ماستیت التهاب سینه است که هنگام مسدود شدن مجاری شیر یا عفونت سینه رخ می دهد. این وضعیت بسیار دردناک است ، به خصوص اگر به مدت طولانی درمان نشود. در طول درمان ، مشکل اصلی که باید برطرف شود درد است.
گام
روش 1 از 5: تشخیص علائم ورم پستان
مرحله 1. علائم ماستیت را بشناسید
علائم ماستیت شامل درد ، حساسیت ، توده یا تورم در سینه است. اگرچه ممکن است در هر زمان در دوران شیردهی رخ دهد ، ماستیت بیشتر در ماه اول شایع است. اگر علائم در عرض چند روز بهبود نیافت ، برای درمان به پزشک مراجعه کنید.
- ناراحتی یا قرمزی نشانه مشکلی است.
- احساس سوزن سوزن شدن در نوک سینه در ابتدای جلسه تغذیه که به درد تبدیل می شود ، ممکن است نشانه ای از ورم پستان باشد.
- بسیاری از زنانی که به ورم پستان مبتلا می شوند در ابتدا تصور می کنند که آنفولانزا دارند.
مرحله 2. برآمدگی ، تورم یا مناطق داغ روی سینه ها را بررسی کنید
در صورت مشاهده هر یک از این شرایط ، اقدامات لازم را جهت اطمینان از مراقبت مناسب از پستان انجام دهید.
- ماستیت معمولاً در چهار هفته اول شیردهی ظاهر می شود ، اگرچه ممکن است در هر زمان در دوران شیردهی رخ دهد ، به ویژه هنگامی که مادر به سر کار می آید و شیر را پمپ می کند یا هنگام شیر خوردن تلاش می کند.
- به نظارت بر علائم خود ادامه دهید. در صورت عدم بهبود در چند روز یا تشدید علائم ، بلافاصله با پزشک یا سایر متخصصان پزشکی تماس بگیرید.
مرحله 3. اگر احساس ناراحتی می کنید توجه کنید
علائم ماستیت تا حدودی شبیه علائم آنفولانزا است. خستگی و درد غیر معمول ، لرز ، سردرد یا تب ، نشانه هایی است که نشان می دهد شما در واقع به عفونت مبتلا شده اید. این اغلب قبل از بروز علائم پستان رخ می دهد.
- استرس ، خستگی و مادران تازه شانس بیشتری برای ابتلا به ورم پستان دارند.
- به یاد داشته باشید ، ورم پستان یک بیماری است. استراحت کافی داشته باشید و مطمئن شوید که بدن شما به خوبی هیدراته شده است. بنابراین ، سیستم ایمنی بدن افزایش می یابد.
مرحله 4. از یک متخصص پزشکی بخواهید تا تعیین کند آیا به آنتی بیوتیک نیاز دارید یا خیر
به محض بروز علائم خود با پزشک خود مشورت کنید. ماستیت می تواند به سرعت به آبسه ای تبدیل شود که باید با جراحی درمان شود. مصرف برخی از انواع آنتی بیوتیک ها برای مادران شیرده بی خطر است.
- آنتی بیوتیک ها را تا زمانی که تمام شوند مصرف کنید حتی اگر احساس بهتری دارید. اگر آنتی بیوتیک ها قبل از درمان کامل عفونت متوقف شوند ، ورم پستان دوباره باز می گردد.
- اگر در عرض 2-3 روز پس از مصرف آنتی بیوتیک احساس بهتری نداشتید ، با پزشک خود تماس بگیرید.
روش 2 از 5: تسکین درد ماستیت
مرحله 1. تا آنجا که ممکن است به نوزاد غذا دهید ، اما به آرامی
اگر سینه پر باشد ، ورم پستان دردناک تر خواهد بود ، بنابراین برای کاهش درد باید به شیر ترشح کنید. اگر سینه خالی باشد درد کاهش می یابد. اگر شیردهی بیش از حد دردناک است ، از پمپ استفاده کنید.
- ابتدا کودک را از درد سینه تغذیه کنید. اگر خیلی دردناک است ، از سینه دیگر شروع کنید و هنگامی که شیر به آرامی جریان یافت ، به سمت سینه درد بروید تا حساسیت پیدا کند.
- اگر نوزاد در یک وعده شیر مادر را خالی نمی کند ، با پمپاژ شیر تا خالی شدن سینه کار را تمام کنید.
- به نظر می رسد نوزاد از مکیدن درد سینه خودداری می کند. این به این دلیل نیست که مشکلی در شیر وجود دارد ، بلکه به این دلیل است که سینه با کودک متفاوت است. برای تشویق نوزاد به مکیدن شیر ، مقدار کمی شیر بنوشید.
مرحله 2. برای کاهش تورم و تسکین درد از کمپرس گرم استفاده کنید
سینه درد را به مدت 15 دقیقه قبل از تغذیه فشرده کنید. نکته این است که تورم را کاهش دهید و شیر را صاف تر خارج کنید.
- برای فشردن سینه از یک حوله گرم تازه خارج از خشک کن استفاده کنید.
- همچنین سعی کنید از یک دستمال گرم و مرطوب استفاده کنید.
- این روند را حداقل 3 بار در روز تکرار کنید.
مرحله 3. برای کاهش تب و درد از مسکن استفاده کنید
استامینوفن و/یا ایبوپروفن بدون ایجاد عوارض برای نوزاد درد را کاهش می دهد. کاهش درد هنگام ورم پستان به بهبود کمک می کند.
- مصرف آسپرین توصیه نمی شود. آسپرین رقیق کننده خون است که می تواند عوارض جانبی منفی برای نوزاد ایجاد کند. آسپرین می تواند باعث سندرم ری شود که یک بیماری نادر اما جدی در نوزادان است.
- مسکن هایی که دارای اثر ضد التهابی هستند ، مانند ایبوپروفن ، م thanثرتر از مسکن هایی هستند که این مواد را ندارند ، مانند استامینوفن.
مرحله 4. کمپرس گرم و سرد را جایگزین کنید
در حالی که کمپرس گرم می تواند تولید شیر را تحریک کند ، کمپرس سرد با کاهش تولید شیر ، درد بین تغذیه را کاهش می دهد. کمپرس سرد نیز درد را برای مدتی بی حس می کند.
- کمپرس گرم و مرطوب ، مانند دستمال گرم ، از کمپرس خشک ، مانند پد گرم کننده ، مثرتر خواهد بود.
- شما می توانید یک کمپرس سرد را با خرد کردن یک تکه یخ در یک کیسه پلاستیکی و سپس پیچاندن آن در یک حوله نرم و نازک تهیه کنید. از کیسه های میوه یا سبزیجات یخ زده نیز می توانید استفاده کنید. کمپرس سرد را روی سینه بگذارید تا زمانی که دیگر احساس سردی نکند ، حدود 1 تا 15 دقیقه.
مرحله 5. در طول روز مرتباً حمام گرم کنید
سینه ای را که هنگام حمام احساس درد می کند ماساژ دهید. آب گرم گردش خون را افزایش داده و به بهبودی کمک می کند ، در حالی که ماساژ می تواند انسداد مجاری شیر را کاهش دهد.
- یک جریان آب گرم را مستقیماً به سمت سینه درد هدایت کنید.
- دمای آب را تا آنجا که می توانید تحمل کنید ، گرم کنید.
- استحمام و اطمینان از غوطه ور شدن کامل سینه ها در حمام گرم با نمک اپسوم نیز باعث تسریع بهبود و کاهش درد می شود.
- همچنین می توانید سینه های خود را در یک کاسه آب گرم خیس کنید.
مرحله 6. قبل از تغذیه سینه را ماساژ دهید
این به بهبود گردش خون و رفلکس ها کمک می کند تا شیر به آرامی جریان یابد. مطمئن شوید که به آرامی ماساژ می دهید. درمان خشن سینه ها می تواند تورم را افزایش دهد.
- با دو انگشت دردناک ترین نقطه روی سینه را پیدا کنید. از آنجا ، به آرامی در یک حرکت دایره ای مالش دهید. ابتدا در جهت عقربه های ساعت و سپس خلاف جهت عقربه های ساعت ماساژ دهید. تا جایی که ممکن است از زوایای مختلف این کار را تکرار کنید.
- ماساژ به حذف شیر تجمع یافته و مسدود شدن مجاری شیر کمک می کند.
مرحله 7. تا آنجا که ممکن است به نوزاد غذا دهید
سعی کنید حداقل هر 2 ساعت یکبار شیر مادر بدهید. بهترین راه برای تسریع بهبودی ، تخلیه سینه است. سینه های پر نیز درد می کند ، بنابراین شیردهی یک روش طبیعی برای کاهش درد است.
- کودک را شب ها و در طول چرت های طولانی بیدار کنید تا به جلسه تغذیه اضافه شود.
- بچه را بطری نکنید. اگر کودک شما از تغذیه خودداری می کند ، به تلاش خود ادامه دهید. اگر کودک شما نمی خواهد به نوزادش شیر بدهد ، ناامید نشوید. سعی کنید تا جایی که ممکن است به او شیر مادر بدهید.
مرحله 8. موقعیت های مختلف شیردهی را امتحان کنید
بنابراین ، فشار بر روی برخی از لوله های مسدود شده پخش می شود. هنگام شیردهی از بالش برای راحتی بیشتر و کاهش درد استفاده کنید.
- یکی از حالتهای توصیه شده این است که خم شوید و کودک را روی دست و زانو قرار دهید. بگذارید سینه آزادانه آویزان شود. بدن خود را پایین بیاورید تا زمانی که سینه شما به دهان کودک شما برسد تا او شروع به مکیدن کند.
- اگر در مکان عمومی هستید ، موقعیت تغییر یافته را امتحان کنید. در حالی که کودک را در دامان خود نگه می دارید ، بدن خود را پایین بیاورید تا سینه ها به سمت کودک بیفتند. این حالت مجاری شیر را به طور م thanثرتری نسبت به موقعیت های دیگر خالی می کند.
روش 3 از 5: استفاده از داروهای طبیعی
مرحله 1. برش های سیب زمینی خام را در 24 ساعت پس از اولین علائم روی سینه بچسبانید
این درمانی است که توسط بریجت لینچ ، RM ، ماماهای جامعه تورنتو توصیه می شود تا درد ، تورم و قرمزی ناشی از ورم پستان را کاهش دهد.
- سیب زمینی ها را از طول به 6 تا 8 برش برش دهید و آنها را در یک کاسه آب سرد به مدت 15-20 دقیقه قرار دهید. چند تکه سیب زمینی را از آب بردارید و روی سینه درد بگذارید.
- بگذارید 15-20 دقیقه بماند ، سپس برداشته و دور بیندازید. با برش های جدید جایگزین کنید.
- در مجموع 3 چسباندن تا 1 ساعت ادامه دهید. حدود 30 دقیقه استراحت کنید ، سپس روش را تکرار کنید.
مرحله 2. رشته های کلم خام و سرد را به سوتین بچسبانید
کلم دارای خواص ضد التهابی است. این روش توسط پزشکان گیاهی به عنوان یک درمان طبیعی برای کاهش التهاب و کمک به حذف عفونت از مجاری شیر مادر توصیه می شود.
- رشته های کلم را هر ساعت عوض کنید.
- برخی از زنان کاهش تولید شیر را با این روش گزارش می دهند. در صورت کاهش تولید شیر ، استفاده از تیغه کلم را متوقف کنید
مرحله 3. سعی کنید هر روز 1 حبه سیر خام بخورید
متخصصان گیاهان دارویی سیر خام را یکی از قوی ترین آنتی بیوتیک های طبیعت می دانند. قبل از غذا پوست را پوست بگیرید. پس از آن ، یک لیوان آب بنوشید تا طعم تند کاهش یابد.
- در صورت تمایل سیر را خرد کرده و با کره مخلوط کنید. روی نان یا سبزیجات بخارپز شده بمالید. به این ترتیب ، شما هنوز هم می توانید آنتی بیوتیک های موجود در سیر را به طریقی که ممکن است خوشمزه تر باشد ، دریافت کنید.
- در صورت خوردن سیر به واکنش نوزاد توجه کنید. نوزادان ممکن است تأثیر سیر بر طعم یا بوی شیر مادر را دوست نداشته باشند. به این نکته توجه کنید که آیا معده مشکل ساز است و در این صورت مصرف سیر را متوقف کنید.
مرحله 4. تنتورهای ریشه اکیناسه را بنوشید
اکیناسه سیستم ایمنی بدن را تحریک می کند و به مبارزه با عفونت کمک می کند. دوز توصیه شده 1 قطره تنتور به ازای هر 1 کیلوگرم وزن بدن است.
- تنتور را در آب یا مستقیماً روی زبان حل کنید.
- دوز توصیه شده 3-5 بار در روز است ، اما برخی از متخصصان گیاهان دارویی حداکثر 12 دوز در روز را توصیه می کنند.
روش 4 از 5: اتخاذ یک سبک زندگی سالم
مرحله 1. غذاهای سالم و ضد التهاب بخورید
از مصرف شکر و محصولات فرآوری شده خودداری کنید. مقدار زیادی میوه و سبزیجات و همچنین غلات کامل مانند برنج قهوه ای و بلغور بخورید.
- پروتئین های بدون چربی مانند مرغ و ماهی را انتخاب کنید.
- از ادویه جات زیاد ، مانند زنجبیل ، کاری و زردچوبه استفاده کنید. این ادویه دارای خواص ضد التهابی است که به تسکین درد کمک می کند.
مرحله 2. غذاهای امگا 3 بخورید
اسیدهای چرب امگا 3 دارای خواص ضد التهابی هستند.
- ماهی های آب سرد مانند ماهی آزاد و ماهی کاد منبع عالی امگا 3 هستند. همچنین می توانید از مکمل های روغن ماهی استفاده کنید.
- دانه های کتان ، گردو ، آووکادو و دیگر آجیل های سالم برای قلب نیز امگا 3 دارند.
مرحله 3. استراحت کافی داشته باشید
استراحت توانایی بدن در مبارزه با عفونت را افزایش می دهد. در صورتی که پیدا کردن زمان برای شما برای شما مشکل است از افراد دیگر کمک بخواهید.
- با کودک در رختخواب استراحت کنید. این باعث می شود نوزاد بیشتر شیر بخورد تا درد سینه کاهش یابد. استراحت با هم همچنین پیوندی بین شما و نوزاد ایجاد می کند.
- در حالت خوابیده به پشت بخوابید ، رو به رو نباشید ، تا سینه ها فشرده نشوند. خوابیدن به پهلو خوب است مادامی که تمایل ندارید روی تخت بچرخید تا سینه های شما فشرده شوند.
- قبل از خواب سوتین خود را بردارید. اگر نمی توانید شبانه روز سوتین بپوشید ، اصلا سوتین نپوشید.
مرحله 4. با پوشیدن لباس های تنگ از فشار به سینه ها خودداری کنید
لباس های گشاد و راحت بپوشید. از تی شرت یا بلوز تنگ یا هر نوع لباسی که به سینه شما فشار وارد می کند خودداری کنید.
- اگر باید سوتین بپوشید ، از سوتین حمایتی استفاده کنید. سوتین های زیر سیم توصیه نمی شود.
- برای لباس شنا ، یکی را انتخاب کنید که خیلی تنگ نباشد.
- از پوشیدن لباس هایی که به نوک پستان مالیده می شود یا به آن فشار می آورد خودداری کنید.
مرحله 5. مقدار زیادی آب بنوشید
مایعات اضافی که نوشیده می شوند به دفع سموم از بدن و سرعت بخشیدن به بهبود کمک می کند.
- نوشیدن آب همچنین به کاهش دمای بدن کمک می کند و احساس راحتی می کند.
- همچنین می توان از آب برای رقیق کردن آب میوه ها و سبزیجات استفاده کرد.
روش 5 از 5: پیدا کردن مراقبت مناسب از پستان
مرحله 1. اطلاعاتی در مورد تکنیک های مراقبت از پستان در دوران شیردهی پیدا کنید
با پزشک یا مامای خود صحبت کنید یا در صورت لزوم به دنبال متخصص شیردهی باشید.
- نوک سینه ها را با صابون تمیز نکنید زیرا صابون باعث خشکی می شود. فقط با آب تمیز کنید
- برای شستن سوتین و لباس زیر از شوینده ملایم و بدون بو استفاده کنید.
- پس از تغذیه ، مقدار کمی شیر برداشته و روی نوک سینه بمالید. با این کار نوک سینه ها بهتر از کرم های سینه مرطوب و تمیز می شوند.
- در صورت نیاز به کرم سینه به دلیل خشکی و ترک خوردگی نوک سینه ، از لانولین استفاده کنید.
مرحله 2. مقاله هایی را در وب سایت های آموزش بارداری و آموزش نوزاد بخوانید
این سایت ها معمولاً دارای دسته بندی هایی هستند که مادران شیرده را مورد بررسی قرار می دهند و شرایطی که ممکن است با آنها همراه باشد ، از جمله ورم پستان. تا آنجا که ممکن است از این منابع اطلاعات جمع آوری کنید.
- یکی از سازمانهایی که آموزش ، حمایت و تشویق مادران شیرده را در سراسر جهان ارائه می دهد ، لیگ بین المللی La Leche League International است.
- به دنبال گروه های مادران جدید در منطقه خود باشید. اگر نه ، به دنبال انجمن ها در اینترنت باشید. بسیاری از مادران جدید هستند که در انجمن های اینترنتی از دیگران حمایت و تشویق می کنند.
- به یاد داشته باشید ، ورم پستان یک بیماری شایع در دوران شیردهی است. تو تنها نیستی.
مرحله 3. شرایطی را که می تواند باعث ورم پستان شود شناسایی کنید
ورم پستان هنوز می تواند در غیاب شرایط زیر ایجاد شود ، اما حذف این عوامل خطر می تواند به کاهش شانس توسعه ورم پستان و تسریع بهبودی کمک کند.
- ترک خوردن و خونریزی نوک سینه اجازه ورود باکتری به سینه را می دهد. این می تواند زمانی اتفاق بیفتد که نوزاد نتواند به درستی مکیده شود.
- از دست دادن چندین جلسه تغذیه یا فاصله بین تغذیه بیشتر از حد معمول می تواند منجر به بزرگ شدن سینه شود. اگر سینه ها متورم شوند ، مجاری شیر مسدود می شوند و این خطر ابتلا به ورم پستان را افزایش می دهد.
- استرس ، تغذیه نامناسب و کم خوابی می تواند توانایی بدن در مبارزه با عفونت را کاهش دهد.
هشدار
- اگر وضعیت شما در طول درمان بدتر شد ، بلافاصله با پزشک خود تماس بگیرید. این وضعیت ممکن است به اقدامات متفاوتی مانند آنتی بیوتیک های جدید ، تخلیه پستان یا برداشتن آبسه ایجاد شده توسط جراحی نیاز داشته باشد.
- به محض مشکوک شدن به ایجاد ورم پستان با پزشک خود تماس بگیرید.
