سینوس ها حفره هایی در صورت هستند که عملکردهای مختلفی دارند ، از جمله مرطوب کردن هوای استنشاقی و تولید مخاط برای به دام انداختن و دفع عوامل بیماری زا از بدن. گاهی اوقات سینوس ها قادر به مبارزه با عوامل بیماری زا نیستند و باعث ایجاد علائم عفونت آشنا مانند تورم و التهاب در مجاری بینی ، مخاط ، سردرد ، سرفه ، احتقان و گاهی تب می شوند. بسته به علت آن ، روش های مختلفی برای درمان عفونت سینوس وجود دارد. سینوزیت (التهاب سینوس ها) معمولاً به خودی خود برطرف می شود ، اما می توانید روند بهبود را تسریع کرده و علائم خود را با برخی از داروهای خانگی کاهش دهید.
گام
روش 1 از 4: تعیین نوع عفونت
مرحله 1. علائم اصلی را بشناسید
سینوزیت به طور کلی با علائم اولیه مشخص می شود. علائم سینوزیت حاد معمولاً بعد از 5-7 روز بدتر می شود. علائم سینوزیت مزمن ممکن است خفیف تر باشد ، اما بیشتر طول می کشد.
- سردرد
- احساس فشار یا درد در اطراف چشم
- گرفتگی بینی
- آبریزش بینی
- گلو درد و احساس خلط در پشت حلق
- خستگی
- سرفه کردن
- نفس بد بو
- تب
مرحله 2. مدت زمان دوام علائم را در نظر بگیرید
سینوزیت می تواند حاد (بیش از چهار هفته) یا مزمن (بیش از 12 هفته) باشد. علائم طولانی مدت به این معنا نیست که سینوزیت شما شدیدتر یا خطرناک تر است.
- سینوزیت حاد می تواند توسط بسیاری از عوامل ایجاد شود ، اما شایع ترین علت عفونت ویروسی است (در 90-99 cases موارد). ممکن است بعد از سرماخوردگی دچار سینوزیت حاد شوید. سینوزیت حاد ناشی از عفونت ویروسی معمولاً در 7-14 روز بهبود می یابد.
- آلرژی یکی از علل شایع سینوزیت مزمن است. همچنین اگر مبتلا به آسم ، پولیپ یا سیگار کشیدن هستید ، بیشتر مستعد سینوزیت مزمن هستید.
مرحله 3. آیا تب دارید بررسی کنید
سینوزیت آلرژیک معمولاً با تب همراه نیست. با این حال ، سینوزیت ناشی از عفونت ، مانند سرماخوردگی ، ممکن است با تب همراه باشد.
تب بالا (بالای 39 درجه سانتیگراد) معمولاً نشانه عفونت سینوسی ناشی از باکتری است. اگر تب شما بیش از 39 درجه سانتیگراد است ، با پزشک مشورت کنید
مرحله 4. مراقب مخاط زرد یا سبز باشید
مخاط زرد یا سبز با بو یا طعم نامطبوع ممکن است نشانه عفونت سینوسی باکتریایی باشد. اگر فکر می کنید عفونت سینوسی باکتریایی دارید ، با پزشک خود مشورت کنید. پزشک ممکن است آنتی بیوتیک هایی مانند آموکسی سیلین ، اوگمنتین ، سفدینیر یا آزیترومایسین را تجویز کند.
- پزشکان معمولاً قبل از تجویز آنتی بیوتیک موارد را مشاهده می کنند. بسیاری از موارد سینوزیت باکتریایی بدون آنتی بیوتیک بهبود می یابد. پزشکان سعی می کنند از دادن آنتی بیوتیک مگر در موارد ضروری خودداری کنند زیرا استفاده بیش از حد از آنتی بیوتیک ها می تواند خطر عفونت های مقاوم به آنتی بیوتیک را افزایش دهد.
- آنتی بیوتیک ها فقط به سینوزیت باکتریایی کمک می کنند. آنتی بیوتیک ها به سایر انواع عفونت های سینوسی کمک نمی کنند.
- فقط 2 تا 10 درصد سینوزیت حاد ناشی از عفونت باکتریایی است.
مرحله 5. بدانید چه موقع به پزشک مراجعه کنید
به غیر از تب بالا و مخاط سبز تیره یا زرد ، علائم دیگری نیز وجود دارد که ممکن است نشان دهد که باید به پزشک مراجعه کنید. پزشک شما را معاینه می کند و مشخص می کند که مورد شما عفونت باکتریایی است و آیا به آنتی بیوتیک نیاز است یا خیر. در صورت مشاهده علائم زیر ، برای تعیین درمان با پزشک مشورت کنید:
- علائم بیش از 7-10 روز طول می کشد
- علائمی مانند سردرد که به داروهای بدون نسخه پاسخ نمی دهد
- سرفه خلط با مخاط سبز ، زرد تیره یا خونی
- تنگی نفس ، سفت شدن قفسه سینه یا درد قفسه سینه
- گردن سفت یا گردن درد شدید
- گوش درد
- تغییر در بینایی ، قرمزی یا تورم در اطراف چشم
- ظاهر واکنش آلرژیک به دارو. علائم شامل کهیر ، تورم لب یا صورت و/یا تنگی نفس است.
- علائم آسم در بیماران مبتلا به آسم در حال بدتر شدن است
- اگر به مدت طولانی سینوزیت مزمن داشته اید ، باید به پزشک مراجعه کنید. پزشکان می توانند در درمان سینوزیت طولانی مدت کمک کنند. همچنین ممکن است پزشک شما را برای تعیین علت به متخصص آلرژی یا متخصص گوش و حلق و بینی (گوش و حلق و بینی) ارجاع دهد.
روش 2 از 4: مقابله با علائم با دارو
مرحله 1. با پزشک مشورت کنید
اگر می خواهید دارویی تجویز شود ، ابتدا باید به پزشک خود مراجعه کنید. با این حال ، در برخی موارد می توانید قبل از مصرف داروهای بدون نسخه ، با پزشک خود تماس بگیرید ، به ویژه اگر مشکل پزشکی دارید یا داروهای دیگری مصرف می کنید. در حالی که استفاده از اکثر داروهای بدون نسخه برای بزرگسالان سالم بی خطر است ، شرایط زیادی وجود دارد که مراقبت از خود را با داروهای بدون نسخه دشوار می کند.
- هرگز داروهای بزرگسالان را به کودکان ندهید زیرا بسیاری از داروهای سرماخوردگی برای کودکان خردسال مناسب نیستند.
- زنان باردار همچنین نباید بی دقتی از داروهای سرماخوردگی استفاده کنند و مادران شیرده قبل از مصرف داروهای بدون نسخه باید با پزشک یا مشاور شیردهی خود مشورت کنند.
مرحله 2. طبق دستورالعمل از آنتی بیوتیک ها استفاده کنید
اگر پزشک برای عفونت سینوسی ناشی از باکتری آنتی بیوتیک تجویز کرده است ، مطمئن شوید که آنها را تا انتها مصرف می کنید حتی اگر وضعیت شما بهبود یابد. این به منظور به حداقل رساندن احتمال بازگشت عفونت یا خطر مقاومت در برابر آنتی بیوتیک ها است.
- آنتی بیوتیک هایی که معمولاً برای عفونت های سینوسی باکتریایی استفاده می شوند شامل آموکسی سیلین (رایج ترین) ، آگمنتین ، سفدینیر یا آزیترومایسین (برای افرادی که به آموکسی سیلین حساسیت دارند) هستند.
- عوارض جانبی آنتی بیوتیک ها شامل تهوع ، استفراغ ، اسهال و بثورات پوستی است. عوارض جانبی جدی تر مانند غش ، مشکل در تنفس یا کهیر باید فوراً به پزشک گزارش شود.
مرحله 3. برای حساسیت آنتی هیستامین مصرف کنید
اگر مشکلات سینوسی شما مربوط به فصل یا حساسیت سیستمیک است ، آنتی هیستامین ها می توانند کمک کنند. آنتی هیستامین ها داروهایی هستند که با جلوگیری از چسبیدن هیستامین به گیرنده های سلولها ، مستقیماً در برابر واکنش بدن به آلرژی عمل می کنند. آنتی هیستامین ها می توانند علائم سینوزیت آلرژیک را قبل از شروع متوقف کنند.
- آنتی هیستامین ها معمولاً به شکل قرص هستند ، مانند لوراتیدین (کلاریتین) ، دیفن هیدرامین (بنادریل) و ستیریزین (زیرتک). آنتی هیستامین ها به شکل مایع ، جویدنی و محلول نیز به ویژه برای کودکان موجود است.
- برای تعیین اینکه کدام نوع آنتی هیستامین برای شما م effectiveثرتر است ، با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید.
- بدون مشورت با پزشک از آنتی هیستامین ها برای سینوزیت حاد استفاده نکنید. آنتی هیستامین ها می توانند سینوزیت حاد را با ضخیم شدن ترشحات بینی پیچیده تر کنند.
مرحله 4. مسکن های بدون نسخه مصرف کنید
مسکن ها عفونت سینوس را درمان نمی کنند ، اما می توانند برخی از علائم ناراحت کننده مانند سردرد و درد بینی را کاهش دهند.
-
استامینوفن/پاراستامول (تیلنول) یا ایبوپروفن (Advil) می تواند سردرد ، گلودرد و تب را کاهش دهد.
توجه داشته باشید که ایبوپروفن نباید به کودکان زیر 6 ماه داده شود
مرحله 5. اسپری بینی را امتحان کنید
اسپری های بینی بدون نسخه می توانند بلافاصله گرفتگی بینی را برطرف کنند. سه نوع اصلی اسپری بینی وجود دارد: اسپری های نمکی ، اسپری های ضد احتقان و اسپری های استروئیدی.
- اسپری های ضد احتقان مانند افرین نباید بیش از 3 تا 5 روز استفاده شوند زیرا می توانند تراکم را بدتر کنند.
- اسپری سالین برای استفاده مکرر بی خطر است و به حذف مخاط کمک می کند.
- فلوتیکازون (فلوناز) یک اسپری بینی استروئیدی است که برای درمان علائم حساسیت استفاده می شود. این نوع اسپری بینی می تواند بیشتر از اسپری های ضد احتقان دوام داشته باشد ، اما به عفونت های سینوسی کمک نمی کند زیرا فقط برای درمان علائم آلرژی است.
مرحله 6. ضد احتقان را امتحان کنید
این دارو می تواند گرفتگی بینی و درد سینوس را درمان کند. بیش از 3 روز از ضد احتقان استفاده نکنید. استفاده طولانی مدت از ضد احتقان ها می تواند باعث احتقان مکرر شود.
- گزینه های رایج عبارتند از فنیل افرین (سودافد PE) یا شبه افدرین (سودافد 12 ساعته). برخی از آنتی هیستامین ها همچنین حاوی ضد احتقان هایی هستند مانند Allegra-D ، Claritin-D یا Zyrtec-D.
- بسیاری از داروهایی که با علامت "D" مشخص شده اند دارای شبه افدرین هستند و ممکن است به دلیل محدودیت فروش ، از طریق داروخانه در دسترس نباشند.
- برخی از ضد احتقان ها حاوی استامینوفن نیز هستند. اگر استامینوفن در حال حاضر در حالت ضد احتقان است ، دیگر از آن استفاده نکنید. مصرف بیش از حد می تواند عوارض جدی ایجاد کند.
مرحله 7. موکولیتیک ها یا ملین های بلغمی را در نظر بگیرید
موکولیتیک ها (مانند Guaifenesin/Mucinex) باعث ترشح ترشحات مخاطی می شوند که به پاکسازی سینوس ها کمک می کند. هیچ شواهد محکمی وجود ندارد که نشان دهد داروهای رقیق کننده خلط می توانند به سینوزیت کمک کنند ، اما ممکن است م workثر باشند.
روش 3 از 4: استفاده از درمان های جایگزین
مرحله 1. استراحت کافی داشته باشید
اگر کمتر بخوابید یا دیر کار کنید ، بدن شما بیشتر طول می کشد تا عفونت پاک شود. در صورت امکان ، سعی کنید 24 ساعت به طور کامل استراحت کنید.
سعی کنید با سر بالا بخوابید. این به کاهش احتقان بینی کمک می کند
مرحله 2. مایعات فراوان بنوشید
هیدراتاسیون کافی می تواند مخاط را نازک کرده و احساس احتقان را کاهش دهد. بهترین گزینه آب است ، اما چای های بدون کافئین ، نوشیدنی های ورزشی حاوی الکترولیت و آبگوشت های شفاف نیز عالی هستند.
- مردان باید حداقل 3 لیتر آب در روز بنوشند. زنان باید حداقل 2 لیتر در روز بنوشند. اگر بیمار هستید ، مایعات بیشتری نیاز دارید.
- از مصرف الکل اجتناب کنید ، زیرا در واقع می تواند تورم سینوس ها را بدتر کند. در همین حال ، کافئین می تواند باعث دهیدراته شدن شود که مخاط را غلیظ تر می کند.
مرحله 3. از نتی گلدان یا تزریق بینی استفاده کنید
شستشوی سینوس ها (که به آن "آبیاری سینوس ها" نیز گفته می شود) می تواند مخاط را به طور طبیعی پاک کند. می توانید چندین بار در روز با حداقل عوارض جانبی انجام دهید.
- از نمک استریل در قوری یا تزریقی استفاده کنید. می توانید یک محلول آماده مصرف بخرید یا با حل کردن نمک در آب مقطر ، جوشان یا استریل محلول خود را تهیه کنید.
- سر خود را حدود 45 درجه به طرف سینک ظرفشویی یا دوش کج کنید تا کار راحت تر شود.
- دهانه گلدان توری (یا نوک سرنگ) را در قسمت بالای بینی قرار دهید. محلول را به آرامی به سوراخ های بینی تزریق کنید. این باعث می شود سوراخ بینی دیگر پاک شود.
- این کار را با سوراخ بینی دیگر تکرار کنید.
مرحله 4. بخار را استنشاق کنید
بخار سینوس های شما را مرطوب کرده و تنفس را برای شما آسان می کند. می توانید دوش آب گرم بگیرید یا بخار داغ کاسه را استنشاق کنید. استفاده از بمب دوش منتول نیز می تواند مفید باشد.
- در صورت استفاده از کاسه ، آب گرم را با دقت در یک کاسه ضد حرارت قرار دهید (به یاد داشته باشید ، بخار آب را که هنوز روی اجاق گاز است ، استنشاق نکنید!). کاسه را روی میز یا در ارتفاع راحت قرار دهید تا روی آن تکیه دهید.
- سر خود را روی کاسه خم کنید. آنقدر نزدیک نشوید که صورت شما بخاطر آب داغ یا بخار داغ شود.
- سر و کاسه خود را با یک حوله سبک بپوشانید. بخار را به مدت 10 دقیقه استنشاق کنید.
- در صورت تمایل می توانید 1-3 قطره روغن اکالیپتوس یا روغن دیگری که می تواند گرفتگی بینی را برطرف کند ، اضافه کنید.
- 2-4 بار در روز انجام دهید.
- اگر از این روش برای کودکان استفاده می کنید ، مراقب باشید و کودک را در آب گرم تنها نگذارید.
مرحله 5. مرطوب کننده را روشن کنید
هوای گرم و خشک می تواند مجاری سینوسی شما را تحریک کند ، بنابراین روشن کردن یک مرطوب کننده هنگام خواب نفس شما را راحت می کند. دستگاه های مرطوب کننده که مه گرم یا سرد منتشر می کنند نیز همین کار را می کنند. می توانید چند قطره اسانس مانند اکالیپتوس را به آب داخل ظرف اضافه کنید ، که بیشتر به رفع احتقان کمک می کند (قبل از افزودن هر چیز دیگری ، دفترچه راهنمای مرطوب کننده را بررسی کنید).
مراقب قارچ ها باشید. اگر هوا بیش از حد مرطوب باشد ، کپک روی یا اطراف دستگاه مرطوب کننده رشد می کند. ابزارها را مرتباً تمیز کنید
مرحله 6. از کمپرس گرم استفاده کنید
برای کاهش درد و فشار روی صورت ، کمپرس گرم را روی ناحیه ای که به آن نیاز دارد قرار دهید.
- یک حوله کوچک را خیس کرده و حدود 30 ثانیه در مایکروویو قرار دهید. حوله گرم خواهد بود ، اما گرم نیست ، بنابراین راحت است.
- کمپرس را روی بینی ، گونه ها یا نزدیک چشم ها قرار دهید تا درد کاهش یابد. بگذارید 5-10 دقیقه بماند.
مرحله 7. غذای تند بخورید
برخی تحقیقات نشان می دهد غذای تند می تواند سینوس ها را پاک کند.
- کپسایسین موجود در فلفل چیلی و سایر غذاهای تند مخاط را نازک کرده و به پاکسازی سینوس ها کمک می کند.
- سایر غذاهای تند مانند زنجبیل نیز می توانند شما را راحت تر کنند.
مرحله 8. نوشیدنی های گرم بنوشید
نوشیدنی های گرم بدون کافئین می توانند گلودرد را تسکین دهند ، به ویژه اگر حاوی زنجبیل و عسل باشند. نوشیدنی های گرم همچنین سرفه را کاهش می دهد. با این حال ، از مصرف چای حاوی کافئین زیاد خودداری کنید زیرا می تواند باعث کم آبی بدن و خوابیدن نشود.
- می توانید وانگ زنجبیل درست کنید. 25 گرم زنجبیل تازه را در هر فنجان آب جوش رنده کنید ، حداقل به مدت 10 دقیقه تند کنید.
- یک چای گیاهی به نام "کت گلو" وجود دارد که نشان داده شده است در مقایسه با چای دارونما گلودرد را کاهش می دهد.
- چای سبز بنیفووکی در صورت مصرف منظم می تواند علائم حساسیت بینی را کاهش دهد.
مرحله 9. سرفه را درمان کنید
عفونت های سینوسی معمولاً با سرفه همراه است. برای کاهش ناراحتی ناشی از سرفه ، باید مایعات بدن کافی بنوشید ، نوشیدنی های گرم مانند چای های گیاهی و عسل (فقط برای سنین 1 سال به بالا) بنوشید.
مرحله 10. سیگار را ترک کنید
دود دست دوم ، حتی دود دست دوم ، می تواند مجاری بینی را تحریک کرده و باعث عفونت سینوسی شود. دود سیگار سالانه باعث 40 درصد موارد سینوزیت مزمن در آمریکا می شود. در صورت ابتلا به عفونت سینوسی باید سیگار را ترک کرده و از دود سیگار خودداری کنید.
برای جلوگیری از عفونت های سینوسی در آینده و بهبود سلامت خود ، باید سیگار را برای همیشه ترک کنید. سیگار کشیدن برای سلامتی بسیار خطرناک است و می تواند طول عمر را کاهش دهد
روش 4 از 4: جلوگیری از عفونت های سینوسی
مرحله 1. علائم آلرژی و سرماخوردگی را درمان کنید
التهاب بینی ناشی از آلرژی و سرما می تواند باعث عفونت سینوس شود.
واکسن آنفولانزا بزنید. واکسن آنفولانزا شانس ابتلا به ویروس آنفولانزا را که یکی از علل سینوزیت حاد ویروسی است کاهش می دهد
مرحله 2. از آلودگی اجتناب کنید
قرار گرفتن در معرض محیط های آلوده و هوای آلوده می تواند مجاری بینی را تحریک کرده و سینوزیت را تشدید کند. مواد شیمیایی و بخارات می توانند مخاط بینی را تحریک کنند.
مرحله 3. خود را تمیز نگه دارید
عفونت های ویروسی از علل شایع سینوزیت هستند. با شستن مکرر دستان خود با آب و صابون می توانید خطر ابتلا به عفونت را کاهش دهید.
بعد از دست دادن ، لمس اشیاء عمومی (مانند دستگیره در یا اتوبوس) و قبل و بعد از آماده سازی غذا ، دستان خود را بشویید
مرحله 4. مقدار زیادی آب بنوشید
آب رطوبت را به بدن می افزاید و از احتقان جلوگیری می کند. آب همچنین به مخاط نازک کمک می کند ، که به تمیز کردن حفره بینی کمک می کند.
مرحله 5. میوه و سبزیجات زیادی بخورید
میوه ها و سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها هستند که به بدن کمک می کند قوی و سالم بماند.
غذاهایی مانند پرتقال سرشار از فلاونوئیدها هستند ، ترکیباتی که سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و با ویروس ها ، التهاب و آلرژی مبارزه می کنند
نکات
- اگر در مجرای گوش خود (پشت فک پایین) احساس درد می کنید ، ممکن است دچار عفونت گوش شده باشید. به پزشک مراجعه کنید زیرا برای درمان این عفونت به آنتی بیوتیک نیاز است.
- آب مایع را به مایع قابلمه نتی اضافه نکنید. اگر نمی خواهید از آب مقطر استفاده کنید ، آب شیر را بجوشانید و بگذارید تا در دمای اتاق خنک شود. در آب لوله کشی آمیب وجود دارد که می تواند عوارض جدی ایجاد کند.
- نوشیدن چای "Breathe Easy" از داروهای سنتی به رفع احتقان و گلودرد کمک می کند.
هشدار
- اگر در تنفس ، درد قفسه سینه ، سفتی یا درد گردن ، قرمزی صورت یا چشم ها ، درد یا تورم دچار مشکل شدید ، یا به دلیل کمبود آب بدن ، به ویژه در کودک یا نوزاد دچار کم آبی شدید ، فوراً به پزشک خود مراجعه کنید.
- اگر عفونت مزمن سینوسی دارید ، گزینه های درمان را با پزشک خود در میان بگذارید. در برخی موارد ممکن است برای تمیز کردن نفس به جراحی نیاز باشد.
