هنگام تدریس دروس شنا ، برخی از دستورالعمل های اساسی وجود دارد که مربیان مجرب باید از آنها پیروی کنند. اعم از عمدی یا طبیعی ، اصول اولیه آموزش شنا باید در طول فرایند یادگیری ارائه شود. نکته اصلی این است که کودکان را با آب راحت کنید و هنگام تدریس محکم باشید اما نه شدید.
گام
روش 1 از 3: آموزش اصول اولیه
مرحله 1. فراموش نکنید که ایمنی را در اولویت قرار دهید
قبل از آموزش شنا ، ایمنی شرکت کنندگان را تضمین کنید. هرگز به مبتدی پشت نکنید. از خطرات احتمالی هنگام شنا مانند غرق شدن ، خراب شدن تجهیزات یا سر خوردن آگاه باشید. اطمینان حاصل کنید که آخرین CPR و کمکهای اولیه را درک کرده اید. شرکت در سمینارهای کمک های اولیه منظم را در نظر بگیرید. ایمنی عمومی را بر مهارتهای آموزشی اولویت دهید.
- در هنگام آموزش درخواست نظارت سرپرست استخر را در نظر بگیرید. به این ترتیب ، شما می توانید بیشتر بر آموزش یک دانش آموز در یک زمان تمرکز کنید زیرا شخص دیگری بر کل مجموعه نظارت می کند.
- تمام مراحل این راهنما باید همراه با پروتکل های آموزشی و ایمنی مناسب ، که معمولاً از طریق یک برنامه صدور گواهینامه یاد می گیرند ، دنبال شود.
مرحله 2. توجه خود را نشان دهید
کودکان اغلب هنگام ورود به محیط خارجی یا یادگیری چیزهای جدید به تشویق و استقبال بیشتری نیاز دارند. به همه دانش آموزان به گرمی سلام کنید. آنها را به صورت جداگانه بشناسید ، از جمله نام آنها ، روش ترجیح داده شده و روشهای تدریس و نقاط قوت و ضعف هر یک. ایجاد شهود در مورد نیازهای هر دانش آموز ممکن است زمان بر باشد ، اما نگرش گرم و دوستانه می تواند پیوند با دانش آموزان را تسریع کند.
مشارکت والدین اغلب در کمک به این روند مثر است. با کمک والدین خود می توانید مشکلات فرزند خود را از قبل تشخیص دهید و اگر به نظر می رسد با والدین خود آشنایی دارید ، فرزند شما به سرعت به شما اعتماد می کند
مرحله 3. با یک برنامه درس جامع آماده شوید
کودکان اغلب سریع و آسان در محیطی ساختار یافته که می تواند بازخورد مستمری را بر اساس عملکرد آنها ارائه دهد ، یاد می گیرند. یک برنامه درس برای هر جلسه شنا تهیه کنید ، در نظر داشته باشید که کلاس بر اساس عملکرد دانش آموزان بر چه چیزی تمرکز می کند. هنگام ایجاد برنامه های آموزشی ، با یک معلم مجرب مشورت کنید ، به ویژه اگر در آموزش یک کودک خاص و نیازهای او با مشکل مواجه هستید.
برنامه درسی شما باید انعطاف پذیر ، سازگار و حاوی درس ها و تمرینات مناسب سن باشد
مرحله 4. یک محیط مثبت ایجاد کنید
هر کلاس باید شامل اهداف چالش برانگیز و دست یافتنی ، تمجید و بازخورد مثبت باشد. بیشتر از این ، کلاسها باید سرگرم کننده باشند! اگر دانش آموزان علاقه مند و سرگرم کننده هستند ، هر چند وقت یکبار برنامه های درسی را شل کنید. در واقع ، اغلب کودکان هنگام بازی یاد می گیرند.
روش 2 از 3: آموزش کودکان خردسال
مرحله 1. آموزش دانش متناسب با سن دانش آموزان
میانگین سنی دانش آموزان در کلاس ، برنامه ها و اهداف درسی شما را تعیین می کند. کودکان خردسال چالش های خاصی را که کودکان بزرگتر دوست دارند دوست ندارند. به عنوان مثال ، کودکان زیر یک سال باید به اندازه کافی برای بازی در آب معرفی شوند ، نه اینکه مجبور شوند شنا یاد بگیرند. اغلب معلمان از آموزش مهارت های اولیه خسته می شوند و بلافاصله چیزهای جالب تری را آموزش می دهند. صبور باشید و از نیازهای دانش آموزان خود آگاه باشید.
می توانید از یک معلم با تجربه تر تقلید کنید تا ببینید چگونه به واکنش های مختلف کودک پاسخ دهید. برای امتحان این گزینه با باشگاه بدنسازی ، استخر یا باشگاه بدنسازی تماس بگیرید
مرحله 2. توسعه هماهنگی کودک را تشویق کنید
کودکان تا 6-7 سالگی شناگران رقابتی نمی شوند ، اما تکنیک ساختن در محیط کلاس می تواند خیلی زودتر شروع شود. به کودکان 4 تا 6 ساله می توان تمرینات هماهنگی و تثبیت در آب را آموزش داد. این تمرین به دانش آموزان کمک می کند تا با اصول اولیه حرکت در آب آشنا شوند.
- ایمنی در آب نیز باید در اولویت این دانش آموزان در این سن باشد. به کودکان بیاموزید که در آب نریزند ، در سطوح لغزنده مراقب باشید و هنگام ورود و خروج از استخر پروتکل ها را رعایت کنید.
- صبور باش. کودکان در این سن هنوز شنا را یاد نگرفته اند. آنها هنوز نحوه تعامل با آب را یاد می گیرند. سطح علاقه و مهارت کودک روز به روز تغییر می کند.
مرحله 3. نحوه شناور کردن را به کودکان بیاموزید
شنا در آب یک مهارت اساسی برای همه شناگران است. با استفاده از دیوارهای استخر می توان درس های شناور را شروع کرد. از کودک بخواهید که به پشت روی آب دراز بکشد و هر دو پاشنه آن به لبه استخر متصل شده باشد. سپس ، از کودک بخواهید پاهای خود را صاف کند تا بدن او روی سطح آب صاف باشد و وزن را در طول بدن پخش کند. وقتی پاهای کودک صاف است و بدن او در آب شناور است ، از کودک بخواهید که به طور عادی نفس بکشد و تا آنجا که ممکن است روی آب بماند.
بهتر است به کودک کمک نکنید که با دست شناور شود. اگر کودک شما در حال حاضر در شناور کردن با کمک دیوار استخر مهارت دارد ، مستقیماً به شناورهای بدون کمک بروید
مرحله 4. به او بیاموزید که روی شکم خود شناور باشد
این شکل شناور می تواند به دانش آموزان کمک کند تا سر و معده خود را در آب قرار دهند. مانند قبل ، از کودک خواسته شد پاهایش را روی لبه استخر ببندد و پاهایش را صاف کند. با این حال ، این بار کودک در موقعیت مستعد قرار دارد. لگن و شانه های کودک را بالای سطح آب نگه دارید ، سپس از کودک بخواهید نفس عمیق بکشد و صورت خود را در آب فرو کند. شاگردان ممکن است هنگام شناوری از دستان خود استفاده کنند ، اما فقط برای کمک به بلند کردن سر و دمیدن.
تمرینات شناور ، چه در حالت خوابیده و چه دراز ، می توانند به بخش بازی یا تمرین تبدیل شوند. دانش آموزان را برای مسابقه به چالش بکشید و تعیین کنید چه کسی می تواند طولانی ترین شناور باشد
مرحله 5. آموزش فشار دادن دیوارها
دانش آموزانی که می دانند چگونه یک دیوار را به سمت شناور فشار دهند ، نحوه استفاده از شتاب برای حرکت در آب را درک خواهند کرد. در حالی که پاها هنوز در لبه استخر لنگر انداخته اند ، از دانش آموز بخواهید نفس بکشد و به دیوار فشار بیاورد. این فشار بدن کودک را در آب پرتاب می کند. از کودک بخواهید آرام شود و سر ، پاها و بازوهایش را در آب هنگام لغزیدن احساس کند تا حرکت خود را از دست داده و متوقف شود. بنابراین ، دانش آموزان به غرق شدن در آب عادت می کنند و با شناور شدن به سطح باز می گردند. لازم نیست مدام شنا آموزش دهید ، اما هل دادن به دیوار تمرین خوبی برای یادگیری حرکت مداوم در آب است.
- ایده خوبی است که این تمرین را در قسمت کم عمق استخر انجام دهید تا شناگران معمولی با از دست دادن شتاب خود بتوانند از جای خود بلند شوند.
- رشته فرنگی آب و تخته شنا ابزار مناسبی برای این تمرین هستند ، بنابراین شناگران با تجربه می توانند دست ها و پاهای خود را برای حرکت در آب آزمایش کنند.
مرحله 6. توسعه نظم و انضباط را تشویق کنید
غالباً هدف از آموزش شنا به کودکان ، ایجاد نظم و انضباط ، خودآگاهی ، اعتماد به نفس و کنجکاوی است نه آموزش تکنیک های شنا. با دانش آموزان خود همدل باشید و درک کنید که تمریناتی که کودکان با آن روبرو می شوند برای آنها ناآشنا و جدید است. اطمینان حاصل کنید که اولین تجربه شنا آنها دوستانه ، ایمن و مسئولیت پذیر است تا علاقه کودک به یادگیری برای مدت طولانی ادامه یابد.
- با سخاوت آموزگاران می توان محیطی امن ایجاد کرد. تصحیحات را با ستایش وارد کنید ، به دانش آموزان برای امتحان چیزهای جدید پاداش دهید و ترس ها یا ضعف های هر دانش آموز را در نظر داشته باشید.
- در عین حال ، به دانش آموزان بیاموزید که مسئولیت رفتار ، انضباط و تلاش خود را بر عهده بگیرند. اطمینان حاصل کنید که برنامه های درس رعایت می شود ، حتی اگر برنامه ها تنظیم شوند.
روش 3 از 3: آموزش کودکان بزرگتر
مرحله 1. انتظارات پیچیده تری را معرفی کنید
کودکان بزرگتر ، در رده سنی 6 تا 10 سال ، چابک تر و هماهنگ تر از کودکان خردسال هستند. این بچه ها می توانند به تنهایی وارد استخر شوند و از آن خارج شوند و سبک های اولیه شنا ، مانند کرال پشت یا سینه را بیاموزند. حتی اگر در این سن کودک هنوز آمادگی شناگری حرفه ای را ندارد ، مربی می تواند انتظارات از رفتار ، پذیرش دستورالعمل های فنی و استقامت دانش آموزان را افزایش دهد. دروس ارائه شده می تواند متمرکزتر ، طولانی تر ، مفصل تر و انتظارات بیشتری را ایجاد کند.
مرحله 2. سبکهای اولیه شنا را آموزش دهید
چندین سبک اساسی برای شنا در آب وجود دارد ، یعنی کرال پشت ، سکته مغزی پروانه ای و سینه. هر یک از این سبک ها به هماهنگی حرکت در سراسر بدن نیاز دارند ، به این معنی که یادگیری سبک شنا می تواند زمان زیادی را به خود اختصاص دهد. اغلب اوقات ، مربیان هر سبک شنا را به بخش هایی تقسیم می کنند و آنها را یکی یکی آموزش می دهند. پس از آن ، همه قسمتها در یک سبک کامل شنا ترکیب می شوند. مربیان می توانند از این روش برای معرفی حرکات اولیه شنا به کودکان استفاده کنند.
مربی می تواند سكته شنا را به چند نشانه (بخش) تقسیم كند تا سكته های پیچیده شنا ساده شود. کودکان می توانند برخی از این نشانه ها (به صورت وضعیت یا حرکت برخی از اعضای بدن) را به راحتی به خاطر بسپارند و آنها را در یک سبک کامل شنا ترکیب کنند
مرحله 3. با حرکت کرال پشت شروع کنید
حرکت کرال پشت یک حرکت شنا آسان است که می توان آن را با تکنیک های خاصی آموزش داد. کار را با شناور کردن دانش آموز به پشت شروع کنید و تنها با یک دست در آب شنا کنید: 25 حرکت با دست چپ ، سپس 25 چرخش با دست راست. اگر این حرکت تسلط داشته باشد ، می توان بازوها را به طور متناوب تکان داد. اگر دانش آموزان بتوانند با نوسان متناوب بازوها با ریتم ثابت شنا کنند ، می توانند ضربات پا را آموزش دهند. وقتی دانش آموزان نحوه نوسان متناوب دست ها ، تکان دادن پاها و شناور ماندن بر پشت را فرا گرفتند ، با ترکیب این تکنیک ها می توان حرکت پشت سر را انجام داد.
مرحله 4. معرفی چالش های قابل اندازه گیری
اگر دانش آموز بتواند با حرکت پشت در آب حرکت کند ، یک چالش یا تمرین ارائه دهید که از دانش آموز می خواهد تکنیک تسلط را به کار گیرد. این چالش می تواند به شکل شنا به جلو و عقب یا در اطراف لبه تعدادی از استخرها یا مسابقات شنا بین دانش آموزان باشد. چالش های تصادفی ، مانند شنا برای بیرون آوردن اشیاء از کف استخر ، مهارت های واکنش و تصمیم گیری را توسعه می دهد.
سعی کنید از دانش آموزان بخواهید زمان انجام چالش ها یا تمرین ها را کاهش دهند. زمان آنها را برای تشویق پیشرفت دانش آموزان ثبت کنید
مرحله 5. از روش پیشرفت مهارت استفاده کنید
این روش شبیه به آموزش سبک شنا با تقسیم حرکت به چندین نشانه است. روش مهارت آموزی با آموزش چندین کار یا حرکت کوچک به دانش آموزان انجام می شود ، که پس از تسلط بر آنها ، ترکیب شده و به کارها یا حرکات بزرگتری تبدیل می شوند. روش توسعه مهارتها بر اساس مهارتهای اساسی ساده است ، سپس به مهارتهای پیچیده تر پیشرفت می کند و تسلط بر تکنیک را تعیین می کند. استفاده از این روش در درس های شنا می تواند به بازی هایی تبدیل شود که مهارت های ساده ای را توسعه می دهند ، سپس بر اساس مهارت های تسلط یافته ، به سراغ دروس فنی بیشتری بروید.
توسعه مهارت را می توان آشکارا (با استفاده از نمودارها یا نمودارهایی که مهارت های کسب شده را کنترل می کنند) یا به صورت خصوصی استفاده کرد
مرحله 6. ساختار را کاهش دهید
با گذشت زمان ، دانش آموزان بالغ تر و باتجربه تر می شوند تا بتوان نیازهای ساختاری آنها را کاهش داد ، زیرا دانش آموزان قادر به تصمیم گیری خود و تکیه بر شهود خود هستند. ساختار دانش آموزان ممکن است کمی آرام باشد تا آزادی آنها توسعه یابد. سعی کنید چالش هایی را برای دانش آموزان بیافزایید ، یا شکست بخورید. اغلب شایستگی ها و مهارت های دانش آموزان هنگامی که خارج از محدوده آسایش خود هستند به سرعت توسعه می یابد.
در عین حال ، متواضع ، ملایم باشید و مسئولیت اعتماد به نفس دانش آموز را بر عهده بگیرید. هرگز آنها را وادار به شکست ، شرم و شک نکنید
مرحله 7. والدین را از پیشرفت فرزند خود مطلع کنید
با پیشرفت مهارت های فرزند شما ، دانش آموزان شما برای توسعه بیشتر مهارت های خود به حمایت بیشتری نیاز دارند. در مورد پیشرفت ، ضعف ها ، پیشرفت ها و فرصت های فعالیت خود در خارج از کلاس درس با والدین صحبت کنید. والدین ممکن است تخصص یا وقت کافی را با فرزند خود نداشته باشند ، بنابراین در صورت عدم اطلاع ، ممکن است رشد کودک را از دست بدهند.
در مورد ایمنی شنا به والدین یادآوری کنید. بسیاری از والدین تصور می کنند که اگر فرزندشان دروس شنا گذرانده باشد ، کودک می تواند به تنهایی شنا کند. این درست نیست ، همه کودکان هنگام شنا باید تحت نظارت باشند
مرحله 8. حرفه ای باشید
زودتر برسید ، برنامه را رعایت کنید ، از تجهیزات خود مراقبت کرده و آن را مرتب کنید و از بحث در مورد مسائل شخصی خودداری کنید. هرچه انتظارات شما از خود بیشتر باشد ، می توانید انتظارات بیشتری از دانش آموزان داشته باشید.
