حرکت هلی کوپتر ، که به حرکت آسیاب قهوه نیز معروف است ، یکی از اساسی ترین حرکات بریک رقص است. پس از تسلط بر این حرکت ، می توانید از آن برای حرکت به حرکتهای پیچیده تر مانند شعله ور ، آسیاب های بادی یا دستگیره استفاده کنید. برای انجام حرکت هلیکوپتر ، باید خود را روی یک پا سوق دهید و پای دیگر "شناور" را که به "پروانه هلیکوپتر" نیز معروف است بچرخانید تا هرچه بیشتر بدن خود را دور بزنید. شما فقط به کمی قدرت و ترفندهای بالایی بدن نیاز دارید. اگر می خواهید نحوه انجام حرکت هلیکوپتر را بدانید ، برای شروع به مرحله 1 مراجعه کنید.
گام
مرحله 1. چمباتمه بزنید
این کار را در حالی انجام دهید که نوک انگشتان یا حتی کف دستان خود را روی زمین جلوی بدن خود قرار دهید. می توانید پاها را در همان حالت روی زمین چمباتمه بزنید و روی انگشتان پای خود تکیه دهید. همچنین می توانید از این موقعیت برای عادت به وضعیت دست و پای خود و حفظ تعادل استفاده کنید. می توانید کمی به جلو خم شوید تا کف دست ها به زمین برسد ، سپس به عقب بپرید تا دوباره روی پای خود قرار بگیرید. این حرکت را چند بار تکرار کنید تا قبل از شروع به نوسان یکی از پاها احساس تعادل بیشتری کنید.
همچنین می تواند به شما در تعیین اینکه از کدام پایه می خواهید به عنوان "ملخ هلیکوپتر" استفاده کنید کمک کند. تصمیم بگیرید که کدام پا را در اطراف بدن خود بچرخانید و کدام پا باعث احساس راحتی بیشتری در هنگام چمباتمه زدن با استفاده از آن می شود
مرحله 2. پای را که به عنوان "پروانه هلیکوپتر استفاده می کنید" گسترش دهید
" پاها را به طرف بدن صاف کنید. انگشتان پا را می توان خم کرد و به سمت بالا یا پایین ، به سمت زمین ، اشاره کرد. هنگام انجام این کار ، تعادل را در هر دو دست حفظ کنید. معمولاً اگر راست دست هستید ، پای راست شما خلاف جهت عقربه های ساعت می چرخد. اگر چپ دست هستید ، پای چپ شما در جهت عقربه های ساعت می چرخد.
با این حال ، ممکن است با استراحت بر پای غالب خود و چرخاندن پای دیگر ، راحت تر بنشینید. هنگامی که این حرکت را چند بار امتحان کردید ، می دانید کدام روش برای شما بهتر عمل می کند
مرحله 3. هنگام چرخاندن دست بر روی آن دست ، بازوی خود را در همان سمت پای "تیغه هلیکوپتر" بالا بیاورید
به عنوان مثال ، شما از پای چپ خود استفاده می کنید. در این صورت ، پای خود را در جهت عقربه های ساعت به سمت پای راست خود بچرخانید. در حین انجام این کار ، دست و دست چپ خود را بالا می آورید تا پای شما بتواند از میان آنها عبور کند. ترفندی که می توانید برای حفظ تعادل هنگام بالا بردن یک دست در حالی که پای خود را روی بازو می چرخانید این است که تا جایی که ممکن است وزنه را روی دستان خود قرار دهید ، قفسه سینه خود را روی دستان خود قرار دهید ، در حالی که باسن خود را در موقعیت بالا نگه دارید. با بالا بردن یک دست و سپس دست دیگر ، این امر به حفظ قدرت و هماهنگی بدن کمک می کند.
مرحله 4. دست بلند شده را دوباره روی زمین بگذارید و دست دیگر را بالا بیاورید زیرا پای "تیغه هلیکوپتر" شما روی آن دست می چرخد
شما باید دستان خود را یکی یکی بالا ببرید تا پاهای شما بتوانند از میان آنها عبور کنند ، اما همچنین باید مطمئن شوید که یک دست همیشه روی زمین است. حفظ تعادل بسیار مهم است.
در ابتدا باید این کار را به آرامی انجام دهید ، اما هنگامی که به آن عادت کردید ، آنقدر سریع می توانید این کار را انجام دهید که به نظر می رسد هر دو دست شما همزمان از زمین خارج شده اند
مرحله 5. با پای دیگر از روی "پروانه" خود بپرید ، زیرا پای "پروانه" روی آن تاب می خورد
شما باید یک بازو ، سپس دیگر ، و سپس پای دیگر را بلند کنید تا پای "تیغه هلیکوپتر" شما از تمام بدن شما عبور کند. یک تاخیر زمانی وجود دارد که پای خمیده شما بر روی پای تاب خورده شما برداشته شود ، به طوری که بعد از چرخش پای دیگر ، بتواند دوباره زمین را لمس کند. قفسه سینه خود را در سطح مچ دست خود به جلو خم کنید تا بتوانید تعادل خود را حفظ کنید.
مرحله 6. پای "پروانه" هلیکوپتر خود را بچرخانید تا به موقعیت اولیه خود برسد و تا زمانی که دیگر طاقت نیاورید ، پاهای خود را بچرخانید
همانطور که این کار را ادامه می دهید و همان حرکت را بارها و بارها تکرار می کنید ، پا را از روی زمین نگه دارید. این کار را تا جایی که می توانید انجام دهید. اگر پاهای شما به زمین برخورد کنند ، می توانید تعادل و شتاب خود را از دست بدهید.
همچنین ، اگر پاهای شما بدون لمس کردن زمین به حرکت ادامه می دهد ، حرکت بیشتری ایجاد کرده و سرعت را افزایش می دهید و باعث می شوید پاهای شما واقعاً شبیه تیغه های هلیکوپتر باشد
مرحله 7. به تمرین خود ادامه دهید
همانطور که مهارت های خود را در انجام حرکت هلیکوپتر تقویت می کنید ، می توانید آنها را سریعتر و سریعتر انجام دهید ، تا زمانی که واقعاً بر این حرکات مسلط شوید و آنها را طبیعی جلوه دهید. بعداً می توانید ریتم را دنبال کنید و مجبور نخواهید بود به این فکر کنید که چه زمانی هر یک از دست ها و پاهای دراز خود را بلند کنید. پس از تسلط بر حرکات اولیه هلیکوپتر ، در اینجا چند ترفند دیگر وجود دارد که می توانید امتحان کنید:
- حرکت هلیکوپتر را با پای دیگر دراز انجام دهید.
- حرکت بالگرد معکوس را انجام دهید. این حرکت اساساً مشابه یک هلیکوپتر معمولی است ، با این تفاوت که شما پاها را از پشت به دور بدن خود حرکت می دهید ، نه از جلو. بنابراین ، اگر به طور معمول از پای چپ خود استفاده می کنید ، به جای چرخاندن آن به جلو و در جهت عقربه های ساعت ، باید آن را به عقب و خلاف جهت عقربه های ساعت حرکت دهید.
- گذار به حرکتهای دشوارتر برک رقص را انجام دهید. هلی کوپتر یک حرکت اساسی برای بریک رقص است ، اما خوشبختانه آنقدر همه کاره است که به راحتی می توانید آن را ترکیب کرده و به ترفندهای پیشرفته تری مانند آسیاب بادی یا دستگیره تبدیل کنید.
نکات
- خوش بگذره. اگر این مقاله به شما کمک نکرد ، سعی کنید آن را به روش خود انجام دهید!
- اگر دوستی را می شناسید که می تواند این کار را انجام دهد و در پیروی از دستورالعمل های این مقاله با مشکل روبرو هستید ، در مقابل آنها تمرین کنید ، بنابراین آنها متوجه می شوند که شما چه اشتباهی انجام می دهید.
