والدین تاثیری مادام العمر بر شخصیت ما و تصمیماتی که می گیریم دارند. آنها در مواقعی که به آن نیاز داریم ، حمایتی را ارائه می دهند و عشقی که هرگز از بین نمی رود حتی اگر زندگی خود را در حد توان خود انجام ندهیم. این کار آسانی نیست و همه کودکان مدیون قدردانی و احترام به والدین خوب هستند. فرزند "کامل" بودن یک راه است و این بدان معناست که دختر کاملی برای تربیت والدین باشید و به ارزش های آنها احترام بگذارید و آنها را خوشحال کنید.
گام
قسمت 1 از 3: تبدیل شدن به یک دختر "کامل"
مرحله 1. واقع بین باشید
هیچ کس کامل نیست ، اما همانطور که جان اشتاین بک ، نویسنده آمریکایی ، می گوید: "زیرا لازم نیست کامل باشید ، می توانید یک فرد خوب باشید." به یاد داشته باشید که حتی دارنده مدال طلای المپیک نیز باید امتیاز خود را از دست می دادند (اما به هر حال برنده می شدند) ، و آلبرت اینشتین اشتباهات و راه حل های ناقص (اما از آنها درس گرفت) انجام داد. هرگز اجازه ندهید "کمال" عزت نفس شما را از بین ببرد و همه توانایی های شگفت انگیز و ارزشمند (اما متأسفانه ناقص) شما را تضعیف کند.
- تلاش ها برای دستیابی به "کمال" مطلق در واقع مiveثر نیست ، زیرا دستاوردها یا دستاوردهایی را که به دست آورده اند کاهش می دهد ، فقط به این دلیل که هنوز کاستی هایی در این موفقیت ها وجود دارد.
- کمال گرایی همچنین با افسردگی ، روابط مشکل زا و رضایت کم از زندگی ارتباط تنگاتنگی دارد.
مرحله 2. ابتدا بپرسید
اگر مطمئن نیستید که والدین شما در صورت انجام کاری ناراحت می شوند یا خیر ، بپرسید. اگر در پرسیدن مردد هستید ، ممکن است نشانه این باشد که والدین شما موافق نیستند.
- هنگام پرسیدن ، مطمئن شوید که به عواقب عمل فکر کرده اید و دلیل مخالفت والدین را حدس بزنید.
- عصبانی نباش. حتی اگر ظاهراً نافرمان به نظر می رسند ، به یاد داشته باشید که آرامش خود را حفظ کنید ، حقایق و مثال هایی ارائه دهید که نشان می دهد چرا باید این کار را انجام دهید و می توانید از عواقب آن هرچه که می خواهید برآیید.
- اگر والدین شما می گویند نه ، به تصمیم آنها احترام بگذارید حتی اگر آنطور که شما می خواهید پیش نرود ، به خصوص اگر هنوز با آنها زندگی می کنید.
مرحله 3. روی مسئولیت های خود کار کنید
تنش زمانی ایجاد می شود که شما قول داده اید کاری را انجام دهید ، اما باید بارها و بارها به شما گفته شود.
- بگو کی میتونی انجامش بدی به عنوان مثال ، "مامان ، من باید یک وظیفه را قبل از اینکه وقت انجام آن را داشته باشم به پایان برسانم ، اما وقتی این کار انجام شد ، بلافاصله آن را انجام می دهم." سپس ، قبل از اینکه مجدداً از شما خواسته شود ، تمام مسئولیت های خود را روشن کنید.
- نیازهای والدین را برآورد کنید و این کار را انجام دهید. آیا می دانید زباله ها کی جمع آوری می شوند؟ آیا آنها آخر هفته منتظر مهمان هستند؟ در این صورت ، سطل زباله را بیرون بیاورید ، اتاق خود و سایر فضاها را بدون هیچ گونه فوریتی تمیز کنید.
مرحله 4. به آنها احترام بگذارید
ممکن است در ابتدا با والدین خود مخالف باشید ، اما به یاد داشته باشید که آنها فقط آنچه را که برای شما بهترین است می خواهند.
- آنها تجربه زندگی بیشتری از شما دارند و بسیاری از چیزها را می دانند که افراد جوان به اندازه شما نمی توانند.
- اعتماد کنید که آنها به شما اهمیت می دهند و بحث نکنید. بحث بر سر والدین شما معمولاً فقط مشاجره ایجاد می کند و اگر می خواهید فرزندی قابل احترام و قابل اعتماد باشید بی معنی است.
مرحله 5. مراقب خود باشید
با مراقبت از بدن و مراقبت از سلامتی خود به خود احترام بگذارید. والدین شما شما را دوست دارند و وقتی شما را سالم و مراقبت شده ببینند ، آرام خواهند شد.
- اطمینان حاصل کنید که همیشه تمیز و تازه هستید. هر روز دوش بگیرید. حداقل ، عرق و گرد و غبار را با دستمال صابون پاک کنید. موهای خود را هر 1-3 روز بشویید.
- لباس های تمیز بپوشید و موهای خود را شانه کنید. لباس هایی که نیاز به اتو دارند را اتو کنید. کمربند بپوشید ، مخصوصاً اگر شلوارتان گشاد است. موهای خود را حالت دهید تا صورت شما را نپوشاند.
- به طور منظم غذای سالم بخورید. به طور سنتی ، برنامه غذایی توصیه شده سه بار در روز است. با این حال ، متخصصان تغذیه توصیه می کنند که 5-6 وعده غذایی کوچک در واقع سالم تر بوده و از تعادل قند خون پشتیبانی می کنند. هر برنامه ای را که انتخاب می کنید ، مطمئن شوید که به اندازه کافی غذا می خورید تا سالم بمانید.
- به موقع بخوابید. نوجوانان 14 تا 17 ساله به 8 تا 10 ساعت خواب در شب نیاز دارند. بزرگسالان بالای 18 سال به 7-9 ساعت خواب نیاز دارند.
مرحله 6. کمک را بپذیرید
اگرچه ما می خواهیم موفقیت و توانایی خود را نشان دهیم ، مواقعی وجود دارد که برای رسیدن به اهدافمان به کمک نیاز داریم.
- بیش از حد مغرور یا خودخواه نباشید که از والدین خود کمک بگیرید ، حتی اگر فقط در قالب توصیه باشد.
- هنگام دریافت کمک ، باید متواضع و سپاسگزار مشارکت آنها باشید.
مرحله 7. با آنها صبور باشید
وقتی جوان هستیم ، جهان از آن ماست و ما اجازه می دهیم که جاه طلبی گام های ما را هدایت کند. با این حال ، به این فکر کنید که سازگاری با تغییرات سریع ما برای والدین چقدر دشوار است.
- وقتی ازدواج می کنید ، شغل می گیرید یا به مکان جدیدی نقل مکان می کنید ، والدین شما متوجه می شوند که دارند پیر می شوند یا احساس تنهایی می کنند و وقتی را که همیشه در خانه آنها بودید از دست می دهند.
- به آنها کمک کنید تا با پیشرفت شما سازگار شوند. برای چت وقت بگذارید و بگذارید آنها س askال بپرسند. به آنها کمک کنید تا درک کنند ، اما اگر هرگز نتوانستند بفهمند ناراحت نشوید. به یاد داشته باشید که پذیرفتن و باور داشتن به اندازه درک اهمیت دارد.
مرحله 8. خودتان باشید
این بدان معناست که مطمئن ، شاد ، مدام در حال یادگیری و رشد باشید. هیچ چیز والدین را شادتر از دیدن فرزندانشان در زندگی مستقل و موفق نمی کند. با بودن خود ، شما فردی را که او بزرگ می کند به واقعیت تبدیل می کنید. با این حال ، گاهی اوقات خودتان بودن باعث ایجاد تنش در آنها می شود.
- به عنوان مثال ، اگر آنها می خواهند شما به کلیسا بروید ، اما مذهبی نیستید ، به آنها اطلاع دهید که شما نمی خواهید بروید. اگر باید بیایید ، به راه هایی فکر کنید که بتوانید به ارزش های خود وفادار بمانید. به عنوان مثال ، برخی منابع مانند کتاب مقدس شکاکان وجود دارد که موضوعاتی را برای گفتگو ارائه می دهد تا مردم را در مورد تناقضات و ناسازگاری های آیات کتاب مقدس تفکر کند.
- آیا در افشای تمایلات جنسی به والدین خود تردید دارید؟ اگرچه رابطه جنسی بخش مهمی از شخصیت شما است و باید مورد قبول واقع شود ، اما اگر هنوز با آنها زندگی می کنید ، نمی خواهید در مورد آن صحبت کنید. اگر به طور جداگانه زندگی می کنید و هنوز شک و تردیدهای مشترکی دارید ، برای یافتن بهترین گزینه ها برای آشکارسازی حقیقت ، با یک درمانگر صحبت کنید.
مرحله 9. زندگی شاد داشته باشید
والدین چیزی جز این نمی خواهند که دخترش زندگی امن و شادی داشته باشد. با این حال ، گاهی اوقات این بدان معناست که آنها می خواهند بخشی از آن باشند و پیشنهاد می دهند به این شادی کمک کنند. آنها همچنین می خواهند در زندگی شما با شریک زندگی شما مشارکت داشته باشند ، به پرورش نوه ها کمک کرده و شاهد رشد خانواده شما باشند.
مرحله 10. با انجام کارهای خوب در مقابل به کمک آنها پاسخ دهید
از مزایا ، مهربانی ، حمایت و سخاوت که والدین ارائه می دهند ، استفاده کنید و همین را به دیگران ، مانند فرزندان ، همسر ، دوستان و سایر اعضای خانواده خود نیز بدهید.
- پیشنهاد می شود "برادر بزرگ" باشید که به زنان جوان در معرض خطر حمایت و راهنمایی می کند.
- وقتی از نقاط قوت خود برای کمک به دیگران استفاده می کنید ، به این معنی است که از تربیت والدین خود قدردانی کرده و از او سپاسگزار هستید.
قسمت 2 از 3: تبدیل شدن به داماد "کامل"
مرحله 1. بین فردیت و فوریت آن تعادل ایجاد کنید
با رشد خانواده و افزایش اعضای جدید ، تعدادی تنظیمات مورد نیاز است ، به ویژه برای افراد تازه وارد. به یاد داشته باشید که شوهر شما شما را همانطور که هستید دوست دارد و لازم نیست شخص دیگری باشید. در عین حال ، به دنبال فرصت هایی برای ایجاد ارتباط با خانواده او باشید.
مرحله 2. خودتان را برای روابط خانوادگی جدید باز کنید
اگرچه هر خانواده راههای متفاوتی دارد ، اما بسیاری از افراد با رفتار فوری با آنها مانند خواهر و برادر یا فرزندان خود ، اعضای جدید را می پذیرند.
- اگر تک فرزند هستید ، به زندگی با خواهر و برادر خود فکر کنید مانند زندگی طولانی با بهترین دوست. همه سعی می کنند با مصالحه های زیادی تناسب داشته باشند ، از همراهی یکدیگر لذت ببرند و از یکدیگر مراقبت کنند.
- قبول کنید که بودن با خواهر و برادر جدید به معنای در آغوش گرفتن ، شوخی و شاید معاشقه است ، اما همه اینها بر اساس عشق و پذیرش است. در صورت امکان به درمان آنها پاسخ دهید.
مرحله 3. کمی برای خود وقت بگذارید
اگر تازه ازدواج کرده اید ، مطمئن شوید که حداقل یک ساعت در روز برای خودتان برنامه ریزی کرده اید.
- می توانید بگویید: "من یک چرت می زنم" ، سپس چند دقیقه استراحت کنید ، به اتفاقات آن روز فکر کنید و هرگونه استرسی را که ممکن است ایجاد شده باشد ، رها کنید.
- همچنین می توانید از شوهر خود بخواهید که شما را همراهی کند ، به ویژه اگر چیزی گیج کننده است و می خواهید بپرسید.
- با گذشت زمان ، با نزدیک شدن شما و خانواده شوهر ، ممکن است دیگر نیازی به این لحظه آرام نباشد.
مرحله 4. همیشه سعی کنید صادق باشید
رابطه ویژه بین والدین و فرزندان بیولوژیکی به صداقت اجازه می دهد که هیچ رابطه دیگری با آن مطابقت ندارد. حتی اگر شوهر شما می تواند هر چیزی به والدین خود بگوید ، به یاد داشته باشید که آنها برای شما تازه کار هستند و شما باید عاقل باشید تا آرامش را حفظ کنید.
هرگز به خانواده شوهرتان دروغ نگویید ، اما یادتان باشد صادق و محترم باشید
مرحله 5. ایجاد حدود
وقتی رابطه ای با خانواده شوهر جدید ایجاد می شود ، ما معمولاً می خواهیم آنها ما را دوست داشته باشند. با این حال ، در حالی که سازش ضروری است ، شما همچنین نباید تمام راحتی شخصی خود را فدای شخص دیگری کنید.
- به عنوان مثال ، آیا همسران شما از شما خواسته اند تا زمانی که شما و شوهرتان می خواهید در خانه بمانید به محل آنها بازگردید؟ با مودب و محکم به آنها بگویید که هر دوی شما خوشحال می شوید در فرصتی دیگر به آنجا سر بزنید ، اما امسال نمی توانید آنجا را برای عید به خانه بروید.
- در ابتدا ممکن است ناامید شوند ، اما در دراز مدت ، شما و همسرتان را درک کرده و به آن احترام می گذارند.
مرحله 6. پرورش دهید که اختلاف نظرها قانونی است
گاهی اوقات نمی توانید با خانواده شوهر خود موافق باشید. اختلاف نظرها نشانه شکست یا ناسازگاری روابط نیست. در عوض ، آن را چالشی برای دوست داشتن و تحمل تفاوت ها بدانید.
- به عنوان مثال ، آیا همسران شما دیدگاه های سیاسی متفاوتی با دیدگاه شما دارند؟ اگر یکی از اعضای خانواده س asksال می کند ، بگویید: "من هرگز در مورد سیاست حرف زدن راحت نبودم. آیا می توانم فقط گوش کنم؟"
- در صورت اجبار ، به آنها یادآوری کنید که به اعتقادات و احساسات آنها احترام می گذارید ، آنها را دوست دارید و امیدوار باشید که آنها نیز به عقاید شما احترام بگذارند.
مرحله 7. برای تغییر باز باشید
سازش کلید حفظ روابط خانوادگی است. ممکن است به این معنا باشد که بپذیرید خانواده شوهر شما سنت های متفاوتی دارند ، یا اینکه عمه میرنا همیشه برای مناسبت های خاص کوفته می سازد (هر چند که شما همیشه آنها را نیز تهیه می کنید).
- در حالی که شما نباید از همه عادت ها و آیین هایی که به زندگی شما شادی و معنا می بخشد دست بردارید ، ممکن است مجبور باشید نحوه و زمان اجرای سنت های خود را تنظیم کنید. برای مثال ، اگر عمه میرنا همیشه کوفته می سازد ، از شوهرتان بپرسید چه غذایی می توانید درست کنید.
- یکی دیگر از مصالحه ها جشن کریسمس با درخت کریسمس و کیک برای بابانوئل در خانه است ، اما هنوز هم عید را با کتوپات جشن می گیریم و به خانه شوهرها می رویم.
مرحله 8. همدلی را نشان دهید
حضور یکی از اعضای جدید خانواده مفرح است ، اما فشار خاصی را نیز ایجاد می کند.
- حضور شما به عنوان یک عروس ، پدر و مادر شوهر را به یاد سن بالای آنها می اندازد ، یا اینکه فرزندان یا خواهر و برادرهای آنها (برای داماد) دور زندگی می کنند ، یا اینکه زمان اجتماعات محدود است ، و همه اینها باعث افزایش به احساسات مختلف
- اجازه ندهید که خود را تحقیر کنید ، اما همچنین باید بدانید که در یک خانواده چه اتفاقی می افتد. همیشه سعی کنید قبل از تسلیم شدن در برابر عصبانیت یا عصبانیت ، مثبت اندیش باشید.
قسمت 3 از 3: ایجاد تعاملات مثبت با والدین
مرحله 1. از محیط اطراف خود آگاه باشید
به زندگی شخصی خود و همچنین رابطه خود با خانواده ، از جمله والدین خود فکر کنید. از چه جنبه هایی می توان راحت تر ، پربارتر و لذت بخش تر استفاده کرد؟ در اینجا برخی از تمرینات حساسیت وجود دارد که می تواند به شما کمک کند دختر بهتری شوید:
- سعی کنید تمام وظایف را تا آنجا که ممکن است انجام دهید. اگر کاری بدون تعهد به موفقیت یا پیشرفت انجام شود ، هیچ نگرانی نسبت به افرادی که تحت تأثیر کار شما هستند نشان نمی دهید. در عوض ، با تلاش برای انجام همه کارها به خوبی و دستیابی به نتایج بالاتر از حد متوسط ، عشق ، مراقبت و قدردانی خود را از خود نشان دهید. به والدین خود فرصت دهید تا به موفقیت های شما افتخار کنند.
- راههای جدیدی برای ایجاد تغییرات مثبت بیابید. شما می توانید کاری ساده انجام دهید ، مانند کاشت گل در باغ والدین خود ، یا تغییر بزرگی ایجاد کنید ، مانند اینکه از سرپرست خود بخواهید که ارتقا یابد. با تلاش برای خوشحال کردن خود یا معشوق ، تعهد خود را برای بهتر بودن نشان می دهید.
مرحله 2. ارتباط را فراموش نکنید
اگر ارتباط هموار نباشد ، تماس با یکدیگر در صورت نیاز به کمک یا پشتیبانی دشوار است. بنابراین ، سعی کنید هر زمان که برای هر دو طرف مناسب است با والدین خود تماس بگیرید.
- برای جوانان که فقط بزرگسال هستند ، تماس با والدین می تواند از طریق پیام های متنی یا چت روی میز شام انجام شود. برای کودکانی که بزرگسال هستند و مستقل زندگی می کنند ، سعی کنید چند بار در هفته پیامک و/یا با والدین خود تماس بگیرید. پیام ها همیشه نباید مهم باشند زیرا می توانید از مادر بپرسید که پس از دیدن گل مورد علاقه اش چطور است ، یا یک داستان خنده دار از محل کار تعریف کنید.
- ابتدا با آنها تماس بگیرید. همیشه منتظر تماس یا پیام نباشید. برای گفتگو با والدین خود وقت بگذارید. یا اگر به طور جداگانه زندگی می کنید ، از آنها دعوت کنید تا به آنجا سر بزنند. با نشان دادن اهمیت آنها ، پیوند قوی تر و آرام تر نیز می شود.
مرحله 3. با دقت به آنها گوش دهید
وقتی والدین به ما می گویند گوش کنید ، این بیشتر از سر تکان دادن هنگام صحبت است. نشان دهید که شما نه تنها گوش می دهید ، بلکه در حال یادگیری و گوش دادن به صحبت های آنها هستید. گوش دادن نه تنها نشانه احترام است ، بلکه باعث می شود که به خاطر داشته باشید و به توصیه آنها عمل کنید. در اینجا چند تاکتیک برای گوش دادن فعال وجود دارد:
- اطلاعاتی را که آنها به عنوان نشانه توجه شما به اشتراک می گذارند و همچنین راهی برای روشن کردن هر چیزی که واضح نبود ، دوباره بیان کنید.
- با تکان دادن سر ، گفتن "hmm" یا "so" ملایم حرکت کنید تا والدین به صحبت و توسعه ایده های خود ادامه دهند.
- قبل از پایان گفتگو یا قبل از پرسیدن س descriptionال ، توصیف آنها را با کلمات خود خلاصه کنید. خلاصه به شما کمک می کند آنچه را که گفته اند به خاطر بسپارید و همچنین به والدین اجازه می دهد تا آنها را اصلاح کنند ، به عنوان مثال با گفتن "این قسمت کاملاً درست نیست ، من دوباره توضیح می دهم."
- بازخورد بدهید. اگر ایده ای وجود دارد که به نظر شما خوب است ، بگویید: "موافقم خوب است ، زیرا …" اگر در مورد قسمت دیگری مطمئن نیستید ، بگویید: "من در مورد آن قسمت مطمئن نیستم. میشه دوباره توضیح بدی؟ " به این ترتیب ، شما و والدین خود می توانید با یکدیگر همکاری کرده و حتی اطلاعات را تجزیه کنید. بسته به موقعیت ، والدین ممکن است پیشنهادات یا ایده های جایگزین را بپذیرند.
- اطلاعات بیشتری کسب کنید. در صورت شک ، س questionsالاتی بپرسید که باعث ایجاد توضیح ، تمایز یا روشن شدن اطلاعات شود. اطمینان حاصل کنید که کاملاً می دانید که چه چیزی گفته می شود و چگونه بر رفتار شما تأثیر می گذارد.
- اعتراف کنید که کمک آنها بسیار مفید بود. به والدین یادآوری کنید که از کسانی که برای ارائه راهنمایی و آموزش وقت گذاشتند قدردانی می کنید. آنها را در آغوش بگیرید یا برایشان کارت تشکر ارسال کنید. همیشه از آنها قدردانی و قدردانی کنید.
مرحله 4. از لحظه لذت ببرید
حتی اگر وسوسه انگیز است که اشتباهات گذشته خود را به آنها یادآوری کنید ، در برابر تمایل به صحبت درباره گذشته مقاومت کنید ، مگر اینکه برای ایمنی یا سلامتی شما مهم باشد.
- متاسفم. متأسفیم مجوزی برای عمل به شرایط شخصی شما نیست و همچنین به این معنا نیست که این اشتباه هیچ تاثیری ندارد یا می توان آن را نادیده گرفت. با بخشش ، این بدان معناست که شما مایل هستید به آینده نگاه کنید و به عشق خود ادامه دهید ، حتی اگر والدین شما اشتباه کرده باشند. معذرت خواهی به این معنی است که بپذیریم والدین انسان هستند ، درست مثل شما که ناقص هستید.
- حل اختلافات در اسرع وقت. هرچه اختلاف طولانی تر باقی بماند ، عصبانیت بیشتر احساس می شود و رفع آن دشوارتر است. علاوه بر این ، اگر مشکلات را با نزدیکترین افراد حل نکنیم ، الگویی از رفتار ظاهر می شود که در آینده در دیگر روابط ، از جمله با فرزندان خودمان ، ادامه خواهد یافت. بنابراین ، اختلافات یا شکاف ها در روابط باید فوراً برطرف شود و همه طرف ها باید تلاش کنند تا توانایی حل تعارضات را به منظور تبدیل شدن به افراد ، فرزندان و پدران یا مادران بهتر ارتقا دهند.
