اوتیسم ، که از نظر پزشکی به عنوان اختلال طیف اوتیسم یا ASD شناخته می شود ، گاهی اوقات به عنوان سندرم آسپرگر یا PDD-NOS نیز شناخته می شود. این اختلال تأثیر متفاوتی بر روی هر فرد دارد. برخی از افراد مبتلا به اوتیسم در روابط عاشقانه با چالش های بیشتری روبرو هستند ، در حالی که برخی دیگر به طور کامل کنار می روند. اگر با فردی مبتلا به اوتیسم رابطه دارید ، ممکن است در مورد نحوه مدیریت صحیح برخی از مواردی که قبلاً با آنها سر و کار دارید ، گیج شده باشید. سپس ، می توانید به دنبال راه هایی برای بهبود کیفیت ارتباط خود با دوست پسر خود باشید ، مانند پیش بینی چالش های اجتماعی ، پذیرفتن رفتارهای تکراری ، حفظ آرامش هنگام ناراحتی و گوش دادن به زمانی که دوست پسر شما می خواهد صحبت کند.
گام
قسمت 1 از 3: درک بهتر دوست پسر خود
مرحله 1. درباره اوتیسم بیشتر بیاموزید
با تقویت بینش خود در مورد شرایط و چالش هایی که دوست پسر شما ممکن است تجربه کند ، شرایطی را که او روزانه با آن روبرو است بهتر درک می کنید. این دانش ممکن است به شما کمک کند تا صبورتر باشید ، راههای بهتری برای برقراری ارتباط با او پیدا کنید و حتی کیفیت روابط خود را بهبود ببخشید.
- تعریف کلی اوتیسم را بخوانید.
- بر کتابها و مقالاتی که توسط افراد مبتلا به اوتیسم نوشته شده است تمرکز کنید زیرا آنها زندگی شخص اوتیسم را به طور مستقیم تجربه می کنند.
- هنگام انتخاب منابع مطالعه ، مراقب باشید. برخی از گروه های اوتیسم ادعا می کنند که از طرف افراد مبتلا به اوتیسم صحبت می کنند ، اگرچه آنها برای ساکت کردن افراد مبتلا به اوتیسم سخت کار می کنند.
مرحله 2. از چالش های ارتباطی آگاه باشید
افراد مبتلا به اوتیسم به طور کلی مانند افراد غیر اوتیسم در برقراری ارتباط مشکل دارند. برخی از اشکال بیان ممکن است بیش از حد پر معنا باشند و درک و پاسخ به آنها دشوار باشد. ممکن است منجر به سوء تفاهم و مشکلات در رابطه شود. برای جلوگیری از چنین مشکلاتی ، سعی کنید تا حد ممکن صریح و صریح باشید وقتی با دوست پسر خود صحبت می کنید.
- به عنوان مثال ، فرض کنید شما می گویید ، "جینا زودتر به من پیام داد." ممکن است انتظار داشته باشید که او پاسخ دهد "چه متنی؟" با این حال ، ممکن است دوست پسر شما منظور شما را متوجه نشود زیرا شما چیزی از او نپرسیده اید. در عوض ، شاید بهتر باشد بپرسیم ، "آیا می خواهید بدانید که جینا امروز چه پیامکی ارسال کرده است؟" یا فقط کلمات دوست خود را منتقل کنید.
- هرکس مبتلا به اوتیسم متفاوت است. وقتی دوست پسر خود را بهتر می شناسید ، باید یاد بگیرید و سازگار شوید.
مرحله 3. چالش های اجتماعی را پیش بینی کنید
برخورد با موقعیت های اجتماعی که برای شما سرگرم کننده یا آسان است ممکن است برای دوست پسر شما دشوار باشد و او را تحت فشار قرار دهد. غوغا و بی نظمی برخی از موقعیت های اجتماعی ممکن است باعث شود دوست پسر شما احساس ناراحتی کند و در تمرکز بر آنچه دیگران می گویند مشکل داشته باشد. دوست پسر شما نیز ممکن است برای معرفی خود یا صحبت کردن با او مشکل داشته باشد.
- سعی کنید برای دوست پسر خود نامه ای در مورد نقش او در یک رویداد اجتماعی بنویسید. از زبان واضح استفاده کنید و مسائل را یکی پس از دیگری مورد بحث قرار دهید. به عنوان مثال ، می توانید نامه ای بنویسید که بر این دلیل تمرکز دارد که چرا می خواهید او با شما در مهمانی شرکت کند.
- همکاری کنید تا شرایط اجتماعی برای او راحت تر شود. شاید بتواند مهمانی را اداره کند اگر بتواند هر نیم ساعت از جمع مهمانی خارج شود یا زمانی را تعیین کنید که بچه ها زودتر به خانه برسند تا بداند دیگر نیازی به حضور در مهمانی ندارد.
مرحله 4. در مورد چالش های فیزیکی بحث کنید
برخی از افراد مبتلا به اوتیسم دوست ندارند که لمس شوند یا نمی دانند چه موقع باید محبت فیزیکی کنند. بنابراین ، ممکن است دوست پسر شما نداند چه زمانی می خواهید او را در آغوش بگیرید یا وقتی او را به طور ناگهانی لمس می کنید خوشش نیاید. این گونه مسائل را با او در میان بگذارید تا بتوانید رابطه بدنی بهتری داشته باشید.
به عنوان مثال ، پس از اتفاقی ناراحت کننده ، ممکن است بگویید: "من واقعاً عصبانی هستم. میشه بغل کرد؟ بعد از بغل شدن خوب می شوم."
مرحله 5. رفتارهای مکرر را بپذیرید
برخی از افراد مبتلا به اوتیسم ممکن است روال عادی داشته باشند که به آنها کمک می کند احساس بهتری داشته باشند. اگر این روال مختل شود ، ممکن است احساس بیقراری و تحریک کنند. سعی کنید روالهای دوست پسر خود را درک کنید که به او کمک می کند احساس راحتی بیشتری داشته باشد. تمام تلاش خود را برای جلوگیری از وقفه در کار عادی انجام دهید.
- به عنوان مثال ، اگر دوست پسر شما هر 7 بعد از ظهر می دوید ، به وقت او احترام بگذارید و او را از انجام کارهای عادی خود باز ندارید.
- تحریک خود مانند تکان دادن دست یا توجه به نور از علائم شایع اوتیسم است. چنین اقداماتی را مهم تلقی کنید ، حتی اگر نمی فهمید چرا دوست پسر شما آنها را انجام می دهد.
مرحله 6. نیازهای دوست پسر خود را بپرسید
هرکس مبتلا به اوتیسم متفاوت است. دوست پسر شما ممکن است چالش های خاصی داشته باشد که سایر افراد مبتلا به اوتیسم با آن روبرو نیستند. سعی کنید چند سوال بپرسید تا چالش ها و ترجیحات او را بهتر درک کنید. این به شما کمک می کند تا به نیازهای آنها توجه بیشتری داشته باشید.
- به عنوان مثال ، می توانید چیزی شبیه این را بگویید: "من می خواهم بدانم چه چیزی شما را ناراحت می کند تا بتوانم بیشتر توجه کنم. به نظر شما مشکل اوتیسم چیست؟"
- اطمینان حاصل کنید که در مورد محدودیت های شخصی آنها در لمس سال می کنید. به عنوان مثال ، آیا او در آغوش گرفتن زحمت می کشد؟ اگر می خواهید او را در آغوش بگیرید باید ابتدا به او بگویید؟
مرحله 7. از بیماریهای همراه آگاه باشید
افراد مبتلا به اوتیسم ممکن است از اضطراب ، افسردگی و سایر بیماری های روانی رنج ببرند. افراد دارای معلولیت ، به ویژه افرادی که در پردازش احساسات و ارتباطات مشکل دارند (از جمله افراد مبتلا به اوتیسم) بیشتر از افرادی که در نقش های مختلف از آنها مراقبت می کنند ، در معرض خطر خشونت جنسی هستند. یا دیگران ، و این می تواند منجر به اختلالات پس از سانحه شود. شما باید در برابر چالش ها حساس باشید و از دوست پسر خود حمایت کنید.
اگر او با رفتار خشن برخورد می کند ، ممکن است مایل نباشد جزئیات را با شما به اشتراک بگذارد. بهترین راه برای کمک به او احترام گذاشتن به تمایل او برای عدم افشای جزئیات اتفاق افتاده و به آرامی پیشنهاد می شود که او را به پزشک (بدون مجبور کردن) در صورت استرس شدید ببرید
مرحله 8. کلیشه ها را کنار بگذارید
کلیشه های زیادی در مورد اوتیسم وجود دارد ، مانند اینکه افراد مبتلا به اوتیسم نمی توانند عشق یا احساسات را احساس کنند ، اما واقعیت ندارند. افراد مبتلا به اوتیسم مانند افراد دیگر احساسات گوناگونی دارند. با این حال ، آنها آن را به شکل دیگری بیان می کنند.
- با اشاره به این که فرضیه های مربوط به وضعیت فرد اوتیستیک هنگام برخورد با این بیماری چقدر اشتباه هستند ، از اوتیسم حمایت کنید. سعی کنید چیزی شبیه به این را بگویید: "من می دانم که … اوتیسم در نظر گرفته می شود ، اما در واقع …".
- تحقیقات اخیر حتی نشان داده است که افراد مبتلا به اوتیسم ممکن است ظرفیت های احساسی عمیق تر و شدیدتری نسبت به افراد عادی داشته باشند.
قسمت 2 از 3: برخورد با تفاوت در برقراری ارتباط
مرحله 1. برای دریافت پاسخهای صادقانه آماده باشید
گاهی اوقات افرادی که به یکدیگر اهمیت می دهند ، بدون توجه به احساسات شریک زندگی خود ، برای همیشه دروغ می گویند یا حقیقت را با کلمات شیرین می پوشانند. افراد مبتلا به اوتیسم ممکن است این کارها را انجام ندهند. در عوض ، ممکن است از دوست پسر خود پاسخی صادقانه بگیرید. این پاسخها قصد توهین به شما را ندارند ، اما دوست پسر شما اینگونه با شما ارتباط برقرار می کند.
- به عنوان مثال ، اگر بپرسید ، "آیا من بدون یک روکش زرد زیبا هستم؟" ممکن است انتظار داشته باشید که او بگوید "بله". با این حال ، اگر افراد اوتیسم فکر نکنند شما زیبا هستید ، با "نه" پاسخ خواهند داد. بنابراین ، ممکن است بخواهید از پرسیدن سوالاتی که پاسخ آنها ممکن است شما را ناراحت یا ناراحت کند ، اجتناب کنید.
- به یاد داشته باشید که صداقت راه دوست پسر شما برای کمک به شماست.
مرحله 2. به سwerال پاسخ دهید
از آنجا که برخی از افراد مبتلا به اوتیسم در درک طعنه یا سایر ارتباطات غیرعلمی مشکل دارند ، ممکن است مجبور شوید با موقعیت هایی برخورد کنید که دوست پسر یا دوست دختر شما سوالات مختلفی را از شما می پرسد. اگر این اتفاق افتاد ناراحت نشوید. به یاد داشته باشید که او می پرسد زیرا او اهمیت می دهد و می خواهد شما را درک کند.
مرحله 3. احساسات خود را به اشتراک بگذارید
به خاطر داشته باشید که درک حرکات و سایر ارتباطات غیرکلامی ممکن است برای افراد مبتلا به اوتیسم دشوار باشد. به جای تلاش برای برقراری ارتباط با دوست پسر خود با استفاده از ارتباط غیرکلامی ، احساسات و افکار خود را به اشتراک بگذارید. با انتقال احساسات یا افکار خود ، به جای این که بخواهید دوست پسر خود را حدس بزنید ، ممکن است از موقعیت ناراحت کننده یا حتی مشاجره اجتناب کنید.
- به عنوان مثال ، هنگامی که یک فرد غیر اوتیسم مانند شما از نگاه به چشم دیگران اجتناب می کند ، به طور کلی نوعی بی علاقگی یا آزار است. با این حال ، برای افراد مبتلا به اوتیسم ، اجتناب از نگاه به چشمان دیگران امری رایج است و به طور کلی نشانه هیچ چیز نیست. می توان گفت: "امروز واقعاً استرس دارم" یا "واقعاً روز بدی داشتم" می تواند مفید باشد.
- اگر کاری کند که شما را اذیت کند ، به او بگو به ارائه نکات یا سکوت و سپس عصبانی شدن از او کمکی نمی کند. مستقیم باشید تا بتواند درک کند و تغییرات را ایجاد کند. به عنوان مثال ، "لطفاً هنگام چشیدن غذا غذا نخورید. صدایش بسیار آزاردهنده است."
مرحله 4. انتظارات خود را در مورد نحوه پاسخگویی به دوست پسرتان با او به اشتراک بگذارید
برخی از افراد مبتلا به اوتیسم از نحوه پاسخ به شرایط خاص مطمئن نیستند. با این حال ، می توانید به دوست پسر خود کمک کنید تا نیازها و انتظارات شما از او را در مورد واکنش او در این شرایط درک کند.
به عنوان مثال ، تصور کنید که ناراحت هستید و وقتی دوست پسر خود را در مورد روز کاری خود به او می گویید ، او سعی می کند در مورد کار شما به شما توصیه کند. فقط چیزی شبیه این بگویید: "من از شما سپاسگزارم که می خواستید به من کمک کنید ، اما من واقعاً نیاز دارم که وقتی درباره روزم به شما می گویم گوش دهید."
قسمت 3 از 3: کار با هم
مرحله 1. برای پذیرفتن ابتکار بیشتر مایل باشید
افراد مبتلا به اوتیسم گاهی اوقات در ابتکار عمل دچار مشکل می شوند یا نمی دانند چه کار کنند و مطمئن نیستند که اقدامات آنها مناسب است یا خیر. می توانید با شروع مواردی که می خواهید اتفاق بیفتند ، خواه معاشقه یا بوسیدن ، کارها را آسان کنید.
مرحله 2. قبل از بحث درباره اوتیسم با دیگران با او صحبت کنید
برخی از مبتلایان به اوتیسم در مورد کاستی های خود کاملاً باز هستند ، در حالی که برخی دیگر ترجیح می دهند وضعیت خود را تنها با چند نفر در میان بگذارند. با او در مورد احساس خود در مورد تشخیص پزشکی خود صحبت کنید و فکر می کنید می توانید با او صحبت کنید.
مرحله 3. اختلافات را تا آنجا که ممکن است با آرامش حل کنید
احساسات و افکار خود را با دوست پسرتان به شیوه ای آرام و مستقیم در میان بگذارید. در حالی که شما کاملاً حق دارید که احساس عصبانیت یا صدمه کنید ، یک رویکرد آرام و مستقیم م thanثرتر از یک واکنش احساسی خواهد بود. احساساتی شدن می تواند دوست پسر شما را در مورد دلیل ناراحتی خود دچار سردرگمی کند.
- از بیان جملات متمرکز بر او مانند: "تو هرگز" ، "تو نیستی" ، "باید" و غیره خودداری کنید.
- در عوض ، جملاتی را بیان کنید که روی شما تمرکز دارند مانند: "من فکر می کنم" ، "من فکر می کنم" ، "من می خواهم" و غیره. این یک روش مفید است که برای همه (نه فقط افراد مبتلا به اوتیسم) مفید است.
مرحله 4. به حرف دوست پسر خود گوش دهید
برای درک دیدگاه دوست پسرتان ، باید به حرف های او گوش دهید و به دوست دخترتان این احساس را بدهید که شنیده شده است. اطمینان حاصل کنید که برای متوقف کردن و گوش دادن به صحبت های دوست پسر خود وقت بگذارید. وقتی داره حرف میزنه صدا نزن فقط گوش دهید و سعی کنید قبل از پاسخ به صحبت های او پی ببرید.
مرحله 5. احساسات دوست پسر خود را بپذیرید
به رسمیت شناختن احساسات یا نگرانی های طرف مقابل به این معنی است که شما او را بدیهی نمی دانید. حتی اگر فکر می کنید دیدگاه های دوست پسرتان کامل نیست ، باید حرف های او را بپذیرید تا خطوط ارتباطی در روابط شما باز بماند.
- قبل از پاسخ ابتدا درک کنید. اگر نمی فهمید چرا وقتی چیزی را احساس می کند ، از او بپرسید و با دقت به پاسخ او گوش دهید.
- به عنوان مثال ، به جای پاسخ دادن به این سوال که "چرا از اتفاقات دیشب عصبانی هستید؟" بگویید ، "من می دانم چرا شما از اتفاقات دیشب عصبانی هستید."
مرحله 6. از عزت نفس او حمایت کنید
افراد مبتلا به اوتیسم به طور کلی با عزت نفس خود مشکل دارند زیرا ممکن است به دلیل اوتیسم یا رفتار غیرمعمول آنها به عنوان یک بار به آنها اشاره شود. به او حمایت و اطمینان دهید ، به ویژه در سخت ترین روزهای او.
اگر علائم افسردگی را نشان می دهد یا در فکر خودکشی است ، او را تشویق کنید تا کمک بگیرد
مرحله 7. او را همانطور که هست بپذیرید
اوتیسم بخشی از تجربه ، شخصیت و زندگی دوست پسر شما است. این تغییر نمی کند او را به خاطر شخصیت خود دوست داشته باشید ، از جمله اوتیسم که دارد.
