آیا می خواهید در بین بقیه خیره کننده ترین دختر باشید؟ در اینجا طرحی وجود دارد که می توانید دنبال کنید تا تبدیل به زیباترین دختر شوید!
گام
روش 1 از 6: مراقبت از پوست
جوش های صورت را تمیز کنید. مطمئن شوید که صورت شما تمیز ، براق و عاری از جوش است تا بتوانید خیره کننده به نظر برسید (هرچند رسیدن به چنین کمال معمولاً سخت است). بسیاری از چهره های جذاب پوست کاملی ندارند. با این حال ، یک بیماری ناقص پوستی نباید مانع تلاش شما برای به دست آوردن یک وضعیت بهتر پوست شود. این روال را هر روز صبح و شب دنبال کنید:
مرحله 1. صورت خود را با آب گرم یا گرم بشویید تا منافذ پوست باز شود
از یک محصول تمیز کننده متناسب با نوع پوست خود استفاده کنید و محصول را به مدت یک دقیقه روی پوست صورت خود ماساژ دهید ، و بر مناطق آسیب دیده از آکنه تمرکز کنید.
مرحله 2. صورت را با آب سرد بشویید
سعی کنید از آب با سردترین دمای قابل تحمل استفاده کنید.
مرحله 3. صورت خود را با یک حوله بزنید تا خشک شود و قابض یا تونر روی صورت خود بمالید ، سپس بگذارید مدتی بماند تا خشک شود
بعد از آن ، مرطوب کننده را روی تمام صورت خود بمالید.
مرحله 4. از داروهایی که پزشک به شما داده است یا سایر محصولات درمانی که در حال حاضر مصرف می کنید استفاده کنید
مرحله 5 هر چند روز یکبار پوست صورت (و لب) خود را با یک لایه بردار یا اسکراب لایه برداری کنید
اطمینان حاصل کنید که هر شب یک محصول مرطوب کننده (به عنوان مثال وازلین) روی لب های خود بمالید تا صبح روز بعد با لب هایی نرم و زیبا از خواب بیدار شوید. در طول روز ، همیشه از بالم لب (به عنوان مثال Nivea یا Lip Ice) برای جلوگیری از خشکی و ترک خوردن لب ها استفاده کنید. علاوه بر این ، به شما کمک می کند تا رنگ کدر پوست را نیز بهبود بخشید.
- اگر نواحی تیره روی پوست دارید ، به متخصص پوست مراجعه کنید. سعی کنید پوست تیره زیر حلقه چشم را با غلطک چشم روشن کنید (به عنوان مثال محصولات Garnier Fructis).
- اگر کک و مک های قرمز روی گونه ها دارید (کک و مک) ، شادی کنید! فقط 2 درصد از جمعیت جهان دارای چنین نقاط قرمز هستند.
روش 2 از 6: تمیز نگه داشتن
هنگام دوش گرفتن صبح یا شب چند کار را انجام دهید:
مرحله 1. هنگام استحمام با استفاده از لوفا لایه برداری کنید تا سلول های مرده پوست از بین بروند
به این ترتیب ، پوست شما براق ، صاف و نرم به نظر می رسد!
از لوسیون یا مرطوب کننده (حداکثر) سه دقیقه پس از دوش گرفتن استفاده کنید تا پوست شما خشک نشود. شما همیشه باید پوست خود را مرطوب نگه دارید (و استفاده از مرطوب کننده برای مدت معینی کار مهمی نیست)
مرحله 2. هر چند روز یکبار اصلاح کنید
در فرهنگ آمریکایی ، برای تمیز شمردن باید زیر بغل ، پاها ، ناحیه تناسلی و (گاهی) بازوها را تراشید. می توانید از محصولات تیغ مانند ژیلت استفاده کنید.
مرحله 3. در صورت لزوم ابروهای خود را کوتاه کنید
معمولاً افراد جذب ابروهای بسیار ضخیم نمی شوند. با این حال ، هنگامی که ابروهای خود را صاف می کنید ، مردم به زیبایی چشم شما حسادت می کنند.
اگر ابروهای نازکی دارید ، مداد ابرو تهیه کنید و ابروهای خود را بکشید تا ضخیم تر به نظر برسند
مرحله 4. مطمئن شوید که از دئودورانت (یا اگر زیاد عرق می کنید) ضد عرق استفاده می کنید و عطر را روی نقاط "داغ" بدن مانند گردن ، مچ دست ، داخل آرنج ، پشت زانو و غیره استفاده کنید
مرحله 5. دندان های خود را کاملاً مسواک بزنید
در حالی که واضح است ، به خاطر داشته باشید که دیگران نمی خواهند هنگام صحبت با آنها بوی بد دهان را احساس کنند. هنگام مسواک زدن ، حتماً زبان ، لثه ها ، پشت دندان ها و قسمت داخلی گونه های خود را نیز مسواک بزنید.
- اگر احساس می کنید دندان های شما در حال زرد شدن هستند ، دندان های خود را با استفاده از داروهای خانگی سفید کنید. همچنین می توانید از خدمات دندانپزشک حرفه ای یا محصولات سینی دهان برای سفید شدن دندان های خود استفاده کنید.
- همیشه از نخ دندان استفاده کنید و بعد از مسواک زدن با دهانشویه بشویید.
- اگر از بریس استفاده می کنید ، مطمئن شوید که آنها را هر روز تمیز می کنید. اگر از بریس استفاده می کنید ، هنگام تمیز کردن آنها دقت کنید.
مرحله 6. بعد از هر دستشویی دستان خود را بشویید
شاید تعجب کنید که چگونه بسیاری از مردم بعد از استفاده از توالت دست های خود را نمی شویند.
مرحله 7. یک محصول ویتامین مصرف کنید (مرحله اختیاری)
در حالت ایده آل ، می توانید ویتامین ها و مواد معدنی لازم را از غذایی که می خورید دریافت کنید. با این حال ، سعی کنید از محصولات مکمل ویتامین/مواد معدنی استفاده کنید تا ویتامین و مواد معدنی بیشتری دریافت کنید.
روش 3 از 6: حفظ سلامتی
مرحله 1. یک برنامه خواب خوب تعیین کنید
با برنامه خواب مناسب 10 برابر ظاهر و احساس بهتری خواهید داشت. با این حال ، این بدان معنا نیست که شما باید هر روز ساعت 7 شب بخوابید. اگر ساعت 10 شب بخوابید و ساعت 6 صبح از خواب بیدار شوید ، می توانید به مدت 8 ساعت بخوابید. هنگام استراحت ، شما باید (حداقل) 8-9 ساعت بخوابید. با این حال ، برخی از افراد می توانند به اندازه 7 ساعت بخوابند در حالی که دیگران ممکن است به 10 ساعت خواب نیاز داشته باشند. بستگی به بدن شما دارد. در پایان ، می توانید به چند ساعت خواب نیاز پیدا کنید.
در تعطیلات آخر هفته ، لازم نیست به برنامه خواب خود پایبند باشید. اطمینان حاصل کنید که در زمان اشتباه به رختخواب نمی روید (به عنوان مثال ساعت 3 صبح زمان مناسبی برای خوابیدن نیست). اجازه ندهید با چشم ها و کیف های قرمز بیدار شوید و پوستی که کدر به نظر می رسد. برای حفظ زیبایی خود به خواب نیاز دارید
مرحله 2. فعالیت بدنی/ورزش را حداقل 30 دقیقه ، 5-6 بار در هفته انجام دهید
می توانید در کلاس های یوگا شرکت کنید ، دوچرخه سواری کنید ، 2.5-5 کیلومتر بدوید ، نیم ساعت وزنه زدن را تمرین کنید یا در خانه با ریتم آهنگ مورد علاقه خود برقصید.
مرحله 3. رژیم غذایی سالم داشته باشید
تا زمانی که تحت شکنجه قرار نگرفتید خود را مجبور به رژیم غذایی نکنید. در نهایت ، رژیم غذایی کار نمی کند و ممکن است با اختلال خوردن (یا مشکل جدی تر دیگر) مواجه شوید. اگر خود را مجبور به رژیم کنید ، خوشحال نخواهید شد. مطمئن شوید که روزانه مقدار زیادی میوه و سبزیجات می خورید و 2-3 لیتر آب (یا بیشتر ورزش می کنید) بنوشید.
روش 4 از 6: مراقبت از مو
بدون توجه به طول ، می توانید با موهای خود خیره کننده به نظر برسید. مهمترین چیز این است که می توانید از آن مراقبت کنید و ظاهری سالم داشته باشید.
مرحله 1. اگر موهایتان فر یا خشک است ، یا اگر موهای صاف یا چرب دارید هر چند روز یکبار موهای خود را بشویید
اجازه ندهید هر روز موهای خود را بشویید زیرا در واقع روغن طبیعی موها برداشته می شود.
اگر موهای کوتاهی دارید ، می توانید از مدل موهای برخی هنرمندان مانند ریحانا یا ویکتوریا بکهام به عنوان الهام برای مدل موهای خود استفاده کنید. در همین حال ، اگر موهای بلند (به طول شانه یا بلندتر) دارید ، می توانید از برخی هنرمندان مانند کیم کارداشیان و بیانسه الهام بگیرید
مرحله 2. موهای خود را حالت دهید
هنگام حالت دادن به آن ، می توانید موهای خود را صاف کنید. همچنین می توانید آن را موج دار ، مجعد یا به رنگ آفریقایی بگذارید ، اما مطمئن شوید که موهای شما براق است. البته شما نمی خواهید موهای شما کدر و خشک به نظر برسد. برای درخشندگی موهای خود ، به دنبال محصولاتی باشید که می توانند موهای شما را براق نشان دهند ، مانند محصولات Garnier Fructis و TRESemmé.
مرحله 3. اطمینان حاصل کنید که موهای خود را با محصولات خاصی محافظت می کنید ، در صورتی که نیاز به استفاده از ژنراتور حرارتی برای حالت دادن به موها دارید تا از شکستگی سرها جلوگیری شود
بهتر است موهای خود را به طور طبیعی خشک کنید تا مجبور نباشید آن را با سشوار خشک کنید تا موهای شما در معرض حرارت زیاد قرار نگیرند.
مرحله 4. موهای خود را هر روز صاف نکنید
صاف کردن موهای شما هر روز می تواند باعث شکستگی موها و شکستن آنها شود. البته ، عواقب صاف کردن موها آنطور که شما می خواهید نیست. ابزارهای متعددی وجود دارد که می توانید برای حالت دادن به موهای خود استفاده کنید ، مانند صاف کننده ، گره های فر (برای ایجاد موهای موج دار پر زرق و برق) و سشوار (می توانید از آنها برای خشک کردن موهای خود استفاده کنید ، زمانی که زمان زیادی برای خشک شدن طبیعی ندارید).
روش 5 از 6: استفاده از آرایش
در نوجوانی ، لازم نیست از آرایش سنگین استفاده کنید تا خیره کننده به نظر برسید.
مرحله 1. اگر لکه ای روی پوست صورت شما وجود دارد ، از یک محصول ماسک لکه دار برای پوشاندن آن استفاده کنید
از فونداسیون استفاده نکنید زیرا این محصول فقط منافذ پوست را مسدود می کند.
مرحله 2. از مداد سایه مشکی یا قهوه ای استفاده کنید
با استفاده از مداد سایه مشکی یا قهوه ای برای مژه های پایینی و مداد رنگی هلویی برای خط چشم ، می توانید چشم های خود را درخشان تر و شاداب تر نشان دهید.
مرحله 3. پس از فر کردن مژه ها ، دو لایه ریمل مخصوص ریمل بزنید
استفاده از مرطوب کننده یا براق کننده لب را فراموش نکنید. پس از آن ، شما آماده ظاهر شدن در برابر بسیاری از افراد هستید! مطمئن شوید که هنوز ظاهر طبیعی خود را نشان می دهید.
مرحله 4. متناوباً ، به هیچ وجه از آرایش استفاده نکنید
در حالی که آرایش کردن سرگرم کننده است و می تواند اعتماد به نفس شما را افزایش دهد ، شما واقعاً به آن احتیاج ندارید. فقط هر کاری که باعث می شود احساس راحتی کنید انجام دهید.
روش 6 از 6: نمایش زیبایی در داخل و خارج
برای اینکه خیره کننده به نظر برسید ، باید با ظرافت عمل کنید. خودتان باشید ، باز ، راحت ، سرگرم کننده ، شجاع ، ساده ، متواضع ، باهوش ، دوستانه یا سخت کوش باشید.
-
به همه کسانی که ملاقات می کنید احترام بگذارید ، حتی وقتی آنها شما را از این کار منصرف می کنند. سعی کنید به دنبال دشمنان نباشید و همیشه قبل از گفتن چیزی فکر کنید. با این حال ، از اینکه از خود ، دیگران و چیزهایی که به آنها اعتقاد دارید دفاع کنید ، نترسید.
یک دختر نوجوان باشکوه باشید مرحله 24 -
اخلاقی را که والدین شما عاقلانه آموزش داده اند به کار بگیرید. با این حال ، لازم نیست با همه آنچه والدین شما باور دارند موافقت کنید. خودتان تصمیم بگیرید و خودتان باشید.
یک دختر نوجوان باشکوه باشید مرحله 25 اگر از نظر جنسی کاملاً فعال هستید ، از کاندوم ، قرص های ضد بارداری و غیره برای محافظت از خود استفاده کنید
-
آخر هفته را با دوستان خود بگذرانید و در آخر هفته های دیگر برای خانواده خود وقت بگذارید. حداکثر زندگی را داشته باشید و به بالاترین اهداف خود برسید.
یک دختر نوجوان باشکوه باشید گام 26 -
هر از گاهی کتاب بخوانید و تمام تلاش خود را در مدرسه انجام دهید. ممکن است نمره کاملی کسب نکنید ، اما سعی کنید آن را بدست آورید. مهم ترین، خودت باش به کلیشه ای به نظر می رسد ، اما اگر واقعاً بفهمید کی هستید ، زندگی شما احساس شگفت انگیزی خواهد داشت!
یک دختر نوجوان باشکوه باشید مرحله 27 نکات
- خودت باش. از هیچ کس پنهان نشوید و خودتان را همانطور که هستید بپذیرید (حتی اگر آرایش نمی کنید). به یاد داشته باشید که شخصیت می تواند باعث زیبایی ظاهری فرد شود.
- چشمان خود را بیشتر باز کنید و لبخند بزنید ، حتی وقتی اتفاق خاصی رخ نمی دهد. عباراتی مانند این باعث می شود جذاب تر و هیجان زده تر به نظر برسید.
- هر اتفاقی بیفتد ، به یاد داشته باشید که شما یک فرد زیبا هستید. دستورالعمل های توصیف شده در این مقاله تنها به شما کمک می کند تا ظاهر بهتری داشته باشید.
- همیشه یک کیف یا کیف کوچک کوچک همراه داشته باشید. همراه داشتن تلفن همراه ، آی پاد ، برق لب ، پول (برای مواقع ضروری) ، کارت دانشجویی ، لاک ناخن (بر اساس رنگ ناخن فعلی) ، کلید ، پد ، آینه و شانه کوچک ، کراوات مو و گیره در کیف کوچک به
- بعد از شستن کامل صورت در صبح ، یخ را زیر چشم خود فشار دهید و آن را برای یک تا دو دقیقه نگه دارید. این نکات علاوه بر نوشیدن مقدار زیادی آب و خوردن میوه ، برای شادابی پوست شما نیز مفید است. عجیب به نظر می رسد ، اما این نکات در واقع مفید (و اثبات شده) هستند.
- شما مجبور نیستید از آخرین روندهای مد پیروی کنید یا مانند افراد اطراف خود لباس بپوشید تا بتوانید با دیگران هماهنگ شوید. آنچه دوست دارید بپوشید و این باعث می شود احساس راحتی کنید.
- اگر از دین خاصی پیروی می کنید ، آن دین را باور کنید. دین می تواند به شما انگیزه دهد.
- اگر می خواهید بودجه مشخصی تهیه کنید ، یک دفترچه یادداشت تهیه کنید تا بتوانید هر چیزی را که خریداری می کنید ثبت کنید.
