به هر دلیلی ، گاهی اوقات در خانه تنها هستید و هیچ کار دیگری نمی توانید انجام دهید. با این حال ، مراحلی وجود دارد که می توانید رعایت کنید تا وقتی در خانه تنها هستید ، روحیه خود را تقویت کنید.
گام
روش 1 از 8: ایجاد روحیه
مرحله 1. موسیقی مورد علاقه خود را پخش کنید
از روشن کردن موسیقی مورد علاقه خود با صدای بلند نترسید. به هر حال ، هیچ کس دیگری در خانه شکایت نمی کند. تا زمانی که مزاحمتی برای همسایگان خود ایجاد نکنید ، لازم نیست در پخش موسیقی مورد علاقه خود و تفریح تردید کنید.
مرحله 2. خانه خود را کاوش کنید
با دوستان خود یک بازی چرت زدن انجام دهید. اگر دوربین فیلمبرداری دارید ، فیلم یا ویدیویی تهیه کنید تا در YouTube بارگذاری شود. اگر خانه شما دو یا سه طبقه است ، می توانید قسمت هایی از خانه خود را ضبط کرده و یک خط داستانی تصویری ایجاد کنید. همچنین می توانید دوستان خود را برای بازی مخفی کاری به خانه خود دعوت کنید.
اگر خانه ای بزرگ و جادار دارید ، این نکته مناسب تر است که رعایت شود زیرا اگر خانه شما کوچکتر است ، کارهای زیادی برای انجام دادن وجود ندارد
مرحله 3. برخیزید و ورزش کنید
دراز کشیدن روی تخت یا نشستن روی صندلی در تمام طول روز ، البته بسیار خسته کننده است. بیرون بروید و در حیاط بدوید ، طناب بزنید یا در استخر شنا کنید (اگر خانه شما دارای استخر است و آب و هوا خوب است). یا در خانه بمانید و با فضای کافی ، تمریناتی مانند کاردیو ، پیلاتس یا یوگا انجام دهید. سعی کنید حرکات رقص جدیدی را امتحان کنید یا یک روال ورزشی قابل اجرا پیدا کنید.
روش 2 از 8: خودتان را سرگرم کنید
مرحله 1. برخی از برنامه های تلویزیونی یا فیلم های جالب برای تماشا پیدا کنید
برای مشاهده برنامه های تلویزیونی جالب یا دیدن فیلم های قبلی که می توانید در خانه تماشا کنید ، از چندین کانال دیدن کنید.
مرحله 2. به آهنگ گوش دهید
این زمان مناسب برای پخش موسیقی با صدای بلند و لذت بردن از آن است. فقط آنقدر آن را بلند نکنید تا همسایه های شما آن را بشنوند تا شکایت نکنند.
مرحله 3. از رایانه استفاده کنید
از زمان گشت و گذار در اینترنت و بازدید از سایت های مورد علاقه خود لذت ببرید. کارهای جالب برای انجام از YouTube یا حتی wikiHow بیابید.
- بازی های آنلاین یا رایانه ای انجام دهید.
- روی رایانه چیزی بکشید. پس از آن ، تصویر را چاپ و رنگ آمیزی کنید.
- از Pinterest یا سایت های مشابه دیدن کنید و مجموعه ای از عکس های مورد علاقه خود را ایجاد کنید.
مرحله 4. کارائوکه
در صورت تمایل می توانید با صدای بلند بخوانید.
مرحله 5. حمام مجلل کنید و مسواک بزنید
به آینه نگاه کنید تا بدانید پوست شما به چه چیزی نیاز دارد. از مرطوب کننده یا لوسیون و همچنین آرایش استفاده کنید تا پوست شما بهتر به نظر برسد. سعی کنید لباس های مورد علاقه خود را که مدت هاست نپوشیده اید بپوشید.
روش 3 از 8: سرگرمی خلاق
مرحله 1. از خواندن جدید لذت ببرید
کتابی را که مدتهاست می خواهید بخوانید بردارید و بخوانید.
مرحله 2. اگر 10 میلیارد روپیه دارید به چیزهایی فکر کنید که می خواهید بخرید
مرحله 3. کمیک هایی را که دوست دارید پیدا کنید
مرحله 4. تا جایی که می توانید به یک شیء خیره شوید
به این ترتیب ، می توانید چند نکته را در مورد شیء در نظر بگیرید.
مرحله 5. برای افرادی که از کنار خانه شما عبور می کنند قضاوت کنید
نگاه کردن به بیرون از پنجره و قضاوت در مورد افرادی که از روی خانه شما بر اساس مدل مو ، لباس ، کفش و سایر لوازم جانبی که می پوشند می تواند سرگرم کننده باشد. آیا آن مرد را دیدید که کلاه و کت مشکی بزرگ بر سر داشت؟ به آن 5 ستاره بدهید! زن با آن لباس و آرایش عجیب چطور؟ هوم.. فقط 3 ستاره
مرحله 6. صنایع دستی بسازید
سعی کنید چیزی برای خانواده خود بسازید. به دنبال الهام از اینترنت باشید و از چیزهایی که در خانه دارید (و از آنها استفاده نمی کنید) استفاده کنید.
مرحله 7. تکالیف خود را انجام دهید
مطمئن شوید که تمام تکالیف خود را انجام داده اید تا وقتی والدین شما به خانه می آیند مجبور نباشید آنها را انجام دهید.
مرحله 8. به گذشته فکر کنید
خودتان را تجزیه و تحلیل کنید و به عقب برگردید. آلبوم عکس خود را بگیرید وقتی آن را می بینید ، مطمئناً در یادآوری خاطرات موجود در عکس ها لبخند می زنید. پس از آن ، تنها کاری که باید انجام دهید این است که با یکی از اعضای خانواده یا دوست خود تماس بگیرید که مدت هاست با آنها صحبت نکرده اید.
روش 4 از 8: انجام فعالیتهایی که نتایج خوبی به همراه دارد
مرحله 1. بهترین کاری که می توانید در تنهایی انجام دهید ، تفریح است
صنایع دستی درست کنید ، ناهار یا شام تهیه کنید یا با دوستان خود تماس بگیرید. هیچ کس وقتی شما تنها هستید شما را نمی بیند تا بتوانید خودتان باشید و بدون انتقاد دیگران ، خود و علایق خود را آزادانه بیان کنید. وقت آزاد خود را که اکنون دارید هدر ندهید.
مرحله 2. به خرید بروید
به دنبال مغازه ها یا جاذبه های نزدیک به خانه باشید. اگر از تنها بودن احساس امنیت نمی کنید ، با یک دوست بروید. با این حال ، مطمئن شوید که والدین شما را رها کرده اند. اگر نه ، کافی است کمد لباس خود را باز کنید و به دنبال لباس هایی باشید که بتوانید آنها را با یکدیگر ترکیب کرده و ست کنید تا سبک جدیدی از لباس را ایجاد کنید!
- اطمینان حاصل کنید که والدین شما می دانند وقتی رفته اید کجا می روید یا چه کار می کنید. اگر در هر زمان که باتری تلفن همراهتان تمام شد ، سیگنالی وجود نداشت ، یا تلفن همراه شما خراب بود ، همیشه شماره تلفن دوست خود را بدهید. اطمینان حاصل کنید که والدین شما همیشه از محل و وضعیت شما اطلاع دارند.
- اگر اجازه رفتن ندارید ، آنلاین خرید کنید. مطمئن شوید که فقط اقلام مجاز را خریداری می کنید. اگر نه ، موارد مورد نظر خود را یادداشت کنید و بعداً ، از والدین خود بپرسید که آیا می توانید آنها را تهیه کنید.
مرحله 3. آرام باشید
- سعی کنید چرت بزنید. با شروع خواب به ذهن خود اجازه دهید واقعاً آرام شود.
- روی صندلی بنشینید ، استراحت کنید ، هیچ کاری نکنید و به کارهایی که انجام داده اید فکر کنید.
- به بهترین شکل خود را نوازش کنید (به عنوان مثال برای آرایش صورت یا موهای خود به سالن یا مرکز زیبایی مراجعه کنید).
مرحله 4. از نزدیکترین خانه دوست خود دیدن کنید
با این حال ، اطمینان حاصل کنید که همیشه قبل از رفتن با والدین خود تماس بگیرید و از آنها اجازه بگیرید.
روش 5 از 8: روندها یا لباس های جالب را امتحان کنید
مرحله 1. تمام لباس های خود را امتحان کنید
چه دختر/پسر باشید ، باید لباس زیادی داشته باشید ، درست است؟ وقتی آخر هفته تنها در خانه هستید ، سعی کنید چند لباس جدید پیدا کنید تا هفته آینده در مدرسه بپوشید.
مرحله 2. آرایش کردن را یاد بگیرید
روش 6 از 8: خود را ایمن و راحت کنید
مرحله 1. تمام درهای خانه خود را قفل کنید
وقتی تنها در خانه هستید ، می توانید کاملاً آسیب پذیر به نظر برسید ، بنابراین مطمئن شوید که همه درها را قفل کرده اید تا خود را ایمن نگه دارید. قفل ها همچنین برای پنجره ها یا ورودی های دیگر که به دیگران اجازه ورود به خانه را می دهند اعمال می شود.
همیشه شماره تلفن والدین یا سرپرست خود را در اختیار داشته باشید تا در صورت نیاز به سرعت با آنها تماس بگیرید
مرحله 2. یک "منطقه راحتی" ایجاد کنید
چند بالش و پتو روی هم بچینید و در حالی که بالای توده دراز کشیده اید استراحت کنید. اگر احساس خلاقیت و انرژی می کنید ، می توانید یک چادر کوچک نیز بسازید. همچنین ، یک رایانه ، تلفن همراه یا هر وسیله دیگری همراه داشته باشید تا احساس راحتی بیشتری در این منطقه داشته باشید. همچنین می توانید این مرحله را با مراحل دیگر مانند مطالعه کتاب یا تماشای تلویزیون ترکیب کنید.
مرحله 3. تجهیزات ایمنی تهیه کنید که در صورت آتش سوزی یا زلزله قابل استفاده باشد
برخی از محصولات غذایی را بسته بندی کنید ، اما آنها را بیرون بیاورید یا به طور مرتب از آنها استفاده کنید زیرا در صورت عدم استفاده می توانند کهنه شوند یا منقضی شوند. علاوه بر این ، گچ ، دستمال ، لباس ، جوراب ، پتو یا هر چیز دیگری که در شرایط اضطراری به آن نیاز دارید نیز آماده کنید.
روش 7 از 8: تفریح با غذا
مرحله 1. غذاهای سالم تهیه کنید
خوردن غذا می تواند شما را "مشغول" کند ، مخصوصاً وقتی کارهای ساده ای مانند تماشای تلویزیون را انجام می دهید.
برخی از غذاهایی که می توانند میان وعده های سالم باشند شامل سیب ، موز ، بیسکویت ترد ، ماست ، ژله یا ساندویچ است
مرحله 2. آشپزی را امتحان کنید
اگر عاشق آشپزی هستید ، سعی کنید یک غذای خوشمزه بپزید یا با مواد اولیه آن آزمایش کنید. اگر حوصله آشپزی ندارید ، سعی کنید ساندویچ درست کنید یا غذا سفارش دهید. همچنین می توانید وقتی والدینتان به خانه می آیند غذا برای خوردن با هم تهیه کنید. به این ترتیب ، می توانید وقت خود را به آشپزی و پخت اختصاص دهید تا احساس نکنید زمان گذشته است.
- هنگام آشپزی مراقب باشید. فقط موادی را بپزید که بتوانید به خوبی از عهده آنها برآیید. هنگام استفاده از وسایل داغ دقت کنید که بیشتر مراقب باشید و دستکش بپوشید. هنگام گرم کردن آب یا مایعات دیگر ، آنها را تماشا کنید. آب و مایعات به راحتی می جوشند و روی آن می ریزند و در صورت ریختن آنها می توانند پوست شما را بسوزانند.
- مراقب غذاهای پخته شده در فر باشید. همیشه به یاد داشته باشید که یک تایمر تنظیم کرده و پس از اتمام پخت غذا ، فر را خاموش کنید.
مرحله 3. میز غذاخوری را مرتب کنید
مطمئن شوید میز ناهار خوری شما زیبا و مرتب به نظر می رسد. پس از آن ، مهمانی شام داشته باشید. دوستان و اعضای خانواده خود را به خانه خود دعوت کنید تا در مهمانی شرکت کنند.
مرحله 4. از یک میان وعده لذت ببرید
با این حال ، یک بسته چیپس سیب زمینی را فورا تمام نکنید. شما نمی توانید فقط آن را خرج کنید. پس از اتمام یک میان وعده کوچک و هنوز گرسنه هستید ، می توانید از یک ناهار کوچک ، مانند یک وعده پنیر ماکارونی یا صبحانه باقی مانده لذت ببرید.
روش 8 از 8: انجام کاری مفید
مرحله 1. کار معلق را به پایان برسانید
می توانید نظافت کمد لباس ، شستن ماشین ، رفتن به بانک یا خرید مواد غذایی را شروع کنید. در پایان روز ، احساس رضایت خواهید کرد زیرا این وظایف را به پایان رسانده اید.
مرحله 2. تکالیف خود را به پایان برسانید
اگرچه ممکن است جالب و خسته کننده به نظر برسد ، اما اگر آن را هم اکنون به پایان برسانید ، زمان زیادی برای انجام کارهای جالب دیگر بعدا خواهید داشت. همچنین ، اگر بتوانید تکالیف خود را زود ارسال کنید ، ممکن است امتیاز بیشتری کسب کنید.
مرحله 3. سعی کنید کمک کنید
به کارهایی که باید در خانه انجام شود فکر کنید و با کمک خانواده خود را غافلگیر کنید. سعی کنید کمد لباس خود را تمیز کنید ، حوله ها را مرتب کنید ، جعبه زباله گربه را تمیز کنید ، اسباب بازی ها را مرتب کنید ، یا حتی کشوهای خود را برای لباس یا لباس های تند تمیز مدیریت کنید.
مرحله 4. خانه خود را تمیز کنید
شما می توانید خانه خود را تمیز کنید ، یا با جارو کردن زمین ، شستن ظروف یا تخت خواب. سعی کنید اتاق را با استفاده از جاروبرقی تمیز کنید. میزت را مرتب کن مبلمان را با استفاده از گردگیر تمیز کنید. لباس های خود را تا کنید. میز قهوه خوری یا میز اتاق نشیمن را مرتب کنید. غذا را در یخچال یا وسایل آشپزخانه را مدیریت کنید. به این ترتیب ، شما نه تنها باعث افتخار والدین خود می شوید و کار خود را دوست دارید. شما همچنین کارهایی را به نفع خود انجام می دهید. پس از نظافت خانه ، اتاق شما احساس تمیزی می کند.
مرحله 5. به دنبال مواردی باشید که در چند هفته گذشته گم شده اند
شما زمان زیادی دارید بنابراین ممکن است زمان خوبی برای گذراندن آن در جستجوی اقلام گمشده باشد. اگر بتوانید آن را پیدا کنید ، خوشحال خواهید شد.
مرحله 6. به والدین خود نشان دهید که می توانید از خود مراقبت کنید تا آنها به شما اجازه دهند بیشتر اوقات تنها در خانه باشید
هرچه بیشتر به شما اعتماد کنند ، حقوق بیشتری والدین شما می توانند برای شما قائل شوند.
مرحله 7. به خانواده یا دوستان خود یک سورپرایز خوب بدهید
شما می توانید این کار را با هدیه دادن به آنها ، تهیه میان وعده یا انجام برخی کارها هنگام رسیدن به آنها انجام دهید.
نکات
- مهمانی ها می توانند خانه را به هم ریخته کنند. برای نظافت و نظافت خانه ، بدون اجازه والدین خود سر و صدا نکنید و کاری نکنید.
- دستور العمل های غذایی را مطالعه کنید ، سپس سعی کنید آنها را دنبال کنید. اگر نتایج را دوست دارید ، می توانید بعداً به دستور غذا برگردید.
- وقتی احساس کسالت می کنید ، می توانید به راحتی پرخوری کنید زیرا احساس می کنید هیچ چیز جالب تر از لذت بردن از میان وعده نیست. اگر احساس می کنید که برای خوردن میان وعده بیشتر به آشپزخانه می روید ، یک لیوان آب بنوشید. اگر هنوز احساس گرسنگی می کنید ، به جای چیپس سیب زمینی یا آب نبات ، از یک میان وعده سالم (مانند گرانولا ، سیب یا ماست) لذت ببرید. (حداقل) نیم ساعت منتظر بمانید. اگر هنوز احساس گرسنگی می کنید ، یک ناهار کوچک مانند پنیر ماکارونی (یا رشته فرنگی سرخ شده) میل کنید ، یا غذای باقی مانده از شام را بخورید.
- چیزی بپزید و مواد جالبی به غذای خود اضافه کنید. اما از اجاق گاز بدون اجازه والدین خود استفاده نکنید.
- در حیاط خود قلعه ای بسازید یا سگ خود را برای پیاده روی ببرید. اطمینان حاصل کنید که والدین شما اجازه انجام فعالیتهای خارج از خانه را داده اند.
- فیلمی را تماشا کنید که مدتهاست آن را ندیده اید یا اگر تلفن همراه دارید ، با تلفن خود بازی کنید. قبل از بارگیری هر چیزی از والدین خود اجازه بگیرید.
- اگر حیوانات خانگی دارید ، با آنها بازی کنید.
- اگر خواهر و برادری دارید و می خواهید آنها را اذیت یا اذیت کنید ، این زمان مناسب برای انجام برخی شوخی ها است.
- وانمود کنید که پیشاهنگ هستید و هر آنچه را که می بینید و انجام می دهید ثبت کنید.
- آزمایش کننده برنامه باشید و برنامه های موجود برای دستگاه خود را امتحان کنید.
- چیزی خلاقانه بسازید! مقداری کاغذ ، چسب و شاید مقداری آبرنگ تهیه کنید.
هشدار
- در را باز نکنید و غریبه هایی را که می آیند قبول نکنید.
- وقتی والدین شما در خانه هستند کارهایی را انجام دهید که نمی توانید انجام دهید. اینها شامل مهمانی های بزرگ ، بازی با آتش و … است.
- زیاده روی نکنید تا مریض نشوید.
- هیچ کاری را بدون اجازه والدین خود انجام ندهید.
