برخی از افراد بدبین به دنیا می آیند و می توانند خوش بینی را از بین ببرند و ایده اقدام ایثارگرانه را رد کنند. با این حال ، واژه بدبینی از فلسفه یونان باستان سرچشمه گرفته است و حتی در شکل مدرن آن قابل مطالعه است. افراد بدبین می توانند به برجسته سازی ریاکاری در زندگی کمک کنند ، حتی اگر بتوانند سرگرمی شما و دوستانتان را گاهی خراب کنند. اگر می توانید ناامیدی های گذشته را به عنوان الگویی برای امید آینده نگه دارید ، در صداقت دیگران شک کنید (و آنها را بیان کنید) و از طنز تاریک ناشی از دیدن دنیایی بدون خوش بینی لذت ببرید ، شما نیز می توانید فردی بدبین باشید. با این حال ، به خاطر سلامتی و خوشبختی ، بدبینی خود را به حداقل برسانید.
گام
قسمت 1 از 2: اتخاذ بدخواهی
مرحله 1. بر ناامیدی تمرکز کنید
فردی را به یاد آورید که تلفن همراه شما را قرض گرفته اما آن را در حال کارکردن گرفته است. یا دوست پسری که هدیه شما را در حین رابطه عاشقانه دریافت کرده است. یا عمویی که مادربزرگ شما را فریب داده و تمام میراث او را ربوده است. یا سیاستمدارانی که با باور آنها شروع به رسوایی کردند. همه ما در زندگی فریب خورده ایم ، به ما دروغ گفته اند ، با ما بازی کرده اند و ناامید شده ایم. این روشی است که شما به همه آن ها پاسخ می دهید که بدبینی را به وجود می آورد.
- خوش بینی همه این ناامیدی ها را به عنوان انحراف کنار می گذارد. یک رئالیست آن را به عنوان بخشی اجتناب ناپذیر از زندگی می پذیرد. افراد بدبین تمایل دارند آن را شواهدی بدانند که همه همیشه خودخواهانه رفتار می کنند.
- یک فرد بدبین نیازی به "بدبینی کشنده" ندارد ، این دیدگاه که همه باید خودخواهانه عمل کنند ، تقلب کنند و دروغ بگویند. سینیک ها تنها بر شواهدی تکیه می کنند که این طبیعت همه مردم است.
مرحله 2. کم و بیش همان انتظار را داشته باشید
ریشه های واقعی "قانون مورفی" هرچه باشد ، ایده "همه چیز بد می شود ، بد می شود" شبیه یک بدبین واقعی به نظر می رسد.
- با حفظ ناامیدی های گذشته به عنوان شواهدی از انگیزه ها و رفتارهای واقعی انسان ، فرد بدبین مفروضات خود را تا زمانی که خلاف آن ثابت نشود ، شکل می دهد.
- در مورد ضرب المثل معروف ، یک فرد بدبین مطمئناً به گفته "فقط بزها در یک سوراخ می افتند" عمل خواهد کرد. انسانها خود را موجوداتی خودخواه و مبهم ثابت کرده اند ، بنابراین اغلب افراد بدبین تصور می کنند که همه انسانها یکسان هستند.
مرحله 3. به همه انگیزه های دیگران شک کنید
بدخواهی از مدتها پیش به عنوان یک فلسفه واقعی فضیلت آغاز شد و امروزه بدبینان معتقدند که همه دروغگو و شارلاتان متقلبی هستند که فقط به خود فکر می کند. منطقی است که افراد بدبین از این فرض شروع کنند.
- اگر می خواهید خود را به فردی بدبین آموزش دهید ، باید به دنبال انگیزه های خودخواهانه ای باشید که می تواند (و مطمئناً در ذهن افراد بدبین وجود دارد) در پشت اقدامات خودخواهانه پنهان شود.
- به راحتی می توان فرض کرد که سیاستمداران ادعا می کنند که برای بدست آوردن رأی به فقرا اهمیت می دهند ، سپس منافع خود را به ثروتمندان و قدرتمندان می فروشند.
- با این حال ، شما باید تمرین کنید (شاید از طریق طوفان مغزی) در مورد راه هایی برای پنهان کردن اقدامات فداکارانه ، مانند راه اندازی پناهگاه حیوانات یا جمع آوری کمک های خیریه ، از انگیزه اصلی. با گذشت زمان ، شما تصور خواهید کرد که این افراد خوب عمل می کنند زیرا در تلویزیون به دنبال جلب توجه هستند یا برنامه های پولشویی را اجرا می کنند و اگر صحت فرض های شما ثابت شود شگفت زده نخواهید شد.
مرحله 4. افکار خود را بیان کنید
بالاخره اگر به دیگران نگویید دیدن ریاکاری و تقلب چه فایده ای دارد. در اعماق ، افراد بدبین جهان بهتری می خواهند. فقط آنها نمی دانند چه کاری انجام دهند به جز اشاره به اشتباهات بی پایان خود.
- اگر به قول معروف اولین گام در راه حل ، شناسایی مشکل است ، پس یک فرد بدبین می تواند با آشکار کردن یک مشکل ظاهری ، نقش مهمی ایفا کند. بقیه کار دیگری است که باید ادامه دهد.
- بسیاری از کمدین ها ، مجریان برنامه های گفتگو و نویسندگان با بیان بدبینی درونی خود امرار معاش می کنند.
- جملات معمولی افراد بدبین عبارتند از "درست است". "بیا دیگه"؛ و "من به شما گفتم." افراد بدبین نیز معمولاً غرغر می کنند ، چشمان خود را می چرخانند ، شانه های خود را بالا انداخته ، لبخند مسخره ای می زنند و دستان خود را تکان می دهند.
- اگر نگران هستید که بدبینی شما بیش از حد بدبینانه است یا شما را یک عوضی به نظر می رساند ، سعی کنید با آرامش بیشتر و با دلیلی این مشکل را مطرح کنید. ممکن است دیگران هنوز از آنچه شما می گویید خوششان نیاید ، اما اگر استدلال ها توجیه شوند ، بهتر پاسخ خواهند داد
مرحله 5. به جنبه طنزآمیز توجه کنید
طنز تیره عنصر اصلی دیدگاه افراد بدبین به جهان است. کمدین ها و برخی از هنرمندان به عنوان یک شوخی بدبینانه بازی می کنند. شما هم می توانید.
- از ابتدا افراد بدبین به طنز در کنار یکدیگر معروف بودند. گفته می شود وقتی از دیوژنس (یک فرد بدبین یونانی که از روزهای سخت و فقیرانه خود لذت می برد) پرسیدند که از اسکندر مقدونی چه می خواهد ، دیوژن پاسخ داد: "لطفاً نور خورشید او را مسدود نکنید."
- در دوران معاصر ، طنز بدبینانه شما ممکن است اینطور به نظر برسد که "حداقل محدودیت سیاسی در واشنگتن مانع از افزایش مالیات ما یا شروع جنگ جدید می شود." صادقانه بگویم ، بسیاری از کمیک ها و کمدین های بزرگ دارای عنصر بدبینی هستند. آنها.
- وقتی دنیا را مانند یک فرد بدبین می بینید ، ممکن است انتخاب شما این باشد که به آن بخندید یا بر آن گریه کنید. اکثر مردم گزینه اول را ترجیح می دهند.
مرحله 6. بدانید که تنها نیستید
مفهوم بدبینی از بدو تولد انسانها وجود داشته است ، از زمانی که حوا در انگیزه های خداوند در منع خوردن میوه خلدی شک کرد ، تا انسانهای اولیه که فکر می کردند دوستانشان فقط برای بلندتر نشان دادن روی دو پا ایستاده اند.
- فرد بدبین در یونان باستان یک دیدگاه فلسفی بود که توسط شخصی مانند دیوژن مورد حمایت قرار گرفت (حدود 412 قبل از میلاد - حدود 323 قبل از میلاد). افراد بدبین از مادی گرایی ، سطحی نگری و بی اعتنایی به عنوان نشانه های خودخواهی انسان خودداری می کنند و بر یافتن حکمت واقعی از طریق زندگی ساده و بیان حقیقت تمرکز می کنند ، صرف نظر از اینکه دیگران می خواهند آن را بشنوند یا نه.
- بدبینان مدرن ادعا می کنند که انسانها ، از فردریش نیچه گرفته تا دیوید لترمن ، متعلق به یک باشگاه هستند. دیگر مجبور نیستید مانند یک سگ زندگی کنید و با دیگران مانند یک سگ رفتار کنید (ریشه کلمه "بدبینانه" از یونانی) تا فردی بدبین باشید ، فقط انتظار داشته باشید ، توجه کنید و سطحی نگری و تظاهری را که در اطراف شما وجود دارد بیان کنید. به
قسمت 2 از 2: سنجش خوب و بد
مرحله 1. تجربیات ناامید کننده را کاهش دهید
در حالی که بدبینی از جهات مختلف ناشی از ناامیدی است ، گاهی اوقات باید از این تجربه اجتناب کرد. نکته اصلی این است که اگر همیشه بدترین را فرض کنید ، ناامید شدن سخت است.
- تجربیات کمی می تواند ناراحت کننده تر از این باشد که یک قهرمان به خاطر فساد خود افشا شود ، یا پیدا کردن شخصی مورد اعتماد کلاهبردار باشد. با رهایی از این انتظار که فردی صادقانه و محترمانه رفتار می کند ، خطر ناامیدی نیز کاهش می یابد.
- این شبیه این ایده است که برای دور ماندن از دل شکستگی ، هرگز اجازه ندهید که عاشق شوید و راهی عالی برای زندگی است.
مرحله 2. با کسی زندگی کنید که همه چیز را زیر سوال می برد
همانطور که بسیاری از برنامه های تلویزیونی ثابت کرده اند ، افراد بدبین کارآگاهان یا محققان بزرگی هستند. افراد بدبین با در نظر گرفتن انگیزه های پنهان و دنبال کردن نفاق ، چیزهایی را کشف خواهند کرد که مردم عادی از دست می دهند.
- معروف است که افراد بدبین همه چیز را از اعتقادات مذهبی گرفته تا در مورد دیوژنز ، نیاز به حمل لیوان در صورت کافی بودن مشت مشت ، زیر سوال می برند. به
- با این حال ، زندگی بدون اعتماد مانند دریانوردی بدون قایق نجات است.
مرحله 3. از دست دادن احتمالی خوش بینی را کنار بگذارید
برخی از بدبینان خود را آرمان گرایی می دانند که از "عشق به فضیلت مرگبار" "بسیار سرخورده" هستند. جایگزینی امید با شک می تواند دید شما را نسبت به جهان روشن کند ، اما از بین رفتن خوش بینی می تواند دیدن جهان را برای شما دشوارتر کند.
از زمان حیات دیوژن تا به امروز ، هیچ کس نمی گوید بدبین بودن زندگی شما را آسان می کند. واقعیت درد دارد
مرحله 4. خطر مخالفت دیگران را بپذیرید
بیان حقیقت گاهی به احساسات دیگران صدمه می زند و همه آماده شنیدن انتقادات بدبینانه نیستند و همچنین همه افراد بدبین نمی توانند نظرات خود را بدون آسیب رساندن به احساسات دیگران بیان کنند.
- در حالی که افراد بدبین دوست دارند به خطاها اشاره کنند ، هنرمندان دروغگو را آشکار کنند و با افراد کم دهان پوزخند بزنند ، برخوردهای ناخوشایند به وجود می آید و روابط ممکن است خراب شود.
- افراد متعصب هنوز می توانند زندگی دلپذیری داشته باشند ، زیرا دوستی اغلب محدود به افراد همفکر است. ممکن است گروه کوچک شما به مهمانی دعوت نشوند.
مرحله 5. تعیین کنید که آیا بدبینی به شما کمک می کند یا به شما آسیب می رساند
برخی می گویند بدبینی بسیار بدتر است زیرا توانایی باور به چیزی را از بین می برد و دائماً منفی صحبت می کند. دیگران خواهند گفت که آنها با بیان دشواری و اهمیت پیشرفت ، به بهتر شدن جهان کمک می کنند.
- شنیدن کلمات افراد بدبین غالباً ناخوشایند است ، اما این بدان معنا نیست که کلمات آنها معنادارتر از نوع معمولی "بیا تو می توانی" معمولی خوش بینان نیست.
- تحقیقات نشان می دهد که افراد بدبین تمایل به داشتن سلامت جسمی و روانی ضعیف ، روابط و حتی وضعیت اقتصادی اجتماعی دارند. بنابراین ، مطمئن شوید که همیشه از تاثیر افراد بدبین آگاه هستید.
- افراد بدبین ممکن است خود را در دنیایی خودخواه فداکار بدانند زیرا شادی شخصی را فدای عیوب دیگران می کنند. اینکه آیا شما این گفته را باور دارید یا نه بستگی به میزان بدبینی شما دارد.
