تبخال دهانی یک مشکل پوستی است که وقتی بدن تحت استرس قرار می گیرد ، مانند هنگام تب ظاهر می شود. علت آن عفونت با ویروس هرپس سیمپلکس 1 (HSV-1) است. همانطور که از نامش پیداست ، تبخال دهانی اغلب در اطراف دهان ظاهر می شود ، اما می تواند روی صورت ، داخل بینی یا ناحیه تناسلی نیز ظاهر شود. تبخال تناسلی بیشتر توسط ویروس هرپس سیمپلکس 2 ایجاد می شود ، اما هر دو ویروس هنوز می توانند در دهان یا اندام تناسلی ظاهر شوند.
گام
قسمت 1 از 3: تشخیص توسعه تبخال دهانی
مرحله 1. تشخیص دهید که عفونت HSV-1 شایع است
در آمریکا ، ثبت شده است که 60 of از نوجوانان عفونت HSV-1 را تجربه می کنند و 85 آن را در سن 60 سالگی تجربه می کنند. در انگلستان ، از هر 10 نفر 7 نفر به این عفونت مبتلا هستند ، اما فقط 1 از 5 نفر از آن مطلع هستند. این به این دلیل است که آنها عفونت دارند ، اما بدون علامت هستند.
مرحله 2. علائم اولین حمله را بشناسید
تبخال دهانی علائم ثابت را نشان می دهد ، اما اولین حمله متفاوت است. در آن مرحله ، متوجه علائمی می شوید که دیگر در مراحل بعدی وجود نخواهد داشت. این علائم عبارتند از:
- تب
- اگر تبخال در دهان ظاهر شود ، لثه احساس درد یا خشکی می کند
- گلو درد
- سردرد
- تورم غدد لنفاوی
- درد عضلانی
مرحله 3. مراقب علائم قابل پیش بینی حمله بعدی باشید
پس از اولین حمله ، می توانید پیش بینی کنید که تبخال دهانی چه زمانی ظاهر می شود. نشانه اولیه این است که منطقه آسیب دیده از عفونت ناگهان سوزش و خارش پیدا می کند. علاوه بر این ، احساس بی حسی در ناحیه را نیز تجربه خواهید کرد. 46 تا 60 درصد از افرادی که مبتلا به تبخال دهانی هستند این مرحله را که مرحله پیش آدمی نامیده می شود تجربه می کنند.
علاوه بر این ، علائم اولیه تبخال دهانی عبارتند از التهاب ، قرمزی ، حساسیت بیش از حد ، یا درد در ناحیه تبخال ظاهر می شود
مرحله 4. قرمزی و تورم را مشاهده کنید
هنگامی که تبخال دهانی برای اولین بار ظاهر می شود ، گاهی اوقات شبیه یک جوش است. درد می کند. ناحیه برجسته و مایل به قرمز خواهد بود ، پوست اطراف آن نیز قرمز است. شما همچنین ظاهر تاول های کوچک را مشاهده خواهید کرد که سپس به یکی تبدیل می شوند.
تبخال دهانی در اندازه های مختلف از 2 میلی متر تا 7 میلی متر ظاهر می شود
مرحله 5. بدانید که تاول مملو از ذرات ویروسی است
تاول در مناطق برجسته ظاهر می شود. هنگامی که بدن با HSV-1 مبارزه می کند ، گلبول های سفید خون به منطقه می شتابند و تاول ها با مایع شفافی که حاوی ویروس است پر می شود.
از آنجا که تبخال دهانی مملو از مایع عفونی است ، هرگز آن را نشکنید. ویروسی که به دست می چسبد به افراد دیگر سرایت می کند یا وارد چشم می شود و حتی به ناحیه تناسلی نیز سرایت می کند
مرحله 6. منتظر بمانید تاول منفجر شود
هنگامی که تاول ها ترکید ، به این معنی است که توسعه تبخال دهانی وارد سومین مرحله دردناک شده است. ناحیه تبخال مرطوب بوده و در تاول باز قرمز ظاهر می شود. این مرحله از ترشح تاول مسری ترین مرحله است. برای جلوگیری از گسترش عفونت ، مطمئن شوید که همیشه دستان خود را بعد از لمس صورت خود می شویید. سه روز طول می کشد تا تبخال دهانی وارد مرحله بعدی شود.
مرحله 7. پوسته را جدا نکنید
به محض ترکیدن تاول ، پوسته ای در بالای آن ظاهر می شود ، و به دنبال آن یک گال که در واقع یک سد محافظ است. هنگامی که زخم بهبود می یابد ، پوسته باز می شود و خونریزی می کند. همچنین احساس خارش و درد خواهید کرد. دست نزنید زیرا زخم می تواند دوباره باز شود و در نهایت بهبود را کند کند.
مرحله 8. از انتقال احتمالی عفونت در طول روند بهبودی خودداری کنید
اگر گال خود به خود جدا نشده و پوست سالم و سالم زیر آن را نمایان نکرده اید ، همچنان می توانید تبخال را منتقل کنید. در آخرین مرحله ، پوست پشت گال خشک و پوسته ای به نظر می رسد. اطراف آن نیز کمی متورم و قرمز شده است. این فرایند از ظاهر گزش و خارش تا لایه برداری از گال 8 تا 12 روز طول می کشد.
- تا زمانی که به طور کامل بهبود نیافته اید از لیوان یا کارد و چنگال با دیگران استفاده نکنید. از تبخال بر روی دیگران خودداری کنید و آنها را لمس نکنید.
- دستان خود را از صورت خود دور کنید زیرا مایعات عفونی می توانند به پوست شما منتقل شوند. به نوبه خود ، این عفونت را به افراد دیگر یا سایر قسمت های بدن منتقل می کند.
مرحله 9. تبخال دهانی را از زخم هایی با علائم مشابه تشخیص دهید
گاهی اوقات ظاهر زخم های پوستی و موکوزیت با تبخال یکسان است ، اما در واقع متفاوت هستند ، زیرا توسط ویروس تبخال ایجاد نمی شوند.
- زخم های تند در دهان ، معمولاً بین گونه ها و لب ها ظاهر می شوند. کاربران بریس گاهی اوقات دچار زخم های پوستی می شوند زیرا رکاب به گونه می مالد. به گفته پزشکان ، دلایل زیادی برای ایجاد زخم های پوستی وجود دارد ، مانند زخم ، انواع خاصی از خمیردندان ، حساسیت های غذایی ، استرس ، آلرژی ، التهاب و اختلالات ایمنی.
- موکوزیت التهابی است که در دهان و مری ظاهر می شود و معمولاً در فرآیند شیمی درمانی رخ می دهد. شیمی درمانی قادر است سلول های سرطانی را که به سرعت تقسیم می شوند از بین ببرد ، اما نمی تواند سلول های سرطانی را از سلول های دهان که به سرعت تقسیم می شوند تشخیص دهد. نتیجه یک زخم باز است که بسیار دردناک است.
قسمت 2 از 3: درمان تبخال دهانی
مرحله 1. بدانید که هیچ درمانی برای عفونت ویروس هرپس سیمپلکس وجود ندارد
پس از آلوده شدن ، ویروس در بدن باقی می ماند. در بدن ، این ویروس سالها در خواب است ، بنابراین اکثر مردم از وجود آن اطلاع ندارند. با این حال ، ویروس هنوز زنده است و زمانی که شرایط مناسب ایجاد شود ، ظاهر می شود. در صورت پیشرفت عفونت به تبخال دهانی ، شما آن را مادام العمر ادامه می دهید.
با این حال ، نیازی به وحشت ندارید. تبخال دهان قابل درمان است بنابراین بر زندگی شما تأثیر نمی گذارد. برای مقابله با تبخال دهان چندین کار را می توان انجام داد
مرحله 2. از داروهای بدون نسخه استفاده کنید
Docosanol (یا Abreva) قبلاً به عنوان دارویی برای تبخال دهان تایید شده است. ترکیبات فعال بنزیل الکل و روغن معدنی ملایم هستند و می توانند مدت زمان تبخال را به چند روز کاهش دهند. برای بهترین اثر ، به محض احساس سوزش و خارش که نشان دهنده اولین حمله است ، از آن استفاده کنید. با این حال ، حتی اگر وارد مرحله تاول شدید ، هنوز می توانید از آن استفاده کنید.
مرحله 3. استفاده از داروهای تجویزی را با پزشک خود در میان بگذارید
برخی از افرادی هستند که فقط گاهی اوقات دچار تبخال دهانی می شوند ، در حالی که دیگران همیشه آن را تجربه می کنند. اگر از دفعات وقوع تبخال دهانی بسیار ناراحت هستید ، سعی کنید از داروهای ضد ویروسی به عنوان یک اقدام پیشگیرانه استفاده کنید. اگر می توانید نسخه آسیکلوویر (زوویراکس) ، والاسیکلوویر ، فامسیکلوویر یا دناویر را دریافت کنید ، از پزشک خود بپرسید.
مرحله 4. کاهش درد
هیچ درمانی برای تبخال دهانی وجود ندارد ، اما راه های زیادی برای کاهش درد ناشی از تاول وجود دارد. از جمله مسکن هایی که برای استفاده خارجی تأیید شده اند می توان به بنزیل الکل ، دیبوکائین ، دیکلونین ، تار ارس ، لیدوکائین ، منتول ، فنل ، تتراکائین و بنزوکائین اشاره کرد.
همچنین می توانید برای کاهش درد و ناراحتی از یخ روی ناحیه تبخال استفاده کنید. یخ را مستقیماً روی پوست لمس نکنید ، از یک دستمال یا پارچه به عنوان مانع استفاده کنید
مرحله 5. از روغن نارگیل برای تسریع بهبودی استفاده کنید
روغن نارگیل یک ضد ویروس قوی است. یکی از اجزای اصلی آن اسید لوریک است که حاوی مولکول مونوکاپرین است. محققان دریافتند که مونوکاپرین در برابر HSV-1 بسیار مثر است.
- به محض ایجاد تبخال دهانی ، از روغن نارگیل استفاده کنید.
- با یک غنچه پنبه ای بمالید نه با انگشتان دست. لمس تبخال با دست ، تبخال و عفونت را به مناطق دیگر منتقل می کند.
مرحله 6. از لیزین برای کوتاه کردن مدت زمان استفاده کنید
ویروس هرپس سیمپلکس برای رشد و تکثیر به اسید آمینه "آرژنین" نیاز دارد. "لیزین" یک اسید آمینه است که با اثرات تولید مثل آرژنین خنثی می شود. لیزین در محصولات موضعی (پماد) و مکمل های خوراکی (قرص) موجود است. هر روز که تبخال دهانی دارید استفاده کنید.
- لیزین موضعی نیز می تواند به تنهایی ساخته شود. قرص لیزین را خرد کرده و با کمی روغن نارگیل مخلوط کنید. سپس ، آن را روی تاول بمالید.
- با استفاده از لیزین موضعی ، به این معنی است که شما تبخال دهانی را به طور همزمان به دو صورت درمان داخلی با قرص و درمان خارجی درمان می کنید.
قسمت 3 از 3: پیشگیری از تبخال دهانی
مرحله 1. نحوه انتشار ویروس تبخال را بشناسید
تبخال دهانی بسیار مسری است و می تواند گسترش یابد حتی اگر در مراحل اولیه قبل از ایجاد تاول باشد. شیوع ویروس می تواند از فردی به فرد دیگر از طریق خوردن ظروف ، تیغ ، حوله یا بوسه رخ دهد. تبخال دهانی همچنین می تواند از طریق رابطه دهانی منتقل شود. HSV-1 می تواند به ناحیه تناسلی و HSV-2 به لب ها گسترش یابد.
مرحله 2. از غذاهای حاوی آرژنین پرهیز کنید
ویروس تبخال از آرژنین برای رشد و تولید مثل استفاده می کند. اگر مقدار زیادی آرژنین را از طریق غذا دریافت می کنید ، بدن بیشتر مستعد ویروس ها می شود. در نتیجه ، فراوانی ظاهر تبخال دهانی افزایش می یابد. بنابراین ، از غذاهای زیر اجتناب کنید:
- شکلات
- آجیل
- بادام زمینی
- دانه ها
- غلات
مرحله 3. مصرف لیزین را افزایش دهید
حتی اگر دچار حمله نشوید ، مکمل های لیزین همچنان برای جلوگیری از احتمال تبخال دهانی مفید هستند. مصرف روزانه 1 تا 3 گرم مکمل های لیزین می تواند دفعات و شدت تبخال را کاهش دهد. علاوه بر این ، سعی کنید غذاهای حاوی لیزین بالا بخورید ، مانند:
- ماهی
- جوجه
- گاو
- گوسفند
- شیر
- پنیر
- حبوبات.
مرحله 4. قرار گرفتن در معرض عوامل ایجاد کننده تبخال دهانی را کاهش دهید
اگرچه توسعه ویروس متفاوت است ، اما برخی عوامل محرک رایج باعث ایجاد تبخال دهانی می شوند. اگر می توانید محرک های زیر را کاهش دهید ، ممکن است به دفعات به تبخال دهانی مبتلا نشوید:
- تب ناشی از ویروس
- تغییرات هورمونی مانند دوران قاعدگی یا بارداری.
- تغییرات در سیستم ایمنی بدن ، مانند سوختگی ، شیمی درمانی یا استفاده از داروهای ضد رد پس از پیوند عضو.
- فشار
- خستگی
- قرار گرفتن در معرض آفتاب و باد.
مرحله 5. بهبود سلامت بدن
بدن سالم تر می تواند ویروس را بهتر سرکوب کند تا دفعات بروز تبخال دهانی را کاهش دهد.
- از رژیم غذایی سالم با غذاهای غنی از لیزین پیروی کنید.
- مصرف غذاهای غنی از آرژنین را کاهش دهید.
- هر شب حداقل 8 ساعت بخوابید.
- برای کاهش استرس هر روز ورزش کنید.
- از مکمل های ویتامین برای کاهش خطر تب ویروسی استفاده کنید.
- هنگام بیرون رفتن در طول روز از محافظ لب استفاده کنید.
نکات
- با تشخیص و اجتناب از عوامل استرس زا می توانید از ایجاد تبخال دهانی جلوگیری کنید.
- به محض احساس اولین علائم ، درمان را شروع کنید. درمان زودرس مدت و شدت تاول ها را کاهش می دهد.
هشدار
- تبخال دهانی از زمان ظاهر شدن خارش و سوزش بسیار مسری بوده است ، تا زمانی که پوسته های تاول ها جدا شد. ظروف غذا و حوله را با افراد دیگر به اشتراک نگذارید ، یا تا زمانی که تاول ها از بین بروند ، شریک زندگی و فرزندان خود را ببوسید.
- در بیشتر موارد ، تبخال دهانی به خودی خود برطرف می شود. با این حال ، اگر سیستم ایمنی بدن شما به دلیل سرطان یا درمان سرطان ضعیف است ، در بلع مشکل دارد ، تب دارد یا هرپس دوم بعد از بهبودی اولین بار ظاهر می شود ، با پزشک خود تماس بگیرید.
