یکی از ویژگی های زندگی همیشه در حال تغییر است. هنگامی که احساس می کنید سرگردان هستید یا فقط به دنبال اولویت بندی هستید ، ممکن است بخواهید یک برنامه زندگی را در نظر بگیرید. نکته جالب این است که برنامه زندگی می تواند به زندگی شما ساختار ببخشد ، اما با شما تغییر کرده و رشد کند. برای ایجاد برنامه زندگی خود به مرحله 1 بروید.
گام
روش 1 از 3: اولویت بندی
مرحله 1. در نظر بگیرید که در حال حاضر چه نقشی دارید
ما هر روز نقش های متفاوتی را ایفا می کنیم ، یا برچسب های مختلفی را از طریق اعمال خود به خود می دهیم. این نقشها عبارتند از "کودک" ، "نقاش" ، "دانش آموز" ، "دوست دختر" ، "عاشق پنیر" و غیره. لیستی را روی یک تکه کاغذ تهیه کنید. به نظر شما ثابت ترین نقش شما کدام است؟
نمونه هایی از نقش های دیگر عبارتند از (اما مطمئناً محدود نمی شوند): آشپز ، عاشق سگ ، برادر بزرگتر ، عکاس ، رئیس ، مربی ، مسافر ، نوه ، متفکر و غیره
مرحله 2. به این فکر کنید که می خواهید در آینده چه نقشی را ایفا کنید
برخی ، اگر نه همه ، از نقش های شما در زمان حال ممکن است همان نقش هایی باشد که دوست دارید در آینده ایفا کنید ، مانند "مادر" یا "نقاش". با این حال ، این نقشها فقط کلماتی هستند که می خواهید شخصی بعداً برای توصیف شما از آنها استفاده کند. به نقش هایی که در حال حاضر ایفا می کنید فکر کنید که بر شما فشار وارد می کند یا تأثیر منفی بر زندگی شما دارد. شاید نقشی باشد که دوست دارید در آینده از لیست حذف کنید.
برای کمک به تهیه لیست ، به کارهایی که می خواهید انجام دهید فکر کنید. آیا می خواهید به خارج سفر کنید زیرا هرگز کشور خود را ترک نکرده اید؟ اگر چنین است ، "مسافران" را به لیست آینده خود اضافه کنید
مرحله 3. به دلایلی که چرا این نقش را بازی می کنید یا می خواهید بازی کنید فکر کنید
برای برنامه ریزی زندگی ، باید تصمیم بگیرید که اولویت های شما در حال حاضر چیست. برای این کار ، نقشی را که دوست دارید ادامه دهید یا می خواهید در آینده به زندگی خود اضافه کنید ، در نظر بگیرید. دلایل شما برای تمایل به ایفای نقش خاص چیست؟ شاید نقش "پدر" در اهداف آینده شما نوشته شده باشد زیرا شما می خواهید از همسر خود فرزند داشته باشید و به آنها زندگی شگفت انگیزی بدهید.
یک راه برای کمک به کشف دلیل پشت میل شما ، تصور مراسم تشییع جنازه خود است (حتی اگر این طبیعی نباشد ، اما هنوز هم بسیار مفید است!). چه کسی شرکت خواهد کرد؟ دوست دارید مردم درباره شما چه بگویند یا از شما توصیف کنند؟ شاید مهمترین چیزی که می خواهید مردم بگویند این است که شما یک مادر فوق العاده هستید و با هزاران کار داوطلبانه زندگی هزاران حیوان را تغییر داده اید
مرحله 4. اولویت های خود را بنویسید
وقتی به دلایل نقش هایی که می خواهید بازی کنید و کارهایی که می خواهید در زندگی انجام دهید فکر کنید ، آنها را در یک لیست بنویسید. تهیه لیست به شما کمک می کند تا در برنامه های خود منظم بمانید.
به عنوان مثال ، لیست شما ممکن است شامل موارد زیر باشد: یک "برادر بزرگتر" زیرا من می خواهم همیشه برای حمایت از خواهر و برادر کوچکترم آنجا باشم. من می خواهم نویسنده باشم تا بتوانم داستان پدربزرگ و مادربزرگم و غیره را بنویسم
مرحله 5. به نیازهای جسمی و احساسی خود فکر کنید
برای اینکه فردی که می خواهید باشید باید به چه چیزی نیاز داشته باشید؟ اگر یکی از نقش هایی که می خواهید بازی کنید "کوه نوردی اورست" است ، نیازهای جسمانی شما ممکن است شامل یک زندگی سالم و تغذیه خوب باشد. اگر یکی از نقش های شما "دوست" است ، نیازهای عاطفی شما را می توان با بودن در کنار افراد دوست داشتنی برآورده کرد.
روش 2 از 3: تعیین اهداف
مرحله 1. به این فکر کنید که می خواهید در زندگی به چه اهدافی برسید
از نقش ها ، اولویت ها و نیازهای خود برای تعیین برخی از مواردی که می خواهید به آنها برسید کمک کنید. این لیست را به عنوان "لیست آرزوها" در نظر بگیرید. چه کاری قبل از مرگت میخواهی بکنی؟ به یاد داشته باشید ، این هدفی است که واقعاً می خواهید به آن برسید ، نه هدفی که دیگران می خواهند شما به آن برسید. اگر برای محدود کردن ایده های خود به کمک بیشتری نیاز دارید ، می توانید اهداف خود را به دسته ها تقسیم کنید. در اینجا چند نمونه از دسته ها آورده شده است:
- شغل/شغل ؛ اجتماعی (خانواده و دوستان) ؛ دارایی، مالیه، سرمایه گذاری؛ سلامتی؛ قدم زدن؛ دانش/هوش و معنویت.
- اهداف نمونه (به ترتیب طبقه بندی): معمار مشهور شوید. متاهل و دارای دو فرزند ؛ کسب درآمد کافی برای فرستادن کودکان به دانشگاه ؛ حفظ وزن بدن در 60 کیلوگرم ؛ بازدید از همه قاره ها ؛ اخذ مدرک کارشناسی ارشد معماری ؛ از معبد بروبودور دیدن کنید.
مرحله 2. هدف خاصی را با تاریخ مشخص به عنوان آخرین مهلت برای رسیدن به آن هدف بنویسید
پس از اتمام طرح اهدافی که می خواهید در زندگی به آنها دست پیدا کنید ، مانند کسب مدرک کارشناسی ارشد ، اهداف و مهلت های مشخصی را مشخص کنید. در اینجا برخی از اهداف واضح تر از اهدافی که در مرحله قبل ایجاد کرده اید آمده است:
- تا ژوئن 2014 5 کیلوگرم کاهش یافته است.
- پذیرفته شده در برنامه کارشناسی ارشد معماری از آوریل 2015.
- در سال 2016 از معبد بروبودور بازدید و بازدید کرد.
مرحله 3. نحوه دستیابی به اهداف خود را بیاموزید
این بدان معناست که شما باید موقعیت فعلی خود را ارزیابی کنید. برای اینکه بتوانید از جایی که در حال حاضر هستید به هدف برسید ، به چه مراحلی نیاز دارید. به عنوان مثال ، برای دستیابی به هدف کسب مدرک کارشناسی ارشد معماری:
از حالا تا آوریل 2015 ، شما باید: الف) برای برنامه تحصیلات تکمیلی معماری تحقیق کنید. ب- مدارک مورد نیاز برای برنامه کاربردی را بنویسید. ج- تمام الزامات برنامه را پر کرده و برای طرفهای مربوط ارسال کنید. د- منتظر اخبار دانشگاه باشید. E. برنامه مورد نظر خود را از بین برنامه هایی که شما را قبول دارند انتخاب کنید. F. ثبت نام کنید
روش 3 از 3: نوشتن یک برنامه
مرحله 1. مراحل لازم برای رسیدن به هر هدف را بنویسید
می توانید این کار را با هر قالبی که می خواهید انجام دهید. دست نویس ، تایپ شده در سند Word ، نقاشی روی کاغذ بزرگ و غیره هر فرمت را که انتخاب می کنید ، مراحل لازم را برای رسیدن به هر هدف به ترتیب زمانی بنویسید. تبریک می گویم ، شما فقط برنامه زندگی خود را نوشته اید.
این زمان خوبی برای مرور جزئیات هر مرحله ، مانند نام خاص برنامه فارغ التحصیلی است که می خواهید وارد کنید. یا اگر یکی از اهداف شما صرفاً شاد بودن است ، جزئیات آنچه را که باعث خوشحالی شما در بقیه عمر می شود را بنویسید
مرحله 2. برنامه زندگی خود را مرور کنید
زندگی همیشه در حال تغییر است و ما نیز در حال تغییر هستیم. اهداف و اولویت های شما در 15 سالگی ممکن است با اهداف شما در 25 یا 45 سال یکسان نباشد. مهم است که برنامه زندگی خود را هر چند وقت یکبار مرور کنید تا مطمئن شوید که طرحی را دنبال می کنید که واقعاً زندگی شاد و کاملی را برای شما به ارمغان می آورد.
همزمان با مرور برنامه زندگی خود ، موفقیتی را که تاکنون بدست آورده اید ارزیابی کنید. پیگیری هر دستاوردی یک گام خوب است
مرحله 3. برنامه زندگی خود را تنظیم کنید
وقتی متوجه شدید که اولویت های شما و اهداف مرتبط با آنها تغییر کرده است ، وقت آن است که حداقل بخشی از برنامه زندگی خود را بازنویسی کنید. به این فکر کنید که چه چیزی متفاوت است ، چه چیزی برای شما مهمتر است و چگونه می توانید به این هدف جدید برسید. هر چند وقت یکبار برنامه زندگی خود را بازنویسی کنید.
خود را به تعداد مشخصی از اهداف محدود نکنید. برنامه زندگی چیزی است که جریان دارد. اهدافی را در اولویت زندگی خود قرار دهید و اهدافی را که دیگر اهمیت ندارند کنار بگذارید
نکات
- اگر تا تاریخ مقرر نتوانستید به اهداف خود برسید ، خیلی به خود سخت نگیرید. برنامه خود را تعدیل کنید و ادامه دهید.
- مدام برنامه های خود را مرور و تنظیم کنید. زندگی شما همچنان در حال تغییر است ، بنابراین برنامه های شما نیز باید تغییر کند.
