در حقیقت ، حتی زمانی که یکی از طرفین تصمیم می گیرد با جنس مخالف دوست شود ، حتی پایدارترین و سالم ترین روابط می تواند متزلزل شود. آیا شریک زندگی شما دوستان زن نیز دارد و وضعیت رابطه آنها باعث می شود که شما را زیر سوال ببرد یا نگران کنید؟ اگر چنین است ، درک کنید که این احساسات کاملاً طبیعی است ، به خصوص اگر شریک زندگی شما زمان زیادی را با زن بگذراند. با این حال ، مطمئن شوید که هنوز به شریک خود اعتماد دارید و به بدترین ها فکر نمی کنید. سعی کنید زن را به عنوان دوست شریک زندگی خود بپذیرید و در رابطه آنها اغراق نکنید. اگر این کار دشوار است ، سعی کنید مدتی وقت بگذارید تا درباره وضعیت روابط خود با شریک زندگی خود فکر کنید.
گام
قسمت 1 از 3: پذیرش وجود او
مرحله 1. در فعالیت های آنها شرکت کنید
از این فرصت استفاده کنید و ببینید آیا همسرتان وقتی زن در کنار اوست تغییراتی ایجاد می کند یا نه. این کار را انجام دهید تا مطمئن شوید وضعیت رابطه آنها فقط دوست است.
- اگر شریک زندگی شما ناگهان تمایلی به ابراز علاقه شما به شما در مقابل این زن ندارد ، به احتمال زیاد مشکلی وجود دارد که باید از آن آگاه باشید.
- اگر شریک زندگی شما فقط دوست معمولی با آن زن است ، هر دو طرف باید به شما احترام بگذارند. اگر شما سه نفر با هم سفر می کنید و هیچ چیز منفی نشان نمی دهد ، به احتمال زیاد آنها فقط دوست هستند و جای نگرانی نیست.
مرحله 2. با دوستش بیشتر آشنا شوید
اگر نگران دوست دختر شریک زندگیتان هستید ، چرا سعی نکنید زمانی بگذارید تا او را بیشتر بشناسید و مدتی را بدون همراهی با او بگذرانید؟ به احتمال زیاد ، با این کار متوجه خواهید شد که نگرانی های شما بی اساس است.
- وقتی شما دو نفر در حال گذراندن وقت با هم هستید ، سعی کنید آن را از چشم شریک زندگی خود ببینید. آیا او شخصیت دلپذیری دارد؟ جوک جالب است؟ آیا او شنونده خوبی است؟ به او فرصت دهید و بلافاصله به دنبال کاستی های او نباشید.
- اگر رابطه آنها صرفاً یک دوستی است ، او نباید از آشنایی بیشتر با شما ناراحت باشد. با این حال ، اگر او حسادت می کند زیرا نقش متفاوتی با شما در زندگی شریک زندگی شما دارد ، پس باید مراقب باشید!
مرحله 3. در مورد رابطه آنها منفعل و پرخاشگر نباشید
اگر واقعاً برای پذیرفتن دوستی آنها مشکل دارید ، سعی کنید تأمل کنید. رفتارهای پرخاشگرانه منفعل عموماً زمانی رخ می دهد که شخصی از گفتن حقیقت یا بیان افکار خود می ترسد. به عنوان مثال ، شما ممکن است عمداً به داستان شریک زندگی خود در مورد دوست دخترش گوش ندهید ، یا ممکن است برای شریک زندگی خود جشن تولد برنامه ریزی کرده باشید اما دعوت را "فراموش کرده اید".
اهداف شما ممکن است از طریق چنین رفتاری به دست آید ، اما متأسفانه ممکن است رابطه شما با آن آسیب ببیند. بنابراین وقتی احساس می کنید که اینگونه رفتار می کنید ، سعی کنید راه های سازگارتر برای بیان افکار خود و برآوردن نیازهای خود بیابید
قسمت 2 از 3: برقراری ارتباط شریک خود
مرحله 1. قبل از اینکه شکایت خود را به شریک خود اطلاع دهید ، بنویسید
انجام این کار علاوه بر کمک به مدیریت افکار پیش آمده ، می تواند به تمرکز شما کمک کند و پاسخ های احساسی ندهد. به یاد داشته باشید ، شریک زندگی شما باید شکایات شما را بشنود ، نه فقط گریه ها یا فریادهای شما.
بر رفتارها یا رویدادهای خاصی تمرکز کنید که فکر می کنید باید مراقب آنها باشید ، از جمله عادت شریک زندگی خود برای برقراری ارتباط تلفنی هر شب با زن ، رفتار پرمدعا شریک زندگی خود قبل از ملاقات با زن ، یا حرکات شریک زندگی خود که به نظر می رسد چیزی را از آنها پنهان می کند. شما
مرحله 2. شکایت خود را با یک فرد مورد اعتماد مانند دوست یا خواهر و برادر به اشتراک بگذارید
سپس ، بپرسید آیا نگرانی های شما موجه است یا خیر. به عنوان مثال ، اگر شریک و دوست دخترتان در کشورهای مختلف زندگی می کنند و هر چند وقت یکبار یکدیگر را ملاقات می کنند ، احتمالاً نیازی به نگرانی به اندازه زمانی که آنها بیشتر روز را با هم می گذرانند ، ندارید.
- به احتمال زیاد ، شخص سوم می تواند دیدگاه هایی را به شما ارائه دهد که قبلاً به آن فکر نکرده اید. علاوه بر این ، او همچنین می تواند روشن کند که آیا مشکلی واقعی وجود دارد یا نه که واقعاً باید نگران آن باشید.
- این روند همچنین توانایی شما را در ارتباط با شکایات آموزش می دهد. در نتیجه ، وقتی مجبورید با شریک خود بحث کنید ، آمادگی بیشتری خواهید داشت.
- با اختصاص دادن وقت برای گوش دادن به نظر شخص سوم ، در واقع قبل از شکایت از شریک زندگی خود مکثی برای آرام شدن دارید. بهتر است حداقل 24 ساعت به خود فرصت دهید تا پس از گذراندن یک رویداد ناراحت کننده ، آرام شوید و خود را آماده کنید.
مرحله 3. با شریک زندگی خود به شیوه ای غیر تهدید آمیز برخورد کنید
نگویید "ما باید صحبت کنیم …" که می تواند او را در حالت دفاعی قرار دهد زیرا احساس می کند چیزی اشتباه است. در عوض ، وقتی این دو نفر در حال رانندگی یا انجام فعالیتهای دیگر با او هستید ، موضوع را به طور اتفاقی مطرح کنید. به یاد داشته باشید ، مردان ممکن است از بحث هایی که شامل تماس چشمی شدید می شود ، بترسند. بنابراین ، در کنارش بنشینید و با او روبرو نشوید.
- با یک گفتگوی معمولی شروع کنید تا احساس او را در مورد موقعیت سنجید. اگر به طور ناگهانی از دوست دخترش تدافعی یا بیش از حد محافظت می کند ، به احتمال زیاد مسائل جدی تری وجود دارد که باید از آنها مطلع باشید.
- مکالمه باید بر روی شما دو نفر متمرکز باشد ، نه بر دفاع شریک زندگی خود هنگام تلاش برای توجیه عادت خود برای گذراندن وقت تنها با زن. اگر کل مکالمه در مورد این که چرا همسرتان نیاز به گذراندن وقت با زن دارد یا برعکس ، صرف شود ، به احتمال زیاد احساسات عاشقانه ای بین آنها ایجاد شده است.
مرحله 4. نگرانی خود را با استفاده از گفتار "من" توضیح دهید
تا جایی که ممکن است شکایت خود را مشخص کنید. شاید ، احساس می کنید شریک زندگی شما متوجه نیست که زن او را دوست دارد. یا شاید احساس می کنید شریک زندگی شما بیشتر از آنکه با شما وقت بگذارد. در هر صورت ، شکایت خود را به وضوح بیان کنید. با تصدیق احساساتی که بوجود می آید ، در واقع به تمرکز گفتگو بر روی خواسته های خود کمک می کنید ، نه بر روی زن. چند مثال از گفته های "من" عبارتند از:
- "وقتی من و شما فعالیت هایی را که همیشه می خواستیم با هم انجام دهیم ، احساس غفلت می کنم ، زیرا به نظر می رسد من را آنجا نمی خواهید."
- "وقتی ملاقات خود را لغو می کنید اما در نهایت با او می روید ، ناراحت می شوم ، گویی کار با او بیشتر از من سرگرم کننده است."
- "وقتی هنگام عکس گرفتن ژست های شما دو نفر را می بینم ، آزرده خاطر می شوم ، به ویژه وقتی دوستان ما می پرسند چرا با او چنین عکس می گیرید."
گام پنجم: اگر همسرتان شکایات شما را نادیده می گیرد ، ناراحت به نظر نرسید
اگر او واقعاً به زن علاقه ای ندارد ، این ممکن است راه او برای پایان دادن به موضوع باشد. در برخی موارد ، ممکن است طرف شروع کننده تعامل ، شریک زندگی نباشد ، بلکه زن باشد. بنابراین ، به شریک خود زمان دهید تا به طور مستقل در مورد دوستی خود فکر کند.
آگاه کردن شریک زندگی خود از رفتار عجیب دوست دخترش می تواند به او در آگاهی از احساسات عاشقانه ای که دارد کمک کند. به عنوان مثال ، اگر شریک زندگی شما هنگامی که با شما است تلفن را بر نمی دارد ، آیا تا زمانی که پاسخی دریافت نکند ، به تماس خود ادامه می دهد؟ اگر چنین است ، این رفتار را می توان به عنوان "عجیب و غریب" طبقه بندی کرد که باید از طرف زن مراقب باشد ، نه از طرف طرف مقابل
قسمت 3 از 3: تعیین مرزها
مرحله 1. بحث در مورد خیانت
شما و همسرتان چه اقداماتی را به عنوان خیانت طبقه بندی می کنید؟ در حقیقت ، مردان و زنان اغلب دیدگاه های متفاوتی در مورد این موضوع دارند. در بسیاری از موارد ، مردان تصور می کنند خیانت در صورت وجود فعالیت جنسی در آن اتفاق می افتد. در همین حال ، زنان خیانت را در صورت وجود نزدیکی و اغواگری احساسی بین شریک زندگی خود و سایر زنان می دانند.
تعریف مورد توافق از خیانت ، معیاری برای رفتارهایی است که می توان و نمی توان در یک رابطه تحمل کرد. بنابراین ، اطمینان حاصل کنید که موضوع تا حد امکان به طور واضح تعریف شده است تا اطمینان حاصل شود که شریک شما در دوستی خود با زنان دیگر از خط عبور نمی کند
مرحله 2. تعیین کنید که شما و همسرتان در چه رابطه ای هستید
آیا رابطه بین شما دو به عنوان انحصاری طبقه بندی شده است؟ یا ، آیا شریک زندگی شما مشروع است که همزمان با زن دیگری ملاقات کند؟ مطمئن شوید که هر دوی شما دیدگاه یکسانی در مورد رابطه دارید تا انتظارات و محدودیت های یکدیگر را تقویت کنید ، به ویژه هنگامی که صحبت از داشتن دوستان جنس مخالف می شود.
اگر شما هر دو موافق هستید که رابطه را جدی بگیرید ، تعهد را به دوست دختر شریک زندگی خود اطلاع دهید تا اطلاعات برای او نیز قابل درک باشد
مرحله 3. قوانینی را تنظیم کنید که به شما احساس راحتی بیشتری می دهد
شاید ترجیح می دهید شریک زندگی خود تنها با دوستان خود بیرون نرود. اگر شریک شما تمایلی به مذاکره با قوانین ندارد ، ممکن است چیز بزرگتری او را پنهان کند. ظاهراً اگر به دوست دخترش علاقه ای نشان نمی داد ، با این قانون مخالفت نمی کرد.
همچنین قوانین مربوط به تعداد دفعات ملاقات آنها ، نحوه گذراندن وقت با یکدیگر یا نحوه پاسخگویی شریک زندگی شما به تماس ها و پیام های متنی دوست دختران هنگام حضور با شما را در نظر بگیرید
مرحله 4. اوضاع را برعکس کنید
ببینید آیا همسرتان با دیدن شما یک دوست مرد مشکلی ندارد. شاید ، در تمام این مدت او به سختی حسادت شما را درک کرد. بنابراین ، سعی کنید احتمال را مطرح کرده و نظر او را بشنوید. به یاد داشته باشید ، این راه انتقام شما نیست ، خب! یعنی عمداً برای حسادت به مردان دیگر نزدیک نشوید. در عوض ، از این فرصت استفاده کنید و به او کمک کنید تا دیدگاه شما را درک کند.
مرحله 5. به یاد داشته باشید ، اعتماد جنبه بسیار مهمی از هر رابطه سالم است
به عبارت دیگر ، شما باید به شریک خود احترام بگذارید و چیزی را از او پنهان نکنید! علاوه بر این ، هر دوی شما نیز باید باور داشته باشید که همه طرف ها ، صرف نظر از شرایط ، مشارکت مثبتی در رابطه خواهند داشت.
- اگر شریک زندگی شما اطلاعات مربوط به دوستی خود با زنان دیگر را پنهان می کند ، احتمال بسیار بیشتری وجود دارد که آنها چیز بزرگتری را پنهان کنند. به شریک خود توضیح دهید که اقدامات او در واقع به اعتمادی که بین شما دو نفر وجود دارد لطمه زده است.
- اطمینان داشته باشید که همسرتان به شما خیانت نمی کند. بنابراین ، اگر شریک زندگی شما هیچ نشانه بارز خیانت یا خیانت را نشان نمی دهد ، مشکل را بزرگ نکنید.
مرحله 6. به رابطه با شریک خود پایان دهید
البته شما باید به شریک خود اعتماد کنید! با این حال ، اگر شبهه عجیب از بین نرود ، پیروی از آن غریزه اشکالی ندارد. اگر شما و همسرتان احساس ناراحتی می کنید و/یا اگر شریک زندگی شما از فاصله گرفتن با این زن امتناع می کند ، در پایان دادن به رابطه بین هر دو تردید نکنید.
