تبخال تاول های خارش دار و دردناکی است که در اثر عفونت ویروسی ایجاد می شود. اگرچه هیچ درمانی وجود ندارد ، اما داروهای ضد ویروسی می توانند علائم را تسکین داده و مدت زمان تبخال را کوتاه کنند. علاوه بر این ، اقداماتی وجود دارد که می توانید برای کاهش ناراحتی انجام دهید. برای کاهش خطر عود تبخال ، باید رژیم غذایی سالمی داشته باشید ، هر شب 7 تا 9 ساعت بخوابید و استرس را کنترل کنید.
گام
قسمت 1 از 3: استفاده از داروهای ضد ویروس
مرحله 1. تشخیص دقیق را از پزشک دریافت کنید
تاول های تبخال کوچک ، قرمز و پر از مایع زرد رنگ هستند. تاول های کوچک جمع شده و به صورت تاول های بزرگ در می آیند. برای اطمینان از عدم وجود دلایل دیگر ، از پزشک خود بخواهید تاول ها را بررسی کرده و در صورت لزوم ، کشت ویروسی انجام دهد.
- ویروس هرپس نوع 1 معمولاً باعث ایجاد تاول در اطراف دهان می شود و ویروس تبخال نوع 2 معمولاً باعث ایجاد تبخال در ناحیه تناسلی می شود. تاول ها دردناک ، داغ یا خارش دار هستند. علاوه بر این ، گاهی اوقات غدد لنفاوی نیز بزرگ می شوند. ممکن است قبل از ظهور تبخال احساس سوزن سوزن شدن یا درد در ناحیه تحت تأثیر ویروس داشته باشید.
- معمولاً ، بیمار تب ، ورم غدد ، علائم شبه آنفولانزا و از دست دادن اشتها را تجربه می کند ، به ویژه هنگامی که تبخال جدید ظاهر می شود.
- پزشکان باید یک معاینه کامل انجام دهند زیرا شرایط دیگری وجود دارد که باعث می شود همان توده ها در ناحیه تناسلی ، مقعد یا پرینال ظاهر شوند. این شرایط عبارتند از سفلیس ، چانکریود ، سرطان ، تروما یا پسوریازیس.
مرحله 2. اولین حمله تبخال را با تجویز ضد ویروس درمان کنید
حمله اول معمولاً شدیدتر است و بیشتر از حملات بعدی طول می کشد. بنابراین ، پزشکان به طور کلی داروهای ضد ویروسی خوراکی را برای درمان عفونت اولیه تجویز می کنند. بسته به تجویز پزشک ، این دارو بصورت اپیزودیک یا مداوم با درمان سرکوبگر تجویز می شود.
- داروهای تبخال دهانی و تناسلی عبارتند از آسیکلوویر (که بیشتر با نام تجاری Zovirax شناخته می شود) ، والاسیکلوویر (معروف به Valtrex) و فامسیکلوویر (معروف به Famvir).
- این داروها نمی توانند تبخال را درمان کنند ، اما به تسکین علائم و کوتاه شدن مدت زمان آنها کمک می کند. این درمان زمانی بیشتر م effectiveثر است که در روز اول شروع شود.
- اگر پزشک یک درمان اپیزودیک را تجویز کند ، باید به بیمار دارو یا نسخه معتبر داده شود تا با اولین علائم ظاهر شود.
- در عرض 12 ماه از اولین حمله ، تقریباً 90 patients از بیماران حداقل یکبار عود تبخال را گزارش می کنند.
مرحله 3. طبق دستور پزشک از دارو استفاده کنید
نسخه را دنبال کنید و حتی اگر علائم شما بهتر شد ، زودتر از موعد متوقف نشوید. بسته به دارو ، باید 1 تا 5 قرص در روز با یک لیوان آب به مدت 7 تا 10 روز مصرف کنید.
عوارض جانبی معمولاً وجود ندارد ، اما ممکن است شامل خستگی ، سردرد ، تهوع و استفراغ باشد. مصرف دارو با غذا می تواند از حالت تهوع جلوگیری کند
مرحله 4. در صورت تجویز پزشک از کرم ضد ویروسی استفاده کنید
پزشک شما ممکن است به جای یا علاوه بر داروی خوراکی ، پماد موضعی تجویز کند. پماد را طبق دستور بمالید. برای جلوگیری از گسترش ، پماد را با پنبه بمالید و بعد از درمان ناحیه آسیب دیده دستان خود را بشویید.
- مطمئن شوید که سواب پنبه بعد از استفاده از آن برای درمان تبخال به چیزی نمی رسد. اگر می خواهید پماد را دوباره بزنید ، یک سواب پنبه ای جدید بردارید ، از آن قدیمی استفاده نکنید. بلافاصله پس از استفاده جوانه های پنبه را دور بیندازید.
- پمادها معمولاً فقط برای تبخال دهانی توصیه می شود. اگر تبخال در دهان و ناحیه تناسلی وجود دارد ، از دارویی که برای تجویز خوراکی در ناحیه تناسلی استفاده می شود استفاده نکنید.
مرحله 5. در صورت وجود داروهای توصیه شده برای تبخال در آینده ، از پزشک خود بپرسید
اکثر افراد دچار حملات متعدد تبخال می شوند که هفته ها یا ماه ها پس از اولین حمله رخ می دهد. حملات مکرر معمولاً خفیف هستند و بسیاری از آنها به دنبال مراقبت های پزشکی نیستند. با این حال ، اگر تاول های بسیار دردناک و خارش دار به نواحی وسیع تری از پوست سرایت کرد یا علائم تب و آنفلوآنزا دارید ، از پزشک خود در مورد داروهای ضد ویروسی بپرسید.
اگر پزشک داروی ضد ویروسی تجویز کرد ، آن را طبق دستور مصرف کنید
مرحله 6. در صورت ابتلا به تبخال هر روز دارو مصرف کنید
افرادی که سالانه 6 یا بیشتر حمله می کنند باید هر روز آسیکلوویر ، والاسیکلوویر یا فامسیکلوویر مصرف کنند. بسته به دارویی که مصرف می کنید ، ممکن است لازم باشد روزانه 1 تا 2 قرص با یک لیوان آب مصرف کنید.
- درمان سرکوبگرانه روزانه می تواند حملات را 70 تا 80 درصد کاهش دهد.
- مصرف روزانه داروها همچنین خطر انتقال تبخال به شریک سالم را کاهش می دهد.
مرحله 7. اگر نمی خواهید هر روز داروهای خود را مصرف کنید ، درمان اپیزودیک را امتحان کنید
درمان اپیزودیک مستلزم این است که به محض احساس سوزن سوزن شدن و سوزش ، که اولین علائم حمله تبخال است ، از داروهای ضد ویروسی استفاده کنید. برای بهترین نتایج ، باید اولین دوز خود را ظرف 24 ساعت پس از تجربه علائم هشدار دهنده مصرف کنید. سپس ، مصرف دارو را برای 5-7 روز ادامه دهید.
اگر دوست ندارید از قرص استفاده کنید ، یا اگر داروهای سرکوب کننده روزانه مقرون به صرفه نیستند ، درمان اپیزودیک ممکن است بهترین گزینه باشد
قسمت 2 از 3: تسکین علائم
مرحله 1. درد و خارش را با پمادهای بدون نسخه کاهش دهید
در داروخانه به دنبال پماد حاوی لیدوکائین ، بنزوکائین یا ال-لیزین باشید. پماد می تواند درد ، خارش و گرما را تسکین داده و مدت زمان تبخال را کاهش دهد. دستورالعمل ها را با دقت بخوانید و طبق دستورالعمل از آنها استفاده کنید.
از پماد برای تبخال تناسلی بدون مشورت با پزشک خودداری کنید. تبخال می تواند غشاهای مخاطی حساس داخل و اطراف دستگاه تناسلی را تحت تأثیر قرار دهد. استفاده از پماد در این نواحی بدون تایید پزشک می تواند خطرناک باشد
مرحله 2. مسکن های بدون نسخه مصرف کنید
ایبوپروفن یا استامینوفن می تواند درد ، تورم و ناراحتی را کاهش دهد. طبق دستورالعمل روی بسته ، داروهای بدون نسخه را مصرف کنید.
هنگام مصرف استامینوفن از مصرف الکل خودداری کنید. ترکیب الکل و استامینوفن می تواند باعث آسیب کبدی شود
مرحله 3. برای کاهش درد از کمپرس سرد یا گرم استفاده کنید
سعی کنید ناحیه تبخال را فشرده کنید و ببینید کدام کمپرس در تسکین علائم بهتر است. یک تکه یخ یا یک بسته یخ را در یک تکه پارچه بپیچید و آن را به مدت 20 دقیقه روی ناحیه تبخال قرار دهید. برای استفاده از کمپرس گرم به مدت 20 دقیقه ، یک پارچه مرطوب را در مایکروویو به مدت 30 ثانیه گرم کنید یا کمپرس گرم مخصوص را از داروخانه بخرید.
- برای کاهش درد ، خارش و تورم هر 3 ساعت یکبار از کمپرس گرم یا سرد استفاده کنید. اگر احساس سوزش می کنید ، کمپرس سرد انتخاب کنید.
- برای جلوگیری از گسترش عفونت ، پارچه های استفاده شده را فوراً با آب داغ بشویید.
مرحله 4. هنگام ابتلا به تبخال تناسلی لباس های گشاد بپوشید
از پوشیدن لباس های تنگ ، جوراب شلواری و شلوارهای تنگ خودداری کنید. در عوض ، لباس های گشاد انتخاب کنید تا فشار هوا روی ناحیه تبخال ایجاد شود و سوزش را کاهش دهد.
- هوا می تواند بازیابی را تسریع کند. به همین دلیل ، نیازی به پانسمان ناحیه تبخال ندارید.
- پنبه تنفس پذیرتر از الیاف مصنوعی مانند نایلون یا پلی استر است.
مرحله 5. در آب پاشیده شده با نمک اپسوم حمام کنید یا ناحیه تبخال را در محلول نمک خیس کنید
محل تبخال را به مدت 10 تا 20 دقیقه در مخلوط 2 قاشق چایخوری خیس کنید. نمک اپسوم و 2 فنجان (470 میلی لیتر) آب گرم. اگر حمام را ترجیح می دهید ، 250 میلی لیتر نمک اپسوم را به آب حمام اضافه کنید.
حمام نمکی اپسوم می تواند ناحیه تبخال را تمیز کرده و خارش و درد را کاهش دهد
قسمت 3 از 3: پیشگیری از تبخال در آینده
مرحله 1. پس از درمان تبخال ، دستان خود را بشویید
یک پماد تجویزی یا بدون نسخه را با یک سواب پنبه بمالید و دیگر ناحیه را لمس نکنید مگر اینکه در حال تمیز کردن یا درمان باشد. پس از آن ، دستان خود را کاملاً با صابون ضد عفونی کننده و آب داغ به مدت حداقل 20 ثانیه بشویید.
- هرگز تاول ها را پوست نكنید و فشار ندهید. درد و خارش بدتر می شود و خطر گسترش عفونت وجود دارد.
- رعایت بهداشت دست بسیار مهم است. تبخال به راحتی به افراد دیگر یا سایر اعضای بدن منتقل می شود.
مرحله 2. رژیم غذایی سالم و مغذی را اتخاذ کنید
طبق توصیه ، هر روز از سبزیجات ، میوه ها ، غلات ، پروتئین و محصولات لبنی استفاده کنید. برای به حداکثر رساندن مصرف مواد مغذی ، انواع سبزیجات مانند سبزیجات برگ سبز ، سبزیجات ریشه دار و حبوبات بخورید. میوه ها و پروتئین های بدون چربی مانند مرغ و ماهی نیز برای سلامت سیستم ایمنی ضروری هستند.
- رژیم غذایی سالم می تواند قدرت سیستم ایمنی بدن را حفظ کرده و خطر عود تبخال را کاهش دهد.
- در https://www.choosemyplate.gov میزان مصرف روزانه خود را بدانید.
مرحله 3. سعی کنید هر روز به طور همزمان بخوابید و از خواب بیدار شوید
سعی کنید برای خواب کافی زودتر بخوابید و 4-6 ساعت قبل از خواب از خوردن کافئین یا غذای سنگین خودداری کنید.
استراحت کافی سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند
مرحله 4. استرس را کنترل کنید
استرس می تواند سیستم ایمنی بدن را ضعیف کرده و باعث تبخال شود. بنابراین ، سعی کنید سطح استرس را کنترل کنید. هنگامی که مسئولیت ها روی هم انباشته می شوند یا زمانی که احساس می کنید بیش از حد احساس می کنید ، نفس عمیق بکشید و سعی کنید آرام باشید.
- دم و بازدم را به آرامی انجام دهید ، چشمان خود را ببندید و تصور کنید که در مکانی آرام و راحت هستید. تنفس خود را کنترل کنید و یک فضای آرام را برای 1-2 دقیقه یا تا زمانی که احساس آرامش بیشتری کنید تجسم کنید.
- هنگامی که احساس می کنید بیش از حد مشغول هستید ، یک کار بزرگ را به مراحل کوچک و قابل تقسیم تقسیم کنید. اگر کارهای زیادی دارید ، از نپذیرفتن یک تعهد اضافی نترسید.
- در صورت نیاز به کمک ، با دوستان ، بستگان یا همکاران خود صحبت کنید. به عنوان مثال ، از یک همکار بخواهید که در انجام یک پروژه کاری به شما کمک کند ، یا بپرسید که آیا دوست شما می تواند از بچه ها مراقبت کند در حالی که کارهای خارج از خانه را انجام می دهید.
مرحله 5. برای جلوگیری از تبخال دهان از ضد آفتاب استفاده کنید
آفتاب سوختگی می تواند باعث ایجاد و بدتر شدن تبخال دهانی شود. هر بار که از خانه خارج می شوید ، مومیایی با SPF 30 بر روی لب خود بگذارید و کرم ضد آفتاب را در اطراف دهان خود (یا در هر نقطه از بدن که تبخال شایع است) بمالید.
پوست مرطوب همچنین می تواند سوزش را به حداقل برساند و خطر عفونت های آینده را کاهش دهد
نکات
- به همسرتان بگویید که تبخال دارید. همچنین ، به شریک آینده خود بگویید. این گفتگو دشوار است ، اما سعی کنید شجاع باشید. بر حقایق تمرکز کنید و به یاد داشته باشید که اقدامات شما حقیقت را نشان می دهد.
- به یاد داشته باشید که عفونت می تواند حتی در صورت عدم وجود علائم رخ دهد. بنابراین ، شرکای سابق و شرکای فعلی باید بدانند که شما مبتلا شده اید. آنها باید آزمایش های سرولوژی را انجام دهند تا مشخص شود آیا در معرض خطر هستند یا خیر.
- هنگام تماس با تبخال تناسلی از هر گونه رابطه جنسی اجتناب کنید. هنگام ابتلا به تبخال دهان ، از رابطه جنسی دهانی ، بوسیدن و اشتراک غذا و نوشیدنی خودداری کنید.
- عفونت به راحتی در طول حملات گسترش می یابد ، اما تبخال بین حملات مسری باقی می ماند.
- کاندوم می تواند از گسترش تبخال جلوگیری کند ، اما به یاد داشته باشید که کاندوم 100٪ مثر نیست. کاندوم فقط از پوستی که می پوشاند محافظت می کند. بنابراین ، مناطق دیگر در برابر عفونت یا گسترش ویروس آسیب پذیر هستند.
هشدار
- در صورت بارداری یا قصد بارداری به پزشک خود اطلاع دهید. تبخال باید به صورت تهاجمی درمان شود تا از انتقال عفونت به جنین جلوگیری شود.
- تبخال در داخل یا اطراف چشم بسیار جدی است. بنابراین ، اگر تاول های غیر معمول در نزدیکی چشم خود دارید ، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
