دررفتگی شانه زمانی رخ می دهد که سر استخوان بالای بازو (بازو) از توپ مفصل شانه به بیرون رانده می شود. هنگامی که مفصل شانه به حالت اولیه خود باز می گردد ، نگه داشتن آن با بانداژ می تواند به تسکین درد ، حمایت و تسریع در بهبود تاندون ها و رباط های کشیده کمک کند. علاوه بر این ، تکنیک پیچاندن یک بانداژ مانند آنچه در دررفتگی شانه استفاده می شود نیز می تواند به عنوان یک اقدام پیشگیرانه استفاده شود ، بنابراین اغلب توسط برخی ورزشکاران ورزشی استفاده می شود.
گام
قسمت 1 از 2: آماده سازی برای بانداژ شانه
مرحله 1. در صورت مشکوک به دررفتگی شانه به پزشک مراجعه کنید
دررفتگی شانه معمولاً در اثر صدمه ای در حین ورزش یا زمین خوردن با بازوی بازو ایجاد می شود. علائم و نشانه های دررفتگی شانه عبارتند از: درد شدید در شانه ، بی حرکتی شانه ، شروع ناگهانی تورم و/یا کبودی و تغییر شکل شانه (به عنوان مثال پایین تر از شانه دیگر). اگر بعد از تجربه یک آسیب جسمی مشکوک به دررفتگی شانه هستید ، بلافاصله برای کمک به یک پزشک متخصص (پزشک ، متخصص کایروپراکتیک یا فیزیوتراپیست) مراجعه کنید.
- پزشک ممکن است از اشعه ایکس شانه برای تایید دررفتگی و بررسی وجود شکستگی استخوان استفاده کند.
- پزشک شما ممکن است دارویی را برای درمان درد شدید ناشی از دررفتگی شانه پیشنهاد یا تجویز کند.
- به یاد داشته باشید که دررفتگی شانه با دررفتگی شانه یکسان نیست. مفصل شانه به دلیل آسیب رباط در مفصل بین استخوان ترقوه و جلوی حفره مفصل شانه جدا می شود ، اما هیچ تغییری بین سر استخوان بازو و حفره مفصل شانه وجود ندارد.
مرحله 2. مفصل شانه را دوباره قرار دهید
قبل از پیچیدن یا بستن باند روی شانه ، بازوی خود را باید به داخل حفره مفصل شانه برگردانید. این روش معمولاً تغییر موقعیت بسته مفصل نامیده می شود و شامل کشیدن و چرخاندن بازو برای بازگشت استخوان ها به موقعیت اولیه خود در مفصل شانه است. بسته به شدت دردی که در این روش احساس می کنید ممکن است به تزریق بی حسی یا مسکن قوی نیاز داشته باشید.
- هرگز اجازه ندهید افراد آموزش دیده (مانند دوستان ، خانواده یا غریبه ها) سعی کنند تیغه شانه شما را بازسازی کنند ، زیرا ممکن است این وضعیت را بدتر کند.
- هنگامی که تیغه شانه به موقعیت اولیه خود باز می گردد ، دردی که احساس می کنید باید بلافاصله بطور قابل توجهی کاهش یابد.
- فوراً کمپرس سرد را روی شانه تغییر مکان داده به مدت حدود 20 دقیقه قرار دهید تا درد و التهاب تسکین یابد. قبل از استفاده از یخ روی پوست ، آن را در پلاستیک یا پارچه پنبه ای بپیچید.
- بستن شانه ای که تغییر مکان نداده است یک اقدام نامناسب است و توصیه نمی شود.
مرحله 3. با تمیز کردن و اصلاح ، شانه ها را آماده کنید
هنگامی که شانه تغییر مکان می دهد و درد کاهش می یابد و قابل تحمل است ، زمان آماده شدن برای پانسمان است. برای اینکه باند به شانه بچسبد ، پوست اطراف مفصل شانه باید تمیز و تراشیده شود تا موها برداشته شوند. بنابراین ، پوست اطراف شانه ها را با آب و صابون تمیز کنید ، سپس کرم مو بزنید و موهای خود را (در صورت امکان) با تیغ بردارید.
- پس از اصلاح ، ناحیه اطراف شانه ها را خشک کرده و حداقل چند ساعت منتظر بمانید تا تحریک پوست برطرف شود. سپس ، قبل از استفاده از بانداژ ، محلول پاشی را در نظر بگیرید ، تا باند محکم تری به پوست شانه بچسبد.
- موها نه تنها مانع از چسبیدن باند به پوست می شوند ، بلکه در صورت برداشته شدن بعداً پانسمان نیز باعث درد می شود.
- بسته به تعداد موها ، ممکن است نیاز به اصلاح در اطراف شانه ها ، تیغه های شانه ، نوک سینه ها و قسمت تحتانی گردن داشته باشید.
مرحله 4. تجهیزات لازم را آماده کنید
تجهیزات مورد نیاز برای پانسمان شانه دررفته را در داروخانه یا فروشگاه لوازم پزشکی تهیه یا خریداری کنید. علاوه بر اسپری چسبی ، به یک پد یا محافظ ارتوپدی (برای محافظت از نوک سینه های حساس به باند و چسب ها) ، یک باند سفت (عرض ایده آل 38 میلی متر) و یک باند الاستیک (عرض ایده آل 75) نیاز دارید. میلی متر) حتی اگر در برخورد با این بیماری با تجربه یا آموزش دیده اید ، به خاطر داشته باشید که ممکن است برای بستن شانه خود به کمک دیگران نیاز داشته باشید.
- اگر در مجاورت پزشک ارتوپد ، فیزیوتراپ ، مربی یا درمانگر ورزش هستید ، آنها به احتمال زیاد تجهیزات مورد نیاز برای بانداژ شانه را در اختیار دارند. پزشکان خانواده ، دستیاران پزشک ، پزشکان کایروپزشکی و پرستاران ممکن است تمام تجهیزات لازم را در اختیار نداشته باشند ، بنابراین به همراه داشته باشید.
- مراجعه به اورژانس بیمارستان راه صحیح درمان و بازگرداندن شانه است ، حتی اگر شانه شما بعداً پانسمان نشود. ممکن است فقط به شما یک بند بازو داده شود تا بعداً آن را بپوشید.
- بستن شانه ای که تغییر مکان داده است ممکن است در بازسازی یا حتی جلوگیری از بروز مجدد این آسیب مفید باشد. با این حال ، این روش از نظر پزشکی ضروری تلقی نمی شود ، بنابراین ممکن است در مراقبت های بهداشتی استاندارد ارائه نشود.
قسمت 2 از 2: بستن شانه ها
مرحله 1. پدها یا محافظ های ارتوپدی را وصل کنید
پس از تمیز کردن ، تراشیدن و پاشیدن چسب روی پوست اطراف شانه ، یک نوار نازک را روی نواحی حساس مانند نوک سینه ، جوش ، زخم باز و غیره بمالید. به این ترتیب می توان از درد و سوزش هنگام برداشتن بانداژ جلوگیری کرد.
- برای صرفه جویی در وقت و زمان ، لنت ها را به قطعات کوچک برش داده و مستقیماً روی نوک سینه و دیگر نواحی حساس قرار دهید. این پدها به چسبی که حداقل برای مدتی اسپری شده است می چسبند.
- بدانید که در حالی که تکیه گاه های بازو معمولاً روی لباس یا زیرپوش پوشیده می شود ، معمولاً بانداژها مستقیماً روی پوست زیر لایه لباس قرار می گیرند.
مرحله 2. باند اتصال را بچسبانید
با قرار دادن اولین لایه بانداژ در اطراف شانه و دو سر بازویی در قسمت بالای بازو شروع کنید. بانداژ را از بالای نوک سینه و از روی شانه در اطراف وسط تیغه شانه بپیچید. یک یا دو لایه دیگر بانداژ بمالید تا در جای خود بماند. سپس دو یا سه لایه بانداژ را در وسط دوسر بازو ببندید.
- پس از اتمام این مرحله ، دو باند اتصال را مشاهده خواهید کرد ، یکی از نوک سینه تا قسمت بالای پشت و دیگری در اطراف عضلات دوسر بازویی.
- باند دوم را خیلی محکم نپیچید وگرنه گردش خون در بازوی شما مختل می شود. بی حسی و سوزن سوزن شدن در بازو نشانه های انسداد گردش خون است.
مرحله 3. بانداژ را به شکل "X" روی شانه بپیچید
با بستن دو یا چهار لایه بانداژ به صورت مورب و در جهت مخالف از یک باند تسمه ای به دیگری ، بند و شانه را محکم کنید. با استفاده از این بانداژ یک الگوی "X" یا متقاطع در اطراف شانه ها ایجاد می شود که در بالای ماهیچه های جانبی شانه (دلتوئیدها) با یکدیگر همپوشانی دارند. حداقل دو لایه بانداژ بپیچید ، یا دو لایه دیگر را برای ثبات بمالید.
- بانداژها باید به اندازه کافی محکم بسته شوند ، اما کاملاً احساس راحتی کنید. در صورت احساس درد از بانداژ ، آن را برداشته و دوباره امتحان کنید.
- در حالی که یک بانداژ متخلخل برای سایر آسیب ها انتخاب خوبی است ، از یک باند ضخیم تر و قوی تر برای پیچاندن شانه برای اثر بیشتر استفاده کنید.
مرحله 4. یک الگوی "نخ" از سینه تا دوسر ایجاد کنید
از قسمت خارجی نوک سینه شروع کنید و یک لایه بانداژ را روی شانه دور دو سر بازو بالا بازو بپیچید. اساساً ، شما فقط باید یک بار دیگر دو بانداژ را به هم متصل کنید ، اما از جلو ، نه از پهلو مانند مرحله قبل. هنگامی که بانداژ را دو یا سه بار در قسمت بالای بازوی خود می پیچید ، یک نخ یا الگوی مارپیچی ایجاد می شود.
- ایده خوبی است که از سه باند مختلف برای این مرحله استفاده کنید ، تا الگوی "نخ" بانداژ خیلی محکم نباشد و گردش خون را محدود کند.
- هنگامی که این مرحله به پایان رسید ، مجدداً بانداژ را با استفاده از یک لایه باند روی آن بمالید (مرحله بالا را ببینید). به طور کلی ، هرچه لایه های بیشتری از بانداژ استفاده کنید ، پیوند قوی تری ایجاد می شود.
- به عنوان یک یادآوری ، تکنیک های بانداژ مانند این نیز می تواند برای جلوگیری از بروز یا بدتر شدن آسیب ها ، به ویژه قبل از ورزش هایی مانند فوتبال یا راگبی استفاده شود.
مرحله 5. بانداژ را با یک باند الاستیک محکم کرده و بپوشانید
وقتی کار شانه خود را با بانداژ پیچیدید ، زمان استفاده از باند الاستیک یا بانداژ آس است. یک باند الاستیک در قسمت جلوی قفسه سینه از طریق شانه آسیب دیده تا دوسر باز کنید. اگر نوار الاستیک ارائه شده به اندازه کافی طولانی است ، دوباره آن را بپیچید تا محکم شود ، سپس لایه بانداژ را در زیر با سنجاق های ایمنی یا قلاب های فلزی محکم کنید.
- دلیل اصلی استفاده از باندهای الاستیک ، پوشاندن باند و جلوگیری از جدا شدن آن و همچنین تقویت آن است.
- باند الاستیک را هنگام استفاده از کمپرس سرد بردارید تا سریعتر و آسان تر شود. یخ را روی ناحیه آسیب دیده (اما نه روی بانداژ) بمالید ، سپس دوباره بانداژ را روی بسته سرد بگذارید.
- در اصل ، دو باند چسبانده شده را بپیچید ، با یک باند الگوی "X" و یک باند الگوی مارپیچی به هم متصل کرده و بپوشانید ، سپس همه آنها را در یک باند الاستیک که از پشت و سینه امتداد دارد بپیچید.
نکات
- در حالی که دوره بهبودی هر فرد متفاوت است ، دررفتگی شانه به طور کلی بین 1 تا 3 ماه طول می کشد تا بهبود یابد.
- بستن شانه بلافاصله پس از تغییر موقعیت ، می تواند دوره بهبود را تسریع کند.
- پس از تغییر موقعیت شانه و پیچاندن آن با بانداژ ، می توانید از بریس شانه استفاده کنید تا اثرات گرانش بر مفصل شانه کاهش یابد.
- در نظر داشته باشید که بانداژ را بردارید و سپس آن را حدود 1 هفته پس از بهبودی از ناحیه ، روی شانه قرار دهید.
- برای بازگرداندن عملکرد شانه ، ممکن است مجبور شوید فیزیوتراپی کنید. دو یا سه هفته پس از بانداژ شانه ، پزشک شما را برای انجام تمرینات تقویتی و تثبیت کننده و همچنین کشش شانه به فیزیوتراپ ارجاع می دهد.
