هنگامی که مدت طولانی با یک شخص بوده اید ، گاهی اوقات عشق ورزیدن مانند شستن ظروف عادی می شود. اما اگر می خواهید رابطه شما زنده بماند ، باید شور و اشتیاق را به اتاق خواب برگردانید. اگر می خواهید بدانید چگونه می توانید رابطه خود را با شریک زندگی خود احیا کنید ، راه زیادی را نگاه نکنید.
گام
روش 1 از 5: تشخیص اینکه مشکل دارید
مرحله 1. اذعان کنید که رابطه عاشقانه شما با شریک زندگی شما مانند گذشته نیست
هنگامی که به تازگی با شریک خود ملاقات کرده اید ، هر دوی شما نمی توانید دست از تماس با یکدیگر بردارید یا بیش از یک ساعت را بدون معاشقه بگذرانید. اما اکنون که آنها پنج سال با هم هستند ، عشق ورزیدن به اندازه غذای یخ زده ملایم است. در اینجا نشانه هایی وجود دارد که نشان می دهد شما و همسرتان در رختخواب مشکل دارید:
- آخرین باری که رابطه جنسی داشته اید را به خاطر نمی آورید. اگر برای به خاطر سپردن آخرین باری که رابطه جنسی داشتید چند دقیقه طول می کشد ، ممکن است خیلی وقت پیش باشد ، یا این عاشقانه آنقدر غیرقابل توجه بود که فراموش کرده اید.
- توجه به ظاهر خود را قبل از جلسه رابطه جنسی متوقف می کنید. برای زنان ، اگر قبلاً هر روز صبح پاهایتان را اصلاح می کردید و حالا هفته هاست که پاهایتان به درستی اصلاح نشده است ، می تواند نشانه این باشد که شما به اندازه کافی کار نمی کنید ، یا اینکه واقعاً به جلسات جنسی اهمیت نمی دهید. و برای مردان ، اگر دیگر مشغول نظافت و بوی تازه نیستید ، ممکن است نشانه این باشد که دیگر به آنچه در اتاق خواب می گذرد اهمیتی نمی دهید.
- عشق ورزیدن تنها بخشی از لیست کارهای شماست. اگر بعد از رابطه جنسی احساس خوبی دارید زیرا وظیفه روز خود را با موفقیت انجام داده اید و می توانید به کار بعدی بروید ، این نشانه این است که شما رابطه جنسی را به عنوان سرگرم کننده و هیجان انگیز نمی بینید ، بلکه به عنوان بخشی از روال عادی خود می بینید.
- دیگر علاقه ای به شریک زندگی خود ندارید. این بدترین نشانه است ، اما نترسید! این مشکل را می توان با برخی اقدامات سکسی و اغواگری حل کرد ، مگر اینکه شرایط دائمی باشد.
- اگر رابطه جنسی چیزی است که از آن می ترسید
مرحله 2. مطمئن شوید که زندگی جنسی شما تنها مشکل است
گاهی اوقات یک وضعیت نگران کننده در رختخواب تنها بخشی از تغییرات طبیعی در یک رابطه است ، اما این احتمال نیز وجود دارد که این تنها مشکل نباشد. قبل از تلاش برای بازگرداندن اشتیاق در عشق ورزی ، باید مطمئن شوید که شما و شریک زندگی خود رابطه قوی دارید. در اینجا نشانه هایی وجود دارد که نشان می دهد مشکلات بزرگتری از عدم میل جنسی در رابطه شما وجود دارد:
- احساس می کنید از شریک زندگی خود بسیار فاصله دارید. اگر شما و همسرتان دیگر افکار و احساسات خود را با یکدیگر در میان نمی گذارید ، یا اگر احساس می کنید نمی دانید شریک زندگی شما در یک هفته چه کار کرده است ، ممکن است شروع به دور شدن کنید. اگر شریک زندگی شما وارد خانه ای می شود که شما با هم زندگی می کنید و دیگر نمی توانید آن را درک کنید ، ممکن است مشکل شما بیش از نبود میل جنسی باشد.
- شما خود را در مورد دیگران خیال می کنید و هرگز در مورد شریک خود خیال نمی کنید. اگر غالباً به غریبه ها ، یا دیگر جنس مخالف که می شناسید ، یا مردان/زنان داغ در تلویزیون علاقه دارید ، اما هرگز به عشق ورزیدن با شریک زندگی خود فکر نمی کنید مگر در حین رابطه جنسی ، این می تواند نشانه این باشد که شما دیگر جذب یکدیگر نمی شوند
- شما و همسرتان اغلب با هم دعوا می کنید و بیشتر اوقات ناراضی هستید تا خوشحال. در حالی که هر رابطه ای به نتیجه می رسد ، اگر کاری که انجام می دهید کارساز نباشد و اساساً احساس بدبختی در زندگی با شریک زندگی خود داشته باشید و در تنهایی شادتر باشید ، حتی شدیدترین رابطه جنسی نمی تواند مشکل واقعی را برطرف کند.
مرحله 3. مشکل خود را در اتاق خواب بیان کنید
اگر واقعاً شریک زندگی خود را دوست دارید و می خواهید او برای همیشه بخشی از زندگی شما باشد ، وقت آن است که یک صحبت جدی داشته باشید. اگر جنبه های دیگر رابطه شما سالم است ، مجاری ارتباط بین شما و شریک زندگی شما باید باز باشد و صحبت در مورد موقعیت اولین گام اصلاحی است ، حتی اگر کمی ناخوشایند به نظر برسد. در اینجا چند راه برای شروع گفتگو وجود دارد:
- معمولی اما محکم. هیچ فایده ای ندارد که شریک خود را با گفتن اینکه می خواهید "جدی صحبت کنید" بترسانید ، اما در این مورد قاطع باشید که چیزی دارید که می خواهید با او در مورد آن بحث کنید. بگو ، "چیزی هست که می خواهم در مورد آن با شما صحبت کنم." زمانی را انتخاب کنید که او مشغول کار و بدون استرس باشد.
- به همسرتان اطمینان دهید که هنوز او را دوست دارید ، اما این مسئله چیزی است که باید حل شود.
- هنگامی که هر دوی شما موافقت کردید که رابطه شما نیاز به اشتیاق بیشتری دارد ، می توانید دلایل پشت آن را مورد بحث قرار دهید. آیا شما و همسرتان دیگر یکدیگر را ویژه نمی دانید؟ آیا هر دوی شما آنقدر مشغول هستید که رابطه جنسی در اولویت قرار ندارد؟ آیا هر دو شما آنقدر استرس دارید که حتی وقت ندارید به رابطه جنسی فکر کنید؟ هر مشکلی که باشد ، بحث و گفتگو در مورد آن اولین قدم برای حل آن است.
روش 2 از 5: عاشقانه باشید
مرحله 1. ظاهر فیزیکی خود را حفظ کنید ، گویی برای عشق ورزیدن آماده هستید
اگر هر روز فقط یک ژاکت بپوشید و سه روز دوش نگیرید ، نمی توانید شور و شوق را در رابطه برقرار کنید. اگر می خواهید دوباره احساس رمانتیک کنید ، مهم این است که شما و شریک زندگیتان آماده ی عشق ورزیدن باشید ، یا حداقل با هم ارتباط برقرار کنید.
- خود را خوب تمیز کنید. حتی اگر می دانید روز شلوغی در پیش دارید ، اشتیاق می تواند در هر زمان ظاهر شود ، بنابراین مهم است که آماده باشید. هم شما و هم همسرتان باید واقعاً وقت بگذارید تا دوش بگیرید ، موهای خود را حالت دهید و مطمئن شوید که بدن شما بوی خوبی می دهد و تنفس شما تازه است ، بنابراین می توانید به فضای رمانتیک سابق برگردید.
- به طرز چشمگیری لباس بپوشید. لباس پوشیدن کامل هر شب غیر واقعی است ، به خصوص اگر شما و همسرتان با هم زندگی می کنید ، اما سعی کنید لباس هایی جذاب و خوشایند برای بدن خود بپوشید ، به طوری که حتی در خانه خود نیز ظاهر خوبی داشته باشید.
- روزهایی پیش می آید که معمولاً بیشتر لباس می پوشید یا حتی در خانه با لباس خواب تنبل هستید ، اما این نباید به یک عادت تبدیل شود.
مرحله 2. کارهای عاشقانه انجام دهید
هنگامی که شروع به جلوه دادن بیشتر رمانتیک کردید ، می توانید رمانتیک تر نیز باشید. فضای عاشقانه ، قرارها و کلمات عاشقانه برای زنده نگه داشتن اشتیاق شما قبل از رفتن به اتاق خواب مهم است. در اینجا نحوه:
- فضایی عاشقانه ایجاد کنید. اگر شما و شریک زندگیتان با هم زندگی می کنید ، خانه را با روشنایی و ملحفه تمیز تمیز نگه دارید ، بنابراین رابطه جنسی در هر زمان می تواند خود به خود اتفاق بیفتد. اگر شما و همسرتان با هم زندگی نمی کنید و او برای یک فیلم سینمایی به خانه شما آمده است ، چند شمع معطر روشن کنید و همه چیز را مرتب کنید تا او به جای این که چرا سطل زباله را بیرون نیاورده اید ، به رابطه جنسی فکر کند. به
- قرار عاشقانه داشته باشید. سعی کنید حداقل هفته ای یکبار قرار ملاقات داشته باشید. می توانید یک شام خوشمزه در خانه با یک بطری شراب قرمز بپزید ، در نور ماه قدم بزنید یا یک رستوران جدید در خیابان نزدیک خانه خود امتحان کنید.
- برای ایجاد فضایی عاشقانه به موسیقی جاز گوش دهید یا فیلم تماشا کنید. اگر با فضایی عاشقانه احاطه شده اید ، احتمالاً انگیزه خواهید داشت تا احساسات عاشقانه تری داشته باشید و رفتار کنید.
- کارهای عاشقانه انجام دهید. اگر مرد هستید ، در را باز کنید ، صندلی را بالا بکشید و در صورت سرماخوردگی یک ژاکت به او بدهید. اگر زن هستید ، بازوی همسرتان را بگیرید یا در زمانهای مناسب لب های او را ببوسید.
مرحله 3. کلمات عاشقانه بگویید
سعی کنید از همسرتان تعریف کنید و به او بگویید که چقدر او را دوست دارید. شما می توانید با گذاشتن یک یادداشت در آینه ، در جعبه ناهار یا در جعبه پیام تلفن همراه خود ، کاری شیرین انجام دهید ، که باعث می شود او در دور بودن به فکر شما باشد. در زیر چند روش دیگر برای بیان کلمات عاشقانه آورده شده است:
- لیستی از دلایلی که باعث شده عاشق او شوید را روی کارت تبریک بنویسید. می توانید این کار را بدون انتظار تولد یا مناسبت های خاص دیگر انجام دهید. حتی می توانید در شروع یک شام کارت را به او بدهید تا واقعاً او را تحت تأثیر قرار دهد.
- شب ها قبل از خواب به او بگویید که چقدر او را دوست دارید.
- هر از گاهی پیامکی ارسال کنید که برای او روز خوبی آرزو می کنید و به فکر او هستید.
روش 3 از 5: امتحان چیزهای جدید
مرحله 1. در مکان جدیدی عشق بورزید
بعد از اینکه شما و شریک زندگی خود احساس رمانتیک تری می کنید ، اکنون زمان آن رسیده است که عاشقانه خود را ادویه کنید. در اینجا نکاتی برای عشق ورزیدن در مکان جدید آمده است:
- در قسمت های جدید خانه عشق بورزید. عشق ورزیدن در اتاق خواب گاهی خسته کننده است ، بنابراین تا زمانی که پرده ها بسته شده اند ، مکانهای جدیدی مانند حمام یا میز آشپزخانه را امتحان کنید.
- روی کاناپه یا در قسمت خاصی از خانه خود عشق بورزید. وقتی برخی از دوستان خود را به خانه خود دعوت می کنید ، می توانید در حالی که صندلی را که قبلاً برای عشق ورزیدن استفاده می کردید ، به طرف مقابل خود چشمک بزنید ، یا هر دو به رابطه جنسی مفرحی که شما دو نفر داشتید فکر کنید بدون اینکه کسی از آن مطلع باشد.
- از تعطیلات "گرم" استفاده کنید. به ساحل یا جزیره ای عاشقانه بروید و در اتاق جدید هتل خود عشق بورزید.
- در مکانهای غیر معمول عشق ورزید. اگر مکان خصوصی پیدا کرده اید که برای هیچ کس مزاحم و مزاحم نخواهد شد ، می توانید در هنگام کمپ زدن در ماشین ، پارک یا چادر خود عشق ورزید. به خاطر داشته باشید که برای داشتن رابطه جنسی در مکان عمومی ممکن است با مشکلات قانونی روبرو شوید ، بنابراین محل سکس خود را عاقلانه انتخاب کنید.
مرحله 2. موقعیت جنسی جدیدی را امتحان کنید
اگر همیشه در یک یا دو موقعیت دوست دارید ، اکنون زمان آن است که موقعیت جدیدی را امتحان کنید. بخشی از علاقه این است که همیشه چیز جدیدی وجود دارد ، بنابراین فکر کردن در مورد سبک های جنسی غیر از موقعیت مبلغ باید ماموریت شما باشد. در اینجا چند پیشنهاد برای آزمایش موقعیت جدید وجود دارد:
- سعی کنید به شیوه معمول که برای شما راحت است عشق ورزی نکنید. اگر از محدوده راحتی خود دور بمانید ، به احتمال زیاد چیز جدیدی و سکسی پیدا خواهید کرد.
- تغییر موقعیت. اگر همیشه در صدر هستید ، موقعیت خود را با شریک خود عوض کنید و ببینید چگونه است.
- از جستجوی موقعیت جدید نترسید. کتاب "کاما سوترا" را بخوانید یا موقعیت جدیدی را در اینترنت بیاموزید. اگر این کار را با شریک خود انجام دهید ، هر دو در این روند هیجان زده می شوید.
- انعطاف پذیری بدن خود را افزایش دهید. در کلاس یوگا شرکت کنید یا زمان بیشتری را صرف کشش ساق پا ، ران ها و ماهیچه های پشت زانو کنید. این به شما کمک می کند تا از موقعیت خاصی بیشتر لذت ببرید یا موقعیت جدیدی پیدا کنید.
مرحله 3. از فروشگاه لوازم جنسی (یا لباس سکسی) دیدن کنید
شما سالها با یک شخص بوده اید ، بنابراین باید آنقدر راحت باشید که در رابطه جنسی ماجراجو باشید. اگر شجاع هستید ، برخی از راه های زیر را برای چاشنی زندگی جنسی خود امتحان کنید:
- قدرت اسباب بازی های جنسی را دست کم نگیرید. با شریک خود به یک مغازه سکس بروید و برخی وسایل مانند شلاق ، دستبند ، لوسیون سکسی یا هر چیز دیگری که می تواند زندگی جنسی شما را بهبود بخشد بخرید. در حالی که ممکن است کمی ناخوشایند به نظر برسد ، به یاد داشته باشید که همه کسانی که از فروشگاه لوازم جنسی دیدن می کنند دلیل یکسانی دارند ، بنابراین آرام باشید و از آن لذت ببرید.
- لباس سکسی بپوشید. اگر زن هستید ، لباس های زیر سکسی مانند گرت ، تنگ و سوتین توری انتخاب کنید. حتی می توانید با نشان دادن لباس زیر خود در یک ثانیه قبل از لباس کامل ، با شریک زندگی خود معاشقه کنید. می توانید لباس های بسیار سکسی بخرید که فقط در اتاق خواب آنها را بپوشید و سپس آنها را به طرز اغوا کننده ای با همسرتان درآورید.
مرحله 4. برخی از سناریوهای جنسی هیجان انگیز را امتحان کنید
چرا که نه؟ از شریک خود دعوت کنید تا با هم ایده هایی ارائه دهند تا سناریوهای جالبی ایجاد کنند که خون شما را به جوش بیاورد. ریسک کردن می تواند هیجان را به اتاق خواب بازگرداند. در اینجا چند سناریو برای آزمایش وجود دارد:
- طوری لباس بپوشید که مثل رفتن به مراسم عروسی یا مکان مهمی هستید. وانمود کنید که دیر کرده اید و باید زودتر آنجا را ترک کنید ، اما هر دوی شما نمی توانید این کار را انجام دهید. از رابطه جنسی با لباس های زیبا لذت ببرید-فقط مطمئن شوید که لباس های خود را تمیز نگه می دارید!
- سعی کنید رابطه جنسی را تقریباً با لباس کامل انجام دهید. این می تواند بسیار سکسی باشد.
- روش قدیمی و سالم نقش آفرینی را امتحان کنید. به مغازه سکس بروید و لباس های سکسی را امتحان کنید ، خواه پلیس باشید یا شاهزاده خانم. ممکن است در ابتدا احمقانه به نظر برسد ، اما مهم نیست ، با لباس جدید عشق ورزید!
- وانمود کنید که دعوای بزرگی داشته اید و سپس برای جبران رابطه جنسی داشته باشید.
- تخیلات خود را با شریک زندگی خود - به همان اندازه احمقانه - در میان بگذارید و منتظر عمل باشید تا این تخیلات به واقعیت تبدیل شوند.
روش 4 از 5: شیطان بودن
مرحله 1. قدرت کلمات بد را دست کم نگیرید
کلمات شیطانی مناسب تا حد زیادی می توانند هیجان را در رابطه شما بازگردانند ، چه در رختخواب باشید و چه فقط با تلفن صحبت کنید. در اینجا چند پیشنهاد وجود دارد که می توانید امتحان کنید:
- شریک خود را با گفتن چیزهای بد قبل از خواب شگفت زده کنید. اگر روحیه شما مناسب است ، آنچه را که می خواهید بگویید ، و سپس رابطه جنسی دنبال می شود.
- هنگام عشق ورزیدن کلمات شیطنت آمیز را بیان کنید. به همسرتان بگویید وقتی با او عشق می ورزید چه احساسی دارید ، یا بگویید که از لمس بدن او واقعاً لذت می برید.
- ارسال پیامک های سکسی. یک پیام سکسی ارسال کنید تا بگویید که شما بسیار مشتاق هستید. اما مراقب باشید - مطمئن شوید که با ارسال یک پیام سکسی که شخص اشتباه دریافت می کند ، خود را شرمنده نکنید.
- کلمات شیطنت آمیز را با تلفن صحبت کنید. آن را بصری بکشید-بسیار سکسی خواهد بود.
مرحله 2. یک فیلم سکسی تماشا کنید که شما را هیجان زده می کند
شاید کمی عجیب به نظر برسد ، اما از شریک خود دعوت کنید تا یک فیلم سکسی و شاید یک فیلم داغ تر را تماشا کند. می توانید ایده های جدیدی برای عشق ورزیدن ارائه دهید و در این راه هیجان زده شوید.
- اگر از انجام این کار راحت هستید ، با شریک خود یک فیلم آبی تماشا کنید. وقتی درست به نظر برسد ، واقعاً هیجان زده خواهید شد.
- برنامه های تلویزیونی منحرف را تماشا کنید. تماشای دو نفر در تلویزیون که یکدیگر را می بوسند ، یکدیگر را لمس می کنند یا عشق می ورزند می تواند شما و شریک زندگی خود را آماده ستارگان برنامه شما کند.
- با همسر خود به تصاویر سکسی نگاه کنید. از بیداری اشتیاق خود در کنار هم لذت ببرید.
مرحله 3. خودجوش باشید
اگر بدانید که می توانید در هر زمان بتوانید عشق بورزید ، رابطه جنسی شما جالب تر خواهد شد و وقتی شریک زندگی شما می گوید که می خواهد در غیرمنتظره ترین زمان دوست داشته باشد ، شگفت زده خواهید شد. در اینجا چند روش برای سکسی و خودجوش وجود دارد:
- حتی اگر به اندازه تماشای اخبار مشغول انجام کارهای معمولی هستید ، اگر واقعاً می خواهید شریک زندگی خود را ببوسید و لمس کنید.
- در زمانهای نامناسب عشق ورزید. شاید برای مهمانی یکی از دوستانتان دیر کرده اید ، اما اگر حال و هوای شما خوب است ، قبل از رفتن سریع تغییر دهید. برای به یاد آوردن لحظه سکسی می توانید به یکدیگر چشمک بزنید.
- اگر در مکان عمومی هستید ، برای رابطه جنسی داغ به خانه بروید. اگر می خواهید وقتی بیرون هستید عشق بورزید ، فقط به شریک خود بگویید: "من الان تو را می خواهم". پای خود را کنار بگذارید و برای یک عاشقانه داغ به خانه بروید. این به شما این احساس سکسی را می دهد ، به شرطی که هیچ رویداد مهمی را از دست ندهید.
روش 5 از 5: حفظ اشتیاق خود
مرحله 1. رابطه عاشقانه خود را پرورش دهید
برای حفظ زندگی جنسی سالم ، همیشه باید سعی کنید رابطه ای سالم داشته باشید. سعی کنید به شریک زندگی خود نشان دهید که واقعاً او را دوست دارید یا چقدر برای شما اهمیت دارد ، و زندگی جنسی شما گرم خواهد ماند. روشهای زیر را امتحان کنید:
- ارتباطات ارتباطات باز ایجاد کنید تا بتوانید در مورد مسائل مربوط به رابطه - در داخل یا خارج از اتاق خواب - بحث کنید.
- به شریک خود بگویید که واقعاً به او اهمیت می دهید. سعی کنید تا جایی که می توانید شریک خود را تحسین یا قدردانی کنید.
- علایق مشترک را توسعه دهید. این مهم است ، شما باید اطمینان حاصل کنید که شما و همسرتان علاوه بر لذت های جدید عشق ورزیدن ، وجه مشترکی نیز دارید.
مرحله 2. زندگی جنسی خود را جالب نگه دارید
حتی اگر زندگی جنسی شما بهتر می شود ، به همین جا بسنده نکنید. همیشه جایی برای بهبود وجود دارد و همیشه این احتمال وجود دارد که اگر مراقب نباشید اوضاع بدتر شود. در زیر برخی از راه هایی است که می توانید چیز جدیدی را برای حفظ میل جنسی خود حفظ کنید:
- تا می توانید عشق ورزید. نیازی نیست تعداد دفعات رابطه جنسی با شریک خود را محاسبه کنید ، اما هرچه بیشتر عاشق شوید ، بیشتر تمایل دارید دوباره آن را انجام دهید.
- هرگز عشق را اولویت آخر خود قرار ندهید. شاید این هفته سرتان شلوغ باشد ، اما همیشه وقت بگذارید تا با شریک زندگی خود عشق بورزید. برقراری عشق باعث تقویت رابطه می شود و شما را در روحیه بهتری قرار می دهد.
- تا آنجا که ممکن است سعی کنید چیز جدیدی را امتحان کنید. برای موقعیت های جدید ، مکان های جدید یا سناریوهای جدید باز باشید.
- حتی اگر در حال انجام عشق نیستید ، فراموش نکنید که به شریک خود بگویید که او گرم است یا بدن او را دوست دارید.
مرحله 3. اگر نمی توانید خودتان این مشکل را برطرف کنید ، به دنبال کمک باشید
اگر واقعاً می خواهید زندگی اتاق خواب خود را بهبود ببخشید اما به نظر نمی رسد که کار کنید ، ممکن است زمان آن فرا رسیده باشد که از جای دیگری کمک بگیرید. ممکن است ترسناک به نظر برسد ، اما مکالمات ناخوشایند با افراد جدید بهتر از یک زندگی جنسی ناجور است. می توانید از راه های زیر کمک بگیرید:
- یک وبلاگ یا مجله سکسی بخوانید تا ببینید آیا می توانید توصیه های مفیدی دریافت کنید.
- با یک دوست صمیمی که زندگی جنسی پرشوری دارد صحبت کنید و از او راهنمایی بخواهید. اطمینان حاصل کنید که اگر از دوستی که دوست اوست نیز بپرسید ، شریک زندگی شما برایش مهم نیست.
- به یک متخصص جنسی مراجعه کنید. درمانگران جنسی متخصصانی هستند که واقعاً می توانند به شما در تغییر وضعیت کمک کنند. اگر می خواهید زندگی جنسی خود را نجات دهید - و همچنین رابطه خود ، از درخواست کمک نترسید.
