غربالگری سرطان پستان برای همه زنان بسیار مهم است. این راهی برای تشخیص علائم اولیه سرطان سینه در زنانی است که علائم سرطان پستان را تجربه نمی کنند. همچنین به شما کمک می کند ظاهر و احساس سینه های خود را تشخیص دهید تا بتوانید تغییرات را به راحتی تشخیص دهید. قبل از انجام ماموگرافی ، می توانید در خانه خودآزمایی کنید.
گام
قسمت 1 از 2: آشنایی با معاینه سینه
مرحله 1. بدانید که چرا باید
برخی از خانم ها دوست دارند به طور منظم خودآزمایی سینه انجام دهند. با معاینات منظم ، می توانید تغییراتی را که ممکن است متوجه آن نشده باشید ، تشخیص دهید ، در نتیجه به شما در تشخیص سرطان کمک می کند. با این حال ، معاینه خود پستان هرگز جایگزین ماموگرافی نمی شود ، زیرا ماموگرافی یک آزمایش دقیق تر است.
- هنگام انجام آزمایش ، بدنبال ضایعات پیش سرطانی یا علائم اولیه سرطان قبل از گسترش آن هستید. در این مرحله ، می توانید آن را قبل از رشد و آسیب رساندن به سلامتی خود حذف کرده و در نتیجه خطر مرگ ناشی از سرطان سینه را کاهش دهید. علاوه بر خودآزمایی ، یک معاینه حرفه ای به نام ماموگرافی وجود دارد ، نوعی اشعه ایکس که مخصوص سینه استفاده می شود و می تواند توده ، کلسیفیکاسیون یا سایر علائم سرطان را نشان دهد.
- هیچ مطالعه ای وجود ندارد که ثابت کند خود معاینه پستان خطر مرگ ناشی از سرطان سینه را کاهش می دهد. به همین دلیل است که بسیاری از متخصصان آن را توصیه نمی کنند ، بنابراین بسیاری از خانم ها تصمیم نمی گیرند ، اما این بررسی بسیار مفید است.
مرحله 2. بدانید آیا در معرض خطر هستید
گروهی از افراد هستند که بیشتر در معرض ابتلا به سرطان سینه هستند. برخی از رویدادها و دلایل ژنتیکی در پرونده پزشکی شما می تواند شما را در معرض خطر بیشتری قرار دهد ، مانند:
- جهش در ژن سرطان پستان به نام BRCA
- سابقه سرطان سینه داشته باشید
- سابقه خانوادگی سرطان سینه ، به ویژه در سنین پایین تر
- زنانی که در سنین 10 تا 30 سال در معرض تابش قفسه سینه هستند.
مرحله 3. در زمان مناسب شروع کنید
خودآزمایی پستان باید در سن 20 سالگی شروع شود. شما می توانید ماهیانه یکبار سینه های خود را معاینه کنید تا بتوانید تغییرات را در هر زمان ثبت کنید. علاوه بر خودآزمایی سینه ، ماموگرافی سالانه باید قبل از 45 سالگی شروع شود ، اگرچه هنوز می توانید در 40 سالگی شروع کنید.
- می توانید ماموگرافی سالانه خود را از 55 سالگی ادامه دهید ، یا می توانید آن را به هر دو سال کاهش دهید.
- اگر شما در معرض خطر بیشتری برای سرطان سینه هستید ، می توانید در 40 سالگی ماموگرافی انجام دهید. در صورت افزایش خطر ابتلا به سرطان پستان ، پزشک ممکن است از شما بخواهد که آزمایش های مکرر را انجام دهید.
مرحله 4. یک معاینه بالینی سینه انجام دهید
علاوه بر معاینه ماهانه سینه ، پزشک باید حداقل یکبار در سال در طول معاینه سالانه جسمی و زنان معاینه سینه انجام دهد. پزشک شما ابتدا بازرسی بصری سینه ها و نوک سینه ها را انجام می دهد. سپس او یک معاینه فیزیکی مشابه خودآزمایی انجام می دهد و تمام بافت پستان و بافت زیر بغل شما را احساس می کند.
پزشک شما به دنبال چین و چروک یا تغییرات در پوست اطراف سینه ، ترشحات غیر طبیعی از نوک سینه یا توده هایی است که می تواند نشانه های سرطان باشد
مرحله 5. انجام آزمایشات ویژه
گاهی اوقات ، خودآزمایی کافی نیست. به خصوص اگر در معرض خطر بالایی هستید و سابقه سرطان در خانواده دارید ، پزشک ممکن است MRI را توصیه کند. MRI یک آزمایش حساس تر است و نتایج اسکن دقیق تری را نشان می دهد. با این حال ، MRI نیز اغلب اشتباه تشخیص داده می شود و در نتیجه بیوپسی غیر ضروری ایجاد می شود.
قسمت 2 از 2: انجام خودآزمایی پستان
مرحله 1. بازرسی های ماهانه را انجام دهید
شما باید یکبار در ماه یک معاینه سینه انجام دهید. بهترین زمان برای انجام این کار حدود یک هفته پس از پایان دوره قاعدگی است. این زمانی است که سینه های شما خیلی نرم و ضخیم نیستند. در دوران قاعدگی ، سینه های شما ممکن است به دلیل نوسانات هورمونی ضخیم شوند.
- اگر قاعدگی شما نامنظم است ، هر ماه در یک روز معاینه شوید.
- اگر نمی خواهید این کار را هر ماه انجام دهید ، بسته به میزان راحتی خود می توانید این کار را کمتر انجام دهید.
مرحله 2. بازرسی بصری را انجام دهید
یکی از راه های تشخیص مشکلات سینه ها مشاهده تغییرات در ظاهر آنهاست. بدون آستین و سوتین جلوی آینه بایستید. دستان خود را روی کمر خود قرار دهید ، برای کم کردن عضلات به کمر فشار دهید تا تغییرات را مشاهده کنید. مراقب قرمزی یا پوسته پوسته شدن پوست و نوک سینه ها ، تغییرات در اندازه ، کانتور یا شکل و تورفتگی یا چین و چروک در این نواحی باشید.
- همچنین قسمت پایین سینه های خود را بررسی کنید. این کار را از پهلو به پهلو انجام دهید ، سینه های خود را بالا بیاورید تا بتوانید قسمت پایین و کناره ها را ببینید.
- همچنین زیر بغل خود را بررسی کنید ، بازوهای خود را با آرنج های خم شده بالا بیاورید. این امر برای جلوگیری از انقباض ماهیچه های زیر بغل است ، که باعث می شود درک شما از این ناحیه مخدوش شود.
مرحله 3. به موقعیت دقیق توجه کنید
بهترین حالت برای انجام معاینه خود پستان دراز کشیدن است. در این حالت ، بافت سینه به طور مساوی در سراسر قفسه سینه شما توزیع شده است و بررسی آن را آسان تر می کند. روی تخت یا مبل دراز بکشید و دست راست خود را بالای سر خود قرار دهید.
برخی از متخصصان توصیه می کنند که معاینه را به صورت ایستاده یا ایستاده بعد از دراز کشیدن انجام دهید تا از بررسی دقیق هر بافت اطمینان حاصل شود. این کار را می توان به راحتی بعد از دوش گرفتن انجام داد. شما می توانید انتخاب کنید که کدام برای شما مناسب است
مرحله 4. با شروع معاینه ، با دست چپ ، سینه راست را احساس کنید
از زیر بغل راست شروع کرده و به آرامی اما محکم فشار دهید. این به شما کمک می کند اولین لایه بافت را در زیر سینه خود احساس کنید. با سه انگشت وسط خود یک دایره ایجاد کنید. از کف انگشت خود استفاده کنید نه از نوک انگشتان. انگشتان خود را به سمت بالا و پایین بافت سینه حرکت دهید ، مانند ایجاد الگو در هنگام چمن زنی ، تا زمانی که کل ناحیه سینه و زیر بغل پوشانده شود.
مرحله 5. با صدای بلندتر تکرار کنید
بعد از اینکه کل سینه را بررسی کردید ، دوباره آن را با همان الگو بررسی کنید و این بار فشار بیشتری وارد کنید. این امر بیشتر به بافت پستان می رسد و لایه های زیرین بافت را بررسی می کند.
طبیعی است که هنگام انجام این کار دنده های خود را احساس کنید
مرحله 6. نوک سینه های خود را بررسی کنید
پس از اتمام معاینه سینه ها ، باید نوک سینه های خود را معاینه کنید. به آرامی اما محکم فشار دهید و با استفاده از انگشت شست و سبابه ، نوک سینه خود را فشار دهید. مراقب توده ها یا ترشحات باشید.
مرحله 7. به سینه دیگر بروید
پس از بررسی کامل سینه و نوک سینه راست ، این حرکت را از ابتدا تا انتها روی سینه چپ تکرار کنید. از دست راست خود برای بررسی سینه چپ استفاده کنید.
همین روش را می توان هنگام ایستادن نیز استفاده کرد
مرحله 8. با پزشک خود تماس بگیرید
اگر احساس می کنید یک توده است ، بافت آن را احساس کنید. توده هایی که باید نگران آنها باشید آنهایی هستند که احساس سفتی یا سفت شدن می کنند ، لبه های ناهمواری دارند و احساس می کنند به سینه چسبیده اند. اگر چنین احساسی دارید ، در اسرع وقت با پزشک خود قرار ملاقات بگذارید تا فوراً معاینه شوید.
اگر توده کوچک است و چنین احساسی ندارد ، باید همچنان با پزشک خود تماس بگیرید تا مطمئن شوید مشکلی وجود ندارد. نیازی به وحشت نیست. هشت مورد از ده توده سرطان نیست
نکات
- خودآزمایی پستان به تنهایی برای تشخیص صحیح سرطان کافی نیست. باید با ماموگرافی معمولی ترکیب شود ، به یاد داشته باشید که ماموگرافی می تواند سرطان پستان را قبل از مشاهده یا احساس توده تشخیص دهد.
- سرطان پستان در مردان نیز رخ می دهد ، بنابراین مردان نیز باید خود را معاینه کنند. با این حال ، سرطان سینه در زنان 100 برابر بیشتر شایع است.
