پونه کوهی برگ گیاهی گیاهی است که فقط در آشپزی استفاده نمی شود. پونه کوهی همچنین در طب طبیعی برای بیماریهای مختلف جزئی ، از سرماخوردگی و سرفه ، ناراحتی های گوارشی ، تا درد (سردرد ، دندان درد و غیره) و درد استفاده می شود. اگر سرفه می کنید و می خواهید از داروهای طبیعی استفاده کنید ، می توانید از پونه کوهی برای کمک به علائم خود استفاده کنید.
گام
روش 1 از 3: تهیه روغن پونه کوهی
مرحله 1. پونه کوهی را آماده کنید
برای تهیه روغن پونه کوهی ، ابتدا باید مطمئن شوید که پونه کوهی کاملا خشک شده است. اگر قسمتهایی از آب اضافی یا مرطوب وجود داشته باشد ، بعداً می تواند باعث رشد کپک یا باکتری در روغن شود. مقداری پونه کوهی را برای روغنی که می خواهید تهیه کنید آماده کنید ، مانند فنجان یا 1 فنجان.
مرحله 2. نوع روغن را انتخاب کنید
اگر در حال تهیه روغن پونه کوهی هستید ، از روغن و پونه کوهی به نسبت 1: 1 استفاده می کنید. این بدان معناست که شما به همان مقدار روغن و پونه کوهی اضافه می کنید. اگر یک فنجان پونه کوهی دارید ، به یک فنجان روغن نیاز دارید.
می توانید از روغن زیتون ، روغن هسته انگور ، روغن آووکادو یا روغن بادام استفاده کنید
مرحله 3. پونه کوهی را خرد کنید
ایده خوبی است که پونه کوهی را قبل از افزودن به روغن خرد کنید تا روغن آن خارج شود. شما می توانید این کار را به دو روش مختلف انجام دهید. می توانید برگ های پونه کوهی را با چاقو خیس یا خرد کنید.
- همچنین می توانید پونه کوهی را در پلاستیک بریزید و با یک چکش کوچک چوبی (چکش) یا وردنه خرد کنید.
- در صورت داشتن یک دستگاه مایع/پورکن یا ابزار مشابه ، می توانید پونه کوهی را با آن ابزار خرد کنید.
مرحله 4. روغن را گرم کنید
قبل از افزودن روغن به پونه کوهی ، باید از گرم بودن روغن آن اطمینان حاصل کنید. می توانید آن را در مایکروویو گرم کنید ، یا می توانید آن را در ظرف شیشه ای که در آب داغ خیس کرده اید بریزید. اطمینان حاصل کنید که روغن به اندازه کافی گرم است ، خیلی گرم یا جوش نیست.
- گرم کردن روغن باعث می شود پونه کوهی بهتر خیس شود.
- به عنوان جایگزینی برای تزریق ، می توانید بعد از افزودن پونه کوهی ، شیشه ها را در آب گرم خیس کنید و در شیشه ها را محکم ببندید. کوزه ها را تا 10 دقیقه در آب داغ خیس کنید.
مرحله 5. پونه کوهی را اضافه کنید
به محض گرم شدن روغن ، پونه کوهی و روغن را در یک شیشه تمیز بریزید. هم بزنید تا پونه کوهی کاملا مخلوط شود. همچنین می توانید برگ های پونه کوهی را فشار دهید تا روغن آن حذف شود.
وقتی پونه کوهی اضافه شد ، ظرف را ببندید
مرحله 6. روغن را برای چند هفته خیس کنید
روغن باید چند هفته خیس بخورد ، حداقل باید اجازه دهید حدود دو هفته خیس بخورد. می توانید شیشه را روی طاقچه ای قرار دهید که نور زیادی از خورشید دریافت می کند تا اشعه خورشید روغن را گرم کرده و به روند نفوذ کمک کند.
- مطمئن شوید که ظرف را هر چند روز یکبار تکان می دهید.
- برخی از مردم تصور می کنند که اجازه می دهد فرایند خیساندن بیشتر طول بکشد ، کیفیت روغن را برای درمان بهبود می بخشد. اگر می خواهید فرایند خیساندن بیشتر طول بکشد ، آن را تا شش هفته بگذارید. اگر طولانی تر باشد ، روغن می تواند آسیب ببیند.
مرحله 7. روغن را صاف کنید
بعد از اینکه روغن برای چند هفته خیس شد ، باید فیلتر انجام دهید. برای صاف کردن پونه کوهی از روغن از صافی یا پارچه پنیر استفاده کنید. اطمینان حاصل کنید که تمام روغن برگ پونه کوهی را برداشته اید.
- روغن را در یک شیشه تمیز یا بطری قطره چکان بریزید. در مکانی تاریک و خنک نگهداری شود.
- همچنین می توانید آن را در یخچال نگهداری کنید.
روش 2 از 3: تهیه شربت سرفه با پونه کوهی
مرحله 1. مواد لازم را آماده کنید
برای تهیه شربت سرفه طبیعی ، به سیر ، پونه کوهی و عسل نیاز دارید. شما به یک فنجان عسل ، 2 حبه سیر و 2 شاخه پونه کوهی تازه نیاز دارید. به جای برگ پونه کوهی ، می توانید حدود یک قاشق چایخوری تا یک قاشق غذاخوری پونه کوهی را اندازه گیری کنید.
- سیر ، عسل و پونه کوهی ضد میکروب هستند (موادی که می توانند رشد و متابولیسم میکروب ها را مهار کنند) که می توانند به طور طبیعی با سرماخوردگی و سرفه مبارزه کنند.
- در صورت تمایل می توانید یک فنجان پیاز و یک لیمو نیز به آن اضافه کنید.
مرحله 2. پونه کوهی و سیر را بجوشانید
سیر و پونه کوهی را در فنجان آب به مدت حدود پنج دقیقه بجوشانید.
مرحله 3. با عسل ترکیب کنید
اجازه دهید مخلوط چند دقیقه بماند تا سرد شود ، سپس یک فنجان عسل در آن بریزید. پس از مخلوط شدن همه چیز ، شربت آماده نوشیدن است.
مرحله 4. یک شب در آب گرم خیس کنید
راه دیگر تهیه شربت سرفه این است که بگذارید مخلوط یک شبه بماند. ابتدا پونه کوهی را به ته شیشه اضافه کنید ، سپس سیر ، سپس لیمو و پیاز را اضافه کنید. عسل و آب را روی مخلوط بریزید ، مطمئن شوید که آب به طور کامل تمام مواد را بپوشاند. روی شیشه ها را بپوشانید تا هوایی نگیرند و یک شب آنها را در آب گرم خیس کنید. صبح ، مایع را صاف کرده و بنوشید.
- به مدت یک هفته در یخچال نگهداری کنید.
- این روش به شربت سرفه قوی تری منجر می شود زیرا سیر و پیاز (اگر پیاز را اضافه کنید) اگر پخته نشوند قوی تر و مغذی تر هستند.
روش 3 از 3: استفاده از پونه کوهی برای پزشکی
مرحله 1. از شربت سرفه پونه کوهی استفاده کنید
شربت سرفه پونه کوهی را می توان مصرف کرد. برای درمان سرفه یا گلو درد ، هر چند وقت یکبار یک قاشق بنوشید.
به کودکان زیر یک سال شربت سرفه ندهید زیرا حاوی عسل است
مرحله 2. برای درمان سرماخوردگی و سرفه روغن پونه کوهی بنوشید
روغن پونه کوهی را می توان از طریق دهان برای درمان علائم مختلف سرماخوردگی و سرفه مصرف کرد. اگر قطره چکان دارید ، می توانید در صورت احساس علائم سرماخوردگی ، از جمله سرفه ، دو قطره کامل مصرف کنید.
یکی دیگر از راه های استفاده از روغن پونه کوهی به عنوان مهار کننده سرفه این است که روزانه سه تا پنج قطره در هنگام سرفه مصرف کنید. می توانید روغن را در آب ، آب پرتقال مخلوط کرده یا فوراً بنوشید
مرحله 3. از روغن پونه کوهی فقط در زمان بیماری استفاده کنید
برخی افراد روزانه روغن پونه کوهی را به عنوان محرک مصرف می کنند. با این حال ، اکثر مردم معتقدند که شما باید آن را فقط در زمان بیماری مصرف کنید. روغن پونه کوهی به عنوان یک داروی گیاهی م effectiveثر و بسیار قدرتمند در نظر گرفته می شود ، بنابراین مصرف آن فقط در صورت بروز علائم سرماخوردگی و سرفه و هنگام بیماری ، به تقویت اثر روغن کمک می کند.
مرحله 4. مزایای روغن پونه کوهی را برای درمان بدانید
روغن پونه کوهی یک عامل ضد التهابی/ضد درد ، ضد قارچ و ضد باکتری است. روغن پونه کوهی نیز به عنوان یک مسکن طبیعی طبیعی توصیه می شود.
