جذابیت بیشتر ظاهر شما یکی از بهترین راه ها برای جذاب به نظر رسیدن و احساس اعتماد به نفس است. با این حال ، بسیاری از دختران نمی دانند چگونه شروع کنند! این جایی است که این مقاله می تواند به شما کمک کند. با رعایت مراحل زیر احساس اعتماد به نفس خواهید کرد!
گام
مرحله 1. به طور مرتب دوش بگیرید
حمام کردن به خلاص شدن از شر سلول های مرده پوست ، عرق و آلودگی هایی که در طول روز تولید شده است کمک می کند. از صابون ملایم یا ژل حمام استفاده کنید. شستن زیاد با شامپو زیاد می تواند موهای شما را خشک کند زیرا این شامپو روغن طبیعی موهای شما را از بین می برد. هر روز موهای خود را نشویید ، مگر اینکه واقعاً به آن نیاز داشته باشید.
برای شستن قسمت های حساس بدن از صابون استفاده نکنید زیرا صابون می تواند تعادل طبیعی pH را مختل کرده و منجر به عفونت قارچی شود. ایده خوبی است که عرق و باکتری هایی را که در قسمت داخلی ران ها و ناحیه تناسلی شما تجمع کرده اند بشویید ، اما نیازی به تمیز کردن قسمت بیرونی یا به خصوص داخل واژن ندارید. واژن دارای یک اکوسیستم از باکتری های خوب است که خود را تمیز می کند و مایعی که از واژن خارج می شود ، چیزهای ناخواسته را از بین می برد
مرحله 2. مطمئن شوید که همیشه از یک خوشبو کننده خوب استفاده می کنید
مخصوصاً با افزایش سن ، دئودورانت یک ضرورت بسیار مهم است. سعی کنید زیاد از ضد عرق ها استفاده نکنید زیرا حاوی مواد شیمیایی هستند که دئودورانت ها ندارند. همچنین می توانید از دئودورانت های معطر استفاده کنید ، اما اگر نمی خواهید ، دئودورانت های بی بو زیادی در بازار موجود است.
مرحله 3. لباسهای تمیز بپوشید
به یاد داشته باشید که لباس زیر تمیز و همچنین لباس بیرونی ضروری است! لباس های لکه دار ، چروکیده و بو دار نپوشید. گاهی اوقات مشکلی نیست که از لباس های استفاده شده استفاده مجدد کنید ، به شرطی که مطمئن باشید کثیف نیستند.
مرحله 4. از موهای خود مراقبت کنید
هر روز از موهای خود مراقبت کنید. اگر نمی توانید موهای خود را به خطر بیندازید و وقت ندارید آنها را بشویید ، کلاه بپوشید یا موهای خود را ببندید. لطفاً به خاطر داشته باشید که لازم نیست دیگران را تحت تأثیر بصری قرار دهید. اگر از حالت دادن به موهای خود خوشتان نمی آید ، این کار را نکنید! این موهای خود شماست.
مرحله 5. شامپو را به طور مکرر و نرم کننده فقط در مواقعی که به آن نیاز دارید استفاده کنید
اگر موهای چرب دارید ، نرم کننده را در نزدیکی پوست سر خود قرار ندهید. این کار فقط موها را چرب می کند.
اگر مجبور هستید ، شامپو و نرم کننده جدید بخرید. مطمئن شوید که شامپو و نرم کننده ای که انتخاب می کنید برای نوع موهای شما مناسب است ، چه خشک ، معمولی و چه چرب. همچنین ، بررسی کنید که آیا این محصول برای موهای صاف یا موج دار تهیه شده است یا خیر
مرحله 6. مراقب ناخن های خود باشید
ناخن های خود را مرتب کوتاه کنید تا ظاهری دلخواه داشته باشید. همچنین شستن مکرر دست ها می تواند قسمت داخلی ناخن ها را تمیز نگه دارد ، اما اگر اینطور نیست ، از ناخن تراش داخلی برای پاک کردن هرگونه آلودگی از ناخن خود استفاده کنید. ناخن گیر ممکن است آن را داشته باشد).
مرحله 7. دندان های خود را تمیز نگه دارید
حداقل دوبار در روز دندان های خود را مسواک زده و با دهانشویه غرغره کنید. در صورت تمایل ، می توانید دندان های خود را نیز سفید کنید ، اما توجه داشته باشید که پس از شروع کار ، برگشتن بسیار دشوار است (فقط با مسواک زدن کامل دندانها ، لکه های زیادی روی دندان های خود مشاهده خواهید کرد) و سفید شدن ظاهر نخواهد شد. طبیعی است و مدت زیادی دوام نخواهد آورد.. در واقع ، شما فقط باید به دندان های خود احساس سالم و ظاهری بدهید ، بنابراین مرتب دندان های خود را مسواک بزنید.
- مسواک ها باید هر چند ماه یکبار و بعد از بیمار شدن تعویض شوند.
- حتما زبان خود را بمالید.
مرحله 8. صورت خود را دوبار در روز بشویید
صبح و عصر باید صورت را بشویید. برای باز کردن منافذ از آب گرم استفاده کنید ، سپس با یک شستشوی ملایم صورت را بشویید. با آب سرد بشویید تا دوباره منافذ بسته شوند. پس از شستن صورت ، آن را با یک حوله تمیز با فشار دادن آن خشک کنید. مالیدن صورت با حوله می تواند باعث تحریک آن شود. یکبار در روز مرطوب کننده بزنید تا پوست نرم بماند.
مرحله 9. اگر پوست شما در آن نواحی احساس ناهمواری کرد و می خواهید آن را نرم تر کنید ، روی زانوها ، پاها و آرنج های خود لوسیون بمالید
نکات
- همه افراد متفاوت هستند و مراحل این مقاله ممکن است برای شما کارساز نباشد. یک روال تمیز کردن پیدا کنید که برای شما مناسب است و باعث می شود احساس اعتماد به نفس کنید!
- شامپو و نرم کننده مناسب برای نوع موهای خود انتخاب کنید. امروزه انواع مختلفی از شامپوها در بازار به فروش می رسند. برخی از شامپوها همچنین موهای شما را قابل کنترل تر می کنند ، براق می کنند و حجم مو را افزایش می دهند. یکی را انتخاب کن!
- یک دستمال مخصوص بینی ، شانه و کیف همراه داشته باشید.
- در صورت لزوم موهای ناحیه تناسلی را در اطراف ناحیه واژن تراشید یا کوتاه کنید. موهای بلند شرمگاهی می توانند واژن را بو کرده ، مرطوب کرده و در صورت عدم مراقبت و مراقبت مناسب ، ظاهر باکتری را ایجاد کنند.
- ناخن های خود را با مسئولیت خود رنگ کنید! لاک های مخصوص ناخن و لاک پاک کن ها می توانند به ناخن های شما آسیب برسانند. افزودن لاک ناخن شفاف برای رشد ناخن ها نیز ایده خوبی است.
- خوشبو کننده مو را 1-2 بار روی شانه اسپری کنید و موها را به طور یکنواخت شانه کنید. این کار باعث می شود موهای شما بدون خشک شدن بوی خوبی بدهد.
- یک بسته نعناع همراه داشته باشید ، مخصوصاً برای جویدن بعد از غذا. هیچکس از بوی بد دهان خوشش نمی آید.
- اگر دوست دارید ، عطر خوبی را امتحان کنید ، اما مطمئن شوید که زیاد اسپری نمی کنید! یک یا دو اسپری کافی است. با پاشیدن عطر در مقابل خود دو تا سه بار و سپس پیاده روی روی آن سه ثانیه بعد ، عطری که به بدن شما می چسبد درست در آن جا می گیرد. فقط بعد از استحمام از عطر استفاده کنید.
- همچنین می توانید هنگام مسافرت ، قرارهای ملاقات و غیره یک آینه کوچک ، مسواک و ضد عفونی کننده دست همراه داشته باشید.
- در صورت فراموش کردن یک کیسه از هر یک از محصولات ذکر شده در بالا ، حتماً همراه داشته باشید.
- از روغن مراکش برای مدیریت موهای وز و خشک استفاده کنید!
- همیشه روزی دوبار مسواک بزنید.
هشدار
- هرگز از ناخن برای خراشیدن پوست استفاده نکنید.
- به یاد داشته باشید که شامپو و نرم کننده را از موهای خود بشویید تا زمانی که آنها از بین بروند! اگر از ژل یا موارد مشابه استفاده می کنید ، می تواند پوست سر شما را خشک کرده و باعث ایجاد شوره شود.
- شانه را با عطر اسپری نکنید زیرا باعث خشک شدن موهای شما می شود. اسپری کردن سر با عطر نیز همینطور است - این کار را نکنید.
- از محصولات مو ، عطر و غیره زیاد استفاده نکنید. برخی افراد ممکن است به عطر حساسیت داشته باشند و وقتی بوی بیش از حد عطر را روی بدن شما احساس می کنند عصبانی می شوند!
