بیکاری می تواند بسیار سنگین و روحیه آور باشد. با این حال ، مراحلی وجود دارد که می تواند به شما در مقابله با این وضعیت کمک کند تا بتوانید به عقب برگردید ، مهارت های جدید را بیاموزید و در نهایت شغلی پیدا کنید. شما باید اخلاق خوبی داشته باشید و روشهای جدیدی برای تمرین و ایجاد روابط پیدا کنید ، خواه یک هفته یا چند ماه بیکار بوده اید.
گام
روش 1 از 3: ایجاد مهارت در بازار کار
مرحله 1. در مرکز نمایشگاه کار ، مشاغل خالی را درخواست کنید
در ایالات متحده ، معمولاً مراکز نمایشگاه مشاغل علاوه بر ارائه اطلاعات مربوط به موقعیت های خالی و فرصت های شغلی ، خدمات ایجاد رزومه را نیز به صورت رایگان ارائه می دهند. در صورت تمایل ، مرکز نمایشگاه کار می تواند به شما در درخواست وضعیت بیکاری کمک کند. بلافاصله پس از از دست دادن شغل خود این کار را انجام دهید تا بتوانید از آموزش شغلی استفاده کنید. در اندونزی ، می توانید از دفتر وزارت نیروی انسانی دیدن کنید.
- برای یافتن یک دفتر کار در شهر خود ، کلمه کلیدی "دفتر کار در [نام شهر]" را در یک موتور جستجوی اینترنتی وارد کنید.
- برای کسانی که در ایالات متحده زندگی می کنند ، همچنین می توانید از نقشه آنلاین تعاونی مشاغل و آموزش های دولتی به آدرس https://www.doleta.gov/usworkforce/onestop/onestopmap.cfm برای پیدا کردن نزدیکترین مرکز نمایشگاه کار استفاده کنید.
مرحله 2. تمرینات حرفه ای خود را از طریق فرصت های آموزشی غنی کنید
در زمان بیکاری خود را آموزش دهید تا از زمان خود بیشترین استفاده را ببرید و شانس خود را برای یافتن شغل جدید افزایش دهید. این زمان بسیار خوبی برای کسب گواهینامه یا بهبود مهارت های رایانه شما است.
- سعی کنید با بخش نیروی انسانی ، مرکز آموزشی یا پردیس های شهر خود تماس بگیرید و در کلاس هایی ثبت نام کنید که شما را در زمینه مهارت های خود مهارت بیشتری می دهد.
- به عنوان مثال ، اگر شما به عنوان معلم کار می کنید اما بیشتر مهارت های شما خودآموز است ، چند دوره را برای یادگیری دانش و آموزش جدید بگذرانید.
- این مرحله می تواند به شما کمک کند ببینید که این دوره بیکاری زمان رشد است نه تنگنا.
مرحله 3. مشاغل جدید مربوط به مهارت های خود را از طریق سایت های جستجوی کار پیدا کنید
تصور نکنید که فقط می توانید همان شغل قبلی را بدست آورید. اگر به دلیل نوسازی شغل خود را از دست بدهید ، یافتن شغل مشابه دشوار خواهد بود. اگر این احتمال وجود دارد که برای یافتن شغل در زمینه قدیمی خود مشکل داشته باشید ، به دنبال نوع جدیدی از شغل باشید.
- وب سایت هایی مانند Monster ، LinkedIn ، یا Again را مرور کنید و به دنبال مشاغلی باشید که با کار قبلی شما متفاوت است. به روش هایی فکر کنید که می توانید مهارت های خود را در این خط جدید کار به کار بگیرید.
- به عنوان مثال ، فرض کنید قبلاً در یک کارخانه کار می کردید ، اما اکنون این کار توسط ماشین های خودکار انجام شده است. اگر در حین کار در کارخانه مهارت های اداری را کسب کرده اید ، به دنبال راه هایی برای انتقال آنها به کار در زمینه جدید باشید.
مرحله 4. برای ایجاد مهارت ها و روابط داوطلب شوید تا کار برای شما راحت تر شود
بهترین موقعیت های داوطلبانه برای رزومه ها آنهایی هستند که به شما امکان می دهند بیرون بروید و با جامعه ارتباط برقرار کنید. موقعیت های داوطلبانه در جامعه در رزومه عالی به نظر می رسد و در مصاحبه عالی به نظر می رسد.
- برای یافتن فرصت های شغلی داوطلبانه ، مستقیماً با سازمانی که می خواهید در آن کار کنید تماس بگیرید. یا کلمه کلیدی "[نام شهر] داوطلب تحت تعقیب است" را وارد کنید. در موتورهای جستجوی اینترنتی
- به عنوان مثال ، اگر می خواهید در دامپزشکی کار کنید ، در پناهگاه حیوانات در شهر خود داوطلب شوید. اگر معلم هستید ، سعی کنید بپرسید آیا در یک دبیرستان یا کالج در شهر جای خالی داوطلب وجود دارد یا خیر.
- خوب است خودتان را مشغول کنید ، اما خود را تحت فشار قرار ندهید زیرا ممکن است فرصت پیدا کردن یک شغل خوب را از دست بدهید.
مرحله 5. در صورت داشتن معلولیت به دنبال برنامه خدمات معلولین در شهر باشید
اگر بیکار هستید و مشکل بهداشتی یا ناتوانی دارید ، برنامه ناتوانی در شهر شما می تواند به شما در توانبخشی حرفه ای کمک کند. ممکن است واجد شرایط باشید که بدون هیچ هزینه ای برای یک حرفه جدید بازآموزی کنید.
همچنین تعدادی منابع در اینترنت وجود دارد که برای کمک به افراد دارای معلولیت طراحی شده است. برای کسانی که در ایالات متحده زندگی می کنند ، این وب سایت را مشاهده کنید
روش 2 از 3: مقابله با پیامدهای احساسی بیکاری
مرحله 1. برای پردازش احساسات منفی همراه با از دست دادن شغل خود وقت بگذارید
وقتی شغل خود را از دست می دهید ، چه به دلیل اخراج ، اخراج ، ترک کار و یا ورشکستگی شرکت مربوطه ، طبیعی است که در نتیجه انواع مختلف احساسات منفی را تجربه کنید. این احساسات منفی می تواند شامل شرم و اندوه ، ناامیدی و عصبانیت باشد.
- سعی نکنید این احساسات را سرکوب کنید یا آنها را دور کنید. در عوض ، احساسات را احساس کنید و احساسات منفی را که در خود احساس می کنید تصدیق کنید. درک کنید که همه این احساسات طبیعی است و در این شرایط تجربه می شوند و با گذشت زمان از بین می روند.
- اگر در برخورد با این احساسات مشکل دارید یا نگران این هستید که دچار افسردگی شوید ، بهتر است از خدمات درمانگر استفاده کنید.
مرحله 2. با بیان احساسات و ورزش ، استرس را مدیریت کنید
از دست دادن شغل یک موقعیت بسیار استرس زا است. استرس خود را با نوشتن احساسات خود ، چه در دفتر خاطرات ، فهرستی از افکار و احساسات ، چه حتی شعر و نثر ، کاهش دهید.
- ریختن این احساسات منفی روی یک تکه کاغذ ، استرس شما را کم و بیش از بین می برد. فعالیت بدنی نیز یک استرس قوی است. سعی کنید حداقل 30 دقیقه در روز ورزش کنید.
- می توانید فعالیت هایی مانند دویدن ، دویدن ، پیاده روی ، شنا ، رقص ، تمرینات با وزنه یا دفاع شخصی را انجام دهید.
مرحله 3. یک شبکه حمایتی از دوستان و بستگان ایجاد کنید
احساسات و نگرانی های خود را با دوستان و خانواده به اشتراک بگذارید تا وضعیت احساسی خود را پس از از دست دادن شغل بهبود بخشید. بیکاری اغلب منجر به شک به خود و افسردگی می شود. در این روزهای سخت از ما حمایت بخواهید.
- به عنوان مثال ، از یک دوست بپرسید آیا دوست دارد هر آخر هفته با شما معاشرت کند تا از نظر اجتماعی منزوی نشوید.
- همچنین می توانید احساسات خود را در مورد وضعیت بیکاری خود با اعضای خانواده در میان بگذارید تا آنها بتوانند به شما کمک کنند و با ناراحتی های شما کنار بیایند.
مرحله 4. با جستجوی کار به صورت آنلاین و حضوری خود را مشغول کنید
وقتی بیکار هستید ، مهم است که وقت خود را پر کرده و مشغول بمانید. این کار را با جستجوی شغل از طریق سایت های جستجوی شغل در اینترنت ، با LinkedIn و Monster شروع کنید. همچنین می توانید در قسمت مشاغل شغلی روزنامه جستجو کنید.
- در واقع ، اگر فکر می کنید که شغل شغلی تمام وقت شما است ، به شما کمک می کند. اگر در زمان بیکاری کاری انجام ندهید ، چشم انداز شما برای یافتن کار بدتر می شود.
- در عین حال ، مهم است که لذت ببرید و از زندگی لذت ببرید. بنابراین اگر بدنبال شغل ، درخواست و مصاحبه از صبح تا عصر هر روز هستید ، حتماً کاری را انجام دهید که شب ها از آن لذت می برید.
- مشغول نگه داشتن خود نیز باعث می شود که از خود ناراحت نباشید یا از جستجوی شغل خود دلسرد نشوید.
روش 3 از 3: ایجاد شبکه ای از روابط برای یافتن فرصت های شغلی جدید
مرحله 1. از یک دوست بپرسید که آیا او از یک موقعیت خالی خبر دارد؟
بسیاری از افراد فرصت های شغلی را از طریق شبکه های اجتماعی خود می دانند. بنابراین ، با تماس با دوستان شاغل و پرسیدن فرصت های شغلی قابل آزمایش ، از این مزیت استفاده کنید. در صورت درخواست ، دوستان و خانواده شما آماده کمک خواهند بود.
می توانید بگویید: "آیا هنوز در آن شرکت کار می کنید؟ بعد از اخراج شدن کار برایم سخت است آیا در شرکت شما جای خالی وجود دارد؟ یا مرا به رئیس خود ارجاع می دهید؟"
مرحله 2. به کسب و کار یا گروه مشاغل محلی بپیوندید تا از آخرین فرصت های شغلی مطلع باشید
اکثر شهرها دارای شبکه های تجاری با تمرکز محلی ، شبکه های تجاری پایدار یا گروه KADIN (اتاق بازرگانی اندونزی) هستند. درگیر شوید تا بتوانید با افرادی که مشغول به کار هستند ملاقات کنید. این گروه یا باشگاه به طور مرتب اطلاعاتی در مورد فرصت های شغلی موجود در شهر ارائه می دهد و به تهیه رزومه شما کمک می کند.
گروه های تجاری نیز گاهی در مکان های عبادی محلی جمع می شوند
مرحله 3. برای ارتباط با کارفرمایان احتمالی از نمایشگاه های کاری دیدن کنید
رزومه خود را مرتب کنید ، کت و شلوار بپوشید و تجربه و شایستگی خود را در این نمایشگاه ارتقا دهید. همچنین دریابید که آیا نمایشگاه های شغلی گزینه ارسال رزومه را به صورت آنلاین ارائه می دهند یا خیر. علاوه بر این ، بسته به نوع گروه تجاری که در اجتماع جمع آوری شده است ، می توانید دعوت نامه ای به Rotary Club یا گروه KADIN نیز درخواست کنید.
همچنین ، اگر می دانید که دوستی با مشتری یا همکارش به شام می رود ، می توانید از وی بخواهید که به آن بپیوندد. این زمان مناسب برای ملاقات با افراد جدید و اعلام نام خود در جامعه است
مرحله 4. با همکاران و روسای قدیمی خود در تماس باشید
آنها ممکن است بخواهند اطلاعات مربوط به موقعیت های خالی شغل را قبل از انتشار در دسترس عموم قرار دهند. تا زمانی که شرکت را با شرایط خوب ترک می کنید ، می توانید آنها را شریک شبکه تلقی کنید.
- این نه تنها به این معنی است که می توانید شغل قدیمی خود را پس بگیرید ، بلکه حداقل از سرپرست یا همکاران قدیمی خود بپرسید که آیا به طور کلی از هرگونه خالی از شغل اطلاع دارند.
- با این حال ، اگر هنگام خروج از شرکت با هم مشاجره می کنید ، بهتر است با همکاران قدیمی خود تماس نگیرید و درباره فرصت های شغلی سوال نکنید.
نکات
- در رزومه خود دروغ نگویید. وقتی کارفرمایان برای اثبات حقیقت با مراجع شما تماس می گیرند ، دروغ گفتن در مورد سابقه اشتغال ، حقوق قبلی یا شغل فعلی شما را بی اعتماد می کند.
- سعی کنید اوقات بیکاری خود را با تمرین ، کار داوطلبانه یا کار آزاد پر کنید.
