ممکن است همیشه نسبت به همسر سابق خود احساساتی داشته باشید. پایان یک رابطه لزوما به این معنی نیست که از شریک خود متنفر هستید. به طور کلی ، احساسات عشق با گذشت زمان شروع به محو شدن می کند و شما با افراد جدیدی ملاقات می کنید و به زندگی خود ادامه می دهید. با این حال ، در برخی موارد ، ممکن است نتوانید علاقه خود را به همسر سابق خود رها کنید. اگر نمی توانید همسر سابق خود را رها کنید ، بیاموزید که چگونه احساسات خود را نسبت به او به او اطلاع دهید.
گام
قسمت 1 از 3: تماس با سابق خود
مرحله 1. یک لحظه صبر کنید
اگر به تازگی از هم جدا شده اید ، ایده خوبی نیست که بلافاصله رابطه خود را با سابق خود دوباره برقرار کنید یا به او اطلاع دهید که هنوز نسبت به او احساس دارید. شما قطعاً به زمان نیاز دارید تا پایان رابطه را بپذیرید. اگر دیروز تصمیم گرفته شد ، مطمئناً هنوز نسبت به معشوق سابق خود احساساتی دارید. با این حال ، اکنون زمان مناسبی نیست که به او بگویید چه احساسی دارید. یک لحظه صبر کنید ، درک کنید و سعی کنید واقعیت را بپذیرید ، و سپس سعی کنید دوباره با او ارتباط برقرار کنید اگر هنوز همان احساسات را نسبت به او دارید. فرصت همیشه وجود دارد.
- زمان مشخصی برای منتظر ماندن تا برقراری ارتباط مجدد یا برقراری ارتباط مجدد با سابق وجود ندارد ، اما حداقل به زمان نیاز دارید تا پایان رابطه خود را بپذیرید. باید بدانید که رابطه به پایان رسیده است. حداقل چند هفته صبر کنید یا اگر رابطه طولانی تر شد چند ماه صبر کنید.
- در حالی که منتظر هستید ، سعی کنید شکل دیگری پیدا کنید. روابط مختلف را امتحان کنید تا درباره خود بیشتر بدانید. اگر این کار نمی کند ، حداقل می دانید که چگونه است.
مرحله 2. به مشکلاتی که در رابطه قبلی خود داشته اید ، فکر کنید
اگر بعد از انتظار هنوز متوجه شدید که هنوز به او احساس می کنید ، باید کمی درون نگری انجام دهید. چرا این رابطه پایان یافت؟ چه مشکلاتی در رابطه وجود دارد؟ اگر بیش از حد به اشتیاق خود برای همسر سابق خود فکر کنید ، مشکلاتی را که در رابطه قبلی خود داشتید فراموش خواهید کرد. بنابراین ، این زمان مناسب برای تمرکز بر این مسائل است.
- آیا اشتباهات یکسان بارها و بارها اتفاق می افتد؟ آیا این مشکلات تقصیر شماست یا سابق شما؟ آیا تا به حال سعی کرده اید برای پذیرش اشتباهات او یا اصلاح اشتباهاتی که مرتکب شده اید تغییر دهید؟ در صورت تکرار مجدد مشکلات ، احتمالاً ایده خوبی نیست که دوباره با او رابطه برقرار کنید.
- اگر در رابطه قبلی خود مسائل مهمی وجود داشته باشد ، مانند خیانت یا سایر مسائل جدی ، بازگشت به رابطه ای که در آن بودید بسیار دشوار خواهد بود. آیا او را به خاطر اشتباهات بزرگی که کرده بود می بخشید؟ آیا او شما را می بخشد؟ چگونه اعتماد او را پس می گیرید؟
مرحله 3. تغییرات کوچکی ایجاد کنید تا نشان دهید که تغییر کرده اید
شما باید به او این تصور را بدهید که شما شاد ، سالم ، سکسی و جذاب هستید ، بنابراین او احساس می کند که باید دوباره با شما رابطه برقرار کند. برای ایجاد این تغییر ، سعی کنید چیزهای کوچکی را که می خواهید از این به بعد تغییر دهید در مورد خود حل کنید تا بتوانید قلب او را پس بگیرید.
- اگر بیش از حد احساس حسادت می کنید ، یا اگر زیاد به مهمانی می روید ، سعی کنید آن چیزها را کنترل کنید. در صورت لزوم ، در جلسات مشاوره شرکت کنید تا بتوانید نشان دهید که در ایجاد تغییر در خودتان جدی هستید.
- بهانه ها یا اظهارنظرهایی مانند "من ناراحت هستم" یا "خیلی دلم برایت تنگ شده است" دلیل خوبی برای بازگشت به رابطه با کسی نیست. این احساسات غمگینی یا اشتیاق دلیل نمی شود که شما نیاز به ارتباط مجدد با آنها داشته باشید. شما باید بهترین دلیل را برای احیای رابطه به او نشان دهید.
مرحله 4. به آنچه می خواهید فکر کنید
سعی کنید به معیارها یا توصیف شریک ایده آل برای خود فکر کنید. آیا این معیارها در معشوق سابق شما مطابقت دارد یا وجود دارد؟ گاهی اوقات ، ما آنقدر از افکار گذشته عقب می مانیم که نمی دانیم واقعاً چه می خواهیم. مطمئن شوید که گیر نمی کنید و زمان را به عقب برمی گردانید و سپس چیزی به دست می آورید که در واقع ، ما نباید آن را داشته باشیم.
آیا واقعاً می خواهید دوباره با او رابطه برقرار کنید؟ اگر هنوز احساساتی نسبت به او دارید ، اما احساس می کنید رابطه شما هنوز خوب پیش نمی رود ، گفتن احساسات شما ممکن است اوضاع را پیچیده تر کند. در این مورد ، ایده خوبی است که این احساسات را برای خود نگه دارید
مرحله 5. دریابید که او به دنبال چیست یا به دنبال چیست
اگر همسر سابق شما مجرد است ، می توانید با او تماس بگیرید و به او بفهمانید که هنوز به او احساس می کنید و ممکن است بخواهید با او رابطه ای برقرار کنید ، مادامی که این خواسته شما باشد. اگر با شخص دیگری ملاقات می کند ، باید منتظر بمانید. مطمئناً عادلانه نیست اگر مجبور باشید در رابطه جدید وی با شخص دیگری دخالت کنید یا سومین نفر باشید. هنگام انتظار ، سعی کنید شخص دیگری را پیدا کرده یا با او ملاقات کنید و منتظر بمانید تا دوباره مجرد شود. پس از آن ، در صورت لزوم ، می توانید دوباره با او صحبت کنید.
گاهی اوقات ، ممکن است احساس کنید که نیاز دارید به او بگویید که هنوز او را دوست دارید ، حتی اگر او قبلاً با شخص دیگری بوده است. اگر چنین است ، به این فکر کنید که اگر شخصی در زمان رابطه با دوست پسر شما همین حرف را به او بزند ، چه احساسی خواهد داشت. این یک هشدار برای شما است
مرحله 6. با معشوق سابق خود تماس بگیرید
اگر می خواهید با او صحبت کنید ، یک پیامک یا ایمیل برای او ارسال کنید تا به او اطلاع دهید که هنوز چیزی در ذهن شماست و می خواهید شخصاً با او صحبت کنید. شما فقط باید به او پیامی مانند "هی! من اخیراً خیلی به تو فکر می کنم. آیا به زودی ملاقات می کنیم تا چت کنیم؟"
- در برخی موارد ، نوشتن احساسات خود بر روی نامه می تواند بسیار مفید باشد. اگر احساس می کنید نیاز به نوشتن آن دارید ، احساسات خود را در نامه بنویسید ، اما قبل از ارسال آن دوبار فکر کنید. شاید بهتر باشد احساسات خود را به او بگویید تا بتوانید به خاطر بسپارید وقتی در اطرافتان بود.
- سعی نکنید رابطه خود را از طریق چت های آنلاین دوباره زنده کنید. فکر نمی کنم صحبت در این مورد در فیس بوک مناسب باشد. به صورت حضوری یا (حداقل) تلفنی صحبت کنید.
قسمت 2 از 3: صحبت با دوست دختر سابق
مرحله 1. معشوق سابق خود را در جایی ملاقات کنید
هنگامی که قصد ملاقات دارید ، مهم است که جلسه را با او در یک مکان عمومی برگزار کنید. اگر با هم زندگی کرده اید ، سعی نکنید از او بخواهید در مکانی که قبلاً با آن زندگی می کردید ملاقات کند زیرا آن مکان خاطرات قدیمی زیادی را در خود جای داده است. این مهم است که شما در مورد مرحله بعدی خود به طور عینی فکر کنید ، بنابراین بر اساس احساسات خود تصمیم اشتباه نمی گیرید.
سعی کنید پیشنهاد ملاقات در پارک یا مکان دیگری را که ساکت است پیشنهاد دهید تا بتوانید راحت صحبت کنید. با این حال ، مطمئن شوید که محل خاطرات زیادی در آن وجود ندارد
مرحله 2. بهترین ظاهر خود را نشان دهید
اگر می خواهید قلب او را پس بگیرید ، مهم این است که شبیه فردی باشید که او می خواهد. سعی کنید برای جلسه بهترین ظاهر خود را داشته باشید. لباسی بپوشید که فرم شما را برجسته کرده و احساس راحتی می کند و آرایش یا مدل موی خود را طوری انجام دهید که انگار با دوست پسرتان قرار ملاقات دارید (زیرا ممکن است بتوانید دوباره با او قرار ملاقات بگذارید).
مرحله 3. به او بگویید چه احساسی دارید
برای صادق بودن نکات خاصی وجود ندارد. اگر هنوز احساساتی نسبت به او دارید ، به او بگویید که چه احساسی دارید. اگر تمایل به بازگشت دارید ، به او بگویید که در رابطه قبلی خود کمی درون نگری و تأمل کرده اید و معتقد باشید اگر دوباره با او رابطه برقرار کنید ، اوضاع بهتر می شود. به طور خاص در مورد چالش ها یا مشکلاتی که در روابط قبلی داشته اید صحبت کنید و دریابید که آیا می توان آنها را با هم روبرو کرد و حل کرد.
دور بوته کتک نزنید. شما مجبور نیستید زمانی را صرف تلاش سخت کنید یا سعی کنید او را مجبور کنید که فکر کند شما خوب هستید. فقط حقیقتی را بگویید که در واقع با آن روبرو هستید. دلت برای او تنگ می شود ، احساس می کنی می توانی اوضاع را بهتر کنی و آدم بهتری شده ای ، همین
مرحله 4. سعی کنید در صورت لزوم عذرخواهی کنید
اگر هر دو طرف توافق کردند که رابطه را پایان دهند ، ممکن است نیازی به عذرخواهی نداشته باشید. با این حال ، اگر به او خیانت کرده اید یا کاری کرده اید که باعث شده او از شما جدا شود ، مهم این است که به طور واضح و صریح عذرخواهی کنید.
- وقتی می خواهید عذرخواهی کنید ، واضح و مشخص باشید. فقط نگویید "متاسفم". سعی کنید به او نشان دهید که می فهمید چرا عصبانی است و می توانید ثمره اعمال خود را ببینید.
- حتی وقتی احساس می کنید که او اشتباهی مرتکب شده و باید عذرخواهی کنید ، باز هم باید نفس خود را در کنترل نگه دارید. بیا و از او عذرخواهی کن. به این فکر نکنید که چگونه مشکل موجود را حل کنید. در این مرحله ابتدا باید عذرخواهی کنید.
مرحله 5. به صحبت های او گوش دهید
شاید او نیز چنین احساسی داشته باشد و از شما بخواهد که بدانید او چه احساسی دارد. او ممکن است احساسات مشابهی داشته باشد ، اما مجبور است به گونه ای دیگر با آنها برخورد کند و تمام قلب خود را به سمت شما بکشد. این مهم است که شما به صحبت های او گوش دهید و سعی کنید آن را درک کنید. حتی اگر از گفته های او خوشتان نمی آید ، سعی کنید موقعیت را درک کنید. اگر بلافاصله عصبانی شوید و دوباره شروع به جنگ کنید ، تلاش های شما نتیجه نخواهد داد.
- اگر او می گوید هنوز به شما احساس می کند ، سعی کنید در مورد اشتباهات قبلی خود صحبت کنید. سعی کنید بر مشکلات موجود تمرکز کنید و ببینید آیا او و شما می توانند در آینده کارها را حل کرده و اوضاع را بهتر کنند.
- اگر به شما می گوید که دیگر نمی خواهد با شما رابطه داشته باشد و احساسات متفاوتی دارد ، به او بگویید: «در واقع ای کاش چنین احساسی نداشتی ، اما حداقل خوشحالم که می توانستم به تو بگویم چگونه احساس می کنم. می خواهم بدانی. اگر احساسات شما تغییر کرده است ، به من اطلاع دهید."
مرحله 6. انتظار پاسخ فوری نداشته باشید
او ممکن است به کمی زمان نیاز داشته باشد تا به آنچه شما می گویید فکر کند ، که این کار خوبی است. فقط نگویید "پس ، نظر شما چیست؟" یا او را مجبور به دادن پاسخ می کند. به او بگویید که چه احساسی دارید و بگویید: "لطفاً فعلا چیزی نگویید. فقط به حرفهایی که گفتم فکر کنید ، و سپس می توانیم دوباره ملاقات کنیم تا در این مورد صحبت کنیم. موافق؟"
اگر با کسی (یا با شخص دیگری تماس می گیرد) ملاقات می کند ، به زمان نیاز دارد تا در تصمیم خود تجدید نظر کند و تصمیم بگیرد که می خواهد چه کار کند. سعی کنید کمی به او زمان بدهید
قسمت 3 از 3: برداشتن قدم بعدی
مرحله 1. به او زمان دهید تا درباره کلمات شما فکر کند
پس از گفتن احساس خود ، او را برای لحظه ای تنها بگذارید و بگذارید با شما تماس بگیرد. اگر به او می گویید چه احساسی دارید و می خواهید او به شما پاسخی بدهد ، او را تنها بگذارید تا در مورد احساساتش فکر کند تا زمانی که او آماده پاسخ به شما شود. در این مرحله ، هیچ چیز نمی توانید بگویید که نظر او را تغییر دهد. فقط باید صبر کنید.
مرحله 2. برای ملاقات مجدد برنامه ریزی کنید
پس از مدتی ، ایده خوبی است که دوباره در همان مکان (جایی که با دوست دختر سابق خود ملاقات کرده اید) ملاقات کنید تا دوباره در مورد احساسات خود صحبت کنید. دریابید که آیا هنوز هم همان احساسات را نسبت به او دارید یا خیر. همچنین دریابید که آیا هنوز هم همان احساسات را دارد یا خیر. همچنین ، دریابید که آیا او فکر می کند که اوضاع می تواند دوباره بهتر شود. اگر چنین است ، رابطه خود را با او دوباره برقرار کنید و مشکلاتی را که قبلاً در این رابطه وجود داشت حل کنید.
مرحله 3. در حالی که منتظر هستید تا او به شما پاسخ دهد ، طبق معمول زندگی کنید
حتی اگر هنوز به او احساس می کنید ، ایده خوبی نیست که منتظر پاسخ او باشید. زندگی کنید. با دوستان خود به پیاده روی بروید ، با افراد جدید ملاقات کنید و سعی کنید از آن لذت ببرید. اگر فرصتی برای ملاقات با شما پیدا شد ، سعی کنید یک قرار ملاقات داشته باشید. فقط منتظر تماس تلفنی نباشید که شاید هرگز چنین نخواهد شد. اگر او با شما تماس گرفت ، بلافاصله جلسه بعدی را برنامه ریزی کنید.
مرحله 4. اگر شما و او تصمیم گرفتید دوباره با هم باشید ، به آرامی شروع کنید
بسته به مدت زمان رابطه قبلی شما ، می تواند برای او و شما سرگرم کننده باشد که دور هم جمع شوید. با این حال ، سعی کنید آن را به آرامی انجام دهید ، گویی در حال ایجاد رابطه با یک معشوق جدید هستید. تصمیم نگیرید که به زندگی مشترک بازگردید و هر روز یکدیگر را ملاقات کنید ، مگر اینکه شما و او بسیار راحت باشید و بخواهید آنطور زندگی کنید. اگر هنوز از مشکلات گذشته عصبی هستید و می ترسید ، روابط خود را به آرامی پیش ببرید.
- با قرارهای معمولی شروع کنید. با هم برای قهوه بیرون بروید یا با هم فیلم تماشا کنید. بلافاصله برنامه های بزرگ یا پیچیده ای انجام ندهید. همچنین ، فوراً رابطه خود را در فیس بوک نشان ندهید ، تا زمانی که موفق شده اید زمان زیادی را با او بگذرانید و مشکلات گذشته را حل کنید.
- همچنین ممکن است بتوانید رابطه خود را از دوستان خود مخفی نگه دارید تا زمانی که احساس کنید رابطه جدید به خوبی پیش می رود. البته ، شرم آور است اگر احساس کنید همه چیز خوب پیش می رود و در فیس بوک رابطه خود را به رخ دیگران کشیدید ، اما یک هفته بعد این رابطه به دلیل مشکلات قدیمی دوباره ظاهر شد ، دوباره پایان یافت.
مرحله 5. هنگامی که علائم ظاهر می شوند ، بلافاصله با مشکل برخورد کنید
برای شما مهم است که مشکلاتی را که در گذشته وجود داشته است پیش بینی کرده و بلافاصله قبل از بهم ریختن مسائل آنها را حل کنید. اگر متوجه شدید دوست پسر شما شروع به انجام کاری می کند که قبلاً با آن مشکل داشتید ، فوراً در مورد آن صحبت کنید. منتظر نمانید و اجازه دهید به یک مشکل بزرگ تبدیل شود.
از او بخواهید همین کار را انجام دهد. اگر کاری انجام می دهید که او را ناراحت می کند ، از او بخواهید فوراً در این مورد با شما صحبت کند. اگر می خواهید رابطه خود را نجات دهید سعی کنید باز باشید و در مورد مشکل صحبت کنید
نکات
- اگر رابطه شما به پایان رسید به این دلیل که همسر سابق شما نسبت به زن دیگری احساس می کرد مراحل این مقاله را دنبال نکنید.
- سعی کنید شخصا به او بفهمانید که دوستش دارید زیرا گفتن از طریق تلفن یا پیامک برای او آشنا و دوست داشتنی به نظر نمی رسد.
