جدایی گاهی اوقات بسیار دردناک است و اگر متوجه شوید که بسیاری از موارد مهم را در محل سابق خود گذاشته اید ، می تواند استرس زا باشد. اگرچه این فرایند بسیار پیچیده است ، اما روش های زیادی وجود دارد که بازیابی آن را برای شما آسان تر می کند. با آرامش با همسر سابق خود صحبت کنید تا هر چیزی را که پشت سر گذاشته است بپرسید ، سپس در اسرع وقت وسایل خود را بگیرید. اگر تا به حال کالایی را با هم خریداری کرده اید ، یک معامله ویژه انجام دهید. عادلانه ترین راه برای تقسیم اموال خریداری شده با همسر سابق خود را بیابید تا رابطه با شرایط خوب پایان یابد.
گام
روش 1 از 3: ایجاد یک برنامه
مرحله 1. صبر کنید تا آرام شوید
ایده خوبی است که چند روز پس از جدایی منتظر بمانید تا هر چیزی را بردارید تا به خودتان زمان دهید تا احساسات خود را کنترل و کنترل کنید. به این ترتیب می توانید با آرامش و کنترل بیشتر با اوضاع کنار بیایید.
- به اندازه کافی بخوابید ، با دوستان خود ملاقات کنید و روز را صرف مراقبت از خود کنید تا احساس بهتری داشته باشید.
- با این حال ، زیاد صبر نکنید. بهتر است وسایل خود را ظرف چند هفته پس از جدایی بردارید.
مرحله 2. یک پیام کوتاه ارسال کنید
تماس های تلفنی می تواند احساسات را تحریک کند. بنابراین ، برای خنک نگه داشتن یک پیام کوتاه ارسال کنید. به عنوان مثال ، پیامی مانند برخی از موارد من هنوز در محل شما هستند ارسال کنید. کی می توانم بیایم آن را بردارم؟ »
در بدترین حالت ، ممکن است لازم باشد با همسر سابق خود تماس بگیرید اگر پس از چند روز به او پیام ندهد
مرحله 3. برنامه ای برای جمع آوری وسایل خود تنظیم کنید
ممکن است هنگامی که وسایل را بر می دارید ، سابق آنجا نباشد. بنابراین ممکن است مجبور شوید زمانی که او سر کار است یا در خانه نیست به آنجا سر بزنید. با این حال ، اگر دوست سابق شما مایل به ملاقات است ، زمانی را پیدا کنید که برای هر دوی شما مناسب باشد.
- تا جایی که می توانید خود را نگه دارید ، حتی اگر به درد شما بخورد. مشاجرات اغلب به دلیل تجمع احساسات پس از جدایی بوجود می آیند. بنابراین به خود یادآوری کنید که هنگام عصبانیت آرامش خود را حفظ کنید. هرچه زودتر چیزها را بردارید ، بهتر است.
- اگر در مدیریت برنامه تحویل خود با مشکل روبرو هستید ، از همسر سابق خود بخواهید موارد کوچک را از طریق پست ارسال کند.
مرحله 4. تنها موارد ضروری را بیان کنید
هنگام مذاکره در مورد قرار ملاقات ، فقط موارد ضروری را مورد بحث قرار دهید. شما نمی خواهید در مورد جدایی بحث کنید. سعی کنید در عرض 5 دقیقه یا کمتر با یکدیگر ارتباط برقرار کنید تا از احساسات سابق خود جلوگیری کنید.
جمله ای مانند "کی وقت آزاد دارید؟" و هر سوالی دارید بپرسید (به عنوان مثال ، "آیا می توانم آن را خودم بردارم یا باید آنجا منتظر شما باشم؟")
مرحله پنجم. بگذارید همسر سابق شما بداند چگونه از چیزهای خود مراقبت کند
اگر نمی خواهید سابق شما به وسایل شما دست بزند ، بگویید که می خواهید خودتان آن را بسته بندی کنید. با این حال ، اگر ناراحت نیستید ، می توانید از او بخواهید تا بسته بندی را برای سرعت بخشیدن به روند انجام دهد.
مطمئن باشید مودبانه می پرسید. جمله ای مانند "آیا می خواهید به بسته بندی وسایل من کمک کنید تا بتوانیم این مشکل را سریعتر پشت سر بگذاریم."
روش 2 از 3: جمع آوری اقلام
مرحله 1. از یک دوست کمک بخواهید
اگر نمی خواهید این کار را به تنهایی انجام دهید ، از یک دوست کمک بخواهید. اگر شما وسایل بزرگی مانند لوازم الکترونیکی را در محل سابق خود دارید ، این کمک بسیار مفید است. اگر با شرایط خوب از هم جدا نشدید ، دوست شما می تواند به شما در خرید کالا کمک کند.
- مطمئن شوید که از دوستان مناسب کمک می خواهید. یک دوست احساسی ممکن است وسوسه شود که با سابق شما بجنگد. بنابراین ، دوستی را انتخاب کنید که بتواند آرام و خونسرد باشد ، حتی در شرایط سخت.
- اگر دوست سابق شما کار را برای شما دشوار می کند ، با دوست یا خویشاوندی که هنوز با او رابطه خوبی دارد تماس بگیرید. آنها ممکن است بتوانند کمکت کنند.
مرحله 2. در صورت لزوم صحبت های کوچک انجام دهید
اگر زمانی که وسایل خود را بر می دارید ، همسر سابق شما آنجا باشد ، بهتر است زیاد صحبت نکنید. اگر می خواهید احساس راحتی کنید ، فقط کمی صحبت کنید و س questionsالات ساده بپرسید و در مورد چیز جدی صحبت نکنید.
- به عنوان مثال ، بپرسید "شغل شما چطور است؟" یا در مورد آب و هوا نظر دهید
- از سوالات باز و موضوعاتی که می توانند پاسخ های منفی را تحریک کنند ، اجتناب کنید. به عنوان مثال ، پرسیدن "حال و احوال شما چگونه است؟" می تواند باعث شود تا همسر سابق شما در مورد مشکلاتش با جدایی شما صحبت کند. او ممکن است برای آسیب رساندن به احساسات شما ، تصادفی ظاهر شود.
مرحله 3. دور بوته را نزنید
ممکن است رها کردن برای شما سخت باشد و ممکن است وسوسه شوید که برای خداحافظی در محل زندگی سابق خود درنگ کنید. بر این واقعیت تمرکز کنید که شما آنجا هستید تا مسائل را جمع آوری کنید و نمی خواهید درباره مسائل قدیمی با سابق خود بحث کنید. به محض اینکه از در عبور کردید ، وسایل خود را جمع کنید و تا آنجا که می توانید از آنجا خارج شوید.
اگر می خواهید قبل از رفتن خداحافظی کنید ، این کار را سریع انجام دهید. این زمان آن زمان نیست که احساس گناه کنید یا در مورد رابطه خود صحبت کنید. چیزی شبیه این بگویید: "من الان می روم. امیدوارم حالتون خوب باشه"
مرحله 4. در صورت لزوم چندین بار بیایید
اگر شما دو نفر با هم زندگی می کنید ، یا اگر چیزهای زیادی را در محل خود می گذارید ، ممکن است مجبور شوید چند بار بیایید. در اولین فرصت اقلام واقعا مهم مانند لباس را بردارید. پس از آن ، قبل از خروج ، در مورد زمان بازگرداندن بقیه صحبت کنید.
مرحله 5. تماس فیزیکی را به حداقل برسانید
نباید مسائل را بیشتر پیچیده کنید و تماس فیزیکی بعد از جدایی می تواند منجر به سردرگمی شود. از مواردی مانند در آغوش گرفتن یا خداحافظی به مدت طولانی اجتناب کنید. اگر دوست سابق شما می خواهد بغل کند یا تماس فیزیکی دیگری داشته باشد ، تا آنجا که ممکن است آن را کوتاه نگه دارید.
روش 3 از 3: برخورد با تعارضات مالکیت
مرحله 1. لیستی از موارد اولویت دار تهیه کنید
از همسر سابق خود بخواهید تا لیستی از موارد را با توجه به اولویت های خود تهیه کند. مواردی را که بیشتر می خواهید در بالا و مواردی را که بیشترین نیاز را در پایین دارید ذکر کنید.
مرحله 2. لیستی از اشیایی را که هر دو نوشتید مقایسه کنید تا راه حلی پیدا کنید
برای مقایسه لیست ها در مکانی بی طرف مانند کافی شاپ آرام ملاقات کنید. ممکن است اختلاف نظر داشته باشید ، اما سعی کنید با آرامش با آن برخورد کنید.
- به عنوان مثال ، ممکن است شما هر دو تلویزیونی را بخواهید که با هم خریداری کرده اید. چیزهای دیگر را به همسر سابق خود ارائه دهید. شاید شما هر دو میز قهوه خوری را دوست دارید ، اما او احساس می کند بیشتر به آن وابسته است. اگر می توانید تلویزیون را با خود به خانه ببرید ، میز را به همسر سابق خود بدهید.
- برای چیزهایی که هر دو نمی توانید آنها را رها کنید ، از همسر سابق خود بخواهید آنها را بفروشد ، و سپس درآمد حاصل را به دو تقسیم کنید.
مرحله 3. حیوان خانگی را به شخصی که از آن مراقبت می کند تحویل دهید
بسیار ناراحت کننده است که جانوری را که مراقبت کرده اید رها کنید ، اما مطمئن باشید که بهترین تصمیم را برای این حیوان بگیرید. حیوان باید به شخصی که از آن مراقبت می کند واگذار شود. هر کس بیشتر از آن مراقبت کند ، حق دارد وقتی از شما جدا شده است حیوان خانگی را ببرد.
- برای مثال ، بگویید سگی دارید که با همسر سابقش انتخاب شده است. شما اغلب در محل کار و دور از کار مشغول هستید ، در حالی که سابق شما در خانه کار می کند. در این مورد ، بهتر است سگ را به سابق خود بسپارید زیرا او می تواند مراقبت و توجه بهتری را ارائه دهد.
- رها کردن حیوان خانگی می تواند مشکل باشد. اگر شما و همسر سابق شما هنوز در روابط خوبی هستید ، ممکن است بخواهید هر چند وقت یکبار از این حیوان دیدن کنید یا او را برای قدم زدن به پارک ببرید.
مرحله 4. هدایایی را از او بگیرید ، اما اقلام ضروری را پس دهید
می توانید هدایایی را که سابق به شما داده است نگه دارید. اگر لباس یا وسایل خانه به شما می دهد ، می توانید آنها را نگه دارید. با این حال ، اگر او چیزی با ارزش احساسی داد ، بهتر است آن را برگرداند.
به عنوان مثال ، اگر سابق شما ساعتی را که از پدربزرگش به ارث برده بود به او دادید ، باید آن کالا را برگردانید
مرحله 5. افتخار آموزی را بیاموزید
اگر دوست سابق شما دوست نیست ، صبور باشید. به یاد داشته باشید ، موارد قابل تعویض هستند. بهتر است این پول را برای یک تلویزیون جدید خرج کنید تا اینکه با هم دعوا کنید و روابط خوبی با سابق خود داشته باشید. اگر همسر سابق شما نمی خواهد چیزی را رها کند و نمی خواهد کنار بیاید ، آن را رها کنید.
