مو برای محافظت از پوست و حفظ تعادل در دمای بدن عمل می کند. رشد مو یک فرایند چرخه ای است که بستگی به محل مو ، سن فرد مورد نظر ، سابقه خانوادگی ، وضعیت تغذیه یا شرایط و عوامل محیطی دارد. روش های زیادی برای درمان ریزش مو وجود دارد ، از جمله استفاده از سیر. مراحل آسان در این مقاله را برای درمان ریزش مو با استفاده از سیر دنبال کنید.
گام
روش 1 از 4: تهیه پماد سیر برای مو
مرحله 1. آب سیر را درست کنید
برای ریزش مو می توانید پماد سیر درست کنید. شش تا هشت حبه سیر آماده کنید. پوست را جدا کنید. پس از آن ، از پرس یا له سیر استفاده کنید و سیر را فشار دهید تا حدود 15 میلی لیتر آب سیر از شش تا هشت حبه سیر آماده شده به دست آورید.
اگر از آب سیر به اندازه کافی استفاده نمی کنید ، چند حبه سیر را فشار دهید تا آب کافی برای استفاده داشته باشید
مرحله 2. یک مخلوط عسل درست کنید
وقتی آب سیر را بدست آوردید ، ابتدا آن را کنار بگذارید. عسل را آماده کرده و حدود 1 قاشق چایخوری (15 میلی لیتر) اندازه بگیرید. عسل را در یک کاسه کوچک بریزید و آن را با آب سیر که قبلاً تهیه کرده اید مخلوط کنید. پس از آن ، مخلوط را در یخچال بگذارید.
مرحله 3. چای بابونه را دم کنید
در حالی که مخلوط عسل و سیر را در یخچال خنک می کنید ، مقداری چای بابونه دم کنید. دو کیسه چای بابونه یا سه قاشق غذاخوری چای خشک آماده کنید. چای را در یک قابلمه بریزید و قابلمه را روی اجاق گاز قرار دهید. چای را در 700 میلی لیتر آب دم کرده و به مدت 30 دقیقه گرم کنید.
پس از دم کشیدن چای به مدت زمان توصیه شده ، چای را در یک فنجان بریزید. اگر از چای خشک استفاده می کنید ، ابتدا چای را همانطور که برای نوشیدن درست کرده اید صاف کنید
مرحله 4. از مواد آماده شده پماد تهیه کنید
وقتی چای شما آماده شد ، مخلوط عسل و سیر را از یخچال خارج کنید. زرده تخم مرغ را به مخلوط اضافه کنید. ممکن است لازم باشد آن را چند دقیقه هم بزنید تا همه مواد به خوبی ترکیب شوند ، زیرا عسل بسیار غلیظ است و مخلوط کردن آن دشوار است. پس از آن ، یک قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا اضافه کنید و مخلوط کنید تا همه مواد به طور مساوی توزیع شوند.
مرحله 5. از پماد ساخته شده استفاده کنید
هنگامی که همه مواد مخلوط شدند ، به اتاقی بروید که می توانید بدون ترس از آلودگی اتاق (به عنوان مثال حمام) پماد را روی آن بمالید. مخلوط را به آرامی روی پوست سر (نه مو) ماساژ دهید. از آنجا که موها از پوست سر رشد می کنند ، باید فواید سیر را روی پوست سر متمرکز کنید. پس از اینکه پوست سر خود را با پماد آغشته کردید ، سر خود را با یک حوله پنبه ای تمیز بپیچید.
بگذارید 20 دقیقه بماند
مرحله 6. موهای خود را بشویید
بعد از مدتها انتظار (حدود 20 دقیقه) ، این مخلوط را با استفاده از شامپو بچه یا شامپوی ملایم دیگر روی موهای خود بشویید. بشویید تا تمیز شود. پس از آن ، دوباره زرده تخم مرغ را آماده کرده و روی پوست سر خود ماساژ دهید. با استفاده از آب گرم شستشو دهید.
مطمئن شوید تمام موهای شما از زرده تخم مرغ تمیز است. دیگر لازم نیست موهای خود را بشویید. فقط مطمئن شوید موهای شما از زرده تخم مرغ تمیز است
مرحله 7. روند درمان را پایان دهید
وقتی موها و پوست سر شما از زرده تخم مرغ پاک شد ، باید از چای بابونه استفاده کنید. یک فنجان چای بابونه بردارید و آن را روی پوست سر خود بمالید ، گویی موهای خود را دوباره با چای آبکشی می کنید. این درمان را دو تا سه بار در هفته انجام دهید تا موهای شما دوباره رشد کند یا ریزش مو به پایان برسد.
درمان را دوبار در ماه تکرار کنید
روش 2 از 4: استفاده از انواع دیگر داروها
مرحله 1. از سایر داروهای مبتنی بر سیر استفاده کنید
می توانید از روغن سیر خالص برای درمان ریزش مو استفاده کنید. قبل از شستن موها با شامپو ، روغن را به پوست سر خود ماساژ دهید. برای سهولت روند ماساژ و احساس راحتی در پوست سر ، قبل از استفاده روغن را گرم کنید. این درمان را دو تا سه بار در هفته تکرار کنید تا موها دوباره رشد کنند یا ریزش مو به پایان برسد. اگر درمان در درمان ریزش مو موفقیت آمیز بود ، درمان را دوبار در ماه تکرار کنید. می توانید محصولات روغن سیر را در داروخانه ها خریداری کنید ، یا آنها را از وب سایت های داروخانه مانند Medicastore و Herbal Medicines Mart و حتی از سایت های خرید مانند Tokopedia سفارش دهید.
- همچنین می توانید محصولات مراقبت از مو را که با عصاره سیر غنی شده اند خریداری کنید. از محصولات روغن مو مانند روغن مو Dabur Vatika غنی شده با عصاره سیر یا ماسک مو با عصاره سیر مانند ماسک سیر Alter Ego استفاده کنید.
- همچنین می توانید سیر را به شامپوی ملایم خود اضافه کنید. دو تا سه حبه ته سفید را ریز خرد کنید و به یک شامپوی بسیار ملایم اضافه کنید. از شامپو برای شستن موهای خود دو تا سه بار در هفته استفاده کنید.
- در حال حاضر ، هیچ شواهد مستقیمی وجود ندارد که نشان دهد مصرف سیر ، به عنوان غذا یا مکمل ، می تواند به ریزش مو کمک کند. با این حال ، امتحان کردن آن نمی تواند به شما آسیب برساند. سیر را به غذایی که می خورید اضافه کنید یا سیر را به عنوان مکمل برای درمان ریزش مو مصرف کنید.
- مطالعات متعددی روی استفاده از ژل سیر در درمانهای استروئیدی برای ریزش شدید مو متمرکز شده است. نتایج نشان داد که سیر می تواند رشد مو را به میزان قابل توجهی افزایش دهد.
مرحله 2. برای حمایت از رشد مو غذاهای غنی از پروتئین بخورید
پروتئین اصلی ترین ماده ای است که در شکل گیری مو نقش دارد ، به طوری که سلامت و استحکام موها قطعاً به کیفیت مواد تشکیل دهنده آن بستگی دارد ، صرف نظر از فواید یا قدرت شامپو یا نرم کننده که اغلب در تبلیغات یا بسته بندی توضیح داده شده است. اطمینان حاصل کنید که پروتئین با کیفیت بالا برای تشویق رشد مو دریافت می کنید. شما همچنین باید سعی کنید انواع منابع کامل پروتئین را که حاوی تمام اسیدهای آمینه ضروری هستند - بلوک های سازنده پروتئین - بخورید.
از غذاهای غنی از پروتئین مانند تخم مرغ ، محصولات لبنی ، کینوا ، گندم سیاه ، کنجد ، دانه های چیا ، سویا ، توفو ، تمپه ، ناتو (غذای سنتی ژاپنی که از سویا تخمیر شده تهیه می شود) ، برنج و نخود فرنگی استفاده کنید
مرحله 3. مصرف ویتامین های گروه B را افزایش دهید
شما باید غذاهایی بخورید که سرشار از ویتامین ب کمپلکس هستند. این مواد برای حفظ سلامت فولیکول های مو و رشد مو مورد نیاز است. انواع غذاهایی که سرشار از ویتامین B هستند ، شامل اسفناج ، جعفری ، برگ خردل ، کاهو ، برگ تربچه ، چغندر ، کلم بروکلی ، چغندر ، تربچه ، فلفل ، لوبیا (به ویژه نخود فرنگی) ، عدس ، جگر گاو و جگر گوساله است. ، و همچنین غلات سبوس دار که با ویتامین B غنی شده اند.
مرحله 4. مصرف مواد معدنی خود را افزایش دهید
تنها ماده معدنی که بر ریزش مو تأثیر دارد ، آهن است. اگرچه کمبود آهن و سلنیوم می تواند باعث ریزش مو شود ، اما مشخص نیست که کمبود آهن یا سلنیوم علت اصلی یا ثانویه ریزش مو است. بنابراین ، سعی کنید مکمل های حاوی آهن ، روی و سلنیوم را مصرف کنید و مصرف غذاهای غنی از این مواد معدنی را افزایش دهید.
- غذاهای غنی از آهن مانند تخم مرغ ، گوشت بدون چربی ، گوشت قرمز (از حیواناتی که علف سبز می خورند) ، سبزیجات برگ سبز ، حبوبات ، عدس و جگر بیشتر بخورید. همچنین می توانید با خوردن غذاهای دریایی ، صدف ، اسفناج ، کدو ، سایوت ، تخمه آفتابگردان و آجیل (به عنوان مثال بادام زمینی) میزان مصرف روی خود را افزایش دهید.
- نشان داده شده است که اسیدهای چرب امگا 3 (در صورت استفاده روی پوست سر) تعداد تارهای مو را افزایش می دهد. افزایش مصرف غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا 3 برای مقابله با ریزش مو نیز مفید است. اسیدهای چرب امگا 3 را می توانید در غذاهایی مانند ماهی قزل آلا ، ماهی خال مخالی ، تخم مرغ ، روغن دانه کتان ، سویا ، دانه های چیا ، گردو ، شاه ماهی ، ساردین و باس دریایی پیدا کنید.
- اگر می خواهید از مکمل معدنی استفاده کنید ، مطمئن شوید که در مصرف آن زیاده روی نکنید و دستورالعمل های محصول ارائه شده توسط سازنده محصول را دنبال کنید. اجازه ندهید مواد معدنی اضافی را در بدن تجربه کنید.
روش 3 از 4: تغییر عادات مراقبت از مو
مرحله 1. از شامپو زدن زیاد خودداری کنید
با تغییر عادات مراقبت از مو می توانید ریزش مو را درمان کنید. حتی الامکان از شامپو زیاد استفاده نکنید ، زیرا شستن مکرر موها می تواند موهای شما را از چربی های طبیعی محروم کند. در حالی که در واقع (یا مستقیماً) باعث ریزش مو نمی شود ، اما اگر بیش از حد روغن های طبیعی که از موهای شما محافظت می کنند را حذف کنید ، موهای شما شکننده تر می شود.
توصیه می شود دو تا سه بار در هفته موهای خود را با شامپو بشویید
مرحله 2. استفاده از شامپوهای حاوی بیش از حد مواد شیمیایی را متوقف کنید
برخی از محصولات شامپو حاوی مقدار زیادی مواد شیمیایی هستند. این مواد افزودنی در واقع می توانند به موهای شما آسیب برسانند ، آنها را خشک کرده و منجر به ریزش شدید مو شوند. به جای استفاده از محصولات شامپویی که حاوی مواد شیمیایی زیادی هستند ، سعی کنید از شامپوهای طبیعی با موادی استفاده کنید که می توانند موها را درمان کنند و مواد مغذی مو را بلند نکنید.
از استفاده از محصولات مراقبت از مو که حاوی موادی مانند سدیم لوریل سولفات (SLS) ، پارابن ها و کلرید آمونیوم هستند ، خودداری کنید ، به ویژه اگر موهای نازک و آسیب دیده ای دارید یا از موهای مخصوص (مانند صاف کردن ، فر کردن یا رنگ آمیزی) استفاده کرده اید
مرحله 3. از استفاده زیاد از نرم کننده خودداری کنید
ریزش مو می تواند ناشی از استفاده از نرم کننده زیاد باشد. نرم کننده می تواند ریشه موها را سنگین کرده و به فولیکول های مو آسیب برساند و باعث شکستن و ریزش موها شود. فقط یک یا دو بار در هفته از نرم کننده استفاده کنید و از استفاده از نرم کننده روی پوست سر خودداری کنید.
همچنین می توانید محصولات نرم کننده طبیعی مانند Natur ، Nature's Gate ، Babo Botanicals ، WEN و Intelligent Nutrients را امتحان کنید
روش 4 از 4: درمان پزشکی برای ریزش مو
مرحله 1. به دنبال کمک پزشکی باشید
اگر ریزش موهای شما دائمی است ، باید علت ریزش مو را دریابید. بنابراین توصیه می شود معاینه کامل توسط پزشک انجام شود. بسیاری از بیماری ها باعث ریزش مو به عنوان یک علامت می شوند ، بنابراین برای شما مهم است که علت ریزش را دریابید. با این حال ، چندین روش وجود دارد که می توانید قبل از تشخیص پزشک ، وضعیت موهای خود را بهبود بخشید.
مرحله 2. درمان دارویی ریزش مو در مردان را امتحان کنید
درمان دارویی اصلی ریزش مو در مردان استفاده از مهار کننده های 5-آلفا ردوکتاز مانند Proscar و Propecia است. مهار کننده های 5-آلفا ردوکتاز در مهار فعالیت هورمون های آسیب رسان در فولیکول های مو مفید هستند. نوع دیگری از داروهایی که برای تقویت رشد مو استفاده می شود ماینوکسیدیل است.
اگرچه به طور کلی کمتر از فیناستراید م effectiveثر تلقی می شود ، اما ماینوکسیدیل را می توان مستقیماً در ناحیه ای که دچار ریزش مو است استفاده کرد
مرحله 3. درمان دارویی ریزش مو در زنان را امتحان کنید
اگرچه حدود 40 درصد از افرادی که دچار ریزش مو می شوند زن هستند ، ریزش مو در زنان اغلب نادیده گرفته می شود. مهار کننده های 5-آلفا ردوکتاز اغلب در زنان استفاده نمی شود زیرا می توانند اثرات نامطلوبی بر هورمون های زنانه ایجاد کنند. از طرف دیگر ، ماینوکسیدیل (2)) بیشتر استفاده می شود زیرا می توان آن را مستقیماً در ناحیه ای که دچار ریزش مو است ، عوارض جانبی کمتری دارد و برای زنان م moreثرتر است ، استفاده کرد. انواع دیگر داروهایی که می توان از آنها استفاده کرد ، آلداکتون ، تاگامت و سیپروترون استات هستند.
