کاری باید انجام شود ، صندلی باید برای ایمنی استفاده شود. بنابراین ، کودک می داند که ممنوعیت به دلایل خوبی وجود دارد.
- هرگز کودکی را به خاطر آمدن برای ایجاد دردسر تنبیه نکنید ، حتی اگر مشکل بد باشد. در عوض ، به کودک کمک کنید آن را برطرف کند و توضیح دهید که کودک باید چه کار کند. اگر مجبور هستید چیزی را برطرف کنید ، از کودک بپرسید که انجام آن عادلانه چیست. به این ترتیب ، فرزند شما می فهمد که می تواند در مورد هر چیزی با شما صحبت کند.
مرحله 5. از دور شدن زیاد از روال عادی فرزند خود اجتناب کنید
کودکان اوتیسم برای داشتن احساس امنیت و ثبات به روال عادی تکیه می کنند. برای کودکان ، تغییر روال عادی مانند تغییر قوانین جهان است و احتمالاً کودکان دچار سردرگمی و وحشت می شوند.
- وقتی تغییری در روال عادی ایجاد می شود ، بهتر است در اسرع وقت آن را برای کودک توضیح دهید. به عنوان مثال ، اگر فردا باید به فرودگاه بروید ، یک روز قبل ، صبح قبل و قبل از سوار شدن در ماشین بگویید. بنابراین ، کودک فرصتی برای آماده سازی احساسات دارد.
- سعی کنید از برنامه روزانه و ماهانه استفاده کنید. آن را لمینت کنید تا بتوانید تغییرات را با نشانگر یادداشت کنید. در صورت لزوم ، تصاویری ارائه دهید تا به کودک کمک کند آنچه را که اتفاق می افتد تجسم کند.
مرحله 6. مراقب باشید دست های کودک را با هم مخلوط نکنید
گاهی اوقات ، مداخله دیگران که کودک انتظارش را ندارد یا نمی خواهد باعث هیستریک می شود. کودکان از اطرافیان خود انتظار دارند که به نیاز آنها برای مستقل بودن و انجام کارها به تنهایی احترام بگذارند.
- به عنوان مثال ، فرزند شما ممکن است بخواهد روی نان خود کره بمالد. اگر چاقو را از دست او بگیرید ، ممکن است کودک احساس ناراحتی کند و شروع به گریه کند.
- از بیرون ، این ممکن است بی اهمیت به نظر برسد ، اما تأثیر قابل توجهی بر کودک دارد. این ممکن است به عنوان یک ناله شروع شود و منجر به هیستریک شود. بنابراین ، بهتر است اجازه دهید بچه ها خودشان این کار را انجام دهند.
- بسیاری از والدین به فرزندان خود اجازه می دهند کارهای خاصی را انجام دهند و می پرسند "آیا به کمک احتیاج دارید؟" اگر کودک ناراحت به نظر می رسد به این ترتیب ، کودکان می توانند انتخاب های خود را انجام دهند و بیاموزند که چگونه در مواقع ضروری درخواست کمک کنند.
نکات
- اوتیسم بهانه ای برای بی ادبی و بی ادبی نیست. اگر فرزند شما بر سر شخص دیگری فریاد می زند ، یا بی ادبی می کند ، قاطعانه بگویید که این رفتار قابل قبول نیست. به کودک بگویید مشکلی ندارد که روی بالش یا تقویت کننده هوا بکشد ، و یک نفس عمیق بکشید و به جای ماندن و فریاد زدن بر سر شخص دیگر ، آنجا را ترک کنید.
-
تحریک خودزنی اغلب از احساس بی حسی ناشی می شود. به احتمال زیاد ، فرزند شما نمی خواهد به خودش صدمه بزند ، بنابراین می توانید راه هایی برای جلوگیری از درد ارائه دهید. به عنوان مثال ، برای جلوگیری از کبودی ، یک بالش روی ران خود بگذارید ، یا اجازه دهید کودک سر خود را بر پشت یک صندلی گهواره ای قرار دهد تا درد زیادی نداشته باشد.
توجه کنید که آیا کودک نیاز به احساس درد دارد. به عنوان مثال ، کودکی که دست خود را گاز می گیرد ممکن است فقط نیاز به گاز گرفتن چیزی داشته باشد و فقط بازوی او برای گاز گرفتن در دسترس است. ببینید آیا می توانید از بخار جایگزین مانند دستبند پد استفاده کنید
- اگر می خواهید فرزندتان کاری انجام ندهد ، به جای آن توضیح دهید که کودک می تواند چه کاری انجام دهد. دانستن رفتار جانشین به کودکان کمک می کند تا با احساسات خود به شیوه ای بی ضرر برخورد کنند.
هشدار
- از کودک ترسیده یا تحت فشار جسمی خودداری نکنید. این امر باعث تشدید ورودی حسی اضافی می شود و باعث می شود که او بیش از حد هیستریک کند تا خود را آزاد کند.
- هرگز از تحریک کودک در هنگام هیستریک جلوگیری نکنید. استیمینگ یک مکانیزم مقابله ای بسیار مفید است و به کنترل خود کمک می کند و از شدت هیستریک ها می کاهد.
