وقتی صحبت می کنیم ، فقط از کلمات برای برقراری ارتباط استفاده نمی کنیم. ما به زبان بدن یکدیگر توجه می کنیم و به لحن صدا گوش می دهیم. اگر با شخصی چت می کنید ، از لحن دوستانه استفاده کنید. برای این کار ، گفتار و زبان بدن خود را متناسب با آن تنظیم کنید. بسیار دوستانه به نظر خواهید رسید!
گام
روش 1 از 2: تغییر الگوی گفتار
مرحله 1. برای کنترل صدا ، از دیافراگم نفس بکشید
برای اینکه لحن شما دوستانه تر شود ، باید از سرعت صحبت کردن و بالا و پایین بودن صدایتان آگاه باشید. برای کنترل بهتر صدای خود از نفس های قوی از شکم خود استفاده کنید.
- برای بررسی اینکه آیا از دیافراگم (عضله زیر ریه ها) نفس می کشید ، هنگام نفس کشیدن خود را در آینه نگاه کنید. اگر شانه ها و قفسه سینه شما بالا می روند ، بدون استفاده از دیافراگم نفس کوتاه می کشید.
- تمرین استفاده از دیافراگم خود را با قرار دادن دستان خود روی شکم و فشار دادن دست ها به سمت بالا در حین دم انجام دهید.
مرحله 2. از تن های مختلف استفاده کنید
با صدای یکنواخت صحبت نکنید. هنگام صحبت کردن از صداهای کم و زیاد استفاده کنید. تأکید بر کلمات مهم در جمله شما با استفاده از یک صدای بلند باعث اطمینان خاطر طرف مقابل می شود ، در حالی که لحن کم به شما آرامش می دهد.
- س theال را با یک نکته بالا به پایان برسانید و هنگام بیان اظهارات از لحن کم استفاده کنید. اگر بیانیه خود را با یک نکته عالی به پایان برسانید ، به نظر می رسد نمی توانید آنچه را که گفته اید باور کنید.
- بهترین راه برای حفظ لحن دوستانه استفاده از تن های مختلف هنگام صحبت کردن است. اگر همیشه با صدای بلند صحبت می کنید ، ممکن است مردم تصور کنند که شما به تازگی هوا را از بادکنک هلیوم استنشاق کرده اید. اگر همیشه از لحن کم استفاده می کنید ، ممکن است طرف مقابل فکر کند که شما واقعاً علاقه ای به مکالمه ندارید.
مرحله 3. آرام صحبت کنید تا مردم علاقه مند شوند
وقتی خیلی سریع صحبت می کنید ، به نظر می رسد که می خواهید مکالمه را سریع تمام کنید. آهسته صحبت کنید تا طرف مقابل هر کلمه ای را که می گویید بشنود. این نشان می دهد که واقعاً می خواهید با آنها صحبت کنید.
لازم نیست برای هر کلمه 30 ثانیه وقت بگذارید. به سرعت گفتار خود توجه کنید طبیعتاً سرعت شما کاهش می یابد. مکث کنید تا شنونده بتواند نظر شما را بیان کند
مرحله 4. برای جلوگیری از تهاجمی به نظر رسیدن از صدای ملایم تری استفاده کنید
هیچ احساسی بدتر از این نیست که احساس کنی بر سرت فریاد می زنند. صدای خود را بلند نگه دارید تا طرف مقابل بشنود ، اما احساس فریاد نکند.
تنفس از دیافراگم به این مشکل کمک می کند. این نوع تنفس کنترل شده به طرف مقابل کمک می کند تا بشنود بدون اینکه شما را مجبور به ایجاد صدا کند. هر زمان که سعی کنید خود را به گوش دیگران برسانید ، احتمالاً فریاد خواهید کشید و دوستانه به نظر نمی رسید
مرحله 5. از زمزمه کردن بپرهیزید تا شنونده گیج نشود
اگر هر کلمه را واضح تلفظ نکنید ، ممکن است شنونده متوجه نشود. بدتر از این ، آنها ممکن است فکر کنند که شما عمدا چیزی را می گویید که نمی توانند بشنوند. این باعث می شود آنها گیج و ناامید شوند.
هر روز صبح یا عصر به مدت پنج دقیقه تلفظ کلمات را با پیچ و تاب زبان (رشته ای از کلمات که تلفظ آنها دشوار است) تمرین کنید. به عنوان مثال ، این کلمات را سریع و واضح بیان کنید: "مارها روی حصار پیچیده می شوند" ، "بنشین ، بنفشه را روی دیوار بیاور ، سرگین!" و "گربه زرد من ، کلیدهایم را بمال"
مرحله 6. برای مشاهده تغییرات ، خود را ثبت کنید
از تلفن هوشمند یا دوربین خود برای ضبط صدای خود و یا فیلمبرداری از خود هنگام صحبت کردن استفاده کنید. به سرعت ، سرعت و بلندی صدا توجه کنید. بهبود گفتار پس از ضبط
روش 2 از 2: برقراری مکالمات دوستانه
مرحله 1. لبخند بزنید تا ظاهری دوستانه داشته باشید
وقتی لبخند می زنید ، صورت شما باز می شود و کش می آید. این به طور خودکار صدای شما را دوستانه می کند. لبخند زدن باعث می شود طرف مقابل در کنار شما راحت باشد.
لبخند زدن را هنگام صحبت تمرین کنید. جلوی آینه حمام بایستید و چند جمله با لبخند بزرگ بگویید
مرحله 2. مطمئن شوید که بدن شما در معرض دید قرار گرفته است و وضعیت شما برای یک ظاهر جذاب صاف است
دستان خود را تا نکنید و شانه ها و پشت خود را صاف کنید. وسط مکالمه خم نشوید. برای ظاهر جذاب و مثبت از زبان بدن استفاده کنید.
اگر هنگام صحبت کردن احساس می کنید که دستان شما به طرز ناخوشایندی در کنار شما حرکت می کند ، انگشتان خود را در جلوی بدن خود در هم تنیده کنید. این حالت بهتر از این است که دست ها را جلوی قفسه سینه جمع کنید
مرحله 3. برای نشان دادن همدلی با دقت گوش دهید
وقتی با کسی صحبت می کنید ، مهم است که به حرف های طرف مقابل علاقه نشان دهید. وقتی با شما صحبت می کنند سر تکان دهید و روی صورت آنها تمرکز کنید. با نشان دادن نگرانی ، حتی وقتی صحبت نمی کنید لحن دوستانه ای را حفظ می کنید.
بر اساس گفته های طرف مقابل برای حفظ یک گفتگوی دوستانه ، س questionsالات خود را مطرح کنید. به عنوان مثال ، اگر طرف مقابل در مورد گربه خود به نام Chloe صحبت می کند ، ممکن است بگویید: "من حیوانات را دوست دارم! کلوئه چند سال دارد؟"
مرحله 4. یک مکالمه متعادل داشته باشید تا شما و طرف مقابل در حال چت باشید
فرآیند chime-chip را با شخص دیگر حفظ کنید. داستانی نگویید که یک ساعت طول می کشد. از مکالمه برای شناختن یکدیگر یا کسب اطلاعات درباره وضعیت فعلی یکدیگر استفاده کنید.
مرحله پنجم
کلمات دوستانه را نیز به صورت دوستانه بیان کنید. در مورد طرف مقابل حرفهای قشنگی بزنید. دروغ نگویید فقط برای اینکه زیبا به نظر برسید زیرا جعلی به نظر می رسید.
- از شایعات بپرهیزید و زیاد شکایت نکنید. این عادت یک گفتگوی دوستانه و مثبت را به جلسه ای برای ناله کردن منفی تبدیل می کند.
- مراقب باشید هنگام تعریف و تمجید از چه سطحی استفاده می کنید. اگر لحن صدایتان بالا باشد ، طعنه آمیز به نظر خواهید رسید. به عنوان مثال ، بگویید "من گوشواره هایت را دوست دارم!" گفتن "عشق" با صدای بلند باعث می شود طرف مقابل فکر کند که شما جواهرات او را مسخره می کنید.
