اگر موهای شما نازک یا نازک می شود ، اقدامات مختلفی را می توانید برای مبارزه با آن انجام دهید. شما می توانید با درمان بیماری پزشکی که ممکن است باعث ایجاد آن شود و نحوه درمان موهای خود را تغییر دهید. اگر موهای شما هنوز در حال ریزش است ، سعی کنید از مکمل ها یا داروهایی مانند Rogaine یا Propecia استفاده کنید. هنوز در حال سقوط؟ می توانید جراحی کنید ، آن را با کلاه گیس بپوشانید ، یا قبول کنید و مدل موی مناسب خود را انتخاب کنید.
گام
روش 1 از 4: مقابله با شرایط پزشکی که ممکن است باعث ایجاد آن شود
مرحله 1. ابتدا به پزشک مراجعه کنید تا بدانید آیا بیماری پزشکی باعث ریزش مو شده است یا خیر
این ریزش مو جدید است یا سر شما تقریباً طاس است ، مشورت با پزشک اولین قدم است که باید بردارید زیرا اگر بیماری زمینه ای برای ریزش مو وجود داشته باشد ، هیچ یک از مراحل زیر آن را برطرف نمی کند. پزشک آزمایش خون انجام می دهد و نمونه ای از پوست سر را برای بررسی اینکه آیا شما دارای هر یک از شرایط پزشکی زیر هستید که باعث ریزش مو می شود ، بررسی می کند:
- آلوپسی آندروژنیک در مردان
- بیماری تیروئید و کم خونی
- بیماری هایی مانند عفونت های شدید ، جراحی های بزرگ یا موارد شدید آنفولانزا
- درمان سرطان مانند پرتودرمانی یا شیمی درمانی
- درماتوفیتوز
- آلوپسی آره آتا ، یک بیماری خود ایمنی است که به فولیکول های مو حمله می کند
مرحله 2. رژیم خود را با پزشک خود در میان بگذارید
کمبود مواد مغذی یا مصرف بیش از حد برخی ویتامین ها باعث ریزش مو می شود که معمولاً با اصلاح رژیم غذایی نامتعادل می توان این مشکل را برطرف کرد. به طور خاص ، توجه داشته باشید:
- کاهش ناگهانی وزن
- بی اشتهایی (عدم خوردن غذا) ، یا پرخوری عصبی (غذا در غذا)
- مصرف بیش از حد ویتامین A ، معمولاً در نتیجه مصرف مکمل ها
- عدم مصرف پروتئین
- عدم مصرف آهن
مرحله 3. درباره داروهایی که مصرف می کنید تحقیق کنید
داروهای زیادی وجود دارند که عوارض جانبی آنها باعث ریزش مو می شود. می توانید داروهای جایگزین را با پزشک خود در میان بگذارید. داروهایی که می توانند موهای نازک را شامل شوند عبارتند از:
- رقیق کننده های خون
- آرتریت ، افسردگی ، نقرس و داروهای فشار خون بالا
- قرص های پیشگیری از بارداری
- استروئیدهای آنابولیک
- داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن
- داروهای شیمی درمانی
روش 2 از 4: تغییر مراقبت از مو
مرحله 1. از موهای خود به خوبی مراقبت کنید تا به راحتی از ریزش زودرس مو جلوگیری کنید
این مرحله ساده ترین و ارزان ترین گزینه است. در حقیقت ، اکثر این روش ها می توانند به شما در پس انداز پول کمک کنند. این یک راه عالی برای مقابله زودهنگام با ریزش مو است. با این حال ، اگر ریزش موی شما زیاد است ، ممکن است به روش های قوی تری مانند استفاده از روگین یا پروپسیا یا انجام عمل کاشت مو نیاز داشته باشید.
اگر ریزش موهای شما به دلیل عوامل ژنتیکی (مانند طاسی الگوی مردانه) باشد ، ممکن است نتوانید کاری در مورد آن انجام دهید
مرحله 2. دفعات درمان موها را کاهش دهید
اگر موهای شما در حال ریزش است ، دفعات شامپو زدن ، شانه زدن و مسواک زدن را کاهش دهید. بگذارید موهای شما به جای استفاده از حوله یا استفاده از سشوار به تنهایی خشک شود و هرگز موهای خیس را شانه یا برس نزنید زیرا بیشتر مستعد شکستن هستند.
مرحله 3. موهای خود را زیاد سفید نکنید ، رنگ نکنید و اجازه ندهید
مواد سفید کننده رنگ ، رنگ ، ژل و همه محصولات حالت دهنده می توانند موها را شکننده کرده و به راحتی بشکنند. اگر موهای شما در حال ریزش است ، استفاده از این محصولات را محدود یا متوقف کنید.
مرحله 4. اجازه دهید موها به تنهایی خشک شوند
استفاده مکرر از سشوار ، صاف کننده یا اتوی مو باعث تبخیر رطوبت ساقه مو می شود و باعث شکنندگی و مستعد شکستگی می شود. برای کند شدن ریزش مو ، اجازه دهید موهای شما قبل از حالت دادن به تنهایی خشک شوند.
مرحله 5. از استفاده از مدل هایی که باعث کشیده شدن موها یا محکم شدن آنها می شود خودداری کنید
دم اسبی محکم ، موهای تنگ یا بافته می تواند به مرور زمان باعث ریزش مو شود. اگر می خواهید از کراوات یا بند مو استفاده کنید ، حتماً آن را روی قسمت های مختلف پوست سر خود قرار دهید و همیشه آن را در یک مکان نبندید. اگر دوست دارید موهای خود را بافته باشید ، به مدل دیگری بروید که روی موهای شما ملایم تر است.
روش 3 از 4: استفاده از داروهای پزشکی ، طب طبیعی یا جراحی
مرحله 1. از داروها یا داروهای گیاهی برای مبارزه با ریزش شدید مو استفاده کنید
اگر موهای شما تا حدی نازک شده است که ظاهر شما را مختل می کند ، ممکن است لازم باشد یک درمان قوی تر از تغییر روش درمان موهای خود را امتحان کنید. داروهای گیاهی برای شروع گزینه ارزان تری هستند ، در حالی که داروها قوی تر هستند و جراحی با وجود هزینه بالا راه حل سریع تری را ارائه می دهد.
- داروی گیاهی. داروهای گیاهی نسبتاً ارزان هستند و م knownثر شناخته شده اند ، اگرچه اثربخشی آنها کمتر از داروهای پزشکی است. اگر بودجه محدودی دارید و خیلی نگران وضعیت موهای خود نیستید ، داروهای گیاهی گزینه خوبی برای شروع است.
- پزشکی پزشکی. فیناستراید (Propecia) و ماینوکسیدیل (Rogaine) گرانتر از داروهای گیاهی هستند ، اما همچنین قوی تر هستند. از Propecia به عنوان شروع استفاده کنید زیرا نتایج بالینی بهتری دارد. اگر این کار نمی کند ، از Rogaine استفاده کنید. این دارو می تواند در درمان ریزش مو بسیار موثر باشد زیرا می تواند از تشکیل هورمون DHT که باعث ریزش مو در مردان می شود جلوگیری کند.
- عمل. جراحی گران ترین گزینه است. اگرچه نتایج فوری می دهد ، در ایالات متحده ، چنین عملیاتی به طور متوسط 60،000،000 IDR هزینه دارد. اگر می خواهید بلافاصله با ریزش مو مقابله کنید ، این بهترین راه است.
مرحله 2. مکمل گیاهی را انتخاب کنید که تاثیری شبیه ماینوکسیدیل یا فیناستراید داشته باشد
انواع مکمل های بدون نسخه وجود دارد که حاوی ترکیباتی هستند که می توانند جریان خون را در فولیکول های مو مانند ماینوکسیدیل افزایش دهند یا سنتز DHT مانند فیناستراید را مهار کنند. آزمایشات بالینی اثر این مکمل را در تقویت رشد مو اثبات کرده است.
- روغن تخمه کدو - بیمارانی که 400 میلی گرم روغن تخمه کدو را یک بار در روز مصرف می کردند ، نسبت به بیمارانی که دارونما مصرف می کردند ، رشد موی قابل توجهی نشان دادند. عوارض جانبی قابل توجهی مشاهده نشد ، از جمله عدم اختلال نعوظ یا کاهش میل جنسی.
- اره پالمتو - با دوز 320 میلی گرم در روز. نخل اره می تواند تولید DHT را مهار کند و ثابت شده است که باعث رشد مو می شود ، اگرچه به اندازه فیناستراید م effectiveثر نیست.
- پیجئوم - عصاره درخت آلو آفریقایی ، pygeum اغلب با Saw palmetto ترکیب می شود. این عصاره در دوزهای 12 تا 25 میلی گرم در روز استفاده می شود ، می تواند سطح خون هورمون DHT و همچنین تعداد محل های اتصال را در خون کاهش دهد و نشان داده شده است که به طور موثر بزرگ شدن پروستات را درمان می کند. بنابراین ، به طور کلی ، این عصاره ممکن است برای مقابله با ریزش مو مفید باشد.
- چای سبز چای سبز حاوی ترکیباتی است که DHT را مسدود کرده و ثابت شده است که باعث رشد مو می شود.
- روغن انگور ، نعناع یا رزماری - هنگامی که به صورت موضعی استفاده می شود ، این روغن ها باعث افزایش جریان خون در پوست سر و رشد مو می شوند. در آزمایشات بالینی ، روغن نعناع م effectiveثرتر از ماینوکسیدیل نشان داده شده است.
- عصاره Cuscuta reflexas - این عصاره به رشد مجدد مو در موش هایی که به دلیل هورمون DHT اضافی و استفاده از سیکلوفسفامید (دارویی که معمولاً در شیمی درمانی استفاده می شود) ریزش کرده اند ، کمک می کند. با این حال ، دوز توصیه شده برای انسان ثابت نشده است.
- نوشیدنی ها و روغن سویا - مصرف محصولات سویا مانند تمپه ، ادامام ، توفو و شیر سویا برای جلوگیری از ریزش مو شناخته شده است. همچنین می توانید روزانه 300 میلی گرم روغن سویا را به عنوان مکمل غذایی استفاده کنید.
مرحله 3. از فیناستراید (Propecia) استفاده کنید
فیناستراید یک داروی خوراکی است که یک بار در روز مصرف می شود و بیش از آنکه فقط باعث جلوگیری از ریزش مو شود. این دارو می تواند سنتز دی هیدروتستوسترون (DHT) ، یک ماده شیمیایی که باعث ریزش مو و بزرگ شدن پروستات می شود را مهار کند. ثابت شده است که فیناستراید در کاهش ریزش مو و جلوگیری از سرطان پروستات م effectiveثر است و همچنین ممکن است خطر بیماری قلبی را کاهش دهد. اگرچه گزارش هایی مبنی بر این که این داروها می توانند باعث اختلال نعوظ شوند در محبوبیت کمتری کاهش یافته است ، اما هیچ گاه با شواهد علمی محکم از این عوارض جانبی حمایت نشده است.
-
هشدار:
فیناستراید نباید توسط زنان استفاده شود. زنان باردار یا زنانی که ممکن است باردار شوند حتی نباید قرص فیناستراید شکسته را لمس کنند زیرا می تواند به جنین آسیب برساند.
- می توانید فیناستراید را با یا بدون غذا مصرف کنید.
مرحله 4. سعی کنید از ماینوکسیدیل (Rogaine) استفاده کنید
ماینوکسیدیل یک داروی موضعی است که در سطوح 5 most م mostثرتر است و تأثیر افزایش جریان خون در فولیکول های مو را دارد. این دارو بیشتر برای زنان یا مردان زیر 40 سال تجویز می شود و 2 بار در روز به صورت موضعی روی پوست سر استفاده می شود. شایع ترین عارضه جانبی درماتیت تماسی روی پوست سر است. با پزشک خود مشورت کنید تا ببینید آیا این گزینه برای شما مناسب است یا خیر.
ماینوکسیدیل به صورت محلول 2، ، محلول 5، یا 5 foam فوم موجود است
مرحله 5 در صورتی که داروهای گیاهی و دارویی موثر واقع نشوند ، عمل جراحی کاشت مو را به عنوان یک راه حل سریع در نظر بگیرید
همه موارد ریزش مو را نمی توان با استفاده از داروها یا تغییر روش مراقبت از مو متوقف کرد. اگر هنوز در حال ریزش مو هستید ، ممکن است لازم باشد جراحی کاشت مو را در نظر بگیرید. در این روش ، قسمت کوچکی از پوست سر که با مو پوشانده شده برداشته می شود و موهای آنجا به قسمتی منتقل می شود که طاسی یا نازکی دارد. این جراحی معمولاً قادر است موها را به درستی رشد کرده و نتایج دائمی را ارائه دهد. متوسط هزینه عمل کاشت مو در ایالات متحده 60،000،000 روپیه است.
دو نوع عمل کاشت مو وجود دارد که به طور کلی در دسترس است. یکی از آنها استخراج واحد فولیکولی است که فولیکول های مو را یکی یکی برمی دارد تا جای زخم بزرگی باقی نماند. نوع دیگر پیوند واحد فولیکولار است که یک رشته بافت فولیکول مو را از قسمتی از بدن (معمولاً از ناحیه گردن) به پوست سر منتقل می کند که دچار ریزش مو می شود. این عمل ممکن است جای زخم بر جای بگذارد
روش 4 از 4: زندگی با ریزش مو
مرحله 1. اگر بیشتر موهای شما ریزش کرده است یا روشهای دیگر مثر نیستند ، گزینه های دیگر را در نظر بگیرید
لازم نیست با ریزش مو مبارزه کنید. حتی اگر انگ خاصی داشته باشد ، پنهان کردن ریزش مو با کلاه گیس یا کلاه گیس اشتباه نیست. اگر آن را دوست ندارید ، با انتخاب مدل مناسب ، شرایط موهای خود را بپذیرید.
- اگر بیشتر موهای شما در حال ریزش است و می خواهید با سر پر از مو ظاهر شوید ، کلاه گیس یا کلاه گیس را انتخاب کنید. اگرچه ممکن است گران باشند ، اما استفاده از کلاه گیس یک راه حل فوری است و با چسب چسبنده می توانید از موهای خود مانند موهای واقعی استفاده کنید.
- پذیرش طاسی برای شما هیچ هزینه ای ندارد ، برعکس ، به شما این امکان را می دهد که با حالت طبیعی خود مبارزه کنید ، در حقیقت ، مانند مایکل جردن و جیسون استاتهام ، می توانید آنها را نیز زیبا جلوه دهید! اگر می خواهید از دیگران متمایز شوید ، کلاه گیس نزنید و مرتب و منظم به نظر برسید ، یا موهای خود را به طور کلی کوتاه کنید.
مرحله 2. استفاده از کلاه گیس برای پوشاندن طاسی جزئی
برخلاف کلاه گیس های کامل ، این کلاه گیس (توپی) فقط مناطق خاصی از طاسی را پوشش می دهد. کلاه گیس خوش ساخت با موهای طبیعی شما ترکیب می شود تا سرتان پر از مو به نظر برسد. قیمت بیشتر کلاه گیس ها از 6،000،000 IDR تا 19،000،000 IDR است و اگر آنها به هم چسبیده باشند ، حتی می توانید در هنگام شنا یا حمام از آنها استفاده کنید.
- برای کسانی که بی حوصله هستند ، کلاه گیس یک راه حل فوری برای ریزش مو است.
- با این حال ، کلاه گیس نیاز به مراقبت زیادی دارد ، بنابراین اگر آنها را دوست ندارید ، چیز دیگری را در نظر بگیرید.
مرحله 3. برای پوشاندن طاسی گسترده تر از کلاه گیس استفاده کنید
همانطور که از کلاه گیس برای پوشش مناطق خاصی استفاده می شود ، کلاه گیس نیز می تواند با چسب یا نوار به پوست سر متصل شود تا در هنگام شنا یا حمام پوشیده شود. کلاه گیس های مصنوعی بین 500،000 تا 6،000،000 روپیه به فروش می رسند ، در حالی که کلاه گیس های ساخته شده از موهای واقعی از 10،000،000 روپیه تا 37،500،000 روپیه قیمت دارند. کلاه گیس خوش ساخت باید با موهای واقعی شما قابل تشخیص نباشد.
کلاه گیس ها باید مرتباً تمیز شوند و برای پوشیدن طولانی مدت ، باید مرتباً توسط یک آرایشگر تخصصی تمیز و مرتب شوند ، مخصوصاً اگر از موی واقعی ساخته شده باشند. اگر نمی خواهید تحت درمان مداوم قرار بگیرید ، روش دیگری را انتخاب کنید
مرحله 4. مدل موی مناسب را انتخاب کنید
اگر علاقه ای به رشد مجدد موهای خود ندارید یا هیچ یک از روش های دیگر م haveثر واقع نشده است و اگر عمل جراحی کاشت مو یا کلاه گیس بسیار گران است یا دوست ندارید ، با انتخاب مدل موی مناسب شرایط را بپذیرید. با امتحان کردن مدل موهای زیر ، دیگر نگران شانه زدن موهای خود نخواهید بود:
- بریده بریده - در موهای نازک ، برش های تصادفی با طول های مختلف باعث می شود ضخیم تر به نظر برسد و در نتیجه مناطق در حال سقوط را بپوشاند. فقط این سبک را برای مدت طولانی امتحان نکنید. اگر هر قسمتی از سر شما شروع به طاس شدن کرد ، وقت آن است که موهای خود را کوتاه کنید.
- راجر استرلینگ - نام مدل مویی که از شخصیت مجموعه فیلم "مردان دیوانه" گرفته شده است برای کسانی مناسب است که خط موهای آنها در حال بازگشت است ، اما با تاج سر که هنوز موها کاملاً ضخیم هستند. این سبک یک مدل موی کوتاه را در یک قسمت از سر و یک مدل موی کوتاه ترکیب می کند که با بالای سر ترکیب می شود.
- سزار - این مدل مو با الهام از امپراتورهای روم طراحی شده است و دارای موهای کوتاه با موهای چتری است که به صورت افقی بریده شده و به جلو حالت می دهند تا خط موی عقب نشینی شده را مخفی کند.
- برش وزوز - تفاوت قابل توجه بین موهای بلند در برخی بخشها و طاس در برخی دیگر ، سبک خوبی نیست. بنابراین اگر موهای شما در حال ریزش زیاد است ، بهترین گزینه کوتاه کردن آن است. این برش مخصوصاً برای کسانی مناسب است که خط موهای آنها عقب بوده و یا طاسی آنها در چند قسمت از سر است. سبک جیسون استاتهام یا آندره آگاسی را تصور کنید.
- تمیز تراشیده-اگر برای مایکل جردن و پاتریک استوارت کار می کند ، ممکن است برای شما نیز مفید باشد. این ظاهر نشان می دهد که شما در واقع طاس شده اید و می تواند شما را برجسته کند. علاوه بر این ، نگهداری از این مدل مو نیز آسان است.
