تبخال دهانی (تبخال) تاول دردناکی است که معمولاً در اطراف دهان ایجاد می شود. علت تبخال دهانی ، ویروس هرپس سیمپلکس 1 (HSV-1) است. ممکن است درد در اطراف دهان ، تب ، تورم غدد ، گلودرد و تاول (که به آن تاول تب نیز گفته می شود) داشته باشید. تبخال دهانی معمولاً طی 1 یا 2 هفته به خودی خود برطرف می شود. با این حال ، می توانید از چندین روش برای تسریع بهبود استفاده کنید.
گام
روش 1 از 6: استفاده از داروهای بدون نسخه
مرحله 1. از پماد بدون نسخه پزشک استفاده کنید
شما می توانید با پوشاندن تبخال دهان خود به بهبودی سرعت ببخشید تا در معرض نور خورشید یا سایر عوامل محرک قرار نگیرید. پمادهایی مانند Carmex و Orajel در واقع برای محافظت از تبخال دهان و درمان آن ساخته شده اند.
اگر می خواهید بهترین نتایج را داشته باشید ، باید پماد را تا آنجا که ممکن است (حدود 5 بار در روز) استفاده کنید تا از خشک شدن زخم و پوست اطراف جلوگیری شود
مرحله 2. از نفت معمولی (ژله نفتی) استفاده کنید
اگر روی تبخال دهانی اعمال شود ، نفتلوم بعنوان یک مانع عمل می کند تا تبخال دهانی از بیرون در معرض عناصر قرار نگیرد. برای دستیابی به بهترین نتیجه ، تا جایی که ممکن است روغن بنزین را بمالید تا زخم و پوست اطراف آن خشک نشود.
مرحله 3. از محصولی استفاده کنید که بتواند تبخال را خشک کند
از محصولی استفاده کنید که تبخال شما را خشک کند ، مانند الکل (70) یا Blistex ، تا سریعتر از شر تبخال خود خلاص شوید. نحوه استفاده از الکل: مقداری الکل را روی پنبه بریزید ، سپس آن را روی تبخال دهان بمالید.
مرحله 4. از ضد آفتاب استفاده کنید
اشعه خورشید می تواند بر پوست تأثیر منفی بگذارد و در افرادی که مستعد ابتلا به تبخال دهان هستند مضر است. از کرم ضد آفتاب برای محافظت از پوست خود در هر زمان از سال استفاده کنید ، نه فقط زمانی که هوا گرم است. از رژ لب یا بالم لب حاوی کرم ضد آفتاب استفاده کنید تا از لب های شما نیز محافظت شود.
بالم لب حاوی اکسید روی نیز می تواند برای محافظت در برابر تبخال پوست استفاده شود
مرحله 5. سعی کنید از یک مداد قلم استفاده کنید
این مدادها از مواد قابض معدنی ساخته شده اند که می توانند خونریزی ناشی از بریدگی را متوقف کنند (به عنوان مثال خراشیدگی هنگام اصلاح). مداد زاج نیز می تواند ظاهر تبخال دهانی و قرمزی اطراف آن را کاهش دهد. نوک مداد را مرطوب کرده و به آرامی روی تبخال دهانی قرار دهید. این کار را چند بار در روز هنگامی که تبخال دهانی ظاهر می شود انجام دهید.
مرحله 6. از قطره چشم استفاده کنید
همچنین می توانید از داروهای چشمی برای تسکین قرمزی چشم (مانند ویزین) برای کاهش قرمزی تبخال دهانی استفاده کنید. حدود 1 تا 2 قطره از این دارو را به تبخال دهانی بدهید.
روش 2 از 6: به پزشک مراجعه کنید
مرحله 1. سابقه تبخال دهانی خود را بیابید
به پزشک مراجعه کنید و درمان م effectiveثرتری را دریافت کنید. اگر تبخال دهان مکرر دارید ، برای درمان مناسب به پزشک مراجعه کنید. پزشک شما ممکن است برای تشخیص بیماری از شما س questionsالاتی بپرسد ، به عنوان مثال:
- اولین باری که در این مرحله دچار تبخال دهانی شدید کی بود؟
- تبخال دهانی شما چقدر دردناک است؟
- اولین بار چه زمانی تبخال دهانی را تجربه کردید؟
- هر چند وقت یکبار دچار تبخال دهانی می شوید؟
مرحله 2. داروهای دیگری را که مصرف می کنید لیست کنید
تصور می شود که برخی از داروها باعث تبخال دهانی می شوند. بپرسید آیا داروهایی که مصرف می کنید به تبخال دهانی که در حال حاضر دارید کمک کرده است یا خیر. برخی از داروهایی که به تبخال دهانی کمک می کنند عبارتند از:
- تزریقات Depo-Provera KB
- داروهای حاوی استروئید
- اسپری های بینی مانند فلوتیکازون یا نازونکس
- واکسن آنفولانزا یا واکسن (این مورد نادر است)
- داروهایی که سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کنند
مرحله 3. از پزشک بخواهید کرم ضد ویروسی تجویز کند
کرم های ضد ویروسی تجویزی حاوی پنسیکلوویر و آسیکلوویر در درمان تبخال دهانی بسیار مثر است. این کیم باید مستقیماً روی تبخال دهانی اعمال شود.
- در صورت بروز تبخال دهانی ، در اسرع وقت از کرم استفاده کنید. در صورت درمان زودهنگام ، این کرم می تواند از ایجاد تاول در تبخال دهانی جلوگیری کند.
- این کرم را می توان برای زخم های باز هم استفاده کرد. زخم ظرف 1 یا 2 روز پس از درمان از بین می رود.
مرحله 4. برای داروهای خوراکی نسخه بگیرید
آسیکلوویر (Zovirax) یا والاسیکلوویر (Valtrex) یک داروی ضد ویروسی به شکل قرص است. می توانید از آن برای از بین بردن سریعتر تبخال دهانی و جلوگیری از ظهور آن در آینده استفاده کنید. این دارو می تواند علائم تبخال دهانی را در صورت مصرف در 1 یا 2 روز اول پس از بروز تبخال دهانی یا علائم آن بطور قابل توجهی کاهش دهد.
مرحله 5. یک تزریق کورتیزون انجام دهید
این کار با تزریق استروئیدها در محل تبخال دهانی انجام می شود. با این کار زخم های دهان متورم می شود ، اما ظرف چند ساعت از بین می رود. اگر می خواهید تبخال دهانی شما به سرعت از بین برود ، یک تزریق کورتیزون رقیق شده را در مطب پزشک خود انجام دهید.
این روش می تواند دردناک باشد زیرا کورتیزون مستقیماً به تبخال دهانی تزریق می شود. ممکن است هزینه آن نیز ارزان نباشد. با بیمه درمانی خود تماس بگیرید تا بدانید آیا این روش تحت پوشش آنها است یا خیر
روش 3 از 6: استفاده از راه حل های طبیعی
مرحله 1. از یخ استفاده کنید
روزی 2 یا 3 بار در روز مکعب یخ را روی دهان تبخال قرار دهید. یخ درد تبخال را تسکین داده و التهاب را کاهش می دهد.
مرحله 2. از روغن درخت چای استفاده کنید
تبخال دهانی با استفاده از 1 یا 2 قطره روغن درخت چای در عرض 1 یا 2 روز از بین می رود. این روغن را مانند یک پماد ، چند بار در روز استفاده کنید. همچنین می توانید آن را با بنزین ترکیب کنید تا روغن بیشتر بماند.
مرحله 3. سعی کنید از عصاره وانیل استفاده کنید
هر روز از عصاره وانیل واقعی (نه مصنوعی) استفاده کنید تا از شر تبخال دهانی خلاص شوید. مقدار کمی عصاره وانیل را روی پنبه بریزید و حدود 1 دقیقه روی زخم های دهان بمالید. این کار را 4 بار در روز انجام دهید.
مرحله 4. کیسه چای را به تبخال دهانی وصل کنید
آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی موجود در چای سبز می توانند تبخال دهان را تسکین داده و روند بهبود را تسریع کنند. کیسه چای سبز را چند دقیقه در آب گرم خیس کنید ، سپس بگذارید سرد شود. کیسه چای را مستقیماً روی دهان تبخال قرار دهید. بگذارید چای کیسه ای حدود 5 تا 10 دقیقه بماند.
مرحله 5. قرص لیزین مصرف کنید
از اسید آمینه موجود در لیزین می توان برای تسریع درمان تبخال دهانی استفاده کرد. شما می توانید لیزین را در داروخانه ها یا داروخانه ها با قیمت 70 هزار ریال تا 100 هزار روپیه برای 100 قرص خریداری کنید. 1-3 گرم لیزین در روز مصرف کنید.
- همچنین می توانید لیزین را از غذاهای خاصی مانند ماهی ، تخم مرغ ، مرغ و سیب زمینی دریافت کنید.
- از پزشک خود بخواهید که کلسترول بالا یا بیماری قلبی شما را بررسی کند. مصرف لیزین می تواند سطح تری گلیسیرید و کلسترول را افزایش دهد.
مرحله 6. سعی کنید از سایر داروهای طبیعی استفاده کنید
داروهای طبیعی مختلفی وجود دارد که می توانید امتحان کنید. برای یافتن سایر داروهای طبیعی مانند آلوئه ورا ، اکیناسه ، شیرین بیان ، نعناع و غیره با کلمه کلیدی "داروهای طبیعی برای تبخال دهانی" جستجو کنید.
روش 4 از 6: کاهش ناراحتی
مرحله 1. از کمپرس سرد یا گرم استفاده کنید
تبخال دهان گاهی اوقات می تواند بسیار دردناک باشد ، حتی باعث سردرد و سایر درد های مرتبط شود. یک بطری آب داغ یا یخ پیچیده در یک پارچه را روی لب های خود به مدت حدود 20 دقیقه نگه دارید. دمای سرد یا گرم می تواند درد را تسکین دهد.
مرحله 2. از بی حسی به شکل موضعی استفاده کنید
پمادها و کرم های حاوی بنزوکائین یا لیدوکائین می توانند تسکین موقت درد را ایجاد کنند. این محصول معمولاً به شکل کرم ضد خارش به فروش می رسد که می توانید در داروخانه ها تهیه کنید.
مرحله 3. داروهای مسکن مصرف کنید
داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی یا NSAID ها ، مانند آسپرین یا ایبوپروفن ، می توانند درد در ناحیه دهان را کاهش داده و سردردهای مرتبط را تسکین دهند. برای اطلاع از دوز مناسب ، دستورالعمل های ذکر شده روی بسته را دنبال کنید.
روش 5 از 6: جلوگیری از گسترش تبخال دهانی
مرحله 1. دستان خود را به طور مکرر بشویید
لمس تبخال با دستهای کثیف می تواند منجر به عفونت باکتریایی شود و تبخال دهانی را به سایر نواحی بدن منتقل کند. دستان خود را مکرر در طول روز با آب گرم و صابون بشویید.
مرحله 2. از تماس پوست با پوست خودداری کنید
وقتی از تبخال دهانی رنج می برید ، می توانید ویروس را به راحتی به افراد دیگر منتقل کرده و منتقل کنید. از بوسیدن یا تماس تبخال دهانی با پوست دیگران خودداری کنید.
به طور مشابه ، هنگام تبخال دهانی رابطه جنسی دهانی نداشته باشید. این می تواند شما را در خطر انتقال ویروس و قرار گرفتن دیگران در معرض تبخال تناسلی قرار دهد
مرحله 3. از به اشتراک گذاشتن اشیاء خاص خودداری کنید
عینک ، نی ، حوله ، تیغ ، مسواک و سایر اشیایی را که با افراد مبتلا به تبخال دهانی در تماس بوده اند به اشتراک نگذارید. اگر از تبخال دهان رنج می برید ، این موارد را با دیگران به اشتراک نگذارید.
هنگام ابتلا به تبخال دهان مسواک خود را دور بریزید. اگر همیشه از مسواک یکسان استفاده کنید ، ویروس تبخال به حمله خود ادامه می دهد
روش 6 از 6: تغییر شیوه زندگی
مرحله 1. از غذاهایی که می توانند تبخال دهانی را تحریک کنند خودداری کنید
بسیاری از مردم به غذاهای خاصی حساس هستند و در صورت مصرف زیاد تبخال دهانی ظاهر می شود. اگر مستعد تبخال دهانی هستید ، مصرف برخی از این غذاها را متوقف یا محدود کنید:
- غذاهای اسیدی مانند پرتقال و گوجه فرنگی. از گوجه فرنگی خام و غذاهای تهیه شده از سس گوجه فرنگی خودداری کنید و نوشیدن آب گوجه فرنگی ، آب پرتقال و آب گریپ فروت را متوقف کنید.
- غذاهای شور مانند سوپ های کنسرو شده ، غذاهای سرخ شده و تنقلات. مصرف زیاد نمک می تواند باعث ایجاد تبخال دهانی شود.
مرحله 2. غذاهایی بخورید که حاوی مقدار زیادی مواد مغذی هستند
مقدار زیادی ویتامین و مواد مغذی که می توانید از میوه ها و سبزیجات دریافت کنید ، مصرف کنید. از رژیم غذایی متعادل استفاده کنید و مطمئن شوید که مقدار زیادی سبزیجات سبز رنگ و سایر غذاهای سرشار از مواد مغذی مصرف می کنید. اگر نمی توانید مواد مغذی کافی را از غذا دریافت کنید ، مولتی ویتامین مصرف کنید.
مرحله 3. استرس را کاهش دهید
حمله تبخال دهانی اغلب زمانی رخ می دهد که فرد تحت استرس باشد. تبخال دهانی می تواند در تعطیلات یا زمانی که در محل کار تحت استرس هستید ظاهر شود. با مراقبت از خود هنگام گذراندن دوران استرس زا احتمال ابتلا به تبخال را کاهش دهید.
مرحله 4. خواب کافی داشته باشید
خواب کافی هر شب به بدن اجازه می دهد تا به درستی استراحت کند. حداقل 7 تا 8 ساعت در شب بخوابید. اگر در به خواب رفتن مشکل دارید ، به موسیقی آرام گوش دهید یا حدود 10 دقیقه قبل از خواب مدیتیشن کنید تا به بدن خود اطلاع دهید که زمان خواب است.
مرحله 5. خود را هیدراته نگه دارید
هر روز آب زیادی بنوشید تا بدن هیدراته بماند. علاوه بر حفظ بدن سالم ، این می تواند بیماری هایی را که باعث ایجاد تبخال دهانی می شوند نیز دفع کند.
مرحله 6. سیستم ایمنی بدن خود را قوی نگه دارید
تبخال دهانی اغلب زمانی ظاهر می شود که سیستم ایمنی بدن دچار مشکل شود. شاید هنگام سرماخوردگی یا زمانی که بدن شما به دلایل دیگر احساس خوبی ندارد ، آن را تجربه کنید. با خواب زیاد ، نوشیدن آب زیاد و خوردن غذاهای سرشار از ویتامین و سایر مواد مغذی ، سیستم ایمنی بدن خود را بیدار نگه دارید.
