هرپس سیمپلکس (تبخال) یا تبخال دهانی یک بیماری ناشی از ویروس است و آنقدر شایع است که در صورت داشتن آن لازم نیست شرمنده باشید. اگر تبخال دارید (معمولاً نوع 1) ، احتمالاً از قبل می دانید که این ویروس می تواند باعث ایجاد هرپس سیمپلکس شود. هرپس سیمپلکس معمولاً روی لب ها ظاهر می شود ، اما می تواند گونه ها ، چانه یا سوراخ های بینی را نیز تحت تاثیر قرار دهد. این شیوع مکرر تکرار می شود و بسیار مسری است. خوشبختانه می توانید چندین مرحله را برای تسکین علائم و کاهش احتمال ظهور هرپس سیمپلکس در آینده انجام دهید. اگرچه در حال حاضر درمانی وجود ندارد ، اما برخی از روش های این مقاله می تواند برای تسکین درد و تسریع بهبود مفید باشد.
گام
روش 1 از 11: در مورد مصرف ضد ویروس خوراکی با پزشک مشورت کنید
مرحله 1. داروهایی که در این گروه قرار می گیرند عبارتند از پنسیکلوویر ، فامسیکلوویر و آسیکلوویر
اگرچه نمی تواند از شر این ویروس خلاص شود ، اما می تواند روند بهبود را تسریع کند! داروهای ضد ویروسی همچنین شدت تبخال ساده را کاهش می دهند. هنگام مصرف این دارو ، همیشه دستورالعمل های موجود در بسته را دنبال کنید و در صورت مشاهده علائم تبخال ساده ، بلافاصله این دارو را مصرف کنید. اگر اغلب از این بیماری رنج می برید ، پزشک ممکن است مصرف هر روز داروی ضد ویروسی را پیشنهاد دهد. به این ترتیب ، می توانید ظاهر هرپس سیمپلکس را در آینده سرکوب کنید.
- اگر سیستم ایمنی بدن شما ضعیف است یا هرپس سیمپلکس بیش از دو هفته از بین نمی رود ، پزشک ممکن است داروهای اضافی تجویز کند. برخی از شیوع می تواند بسیار شدید باشد و نیاز به درمان پزشکی اضافی دارد.
- عفونت تبخال در چشم می تواند خطرناک باشد. اگر عفونت به چشم سرایت کرد ، فوراً برای درمان لازم به پزشک مراجعه کنید.
- افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند به دلیل شیوع تبخال در معرض عوارض طولانی مدت قرار دارند. این عارضه می تواند مننژانسفالیت هرپس باشد ، که در آن بیماری ویروس تبخال به مغز سرایت می کند.
روش 2 از 11: سعی کنید از کرم ضد ویروسی موضعی استفاده کنید
مرحله 1. پماد هرپس سیمپلکس مانند دوکوزانول (Abreva) می تواند تسکین فوری درد را ایجاد کند
این پماد همچنین می تواند علائم را تسکین دهد تا شیوع بیماری طولانی مدت دوام نیاورد. برای استفاده ایمن از دارو ، دستان خود را بشویید یا دستکش بپوشید. به آرامی پماد را روی هرپس سیمپلکس بمالید. پس از آن ، دستان خود را بشویید تا عفونت گسترش نیابد. می توانید این کرم را حداکثر 6 بار در روز استفاده کنید. قبل از اعمال مجدد تا 3 ساعت صبر کنید و درمان را به مدت هفت روز انجام دهید.
کرم های حاوی لیدوکائین ، آسیکلوویر و بنزوکائین می توانند تسکین درد را تسریع کنند
روش 3 از 11: از مکمل یا کرم لیزین استفاده کنید
مرحله 1. لیزین یک آمینو اسید است که می تواند طول شیوع بیماری را کاهش دهد
اگرچه شواهد بیشتری مورد نیاز است ، برخی مطالعات نشان می دهند که لیزین در جذب اسید آمینه آرژنین در روده اختلال ایجاد می کند. ویروس تبخال برای تکثیر به آرژنین نیاز دارد ، بنابراین لیزین در کاهش شیوع بیماری بسیار مثر است. لیزین را به صورت مکمل مصرف کنید یا کرم لیزین را مستقیماً روی هرپس سیمپلکس بمالید. هر دو را می توان بدون تجویز پزشک در داروخانه ها تهیه کرد.
- فقط در صورت بروز هرپس سیمپلکس از مکمل های لیزین استفاده کنید. استفاده طولانی مدت می تواند عوارض جانبی ایجاد کند (به عنوان مثال مشکلات کلیوی).
- دستورالعمل های دوز موجود در بسته را دنبال کنید. مصرف زیاد لیزین می تواند باعث اسهال و درد شکم شود.
روش 4 از 11: از کرم ریواس و مریم گلی استفاده کنید
مرحله 1. کرم های ریواس و مریم گلی به اندازه پمادهای بدون نسخه موثر هستند
مطالعه ای که توسط کتابخانه ملی پزشکی منتشر شده است نشان می دهد که کرم مریم گلی و ریواس می تواند شیوع هرپس سیمپلکس و کرم آسیکلوویر (Zovirax) را به حداقل برساند و کوتاه کند. شما می توانید این کرم را در فروشگاه های آنلاین (اینترنتی) بدون نسخه پزشک خریداری کنید.
همچنین می توانید آنها را در داروخانه ها یا داروخانه ها خریداری کنید
روش 5 از 11: سعی کنید از بره موم (موم مصنوعی زنبور عسل) استفاده کنید
مرحله 1. از پماد بره موم 3٪ برای کاهش علائم هرپس سیمپلکس و کوتاه شدن زمان شیوع بیماری استفاده کنید
بره موم (که از جوانه درخت صنوبر تهیه می شود) ماده ای است که معمولاً در کندوهای زنبور عسل یافت می شود. برای بهترین نتیجه ، این پماد را 5 بار در روز روی هرپس سیمپلکس بمالید.
روش 6 از 11: از دارو برای تسکین درد و تب استفاده کنید
مرحله 1. می توانید علائم را با مسکن های بدون نسخه کاهش دهید
هرپس سیمپلکس گاهی اوقات می تواند بسیار دردناک باشد. سعی کنید آن را با مصرف آسپرین استامینوفن (تیلنول) یا ایبوپروفن (Advil) برای تسکین درد و التهاب درمان کنید. هرپس سیمپلکس گاهی اوقات با تب همراه است. خوشبختانه استامینوفن همچنین می تواند به عنوان تب بر عمل کند. دستورالعمل های موجود در بسته را دنبال کنید و دارو را طبق دستورالعمل داده شده مصرف کنید (یکی از داروها را انتخاب کنید و این دو را ترکیب نکنید ، مگر به دستور پزشک).
- به طور مرتب دمای بدن را کنترل کنید تا تب را کنترل کنید. اگر تب بیش از چند روز ادامه داشت یا دمای بدن همچنان در حال افزایش است ، با پزشک مشورت کنید.
- راههای دیگری که می توان برای مقابله با تب انجام داد عبارتند از: حمام گرم ، قرار دادن کمپرس سرد در قسمت داخلی ران ها ، بازوها ، پاها و گردن ، نوشیدن چای داغ یا بستنی ، و خواب زیاد.
- از خوردن آسپرین به کودکان به دلیل خطر ایجاد سندرم ری خودداری کنید.
روش 7 از 11: کمپرس سرد را روی ناحیه دردناک قرار دهید
مرحله 1. یخ می تواند درد و التهاب را تسکین دهد
یک بسته یخ (کیسه یخ ژل منجمد) ، یک کمپرس سرد یا یک پارچه سرد را روی هرپس سیمپلکس به مدت 10 تا 15 دقیقه در یک زمان قرار دهید. این کار را چند بار در روز انجام دهید تا ناراحتی شما کاهش یابد. اطمینان حاصل کنید که یک مانع بین پوست و یخ مانند پارچه یا دستمال کاغذی ایجاد کنید. این کار باید انجام شود زیرا یخ برای هرپس سیمپلکس بسیار قوی است.
در صورت استفاده از دستمال ، فراموش نکنید که بلافاصله پس از استفاده آن را بشویید. هر بار که از کمپرس سرد روی هرپس سیمپلکس استفاده می کنید ، از یک پارچه تمیز و جدید استفاده کنید
روش 8 از 11: دهان و لب های خود را مرطوب نگه دارید
مرحله 1. برای جلوگیری از خشک شدن تبخال ، از بالم لب یا بالم لب استفاده کنید
هنگامی که هرپس سیمپلکس شروع به ترمیم می کند ، ممکن است زخم ها شکسته ، پوست کنده و خونریزی کنند. این می تواند بسیار دردناک باشد. روغن مرطوب کننده (Aquaphor یا وازلین) را روی دهان و لب های خود بمالید تا ناحیه مرطوب شود. فراموش نکنید که دستان خود را قبل و بعد از استفاده از روغن بنزین بشویید تا از گسترش عفونت جلوگیری شود. این کار باعث تسکین درد و جلوگیری از خونریزی می شود.
- از بالم لب نیز می توان برای مرطوب کردن تبخال ساده استفاده کرد.
- اگر مبتلا به تبخال ساده هستید ، بالم لب را با افراد دیگر به اشتراک نگذارید.
روش 9 از 11: هنگام ابتلا به هرپس سیمپلکس اشیاء را نبوسید و به اشتراک نگذارید
مرحله 1. این ویروس بسیار مسری است
هنگام ابتلا به هرپس سیمپلکس ، دهان خود را به قسمت های دیگر بدن نبوسید یا نچسبانید. ظروف ، فنجان یا نی را با دیگران به اشتراک نگذارید ، و ظروف و کارد و چنگال را برای ضدعفونی کردن آنها کاملاً بشویید.
- برای جلوگیری از گسترش عفونت ، دستان خود را مکرر بشویید و از لمس هرپس سیمپلکس خودداری کنید.
- بعد از لمس هرپس سیمپلکس از لمس چشم یا اندام تناسلی خود اجتناب کنید. این می تواند ویروس را به سایر قسمت های بدن منتقل کند.
روش 10 از 11: برای جلوگیری از بروز هرپس سیمپلکس در آینده ، شیوه زندگی خود را تغییر دهید
مرحله 1. از ضد آفتاب استفاده کنید و سیستم ایمنی بدن خود را سالم نگه دارید
رعایت اقدامات احتیاطی در زندگی روزمره می تواند علائم را تسکین داده و تعداد حملات هرپس سیمپلکس را کاهش دهد. مطمئن شوید که از ضد آفتاب اکسید روی در لب ها و نزدیک دهان خود استفاده می کنید زیرا نور خورشید می تواند باعث ایجاد هرپس سیمپلکس شود. برای حفظ سلامت سیستم ایمنی بدن ، غذاهای سالم بخورید ، استراحت کافی داشته باشید و ورزش منظم انجام دهید.
- رابطه جنسی دهانی را با خیال راحت انجام دهید تا از انتشار ویروس در دستگاه تناسلی جلوگیری شود. برای ایمن بودن ، از سد دندانی (سد لاتکس هنگام رابطه دهانی) یا کاندوم استفاده کنید.
- حوله ها و پارچه ها را بعد از استفاده بشویید تا از گسترش عفونت جلوگیری شود.
روش 11 از 11: کاهش استرس
مرحله 1. استرس می تواند باعث ایجاد هرپس سیمپلکس شود
کاهش سطح استرس برای تسریع زمان شیوع هرپس سیمپلکس و کاهش احتمال ظهور هرپس سیمپلکس در آینده (اگرچه هیچ راه موثری برای جلوگیری کامل از تبخال ساده وجود ندارد). با انجام یوگا ، مدیتیشن یا تمرینات تنفسی می توانید استرس را کاهش دهید. اطمینان حاصل کنید که از رژیم غذایی سالمی نیز استفاده می کنید و حداقل 7 ساعت در شب می خوابید تا سطح استرس را کاهش دهید.
اگر استرس بر زندگی روزمره شما تداخل دارد ، با یک درمانگر یا مشاور مشورت کنید
نکات
- برخی از زنان در طول یا قبل از قاعدگی دچار تبخال ساده می شوند.
- گاهی اوقات تغییرات هورمونی می تواند باعث بروز هرپس سیمپلکس شود. تعجب نکنید اگر داروهای ضد بارداری خاص (مانند قرص های ضد بارداری) می توانند باعث ایجاد هرپس سیمپلکس شوند.
هشدار
- هرپس سیمپلکس مسری است ، از زمانی که این وضعیت ظاهر می شود تا زمانی که کاملاً درمان نشوید.
- قبل از هرگونه درمان خانگی با پزشک مشورت کنید. برخی از محصولات مانند روغنهای ضروری می توانند پوست را تحریک کرده و وضعیت را بدتر کنند. هرگز از لاک پاک کن یا الکل استفاده نکنید.
