با کمی نظم و نظم ، می توانید همه تکالیف خود را هر روز به موقع انجام دهید. برنامه ای برای تجزیه هر کار به واحدهای کوچکتر و راحت تر پیدا کنید.
گام
روش 1 از 4: زمان بندی برای انجام تکالیف
مرحله 1. تصمیم بگیرید که هر روز چند ساعت برای تکالیف بعد از مدرسه در اختیار دارید
به عنوان مثال ، دوشنبه 1 ساعت ، سه شنبه 1.5 ساعت ، چهارشنبه 0.5 ساعت و غیره. در روزهای پر از فعالیتهای دیگر ، مانند فعالیتهای فوق برنامه ، تکالیف خانه یا گذراندن وقت با خانواده ، زمان کمی برای انجام تکالیف دارید.
مرحله 2. استفاده از صبح را در نظر بگیرید
اگر خیلی خسته هستید و هنوز تکالیف دارید ، به رختخواب بروید و زنگ ساعت را یک یا دو ساعت زودتر از حالت معمول تنظیم کنید. به این ترتیب ، انرژی بیشتری خواهید داشت و می توانید تکالیف خود را سریعتر به پایان برسانید. همچنین در صورت خستگی نیازی نیست بلافاصله پس از مدرسه تکالیف خود را انجام دهید.
مرحله 3. از زمان سفر خود حداکثر استفاده را ببرید
اگر در حرکت یا حمل و نقل عمومی دچار بیماری حرکت نمی شوید ، سعی کنید در راه تمرین بسکتبال یا بعد از مدرسه کمی تکلیف خود را انجام دهید. با این حال ، مراقب باشید زیرا ممکن است نوشته های شما کثیف و ناخوانا باشد.
مرحله 4. از ساعت خالی استفاده کنید
فقط با دوستان بازی نکنید و بعد از بازگشت به خانه پشیمان شوید زیرا هنوز تکالیف ناتمام زیادی وجود دارد. بدخلق تر می شوید و ممکن است توسط معلم مورد توبیخ قرار بگیرید. اجازه ندهید حواس دوستانتان پرت شود.
مرحله 5. استراحت کنید
تعطیلات خود را صرف صحبت های مزخرف در کافه تریا نکنید ، بلکه از آن برای تکمیل تکالیف خود استفاده کنید. بعد از مدرسه یا آخر هفته ها با دوستان وقت خواهید داشت ، اما اکنون تکالیف خود را در اولویت قرار دهید.
مرحله 6. از روز شنبه استفاده کنید
همه تکالیف خود را روزهای شنبه انجام دهید ، مگر اینکه قبلاً برنامه های بعد از مدرسه داشته باشید. اگر تکلیفی که هفته آینده باید ارائه شود ، شنبه انجام می شود ، می توانید از آخر هفته لذت ببرید. اکثر مردم تا یکشنبه شب منتظر می مانند ، و روز تعطیل (از جمله شنبه) را صرف انجام کارهای دیگر می کنند. به تعویق انداختن کار ممکن است ایده خوبی به نظر برسد ، اما در حالی که یکشنبه شب در حال تفریح هستید ، فقط به تکالیفی که باید شب بعد انجام دهید فکر می کنید. سپس ، روز یکشنبه ، خسته شده اید و نمی توانید تکالیف خود را به خوبی انجام دهید.
روش 2 از 4: سازماندهی فضا و تجهیزات
مرحله 1. مکان را با دقت انتخاب کنید
اگر معمولاً تکالیف خود را در اتاق نشیمن با همه خواهران و برادران خود و نزدیک والدین خود انجام می دهید ، سعی کنید مکان دیگری پیدا کنید. به راحتی با سوالات خواهرتان یا صدای تلویزیون در پس زمینه حواس شما پرت می شود. یک گزینه بهتر اتاق خواب خود شماست (درب بسته است) ، یا اگر یک اتاق کار دارید ، یک اتاق مطالعه. اطمینان حاصل کنید که خانواده شما می دانند که شما در حال انجام تکالیف خود هستید تا وقتی که شما برای مطالعه درس ریاضی روز بعد تمرکز می کنید ، وارد نشوند.
مرحله 2. مطمئن شوید که همه لوازم التحریر و کتاب (از جمله کتابهای چاپی) مورد نیاز آماده است
آمادگی بسیار مهم است زیرا البته شما نمی خواهید کتابهای مورد نیاز خود را در مدرسه رها کنید.
روش 3 از 4: دانستن آنچه باید انجام دهید
مرحله 1. تمام مشاغل و فعالیت های روزانه یا هفته خود را لیست کنید
لیست مسابقات ، پروژه ها ، مقالات و موارد دیگر را لیست کنید. اگر بدانید چه کارهایی باید همراه با جزئیات انجام شود ، به شما کمک می کند. سپس ، روز و ساعت موجود را انتخاب کنید. به وقت آزاد بدون فعالیت های مدرسه توجه کنید و آن را با تکالیف خانه پر کنید. همچنین می توانید از وقت آزاد خود استفاده کنید. اگر در یک روز فعالیتی وجود نداشت ، سعی کنید یک روز دیگر تکالیف خود را انجام دهید.
مرحله 2. تکالیف را با جزئیات و به محض انجام آنها ضبط کنید
اگر نمی دانید چه باید بکنید ، نمی توانید زمان را برای انجام م tasksثر وظایف برنامه ریزی کنید. اطلاعات زیر را ثبت کنید:
- موضوع (به عنوان مثال ، اسپانیایی ، جبر ، فرانسوی یا انگلیسی).
- اگر نمی دانید چه چیزی را ارائه دهید و بپرسید (به عنوان مثال ، ارسال مقاله ، ارائه پاورپوینت یا آزمون).
- جزئیات کار (به عنوان مثال ، دو یا یک فضا ، جوهر آبی یا سیاه).
- صفحات (چند صفحه باید بخوانید ، مطالعه کنید یا به عنوان مرجع برای تکمیل کار استفاده کنید).
- مهلت ارسال تکالیف.
روش 4 از 4: تکمیل وظایف
مرحله 1. برآورد کنید که چقدر طول می کشد تا هر کار را انجام دهید
اهداف واقع بینانه تعیین کنید. بهتر است زمان بیشتری را صرف کنید تا خیلی کم. اگر زود کار را تمام کردید ، از بقیه زمان برای کارهای دیگر استفاده کنید. به یاد داشته باشید ، اگر زمان دیگری برای شما باقی مانده باشد ، می توانید با انجام کاری غیر از کارهای مدرسه به خودتان پاداش بدهید.
مرحله 2. اولین مهلت ها را اولویت بندی کنید
این سیاست برنامه ریزی پویا بهینه نامیده می شود. اگر به نظر برسد که تمام مهلت ها رعایت شده است ، این سیاست کار می کند. این بدان معناست که اگر یک کار جدید به شما داده می شود که باید روز بعد ارسال شود ، باید تمام کارهایی را که هنوز دو روز مانده است به تعویق بیندازید و روی کارهای جدید کار کنید. با این حال ، اگر نتوانید مهلت را رعایت کنید ، این روش م effectiveثر نیست. برای حل این مشکل ، از یک سیاست اولویت یکپارچه استاتیک استفاده کنید. موضوعاتی را که بیشتر به شما تکالیف جدید می دهند ، بیابید و آنها را به عنوان بالاترین اولویت (اول انجام شده) و غیره ذکر کنید. این روش در بین همه زمان بندی های اولویت استاتیک بهینه است. به عبارت دیگر ، اگر هر طرح اولویت ایستایی بتواند تمام مهلت ها را رعایت کند ، یک طرح اولویت یکپارچه ایستایی نیز می تواند. هنگامی که معلوم می شود مهلت از دست رفته ای وجود دارد ، انتظار می رود ، یعنی وظیفه با کمترین اولویت. بنابراین ، اگر از قبل خسته شده اید ، می توانید حدس بزنید. اگر وظایفی وجود دارد که مهلت یکسانی دارند ، با سخت ترین یا طولانی ترین کار شروع کنید.
مرحله 3. زمان تکالیف را تقسیم کنید
به تکالیف خود نگاهی بیندازید و در نظر بگیرید که هر تکلیف خانه چقدر زمان می برد. در برنامه زمانی برای ترجیحا یک روز زودتر پیدا کنید.
اگر مجبورید روی یک مقاله پنج صفحه ای انگلیسی کار کنید که باید تا جمعه ارسال شود ، ساعات کار را هر روز به طور مساوی تقسیم کنید
مرحله 4. زمان استراحت را وارد کنید
استراحت باعث می شود که در انجام تکالیف طولانی مدت دچار خستگی یا ناامیدی نشوید و به مغز کمک می کند تا تمرکز خود را حفظ کند. به عنوان مثال ، هر ساعت ده دقیقه استراحت کنید. از آن برای کشش ، شستن صورت ، قدم زدن در اطراف محوطه ، قرار دادن بشقاب ها و لیوان های تازه شسته شده ، نوشیدن یک نوشیدنی یا انجام هر کار دیگری که شما را وسوسه نمی کند بازگشت به تکالیف را به تعویق بیندازید استفاده کنید. زمان بازیابی انرژی خود را طولانی نکنید (مانند ماندگاری در حین نوشیدن آب میوه) و فعالیت هایی را انجام ندهید که مستلزم استراحت است.
مرحله 5. به برنامه پایبند باشید
از برنامه ای که تهیه شده است پیروی کنید ، یا برنامه ریزی بی فایده است. اگر برنامه ها رعایت نشوند کارایی ندارند.
مرحله 6. تعلل نکنید
نیازی به 20 دقیقه صرف شکایت در مورد تکالیف خانه نیست زیرا زمان مناسبی برای انجام چند نکته است. شکایت کردن کاملاً بی فایده است زیرا به هر حال باید این کار را انجام دهید.
نکات
- هنگام تنظیم برنامه خود ، زمان هایی را که برای انجام تکالیف در دسترس نیست ، مانند زمانی که مجبور به تمرین فوتبال هستید یا کار پاره وقت ، فراموش نکنید.
- اگر زمان کافی برای انجام تمام تکالیف خود ندارید ، از زمانی که معمولاً به سایر فعالیتها اختصاص می دهد استفاده کنید. به عنوان مثال ، به جای صرف یک ساعت گپ زدن در رایانه با یک دوست ، آن را به 20 دقیقه کاهش دهید. با این حال ، اگر هنوز هم پس از اختصاص هر دقیقه دردسر دارید ، با والدین یا معلم خود در مورد مشکل صحبت کنید.
- هنگام انجام تکالیف خود کار دیگری انجام ندهید زیرا حواس شما را پرت می کند. ابتدا تکالیف خود را انجام دهید ، سپس می توانید بازی کنید.
- برنامه ها باید رعایت شوند.
- هنگام انجام تکالیف ، موسیقی آرامبخش پخش کنید.
- تنظیمات ساده انجام دهید. تمام وظایف را روی هم بچینید و تمام تجهیزات را پیش روی خود داشته باشید. وظیفه برتر اولین کاری است که باید انجام شود. هر بار که کاری را به پایان می رسانید ، آن را در کیف خود قرار دهید تا فراموش نکنید.
- از حواس پرتی مانند تلویزیون ، بازی های ویدئویی ، چت تلفنی یا گشت و گذار در اینترنت خودداری کنید. شما باید زمان و انرژی خود را به روابط عمومی اختصاص دهید. همه وسایل برقی به جز چراغ ، ساعت و در صورت نیاز کامپیوتر را خاموش کنید. شاید شما نیز باید تلفن خود را خاموش کنید.
- اگر انرژی شما رو به اتمام است ، سخت ترین کارها را ابتدا در حالی که انرژی هنوز بالا است انجام دهید. پس از آن ، کارهای دیگر را می توان به راحتی انجام داد.
- اگر با خرج کردن پول مشکلی ندارید ، یک دستور کار بخرید. تمام تکالیف و مهلت ها را در یک فضای سازماندهی شده بنویسید. دستور کار یک ایده عالی برای افرادی است که معمولاً چندان منظم نیستند.
- از تکنیک پومودورو پیروی کنید. تکالیف روزانه و سایر وظایف را در لیست کارهای خود قرار دهید.
