وقتی در مدرسه بودید ، آیا تا به حال عبارت "کلمات نمی توانند مرا کند کنند؟" این کلمات به وضعیت کنونی ربطی ندارند. سه نفر از چهار کودک اعتراف کردند که مورد آزار و اذیت قرار گرفته اند. قلدری و زورگویی گاهی شبیه به نظر می رسد ، تفاوت در قصد مجرم است. اگر عمل مکرر انجام شود و بر اساس آگاهی برای آسیب رساندن یا جراحت دیگران باشد ، شیطنت به قلدری تبدیل می شود. قلدری یکی از بزرگترین مشکلات مدارس است. بر اساس داده های FBI ، درصد دانشجویانی در ایالات متحده که حداقل هفته ای یکبار قلدری را گزارش می دهند از سال 1999 به طور پیوسته افزایش یافته است. قلدری می تواند باعث شود کودک احساس صدمه ، ترس ، تنهایی و ناراحتی کند. علاوه بر این ، این مشکلات می تواند باعث شود که کودکان احساس خطر کنند و از آمدن به مدرسه بی میل باشند. در اینجا نکاتی برای برخورد با قلدرها در مدرسه آورده شده است.
گام
روش 1 از 4: شکایت از کسی
مرحله 1. گزارش قلدری علیه والدین یا شخص مورد اعتماد
اگر مورد آزار و اذیت قرار می گیرید ، بسیار مهم است که ابتدا این موضوع را به بزرگسالان اطلاع دهید.
- زمان بندی کامل را به والدین خود بگویید. والدین شما می خواهند به شما کمک کنند و وضعیت شما را بدانند. علاوه بر این ، والدین شما ممکن است بتوانند با مدرسه تماس بگیرند تا از وقوع مجدد قلدری جلوگیری شود. این امر بسیار مهم است ، به ویژه اگر احساس ترس دارید که از معلم شکایت کنید زیرا می ترسید فرد قلدر مقابله به مثل کند.
- ایده خوبی است که هر آنچه در دفتر خاطرات شما اتفاق می افتد را ثبت کنید. به این ترتیب ، والدین و دیگر بزرگسالان می توانند دقیقاً بدانند چه اتفاقی افتاده است.
مرحله 2. گزارش قلدری و تهدید به مدارس
معلمان ، مدیران و سایر مسئولان مدرسه را مطلع کنید. این افراد قدرت مداخله و کمک به توقف زورگویی را دارند. گاهی اوقات قلدرها زمانی متوقف می شوند که معلم بداند چه می کند تا دچار مشکل نشوند.
- اگر قربانی زورگویی هستید ، معلم شخص بسیار مهمی است. آنها می توانند با اجازه دادن به شما در کلاس در تعطیلات و یا همراهی کودک به صورت شبانه روزی (سیستم دوستان) از شما در برابر قلدری محافظت کنند.
- گزارش زورگویی به مدارس بسیار مهم است زیرا سایر کودکان ممکن است قربانی همان مجرم شوند.
مرحله 3. در مورد قلدری آشکارا صحبت کنید
فقط صحبت از تجربیات شخصی می تواند به شما کمی آرامش بدهد. افراد مورد اعتماد مشاوران مدرسه ، خواهر و برادر یا دوستان هستند. آنها ممکن است بتوانند راه حل های م effectiveثر ارائه دهند ، اما هنوز نمی توانند نقش والدین یا مدرسه را جایگزین کنند. فقط بگویید چه چیزی را پشت سر می گذارید تا احساس تنهایی نکنید.
برخی از کودکان گزارش دادند که برنامه های مشاوره همسالان در مدرسه مفید است
مرحله 4. از شکایت نترسید
شکایت از بزرگسالان به معنی ضعیف نیست. قلدری کوچک یا بی اهمیت نیست. این عمل اشتباه است و قربانیان یا شاهدان قلدری باید از این موضوع شکایت کنند.
به یاد داشته باشید که نمی توانید مشکل قلدری را به تنهایی حل کنید. هیچ کس نمی تواند ، حتی بزرگسالان. درخواست کمک بهترین راه مقابله با خشونت ، قلدری ، آزار و اذیت است
روش 2 از 4: اجتناب از قلدری
مرحله 1. تا آنجا که ممکن است از قلدر اجتناب کنید
با اجتناب از او تا آنجا که ممکن است به او این فرصت را ندهید که شما را قلدری کند.
- مکانی را به خاطر بیاورید که اغلب با قلدر برخورد می کنید. از این مکان ها دوری کنید.
- مسیری متفاوت از خانه تا مدرسه و همچنین مسیری متفاوت را هنگام انجام فعالیتها در محیط مدرسه طی کنید.
- کلاس را از دست ندهید و مخفی نشوید. شما حق دارید به مدرسه بیایید و تحصیل کنید.
مرحله 2. خودتان را ارتقا دهید
از خود بپرسید چه چیزی باعث می شود ظاهر شما عالی به نظر برسد. نقاط قوت ، استعدادها و ایده آل های خود را تقویت کنید.
- به عنوان مثال ، آیا می خواهید احساس سلامتی بیشتری داشته باشید؟ در این صورت ، ممکن است لازم باشد کمتر تلویزیون تماشا کنید و بیشتر ورزش کنید.
- احساس رضایت از خودتان باعث می شود اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید و می تواند به شما در قدردانی بیشتر از خود کمک کند. همچنین باعث می شود احساس امنیت بیشتری در مدرسه داشته باشید و از برخورد با افرادی که شما را مورد آزار و اذیت قرار داده اند نترسید.
- وقت خود را با دوستانی بگذرانید که تأثیر مثبت دارند. ورزش یا شرکت در باشگاه ها فعالیت های خوبی هستند که می توانند به ایجاد دوستی مثبت و اعتماد به نفس کمک کنند.
مرحله 3. صاف بایستید و آرامش خود را حفظ کنید
گاهی اوقات ، تظاهر به شجاعت کافی است تا از نزدیک شدن قلدر و ترساندن شما جلوگیری شود.
- با ایستادن مستقیم و نگاه نکردن به پایین ، این پیام را ارسال می کنید که شما فردی نیستید که با او بازی کنید.
- وقتی احساس اعتماد به نفس و رضایت از خود داشته باشید ، بازیگری و شجاعت راحت تر خواهد بود. همچنین می توان آن را آموزش داد. تمرین کنید که راست قدم بزنید ، به افراد دیگر نگاه کنید و در خیابان به آشنایان خود احوالپرسی کنید. با استفاده از لحن قوی و محکم (بدون فریاد زدن) تمرین کنید. به یاد داشته باشید ، تمرین زیاد شما را خوب می کند.
مرحله 4. از سیستم دوستان استفاده کنید
اگر می خواهید از قلدری جلوگیری کنید ، به یاد داشته باشید که دو نفر قوی تر از یک نفر هستند. به عنوان مثال ، با یک یا چند دوست به مدرسه بروید و در تعطیلات با آنها معاشرت کنید. به عبارت دیگر ، هنگام برخورد با یک قلدر در مدرسه ، مطمئن شوید که همیشه دوستان دارید.
اگر دوستانی دارید ، به یاد داشته باشید که با دیگر قربانیان زورگویی دوست باشید. برای حمایت از دوستی که مشکل قلدری دارد پیشنهاد دهید. اگر یک دوست قربانی قلدری شد فوراً اقدام کنید. در پایان ، می دانید که قربانی قلدری چقدر سخت است. مشکل را به یک بزرگسال گزارش دهید و با دوست خود که مورد آزار و اذیت قرار گرفته است همراه باشید و از فرد زورگو بخواهید که رفتار خود را متوقف کند. از کسانی که با کلمات و مهربانی مورد آزار و اذیت قرار می گیرند ، حمایت کنید
مرحله 5. اگر فرد قلدر را به شما می گوید یا کاری می کند ، نادیده بگیرید
تا آنجا که ممکن است سعی کنید تهدیدهای قلدر را نادیده بگیرید. وانمود کنید که آن را نشنیده اید و از آنجا به جای امن بروید.
قلدرها همیشه به دنبال واکنش قربانیان خود هستند. تظاهر به اینکه نمی شنوید یا اهمیتی نمی دهید (حتی اگر از درون ناراحت هستید) ممکن است به رفتار قلدر پایان دهد زیرا او عکس العملی را که می خواهد دریافت نمی کند
روش 3 از 4: دفاع از خود
مرحله 1. درک کنید که شما حق دارید مورد قلدری قرار نگیرید
تقصیر شما نیست که قربانی زورگویی شده اید. شما ، مانند بقیه ، سزاوار احساس امنیت هستید.
مرحله 2. "نه" بگویید
"به زورگو بگو" نه! بس کن! " با صدای بلند و محکم ، سپس در صورت لزوم راه بروید.
- برخورد با یک قلدر با گفتن "نه" این پیام را به شما می دهد که شما نمی ترسید و درمان را قبول نمی کنید. قلدری ها کودکانی را که اعتماد به نفس ندارند و افرادی که مایل به پذیرش رفتار نامناسب هستند و مایل به انجام هر کاری هستند ، مورد هدف قرار می دهند.
- عدد همیشه نشان دهنده قدرت است. کودکان می توانند از یکدیگر در برابر قلدرهایی که قربانیان خود را می ترسانند یا شوخی می کنند دفاع کنند ، سپس با هم از محل دور شوند.
مرحله 3. کنترل احساسات خود را در دست بگیرید
از پیش برنامه ریزی. چگونه می توانید از عصبانی شدن یا نشان دادن ناراحتی خود جلوگیری کنید؟
سعی کنید حواس خود را پرت کنید. شمارش معکوس از 100 ، آهنگ مورد علاقه خود را در سر خود بخوانید ، یک کلمه را به عقب بنویسید و غیره. تا زمانی که از موقعیت خارج نشوید و احساسات خود را کنترل نکنید ، ذهن خود را مشغول کنید و واکنشی را که قلدر می خواهد به قلدر نشان ندهید
مرحله چهارم
در دفاع از خود یا دوست خود ، فرد قلدر را نزنید ، لگد نزنید و او را هل ندهید. مقابله با او قلدر را خوشحال می کند زیرا نشان می دهد که او موفق شده است شما را ناراحت کند.
مقابله با خطر نیز می تواند خطرناک باشد. اگر با قلدر مبارزه کنید و پیروز شوید ، ممکن است احساس قهرمان بودن کنید و تبدیل به یک قلدر شوید. ممکن است کسی آسیب ببیند و شما نیز دچار مشکل شوید. با دیگران در ارتباط باشید ، خود را ایمن نگه دارید و از بزرگسالان نزدیک کمک بگیرید
روش 4 از 4: حذف قلدری در مدرسه
مرحله 1. همه را وادار به همکاری کنید
همه عناصر مدرسه-معلمان ، مدیران و دانش آموزان-باید موافقت کنند که مدارس به یک منطقه عاری از زورگویی تبدیل شوند.
افرادی که مستقیماً در ارتباط با مدارس نیستند نیز باید شرکت کنند ، به عنوان مثال رانندگان اتوبوس مدرسه ، و آموزش های لازم برای مقابله با قلدری را ببینند
مرحله 2. اقدامات مشخصی را انجام دهید
برای ایجاد محیطی کاملاً پاک از چنین اقداماتی ، بیش از یک علامت منطقه بدون زورگویی در مدرسه نیاز است.
- دیدگاه دانش آموزان را نسبت به سایر دانش آموزان تغییر دهید. به عنوان مثال ، ایجاد یک برنامه مبارزه با قلدری ممکن است نیاز به همراه داشتن یک برنامه درسی داشته باشد تا کودکان بتوانند با رفتارهای دیگر کودکان ، به ویژه آنهایی که از پیشینه ها ، قومیت ها و فرهنگ های مختلف و با سبک ها و توانایی های یادگیری منحصر به فرد هستند ، آشنا شوند. معلمان همچنین می توانند با دادن تکالیف به صورت گروهی به آموزش همکاری بپردازند تا دانش آموزان بتوانند آمادگی خود را بدون وابستگی به دیگران یاد بگیرند.
- مقررات مربوط به قلدری و پیامدهای آن باید مورد بحث قرار گیرد و به وضوح در مناطق مدرسه ارسال شود ، به والدین داده شود و در روزنامه های محلی ارسال شود تا آگاهی جمعی از این موضوع ایجاد شود. این باعث ایجاد تحول در مقیاس بزرگ می شود.
مرحله 3. نظارت گسترده تری را انجام دهید
بیشتر زورگویی ها در مدارس در مناطقی رخ می دهد که توسط بزرگسالان به ندرت دیده می شود ، مانند اتوبوس های مدرسه ، سفره خانه ها ، حمام ها ، کلاس های درس و فضاهای ذخیره سازی.
- مدارس باید با تشدید نظارت از طریق افسران اضافی یا استفاده از تکنیک های امنیتی ، مانند نصب دوربین های نظارتی ، منطقه را ایمن کنند.
- مدارس همچنین می توانند یک سرویس شکایت ناشناس ارائه دهند ، به عنوان مثال از طریق یک جعبه پیشنهادات یا یک خط تلفن ویژه ، به طوری که دانش آموزان بتوانند پیام کوتاه یا پیام صوتی ارسال کنند.
نکات
- فکر نکنید که فرد بدی هستید. تو فوق العاده ای! شما باید خودتان را آنگونه که هستید دوست داشته باشید! قلدرها معمولا اعتماد به نفس کمتری دارند. به همین دلیل آنها قلدری می کنند!
- شکایت از یک بزرگسال شما را به گریه نمی کند. یک کودک غرغرو به جای گفتن "فلان وقت در تعطیلات به من ضربه بزن!" چیزی مانند "فلان و فلان آدامس می خورند!" یک کودک غمگین از مسائلی شکایت خواهد کرد که خشونت فیزیکی نیستند و کار آنها نیست.
