داشتن دوست پسری که ملاحظه می کند و از ابراز علاقه خود دریغ نمی کند ، رویای اکثر زنان است. اما اگر توجه او به نوعی وسواس تبدیل شود که در واقع شما را به غل و زنجیر تبدیل کند ، چطور؟ یک دوست پسر مالک معمولاً (ناخواسته) آزادی بیان و نظر شما را از شما سلب می کند و اغلب باعث می شود احساس گناه کنید که زندگی دیگری خارج از رابطه خود دارید. او از ممانعت شما از دیدن دوستان ، همکاران و یا حتی خانواده خود ابایی نخواهد داشت. به بیان ساده ، او سعی می کند تا آنجا که ممکن است زندگی شما را کنترل کند. تملک مستعد است در افرادی ظاهر شود که در قدردانی از خود مشکل دارند. از قضا ، این مشکل را می توان به راحتی به شریک زندگی او منتقل کرد. اگر دوست پسر شما رفتار مالکانه ای را نشان می دهد ، بلافاصله راهی برای مقابله با آن پیدا کنید. به یاد داشته باشید ، این نوع طبیعت و رفتار تنها در صورتی بدتر می شود که بلافاصله متوقف نشود. این مقاله را بخوانید تا راه های هوشمندانه ای برای برخورد با دوست پسر مالک پیدا کنید.
گام
روش 1 از 2: ترمیم رابطه با دوست پسر دارای مالکیت
مرحله 1. احساسات خود را شرح دهید
دوست پسر شما حتی متوجه نمی شود که رفتار او باعث ناراحتی شما شده است. شاید شما اولین دوست دختر او باشید. شاید آخرین دوست دخترش شخصیت متضادی با شخصیت شما داشته باشد. این احتمال نیز وجود دارد که او دچار ضربه قبلی شده باشد که باعث شده است (آگاهانه یا نه) شما را محکم تر از آنچه باید نگه دارد. نیازها و خواسته های خود را به وضوح بیان کنید ؛ این اولین قدم است که باید برای بهبود روابط شما برداشته شود ،
- با گفتن جمله ای از این جمله شروع کنید: "وقتی من با دوستان دخترم هستم ، بارها با من تماس می گیرید. احساس می کنم به من اعتماد ندارید "یا" اغلب اوقات بعد از اینکه من با دوستان مردم بیرون می روم ، ناگهان مرا از کار می بندید. من واقعاً از این بابت احساس ناراحتی می کنم."
- وقتی رفتار مالکانه او رخ می دهد ، دقیق باشید: "زمانی را که بازی فوتبال را تماشا می کردید به یاد می آورید و کل بازی را ساکت کردید؟ شما این کار را کردید زیرا من با دوستان قدیمی ام در سفر بودم ، درست است؟ در آن زمان واقعاً عصبانی بودم."
- از برچسب زدن به دوست پسر خود بپرهیزید. به عنوان مثال ، بهتر است به جای اینکه مستقیماً او را به "مالکیت متهم" متهم کنید ، ابتدا توضیح دهید که چه رفتاری باعث ناراحتی و (اغلب) شکنجه شدن شما می شود. برچسب گذاری آن با محمولات خاص می تواند باعث دعوا شود. احساسات خود را آرام و مودبانه بیان کنید.
مرحله 2. رفتاری را که به نظر شما غیرقابل قبول است شرح دهید
دوست دختر خود را دعوت کنید تا به صورت تک به تک صحبت کند. در مورد نوع رفتاری که نمی توانید تحمل کنید صادق باشید. برخی رفتارهایی که تحمل آنها برای شما دشوار است:
- شما را بدون هیچ دلیل مشخصی با دوستان خود (به ویژه از جنس مخالف) سفر کنید.
- نحوه لباس پوشیدن خود را تنظیم کنید ، یا اگر شما را با پوشیدن چیزی که "نامناسب" می پندارند ، مسخره کنید.
- هنگامی که در این نزدیکی نیستید مدام تماس بگیرید یا پیام دهید.
- حمله به قلمرو خصوصی شما ؛ محتوای تلفن همراه یا ایمیل خود را به طور مداوم بررسی کنید.
- در مورد هر حرکت خود در طول روز توضیح بخواهید.
- وقتی مجبور می شوید برنامه های دوستیابی خود را تغییر دهید (حتی اگر تغییر موجه باشد) احساس گناه می کنید.
- اگر تصور می کنید که برای آنها وقت نمی گذارید ، اولتیماتوم یا تهدید کنید.
مرحله 3. نیازهای خود را شرح دهید
دوست پسر شما یک روانشناس نیست که بتواند قلب شما و همه نیازهای شما را درک کند. بنابراین ، همیشه آنچه را که می خواهید برقرار کنید ؛ انتظار می رود که فراوانی ارتباطات به کاهش رفتار مالکیت کمک کند.
- توضیح دهید که شما زندگی شخصی نیز دارید. به آنها اطلاع دهید که در حالی که با هم هستید سرگرم کننده است ، همچنین باید وقت خود را با دوستان و خانواده بگذرانید. داشتن زندگی دیگری خارج از زندگی عاشقانه شما یکی از نشانه های یک رابطه سالم است. دوست پسر خود را به انجام همین کار تشویق کنید.
- بیان کنید که می خواهید (و شایسته آن هستید) به شما اعتماد شود. همانطور که به او اعتماد دارید ، او نیز باید یاد بگیرد که بیشتر به شما اعتماد کند. اعتماد کلید یک رابطه سالم است.
- در رابطه با برخی قوانین مذاکره کنید. به عنوان مثال ، هر دو طرف باید اجازه داشته باشند که گاهگاهی با دوستان جنس مخالف وقت بگذرانند. با این حال ، هر دو طرف باید قول دهند که صداقت و وفاداری خود را نسبت به شریک خود حفظ کنند.
مرحله 4. در مورد تعهدات هر یک از طرفین بحث کنید
اغلب اوقات ، مالکیت ریشه در عزت نفس پایین و ناامنی بالا در فرد دارد. اگر رفتار مالکانه دوست پسر شما هنوز قابل تحمل است ، سعی کنید به او یادآوری کنید که جای نگرانی نیست. شما به رابطه خود متعهد هستید و به آن خیانت نمی کنید.
تأییدات کلامی قوی ترین راه برای متقاعد کردن دوست پسر شما است. تعهد خود را از طریق جملات ساده مانند "من فقط تو را دوست دارم" منتقل کنید. مطمئناً نگرانی های دوست پسر شما کمی کمتر خواهد بود
مرحله 5. او را در فعالیتهای خود با دوستان یا همکاران مشارکت دهید
معمولاً ریشه در حسادت و ترس از دست دادن عزیزان دارد. دعوت از دوست پسر خود برای انجام فعالیتها با دوستان ، همکاران یا خانواده ، به احتمال زیاد به اعتماد وی در زندگی شخصی شما کمک می کند.
در برخی موارد ، ارزش این را دارد که دوست پسر خود را با دوستان مرد خود ملاقات کنید. طبیعت مالکیت او ممکن است ناشی از حسادت و سوء ظن او به دوستان مرد شما باشد. به جای اینکه از آنها فاصله بگیرید ، سعی کنید دوست پسر خود را با آنها معاشرت کنید. به او نشان دهید که وجود آنها رابطه شما را تهدید نمی کند
مرحله 6. اجازه دهید زمان رابطه شما را التیام بخشد
پس از به اشتراک گذاشتن احساسی که دارید ، معمولاً کنترل احساسات برای شما و دوست پسرتان دشوار است. این لحظه را برای استراحت اختصاص دهید و در مورد موضوعات مورد بحث تأمل کنید. هر زمان که آمادگی ایجاد یک رابطه بسیار بهتر و خوشحال کردن هر دو طرف را داشتید ، برگردید.
- به یاد داشته باشید ، پردازش زمان می برد. انتظار نداشته باشید دوست پسر شما در یک لحظه تغییر کند. این فقط دعوا نیست ، مبارزه با شماست. بنابراین ، شما همچنین باید مایل به کمک به تغییر او به یک فرد بهتر باشید.
- اگر رفتار مالکانه او دوباره ظاهر شد ، از سرزنش او نترسید. اجازه ندهید او فکر کند که با این رفتار خوب هستید. قاطعانه بگویید چه رفتاری باعث می شود احساس ناراحتی و کم ارزش بودن کنید.
- اگر با دوست پسر خود رفتار خوبی دارد و مالکیت او را سرکوب می کند ، از او تعریف کنید. این او را ترغیب می کند تا در آینده دوباره همین کار را انجام دهد.
مرحله 7. در مورد رابطه خود واقع بین باشید
این را از خود بپرسید: آیا این درست است که رابطه من هنوز می تواند و شایسته ترمیم است؟ اگر دوست پسر شما می خواهد شخصیت خود را تغییر دهد ، می خواهد به احساسات شما احترام بگذارد و نیازهای بیشتری دارد و می خواهد بیشتر به حرف شما گوش دهد ، دادن یک فرصت دوم به او اشکالی ندارد. با این حال ، اگر او قبلاً به شما احساس افسردگی ، ترس ، اضطراب یا بیقراری می دهد ، او را ترک کنید. شما سزاوار این نیستید که به چنین شخصی فرصت دوباره بدهید.
مهم نیست چقدر می خواهید او تغییر کند ، تنها کسی که می تواند دوست دخترتان را تغییر دهد ، خودش است. اگر او واقعاً شما را دوست دارد ، سخت کار خواهد کرد تا شخصیت و رفتار خود را برای آینده ای بهتر در رابطه تغییر دهد
روش 2 از 2: رهایی از روابط ناسالم
مرحله 1. آماده جدایی از دوست پسر صاحب خود شوید
اگر رفتار مالکانه دوست پسر شما بدتر می شود ، باید به یاد داشته باشید که شما (شاید) فقط نمی توانید آن را تغییر دهید - حداقل برای انجام آن به کمک متخصص نیاز دارید. به احتمال زیاد ، تمایل او برای کنترل همیشه بخشی از شخصیت او است. دیگر تحمل آن را متوقف کنید ؛ شما سزاوار این هستید که با افراد دیگری در ارتباط باشید که می توانند با شما بهتر رفتار کنند.
آنچه را که می خواهید بگویید برنامه ریزی کنید. به خاطر داشته باشید ، نظر شما نیز مهم است که شنیده شود. اجازه ندهید او به خاطر پایان دادن به رابطه با او دوباره احساس گناه کند. به یاد داشته باشید ، شما دلایل بسیار محکمی برای تصمیم گیری دارید. به آن دلیل پایبند باشید
مرحله 2. با دوست پسر خود قطع رابطه کنید
قطع رابطه با عزیزان آسان نیست ، به ویژه برای کسانی که در روابط ناسالم گرفتار شده اند.
-
زمان و مکان مناسب را انتخاب کنید. بسیاری از مردم می گویند قطع روابط با تلفن یا ایمیل عاقلانه نیست. اما به خاطر داشته باشید ، دوست پسر مالک تمایل دارد به تصمیم شما با احساسات بیش از حد پاسخ دهد. بدترین حالت ، ممکن است پس از تصمیم گیری ، او به شما آسیب برساند. قبل از تصمیم گیری بدترین سناریوهای ممکن را در نظر بگیرید.
قطع رابطه با دوست پسر در مکانی شلوغ و شلوغ ، ایمن ترین گزینه برای جلوگیری از اتفاقات بد است
- تمایل خود را برای جدایی از دوستان ، همکاران یا خانواده خود بیان کنید. از آنها (یا شخص دیگری که به او اعتماد دارید) بخواهید به شما کمک کند تا از پس آن برآیید و بعد از آن به زندگی خود ادامه دهید.
- او را "مجبور" می کند که به حرف شما گوش دهد. شما باید بتوانید هر چیزی را که می خواهید بگویید بدون وقفه. تا زمانی که مودبانه و کنترل شده صحبت می کنید ، او باید به خوبی به شما گوش دهد.
- پس از گفتن آنچه باید گفته شود ، فوراً او را ترک کنید. برای مدتی از هر گونه ارتباط با او اجتناب کنید. به خود زمان دهید تا شفا یابد
مرحله 3. برای تلافی احتمالی آماده باشید
اگر دوست پسر شما در زمانی که هنوز در رابطه بودید بسیار مالک بود ، ممکن است بعد از جدایی دوباره همان رفتار را از خود نشان دهد. خود را برای مقابله با همه احتمالات موجود آماده کنید.
-
مراقب تلاشهای همسرتان برای ایجاد احساس گناه و قطع آن باشید. معمولاً او چیزی شبیه این می گفت: "آیا زمانی را به یاد می آورید که هنگام قدم زدن در ساحل ، طلوع خورشید را تماشا می کردیم؟". نه به ندرت ، او در واقع تهدیدهای جدی می کند که حرکت را برای شما دشوار می کند (مانند تهدید به پایان دادن به زندگی او). به یاد داشته باشید ، او سعی می کند احساسات شما را دستکاری کند! هرگز فریب فریب او را نخورید.
اگر دوست پسر قبلی شما شروع به تهدید به شما ، خود یا حتی اطرافیان کرد ، فوراً در مورد این تهدید با دیگران صحبت کنید. اگر وضعیت خطرناک شد ، از تماس با پلیس دریغ نکنید
- محکم بایستید. عکس العمل دوست پسرتان هر چه باشد ، به یاد داشته باشید که این بهترین راه برای رهایی از قید و بند یک رابطه ناسالم است.
مرحله 4. از افراد نزدیک خود درخواست حمایت کنید
شما بهترین حمایت را از نزدیکترین افراد مانند دوستان و خانواده دریافت خواهید کرد. حضور آنها لازم است تا شما را متقاعد کند که این تصمیم بهترین راه است. آنها همچنین دریغ نمی کنند که هر وقت احساس گناه کردید ، رفتار بد سابق خود را به شما یادآوری کنند.
روابط خود را با کسانی که "ترک" کرده اید دوباره بسازید. این به شما کمک می کند زندگی ناسالم بعد از رابطه را ادامه دهید
مرحله 5. در صورت لزوم ، از متخصصان کمک بخواهید
رهایی از روابط مالکیت به خودی خود یک چالش است. از یک طرف خسته شده اید ، اما از طرف دیگر از تنهایی می ترسید. به یاد داشته باشید که این ترس دلیلی برای ماندن در کنار شخصی که مدام بر زندگی شما کنترل دارد ، نیست. یک مشاور یا درمانگر حرفه ای می تواند به از بین بردن احساسات منفی که اغلب بوجود می آیند کمک کند و همچنین به شما در کنار آمدن با درد پایان رابطه کمک کند.
صحبت با افراد مناسب در مورد رابطه شما می تواند شما را متقاعد کند که رفتار دوست پسر شما غیرقابل قبول است
مرحله 6. اجازه دهید زمان شما را شفا دهد
پایان دادن به رابطه-به هر دلیلی-آسان نیست. نیازی به عجله برای شروع یک رابطه جدید نیست. بگذار زمان تو را شفا دهد در اینجا مواردی وجود دارد که باید قبل از تصمیم گیری برای ایجاد رابطه جدید انجام دهید:
- به فراز و نشیب های رابطه اخیر خود فکر کنید. برای شما بسیار مهم است که بفهمید پس از باران همیشه رنگین کمانی وجود دارد. زمانی که در رابطه می گذرانید تلف نمی شود. در عوض ، به شما این فرصت داده شده است که بدانید چه شریکی برای شما بد است.
- یاد بگیرید که علائم مالکیت را در یک فرد تشخیص دهید. در آینده ، این نوع توانایی به شما کمک می کند تا دیگر در موقعیت مشابهی گیر نکنید.
- به یاد داشته باشید که همیشه خودتان را دوست داشته باشید. رابطه قبلاً موفق شما عزت نفس ، اعتماد به نفس و حتی توانایی دوست داشتن خود را از بین برده است؟ نگران نباشید ، شما همیشه فرصتی برای رفع آن دارید. اعتماد به نفس و شادی خود را با گذراندن وقت با دوستان ، انجام کارهای جدید ، یا رفتن به مکانهایی که قبلاً نرفته اید ، بازیابی کنید.
- رابطه بعدی را با احتیاط کامل زندگی کنید. شما مطمئناً نمی خواهید تجربیات بد گذشته را تکرار کنید ، درست است؟ بنابراین ، از روابط قبلی خود درس بگیرید. از تجربیات بد خود به عنوان پایه ای برای ایجاد روابط جدید ، قوی تر ، سالم تر و شادتر با افراد مناسب استفاده کنید.
