آیا دوست ، همکار یا خویشاوندی دارید که اوتیسم دارد؟ اوتیسم (از جمله سندرم آسپرگر و PDD-NOS) یک اختلال پیچیده رشدی است که ارتباط ، بیان احساسات و افکار و تعامل با محیط اجتماعی را برای فرد دشوار می کند. آشنایی و درک بیشتر آنها برای شما یک چالش است ، مخصوصاً به این دلیل که توانایی برقراری ارتباط و تعامل با هر فرد مبتلا به اوتیسم متفاوت است. نگران نباش. حتی اگر کاری که آنها انجام می دهند را تجربه نکنید ، درک قوانین اوتیسم دشوار نیست اگر قوانین بازی را بدانید.
گام
قسمت 1 از 2: مطالعه اوتیسم
مرحله 1. درک چالش های احساسی افراد مبتلا به اوتیسم
برای درک بهتر یک فرد ، باید پیشینه کامل او (از جمله مشکلات احساسی) را بدانید. افراد اوتیستیک تمایل دارند در خواندن و درک احساسات اطرافیان خود دچار مشکل شوند. در نتیجه ، آنها اغلب احساس گیجی و "گم شدن" می کنند. علاوه بر این ، اکثر افراد اوتیستیک نیز مشکلات حسی را تجربه می کنند و دارای شخصیت های بسیار درون گرا هستند. برای آنها ، معاشرت یک فعالیت خسته کننده است. با این حال ، آنها هنوز هم باید با افراد اطراف خود احساس "ارتباط" کنند.
مرحله 2. درک چالش های اجتماعی که افراد مبتلا به اوتیسم با آن روبرو هستند
اگر دوستی دارید که اوتیسم دارد ، گاهی اوقات می توانید او را در حال گفتن یا انجام کارهای نامناسب (مانند اظهارنظر با صدای بلند در مورد بدن دیگران ، لمس اعضای بدن دیگران ، نقض فاصله شخصی دیگران یا قطع خطوط) مشاهده کنید. زیرا افراد مبتلا به اوتیسم در درک هنجارها و قوانین اجتماعی که در جامعه به کار می روند ، مشکل دارند.
- اگر دیدید برخلاف معمول عمل می کنند ، فوراً آنها را سرزنش کنید. برای کاهش احتمال وقوع چنین اتفاقی در آینده ، تلاش برای توضیح هنجارهای مربوط به آنها هرگز ضرری ندارد. اما مطمئن شوید که با لحن بلند یا کلمات تند صحبت نمی کنید. به عنوان مثال ، چیزی شبیه این بگویید: "از آنجا که ما تازه وارد شدیم ، باید در انتهای خط بایستیم. خوب ، پایان قابل مشاهده است. بیایید به آنجا برویم. " افراد مبتلا به اوتیسم معمولاً برای انصاف و صداقت ارزش زیادی قائل هستند ، بنابراین توضیح چنین مواردی ممکن است بعداً در زندگی به آنها کمک کند.
- فرض کنید منظور آنها چیز بدی نیست. افراد اوتیسم معمولاً به این معنی نیستند که از طریق اعمال و گفتار خود به کسی صدمه بزنند. آنها فقط نمی دانند چگونه به درستی پاسخ دهند.
مرحله 3. رفتار آنها را مطالعه کنید
افراد اوتیستیک اغلب نگرش ها و رفتارهای مختلفی از خود نشان می دهند که درک آنها گاهی برای ما دشوار است ، مانند:
- طوطی کلمات و اعمال دیگران را طوطی وار کنید. در دنیای پزشکی ، این رفتار به نام اکولالیا شناخته می شود.
- در بحث طولانی مدت در مورد یک موضوع راحت باشید بدون اینکه متوجه شوید طرف مقابل از گوش دادن خسته شده است.
- صادقانه صحبت کنید ، گاهی حتی خیلی صریح.
- اظهاراتی را ارائه دهید که در آن زمان به موضوع گفتگو مربوط نمی شود. به عنوان مثال ، وقتی در مورد کنسرت موسیقی خواننده معروف صحبت می کنید ، او موضوع را به درخت انبه کاشته شده در حیاط شما تبدیل می کند.
- وقتی با نام خودش صدا می شود پاسخ نمی دهد.
مرحله 4. درک کنید که روال عادی برای آنها چقدر مهم است
برای اکثر افراد مبتلا به اوتیسم ، روال عادی جنبه مهمی از زندگی آنهاست. اگر می خواهید آنها را بهتر درک کنید ، همیشه به خاطر داشته باشید که روال معمول آنها چیزی است که تا آنجا که ممکن است مزاحم آن نشوید. همچنین می توانید اطمینان حاصل کنید که برنامه روزانه آنها آنطور که باید کار می کند.
- اگر جزو برنامه معمول آنها شده اید ، هرگز کنار نروید یا روال زندگی آنها را تغییر ندهید. آنها می توانند واقعاً از شما عصبانی شوند.
- هنگام برقراری ارتباط با آنها ، این دیدگاه را همیشه در نظر داشته باشید. اگر از کارهای روزمره متنفر هستید ، این بدان معنا نیست که می توانید آنها را بشکنید یا به آنها احترام نگذارید.
مرحله 5. قدرت جذابیت ویژه را برای آنها درک کنید
علاقه خاصی مانند علاقه به افرادی است که اوتیسم ندارند. تفاوت این است که وقتی به چیزی علاقه مند شوند ، جدا شدن از آن جاذبه برایشان مشکل خواهد بود. دوست شما ممکن است علاقه خاصی داشته باشد که دوست دارد با شما در میان بگذارد. ببینید آیا علایق او با شما همخوانی دارد یا خیر. اگر چنین است ، از آن جاذبه به عنوان ابزاری برای نزدیک شدن به او استفاده کنید.
برخی از افراد مبتلا به اوتیسم به طور همزمان بیش از یک علاقه دارند
مرحله 6. نقاط قوت و منحصر به فرد آنها و چالش های خود را برای نزدیک شدن به آنها درک کنید
هر فرد مبتلا به اوتیسم ویژگی های خاص خود را دارد. مهم این است که آنها را به عنوان افراد منحصر به فرد درک کنید.
- مشکل در خواندن صدا و حرکات دیگران از ویژگیهای افراد مبتلا به اوتیسم است. با خیال راحت بیشتر توضیح دهید تا از سوء تفاهم جلوگیری شود.
- به طور معمول ، افراد مبتلا به اوتیسم زبان بدن کمی متفاوت دارند. آنها اغلب از تماس چشمی با دیگران اجتناب می کنند و برای آرامش بخشیدن به خود حرکات تکراری انجام می دهند. ویژگی های دوستان خود را کشف کنید.
- اکثر آنها مشکلات حسی دارند. افراد اوتیستیک تمایل به هضم صداهای بلند دارند ، یا هنگام لمس بدون اجازه احساس تحریک و عصبانیت می کنند.
مرحله 7. کلیشه های افراد اوتیسم را که هنوز بر ذهن شما تسلط دارند ، کنار بگذارید
اکثر مردم افراد اوتیسم را افرادی فوق العاده باهوش می دانند (مانند این که بتوانند تعداد خلال دندان هایی را که در یک لحظه روی زمین می افتند بشمارند). چنین کلیشه هایی محصول رسانه ها (به ویژه فیلم ها) است که بی اساس و اغلب دروغ است.
در واقع ، به ندرت اتفاق می افتد که افراد اوتیستیک همزمان روشنفکر باشند
قسمت 2 از 2: رفتار با افراد مبتلا به اوتیسم
مرحله 1. آنها را نه تنها به عنوان افراد اوتیسم ، بلکه به عنوان افراد عادی نیز مشاهده کنید
اگر فقط بر اختلال آنها تمرکز کنید ، ممکن است در نهایت با آنها مانند کودکان رفتار کنید ، کلیشه هایی در مورد رفتار آنها ایجاد کنید ، یا حتی آنها را به عنوان "دوست اوتیسم" خود معرفی کنید. از سوی دیگر ، امتناع از دیدن کاستی های آنها و عدم تمایل به کمک به آنها نیز نگرش درستی نیست. متعادل باشید ؛ به معایب آنها نگاه کنید ، دریابید که چقدر می توانید کمک کنید و زیاده روی نکنید.
- شرایط آنها را بدون رضایت آنها با دیگران در میان نگذارید.
- اگر آنها از شما کمک می خواهند ، تا جایی که می توانید کمک کنید و زیاده روی نکنید (مانند قول مداوم برای کمک به آنها یا نگاه ترحم آمیز به آنها). آنها از لطف شما بسیار سپاسگزار خواهند بود و از درک شما قدردانی خواهند کرد.
مرحله 2. احساسات و خواسته های خود را واضح بیان کنید
افراد اوتیسم در انتخاب نشانه ها یا سرنخ ها مشکل دارند. نظر خود را روشن کنید این به کاهش هرگونه سردرگمی و سوء تفاهم احتمالی کمک می کند. علاوه بر این ، اگر یکی از شما احساسات دیگری را جریحه دار کند ، طرف مقصر این فرصت را دارد که از اشتباه خود درس گرفته و بعداً آن را تصحیح کند.
- "من در کار مشکل دارم و فقط می خواهم تنها باشم. بعداً صحبت می کنیم ، خوب؟"
- "بیرون آوردن جمال بسیار سخت است. به همین دلیل وقتی او می خواست با من بیرون برود واقعاً شگفت زده شدم! اوه ، من نمی توانم صبر کنم تا جمعه آینده با او قرار ملاقات بگذارم. آیا می خواهید به من کمک کنید تا چند مورد زیبا انتخاب کنم لباس ها؟"
مرحله 3. طبیعت و رفتار گاه عجیب آنها را بپذیرید. نیازی به تلاش برای تغییر آن نیست
افراد مبتلا به اوتیسم تمایل به حرکت ، صحبت و تعامل با ریتم های غیرهمگام دارند. اگر این اتفاق برای دوست شما نیز افتاد ، به خاطر داشته باشید که بخشی از او است. اگر واقعاً در مورد دوست بودن با او جدی هستید ، او را بپذیرید و درک کنید.
- اگر آنها کاری را انجام می دهند که از خط عبور می کند (مانند موهای شما را به هم می ریزد یا به گونه ای لمس می کند که ناراحت تان می کند) ، یا فقط شما را عصبانی می کند ، از احساسات خودداری نکنید و بر سر آنها فریاد نزنید. در مورد احساسی که دارید صادق باشید و توضیح دهید که چه رفتاری شما را آزار می دهد.
- اگر به طور ناگهانی گفتند می خواهند خود را تغییر دهند تا عادی تر شود ، به آنها کمک کنید. اگر آنها کاری را انجام می دهند که عجیب به نظر می رسد ، صریحاً به آنها بگویید. بدون نشان دادن نگرش برتر به خوبی توضیح دهید. فرض کنید سعی می کنید سریعترین مسیر کار را برای راننده جدید خود توضیح دهید.
مرحله 4. سعی کنید آنها را به سایر دوستان خود معرفی کنید
اگر دوست یا خویشاوندی مبتلا به اوتیسم می خواهد دوستان جدیدی پیدا کند ، ممکن است به معاشرت با دوستان شما علاقه مند باشد. نگران این هستید که "تفاوت" آنها آنقدر واضح باشد که در نهایت مورد تمسخر قرار گیرد؟ فرض نکنید. حتی ممکن است از اینکه دیگران چقدر خوب به آنها پاسخ می دهند تعجب کنید.
مرحله 5. علائم استرس را در آنها مشاهده کنید
در صورت بروز علائم استرس ، با آنها صحبت کنید تا از اتفاقات بدی که ممکن است رخ دهد اجتناب کنید. اگر افراد مبتلا به اوتیسم احساس افسردگی کنند ، تمایل به فریاد زدن ، گریه و یا حتی توانایی صحبت کردن را از دست می دهند. آنها ممکن است در تشخیص علائم مشکل داشته باشند ، بنابراین باید در انجام این کار به آنها کمک کنید. اگر شروع به بیقراری کردند ، از آنها بخواهید استراحت کنند.
- از آنها بخواهید در مکانی دور از شلوغی و مشغله ها آرام شوند.
- آنها را از انبوه مردم دور نگه دارید.
- قبل از لمس آنها ، درخواست تأیید کنید. به عنوان مثال ، وقتی می خواهید دست آنها را بگیرید و از آنها بخواهید بیرون بیایید ، بگویید: "من می خواهم از شما بیرون بخواهم. آیا می توانم دست شما را بگیرم؟ "کشیدن ناگهانی دست آنها می تواند آنها را بترساند.
- از رفتار آنها انتقاد نکنید. افراد اوتیستیک در کنترل خود مشکل دارند ، بنابراین انتقاد مداوم از نگرش ها و رفتار آنها بسیار عاقلانه نیست. اگر احساس می کنید دیگر نمی توانید تحمل کنید ، بهتر است آنها را برای مدتی ترک کنید.
- از آنها بپرسید آیا می خواهند محکم در آغوش گرفته شوند. گاهی اوقات یک بغل گرم و محکم می تواند به آرامش آنها کمک کند.
- بگذارید آنها مدتی آرام شوند ؛ اگر می خواهند تنها باشند ، آنها را همراهی کنید یا آنها را ترک کنید.
مرحله 6 به اراده آزاد و حوزه خصوصی آنها احترام بگذارید. از دیگران بخواهید همین کار را انجام دهند
اساساً ، با افراد مبتلا به اوتیسم مانند دیگران رفتار کنید: بدون اجازه به بدن آنها دست نزنید ، اشیایی را که در دست دارند نگیرید ، و هنگام برخورد با آنها مراقب رفتار و رفتار خود باشید. از قضا ، هنوز افراد زیادی (از جمله بزرگسالان) هستند که فکر می کنند افراد مبتلا به اوتیسم نیازی به برخورد مشابه با افرادی که "طبیعی" تلقی می شوند ندارند.
- اگر می بینید فردی با یک فرد اوتیسم رفتار بدی دارد ، از هشدار دادن به او دریغ نکنید.
- آگاهی خود را در مورد دوست خود مبتلا به اوتیسم افزایش دهید. به آنها بیاموزید که در صورت برخورد نامناسب با آنها آگاه باشند و به آنها آموزش دهید که از خود محافظت کنند. افراد مبتلا به اوتیسم ، به ویژه افرادی که دچار اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) هستند ، انجام این کار را دشوار می دانند.
مرحله 7. بپرسید چقدر می توانید به آنها کمک کنید
با پرسیدن اینکه زندگی به عنوان یک فرد اوتیسم چگونه است ، درک عمیق تری را کشف کنید. اگر رابطه شما نزدیک است ، آنها از گفتگو دریغ نمی کنند و اطلاعات مفید زیادی را به اشتراک می گذارند که می تواند به شما در درک آنها کمک کند.
- از س questionsالات بیش از حد مبهم مانند "زندگی به عنوان یک فرد اوتیسم چگونه است؟" اجتناب کنید. هضم چنین س complexال پیچیده ای برای آنها سخت بود. پاسخهای مفیدتری برای س questionsالات خاص مانند "آیا هنوز سرگیجه می گیرید زیرا صداهای سر شما بسیار بلند است؟" یا "اگر استرس زیادی دارید چه کنم؟".
- مطمئن شوید که در مکانی دور از جمعیت با آنها صحبت می کنید. توجه دیگران را به آنها جلب نکنید با صدای واضح با دقت صحبت کنید ؛ اجازه ندهید آنها سوء تفاهم کنند و فکر کنید شما آنها را اذیت می کنید.
مرحله 8. سعی کنید حرکات بدن آنها منحرف نشود
حرکت مکرر بدن آنها در حرکات تصادفی ، راه آنها برای حفظ آرامش و تنظیم احساسات آنها است. به عنوان مثال ، اگر آنها با دیدن شما می خندند یا دستان خود را به هوا می زنند ، این نشانه این است که آنها واقعاً شما را دوست دارند. همیشه به یاد داشته باشید که این حرکات به ظاهر بی احتیاط اغلب به آنها در بیان خود کمک می کند. تا زمانی که حرکات در واقع به حریم خصوصی شما وارد نمی شوند یا نقض نمی کنند ، یاد بگیرید که آنها را بپذیرید. هر زمان که احساس تحریک کردید ، یک نفس عمیق بکشید و به آرامی بازدم کنید. برخی از حرکات تکراری که اغلب توسط افراد مبتلا به اوتیسم انجام می شود عبارتند از:
- تنها با اشیاء خاص مشغول است.
- پیوسته بدنشان را حرکت می دهند.
- مدام دست خود را حرکت دهید یا به هوا ضربه بزنید.
- بدنش را بالا می کشد.
- تکان دادن سر یا حتی ضربه زدن به دیوار.
- صحبت کردن ، فریاد کشیدن یا گریه کردن با لحنی بلند.
- لمس مداوم چیزی با بافت ، مانند مو.
مرحله 9. روشن کنید که وجود آنها را قبول دارید
افراد اوتیسم اغلب از طرف خانواده ، دوستان ، درمانگران و حتی غریبه ها انتقاد می شوند ، فقط به این دلیل که رفتار آنها متفاوت است. به من اعتماد داشته باشید ، برخورد مشابه با آنها فقط زندگی آنها را دشوارتر می کند. پذیرش خود را از طریق گفتار و عمل نشان دهید ؛ به آنها یادآوری کنید که متفاوت بودن جرم نیست. هر چه که هستند ، شما می خواهید آنها را همانطور که هستند بپذیرید.
نکات
- به طور منظم از طریق ایمیل ، پیامک یا سایر برنامه های پیام رسانی با آنها ارتباط برقرار کنید. برخی از افراد مبتلا به اوتیسم بیان خود را در فضای مجازی راحت تر از دنیای واقعی می دانند.
- از بزرگنمایی یا واکنش بیش از حد به تفاوتهای فردی اوتیسم خودداری کنید. مشغول جلب توجه یا اعلام اینکه شما یک فرشته بدون بال هستید باشید زیرا می توانید رفتار و رفتار آنها را تحمل کنید. افراد مبتلا به اوتیسم می دانند که متفاوت هستند. بحث مداوم یا بحث در مورد تفاوت های آنها فقط به آنها آسیب می رساند و باعث می شود اعتماد به نفس کمتری داشته باشند.
- به یاد داشته باشید ، هر فرد مبتلا به اوتیسم منحصر به فرد خود را دارد. هیچ رویکردی وجود ندارد که بتواند برای همه موارد بهینه عمل کند. آنها را عمیق تر بشناسید ، مطمئناً بهترین روش را برای تعامل با آنها پیدا خواهید کرد.
- دوست شما مبتلا به اوتیسم ممکن است بیشتر طول بکشد تا "از پوسته خود بیرون بیاید". شاید آنها این کار را برای همیشه انجام ندهند. آنها را مجبور نکنید ، بگذارید با ریتمی که بیشتر با آن راحت هستند حرکت کنند.
- با افراد اوتیسم مانند سایر افراد رفتار کنید. آنها سزاوار توجه و احترام یکسانی هستند.
- به جای این که اوتیسم را به عنوان یک نقص در نظر بگیرید ، سعی کنید افراد اوتیسم را افرادی با فرهنگ "متفاوت" قیاس کنید. فرض کنید آنها "شوک فرهنگی" را تجربه می کنند و سعی کنید با شما ارتباط برقرار کنید. در نتیجه ، غیر معمول نیست که آنها احساس ناراحتی ، گیجی یا گم شدن کنند. وظیفه شما این است که به آنها کمک کنید ، نه اینکه آنها را در تاریکی رها کنید.
- امروزه سه اصطلاح معمولاً برای افراد مبتلا به اوتیسم استفاده می شود: افراد مبتلا به اوتیسم ، افراد مبتلا به اوتیسم و افراد مبتلا به اوتیسم. بنابراین مناسب ترین نام کدام است؟ اوتیسم به عنوان یک اختلال رشدی طبقه بندی می شود نه یک بیماری. بنابراین عاقلانه به نظر نمی رسد که از عبارت "بیمار" یا "شخص" استفاده شود. گویی آنها از بیماری رنج می بردند که باید "درمان" شود. بنابراین ، برای ما بهتر است از اصطلاح "فرد اوتیسم" استفاده کنیم که به تفاوت ها و ویژگی های منحصر به فرد هر فرد اشاره دارد. اگر هنوز در شک هستید ، بهتر است از آنها بپرسید که با چه اسمی راحت تر هستند.
هشدار
- هرگز آنها را "بارهای زنده" ، "افراد بدون مغز" یا "افراد دارای معلولیت" ننامید. اکثر افراد اوتیسم با این اتهامات بزرگ می شوند. با شنیدن مجدد آن توسط دوستان خود ، عزت نفس آنها بیشتر کاهش می یابد.
-
به آنها توهین یا مسخره نکنید ، حتی اگر تمایلات شما کاملاً شوخی است. اغلب افراد مبتلا به اوتیسم اغلب مورد تمسخر افرادی قرار می گیرند که ادعا می کنند "شوخی" می کنند. در نتیجه ، آنها تمایل دارند خود را تقویت کنند و در درک منظور شما مشکل داشته باشند.
افراد اوتیستیک تمایل دارند "هر چیزی را که از صمیم قلب می شنوند" ببلعند و درک کنند
