نوشیدن الکل در یک نوشیدن با یک دوست یا گروه شما می تواند یک تجربه تجمع بی نظیر باشد. با این حال ، نوشیدن الکل مستقیماً از یک لیوان شاتل بسیار چالش برانگیز است. با تکنیک مناسب ، می توانید بلافاصله الکل بنوشید بدون خفگی یا احساس بلند شدن.
گام
روش 1 از 3: نوشیدن الکل از سلوکی
مرحله 1. یک تعقیب کننده پیدا کنید
چاسر نوشیدنی است که برای کاهش طعم الکل استفاده می شود. نوشابه ، آب میوه یا آبجو را برای نوشیدن با الکل آماده کنید. شما باید بعد از نوشیدن مشروب جرعه ای از تعقیب کننده را میل کنید تا طعم الکل از زبان شما خارج شود. قبل از نوشیدن از تفنگ شکاری ، مطمئن شوید که تعقیب کننده آماده است.
- همچنین می توانید چند جرعه از تعقیب کننده را قبل از خوردن مشروب و نگه داشتن آن در دهان خود میل کنید. نوشیدنی خود را بنوشید ، سپس تعقیب کننده را به همراه مشروب قورت دهید. پس از بلع ، یک جرعه دیگر از تعقیب کننده خود بخورید.
- بسته به نوع الکل (مانند تکیلا) ، ممکن است لازم باشد قبل از نوشیدن لیمو ، آهک یا نمک تهیه کنید.
- آبجو رایج ترین تعقیب کننده است. تکیلا را می توان با یک آبجو سبک مانند Tecate ، Corona یا Pacifico "رام" کرد. در حالی که بوربون برای نوشیدن آبجو از نوع امپریالیستی قوی مناسب است. از هر نوع آبجوئی که دوست دارید استفاده کنید یا از سرایدار بار راهنمایی بخواهید.
- اگر ویسکی می نوشید ، سعی کنید از آب ترشی به عنوان تعقیب کننده استفاده کنید.
مرحله 2. سر خود را به عقب خم کنید
هنگام بلند کردن تفنگ ساچمه ای به دهان ، کمی سر خود را کج کنید. در حالی که نوشیدنی خود را در حال نوشیدن نگاه می کنید ، به بالا نگاه کنید. وقتی نوشیدن را تمام کردید باید تفنگ ساچمه ای را زیر و رو کنید. این حرکت بلعیدن نوشیدنی از طریق مری را برای شما آسان می کند.
- زیاد به عقب نگاه نکنید. مطمئناً نمی خواهید یک نوشیدنی را خفه کنید.
- اطمینان حاصل کنید که سر خود را بالا نگه داشته و شلیک کنید. فقط برداشتن یکی از این دو مورد می تواند منجر به هرج و مرج شود. به عنوان مثال ، اگر لیوان خود را بدون کج شدن سر به عقب بلند کنید ، می توانید نوشیدنی را روی پیراهن خود بریزید.
مرحله 3. از طریق دهان نفس بکشید
قبل از بازکردن دهان برای نوشیدن ، در هوا تنفس کنید. قبل از نوشیدن نوشیدنی خود بازدم نکنید. نفس کشیدن قبل از نوشیدن می تواند باعث استفراغ شود. پس از اتمام نوشیدن ، بازدم را از طریق دهان خود بیرون دهید.
- هنگام نوشیدن یک نوشیدنی از بینی خود نفس نکشید. تنفس از طریق بینی طعم نوشیدنی را تقویت می کند.
- یادتان باشد قبل از نوشیدن نفس بکشید. تنفس هنگام نوشیدن باعث می شود بوی تند الکل را استنشاق کرده و سرفه کنید.
مرحله 4. نوشیدنی خود را بلافاصله قورت دهید
مشروبی که در تفنگ ساچمه ای قرار می گیرد باید در اسرع وقت نوشیده شود ، نه بلغم. نگه داشتن نوشیدنی در دهان فقط بلعیدن غذا را برای شما دشوارتر می کند یا باعث می شود آب خود را بلند کنید. همچنین اگر بلافاصله آن را قورت ندهید ، احساس شدید طعم الکل خواهید داشت.
- عقب نگه داشتن یک نوشیدنی همچنین می تواند اجازه دهد الکل مایع وارد سوراخ اشتباه شود.
- هنگام بلع ، فک و گلو را آرام کنید.
روش 2 از 3: تهیه نوشیدنی
مرحله 1. مشروب خود را انتخاب کنید
گزینه های زیادی برای یک جرعه سریع الکل وجود دارد. بیشتر لیوان های شات با 40 be مشروب الکلی مانند رم ، ویسکی ، تکیلا ، ودکا یا جین پر می شوند. اگر روز بعد سعی می کنید از خماری جلوگیری کنید ، یک نوشیدنی الکلی خالص مانند ودکا ، جین یا مقداری تکیلا را انتخاب کنید.
- الکل با کیفیت بالا نه تنها طعم بهتری دارد ، بلکه خطر ابتلا به الکل را نیز کاهش می دهد. در صورت امکان از مشروب برتر استفاده کنید.
- مشروب سیاه (مانند رم ، ویسکی ، بوربن) حاوی مقادیر بیشتری از مواد افزودنی شیمیایی است. افزودنی های شیمیایی بزرگتر خماری شما را بدتر می کند.
- مشروب سیاه طعم قوی تری نسبت به الکل سبک دارد. اگر ترجیحی ندارید ، ممکن است بخواهید یک مشروب سبک انتخاب کنید.
مرحله 2. نوشیدنی را که می خواهید بنوشید اندازه بگیرید
دوز معمول الکل در تفنگ ساچمه ای در ایالات متحده 44 میلی لیتر است ، اما تفنگ ساچمه ای در اندازه های مختلف وجود دارد. اگر در نوشیدنی نوشیدنی سفارش می دهید ، یک نوشیدنی از آن بخواهید. دو شات روی میله معمولاً حاوی 59 میلی لیتر الکل است. اگر نوشیدنی خود را تهیه می کنید ، از قاشق اندازه گیری استفاده کنید: 3 قاشق غذاخوری یا 9 قاشق چای خوری معادل 45 میلی لیتر مشروب است که از یک نوشیدنی تهیه شده است.
- اگر قاشق اندازه گیری ندارید ، می توانید از فنجان مارک Solo استفاده کنید. ته فنجان سولو 30 میلی لیتر ظرفیت دارد
- از فنجان دارویی موجود در بطری داروی سرفه نیز می توان استفاده کرد. ظرفیت فنجان ها معمولاً 60 میلی لیتر است و داخل آن خط اندازه گیری وجود دارد.
مرحله 3. این فعالیت را محلی برای معاشرت کنید
نوشیدن الکل در یک نوشیدنی برای افراد دیگر سرگرم کننده تر است. اگر این کار را با دوستان خود انجام می دهید ، همزمان نوشیدنی ها را سفارش دهید و منتظر بمانید تا همه یک نوشیدنی بنوشند.
- نان تست تهیه کنید و از همه بخواهید تا لیوان خود را بالا ببرند.
- اگر با افراد دیگر مشروب می خورید ، برای نوشیدن به اندازه خود تحت فشار قرار نگیرید یا دیگران را برای نوشیدن بیشتر تحت فشار قرار ندهید.
روش 3 از 3: مشروب الکل بنوشید
مرحله 1. قبل از نوشیدن الکل غذا بخورید
خوردن قبل از نوشیدن الکل باعث می شود بدن دیرتر الکل را جذب کند. اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی غذا می خورید ، نه اینکه فقط میان وعده بخورید (مانند چیپس ، خوراکی های آغشته ، پوره و غیره). غذاهای پر پروتئین (مانند گوشت ، پنیر و آجیل) بهتر است هنگام نوشیدن الکل مصرف شود.
الکل باعث کم آبی بدن شما می شود. هنگام نوشیدن الکل غذای شور نخورید
مرحله 2. از شخصی بخواهید که شما را به خانه ببرد
قبل از خروج از خانه ، مطمئن شوید که می دانید چه کسی شما را به خانه می برد. اگر راننده ندارید ، با تاکسی تماس بگیرید یا از خدمات Grab یا Gojek استفاده کنید تا با خیال راحت به خانه برسید. اگر با دوستان خود مشروب می نوشید ، به جای رانندگی تنها به خانه ، وقت خود را در خانه دوست خود بگذرانید. اگر متوجه شدید که کسی بیش از حد نوشیدنی خورده است ، به این فکر کنید که چگونه او را با خیال راحت به خانه برسانید.
- الکل زمان واکنش شما را کند می کند ، بینایی شما را تار می کند و پردازش اطلاعات را برای شما دشوار می کند. این می تواند خطر تصادف در هنگام رانندگی را افزایش دهد.
- اگر قصد دارید با ماشین به خانه بروید ، همراه وعده غذایی خود الکل بنوشید و بیش از یک لیوان شراب ، آبجو ، نوشیدنی های مخلوط یا مشروب در یک نوشیدنی مصرف نکنید. باز هم ، اگر قصد رانندگی دارید ، بهتر است الکل مصرف نکنید.
مرحله 3. عجله نکنید
بدن شما نمی تواند به سرعت به الکل پاسخ دهد. اگر خیلی سریع مشروب می نوشید ، بدن شما فرصتی برای سازگاری ندارد. به عنوان مثال ، اگر سه نوشیدنی الکل به طور همزمان بنوشید ، احساس خوبی خواهید داشت ، و هنگامی که 30 دقیقه بعد به دستشویی می روید احساس سرگیجه می کنید.
- سعی کنید بیش از یک شراب (150 میلی لیتر) ، آبجو (350 میلی لیتر) ، نوشیدنی های مخلوط یا مشروب پر الکل (44 میلی لیتر) در ساعت نخورید.
- تغییر نوشیدنی ها روش دیگری است که می توانید سرعت نوشیدن خود را کاهش دهید. به ازای هر لیوان الکلی که مصرف می کنید یک لیوان آب یا سایر نوشیدنی های غیر الکلی بنوشید.
مرحله 4. از محدودیت روزانه تجاوز نکنید
زنان نباید بیش از یک بار در روز و مردان نباید بیش از دو بار در روز بنوشند. دوز در هر نوشیدنی 350 میلی لیتر آبجو ، 240 میلی لیتر مشروب مبتنی بر مالت ، 150 میلی لیتر شراب یا 44 میلی لیتر مشروب است. باید از نوشیدن مشروب پرهیز کنید. منظور از افراط در نوشیدن ، نوشیدن پنج یا چند نوع نوشیدنی در یک زمان مرد یا چهار یا چند نوع نوشیدنی در یک زمان در صورت زن بودن است.
- اگر شما یا هرکسی که می شناسید مشکل اعتیاد یا مسمومیت با الکل دارید ، با مرکز ملی مسمومیت اطلاعات (SIKer) با شماره 0813-1082-6879 تماس بگیرید.
- نوشیدن بیش از حد نوشیدنی ها می تواند بسیاری از مشکلات سلامتی مانند سرطان ، فشار خون بالا و صدمات را ایجاد کند.
- اگر باردار هستید ، الکل مصرف نکنید. الکل برای جنین شما بسیار مضر است.
هشدار
- هرگز نوشیدنی های غریبه ها را نپذیرید یا از نوشیدنی خود دور نشوید. اگر برای رفتن به دستشویی یک نوشیدنی رها کرده اید ، بعد از بازگشت دوباره آن را نخورید.
- مشروبات الکلی زیر سن قانونی غیرقانونی است. سن قانونی برای مصرف الکل در اندونزی 21 سال به بالا است.
