قطع رابطه هرگز آسان نیست ، اما احتمالاً ادامه رابطه ای که باعث خوشحالی کسی نمی شود ، سخت تر است. قطع رابطه عاشقانه به معنای صادق بودن و گفتن ملایم به او است ، حتی اگر باعث ناراحتی او شود. سعی کنید با درک باشید ، مایل به کمک باشید و بخواهید وقتی این کار را انجام می دهید به شما روحیه بدهد ، کسی را که زمانی شما را دوست داشت تبدیل نمی کنید به کسی که از شما متنفر است. نکات مفیدی را که باید انجام دهید ، چه کارهایی را نباید انجام دهید ، و برخی از ایده های نمونه را که می توانید به عنوان الهام از آنها استفاده کنید ، بخوانید.
گام
روش 1 از 2: کارهایی که نباید انجام دهید
مرحله 1. روابط خود را از طریق پیام کوتاه ، تلفن یا ایمیل با معشوق قطع نکنید
این نامناسب است و برای دوست پسر سابق شما به نظر می رسد که از او دوری می کنید. با انجام آن شخص و ملاقات حضوری مودب باشید.
ممکن است متوجه آن نباشید ، اما خاتمه رابطه با ملاقات حضوری چندین مزیت دارد. یکی از آنها این است که به هر دو طرف فرصت دهید تا در مورد وضعیت صحبت کرده و فکر کنند. و در حالی که انجام آن دشوارتر است ، احتمالاً باعث کاهش نبرد می شود ، که این کار خوبی است
مرحله 2. معشوق خود را فقط به خاطر جدایی سرزنش نکنید
آنچه اتفاق افتاد به همین سادگی نبود. آماده صحبت درباره رابطه خود بدون سرزنش کسی باشید.
- شاید بتوانید در رابطه خود در صورت تمایل واقعاً چیزهای بد را پیدا کنید. برای اینکه منصف باشید و باعث نشوید دوست پسر سابق شما احساس کند که او مسئول مستقیم پایان رابطه است ، حتما مواردی را ذکر کنید که می توانید برای بهتر شدن رابطه تغییر دهید.
-
در برخی موارد ، تقصیر به طور کامل از طرف معشوق شما است. در چنین شرایطی ، گفتن حقیقت خوب است. اگر دوست پسر شما به شما خیانت می کند ، از مواد مخدر استفاده می کند ، به شما خیانت می کند یا به طور روزافزونی به شما بی احترامی می کند ، می توانید مستقیماً او را به خاطر اقداماتش سرزنش کنید.
در بیشتر موارد ، این می تواند منجر به مشاجره شود ، بنابراین برای آن آماده باشید. نکته مثبت این است که شما در مورد دلایل شکست رابطه خود صادق هستید ، که هر دوی شما شانس بیشتری برای یافتن عشق پایدار روزی خواهید داشت. آیا این چیزی نیست که شما هر دو می خواهید؟
مرحله 3. به سابق خود فرصت ندهید
اگر نمی خواهید بعد از جدایی با او دوست بمانید ، به او فرصت ندهید. یک راه خوب برای گفتن آن پیدا کنید. به جای گفتن "فقط برای این که بدانید ، من نمی خواهم بعد از جدایی با شما دوست بمانم" ، بهتر است چیزی شبیه این را بگویید: "شما می دانید که من به شما اهمیت می دهم. اما من فکر نمی کنم این برای امیدوارم روزی ، وقتی هر دو به هوش آمدیم ، بتوانیم دوباره با هم دوست باشیم."
مرحله 4. بی خیال صحبت نکنید
هنگام گفتن به دوستی که همسر سابق شما را می شناسد در مورد جدایی خود با تدبیر رفتار کنید. فخرفروشی یا شایعه پراکنی می تواند برای فردی که ممکن است از قبل از لحاظ عاطفی ناپایدار باشد بسیار دردناک باشد. بعلاوه ، می تواند همسر سابق شما را به انتشار اخبار دروغ درباره شما ترغیب کند و به طور کلی می تواند منجر به رفتارهای کودکانه شود.
به دوستان نزدیک خود بگویید ، اما جدایی خود را با آشنایان یا افرادی که واقعاً نمی شناسید به اشتراک نگذارید. شاید فکر خوبی باشد که به دوستان نزدیک خود بگویید چه اتفاقی بین شما دو نفر افتاده است. اما ، ممکن است ایده خوبی نباشد که به همه دوستان اجتماعی خود از طریق فیس بوک یا هر دختری در مدرسه خود بگویید که شما دو نفر از هم جدا شده اید. به نظر می رسد این راهی برای ناامیدی شما است
مرحله 5. تنگ نظر نباشید
توضیح تفکر "باریک" دشوار است ، اما معمولاً شامل انجام کارهایی است که دوست ندارید دوست پسر شما در صورت جدایی از شما با شما انجام دهد. این قانون طلایی نامیده می شود ، یعنی رفتار با دیگران همانطور که دوست دارید دیگران با شما رفتار کنند. این قانون یک قاعده بسیار خوب است.
- قبل از جدایی با او رابطه نداشته باشید. اگر احساس عشق بین شما و دختری دیگر در حال افزایش است ، خوشحال باشید که منتظر بمانید ، به احساسات خود فکر کنید و قبل از هر کاری با دختری دیگر از دوست پسر فعلی خود جدا شوید. این در ظاهر سابق شما بهتر به نظر می رسد و برای شما احساس بهتری دارد.
- قبل از پایان رابطه با آنها بد برخورد نکنید (اما اگر اصلا بد رفتار نکنید حتی بهتر است). اگر هنوز در رابطه هستید ، چیزی به معشوق خود بدهکار هستید. رفتن قبل از پایان رابطه خوب نیست. اگر نمی توانید با دوست پسر خود رفتار خوبی داشته باشید ، مدیون او هستید که به او فرصت دهید تا شخص دیگری را پیدا کند که می تواند.
روش 2 از 2: کارهایی که باید انجام شود
مرحله 1. سعی کنید درد دل شکسته را به حداقل برسانید
هیچ گریزی از این واقعیت نیست که این کار به احساسات معشوق شما آسیب می رساند. درست مانند کشیدن یک بانداژ ، اگر آن را با یک ضربه بکشید ، درد به سرعت از بین می رود. اما اگر این کار را به آرامی انجام دهید ، درد بیشتر طول می کشد. شما می توانید از چند طریق به کاهش این آسیب کبدی کمک کنید:
- راه نرو. حتی اگر نمی خواهید ، در آغوش بگیرید و سایر علائم مناسب محبت را در صورتی که به نظر می رسد سابق شما به آنها نیاز دارد ، ارائه دهید. آرام باشید ، نه خودخواه.
- زمان مناسب برای قطع روابط پیدا کنید. البته هرگز زمان مناسبی برای جدایی وجود ندارد. با این حال ، زمان بندی درست قبل از جشن ، امتحان یا تعطیلات زمان مناسبی برای انجام این کار نیست. به خودتان زمان کافی بدهید و سعی کنید این کار را زمانی انجام دهید که او هیچ چیز مهم دیگری در پیش رو ندارد.
- در برابر هوس بحث و جدل مقاومت کنید. وقتی یک فرد تصمیم می گیرد ، احتمال عصبانی شدن او وجود دارد. با عصبانیت ، مشاجره یا تحقیر او را گرم نکنید. دوست دخترهای سابق اغلب هنگام مشاجره چیزهای بسیار ناراحت کننده ای می گویند.
مرحله 2. برای مقابله با احساسات مختلف ایجاد شده آماده باشید
هنگامی که از هم جدا می شوید ، باید آمادگی برخورد با هر احساسی را داشته باشید. این احساسات می تواند احساس غم ، عصبانیت یا حتی هیچ احساسی نباشد. طبیعی است هر احساسی را که هنگام جدایی بروز می دهد ، احساس کنید. اگر می خواهید احساسات را نشان دهید ، آن را نگه ندارید. از طرف دیگر ، اگر هیچ احساسی به هر دلیلی بوجود نیامد ، آنها را مجبور نکنید.
مرحله 3. یک توضیح واقعی به او بدهید
حداقل لیاقت این را داشت که بداند. اگر نمی توانید دلیل محکمی در نظر بگیرید که چرا دیگر نمی خواهید با او باشید ، دوباره فکر کنید ؛ با یک دوست صحبت کن این استدلال نباید کامل باشد ، اما باید پایه محکمی داشته باشد. باید دلیلش را برایش توضیح دهید.
- به او نشان دهید که در مورد آن فکر کرده اید و حقایقی را برای اثبات آن در اختیار او قرار دهید. پرخاشگر یا خصمانه نباشید. هنگام توضیح دلایل جدایی ، در مورد رابطه طرف مقابل صحبت نکنید. رابطه شما مربوط به شما دو نفر است و قطع رابطه به معنای مقایسه رابطه شما با دیگران نیست.
- تا زمانی که او نیاز به توضیح دارد در همانجا بمانید. به محض این که می گویید "بیا از هم جدا شویم" از خانه خارج نشوید. وقتی اطلاعات را پردازش می کند ، با او باشید و به س questionsالات او پاسخ دهید. اگر بارها و بارها به همان سال باز می گردید ، به او بگویید این چیزی است که فکر می کنید در حال رخ دادن است.
مرحله 4. آرام باشید
در صورت امکان ، به او بگویید چرا فکر می کنید او روزی برای کسی دوست دختر خوبی خواهد کرد. در مورد جنبه های شخصیتی که قبلاً شما را جذب کرده است صحبت کنید و ویژگی هایی که در طول رابطه شما برجسته بوده است. به این ترتیب ، او خیلی احساس بدی نخواهد داشت. این می تواند اعتماد به نفس او را افزایش دهد ، که ممکن است در اثر جدایی بین شما متزلزل شود.
مرحله 5. در صورت داشتن هرگونه س Offال به او پیشنهاد دهید
مگر اینکه تصمیم گرفته اید که بهتر است بعد از جدایی با او صحبت نکنید ، به او این امکان را بدهید که پس از آرام شدن اوضاع دوباره صحبت کند. این کار به هر دوی شما فرصت می دهد تا فکر کنید و شاید به او کمک کنید تا احساس کند به او فرصتی داده شده است تا بارهای خود را کنار بگذارد.
نکات
- در مورد قطع رابطه با دوست پسرتان احساس گناه نکنید ، اگر سعی کنید برای مدت کوتاهی متوقف شوید ، فقط اوضاع را بدتر می کند.
- با ارسال پیام های ناخوشایند یا تماس های تلفنی وضعیت را بدتر نکنید.
- مدتی صبر کنید تا به دنبال دختر دیگری باشید ، به خصوص اگر دوست پسر سابق شما اغلب با شما برخورد می کند.
- هرگز از شکست های کلاسیک مانند "این به خاطر تو نیست ، به خاطر من است" نگو.
- پیروی از این قوانین این روند را برای هر دوی شما کمتر دردناک می کند. این ممکن است در واقع منجر به یک تجربه مثبت برای شما در آینده شود.
- فکر کنید اگر شما جای آنها بودید چه می کردید. تصور کنید اگر شما کسی باشید که رها شده اید چگونه خواهد بود.
- سعی کنید از او بپرسید که آیا او هنوز می خواهد با شما دوست شود زیرا شاید بتوانید دوستی خوبی برقرار کنید.
هشدار
- مهم نیست که چقدر خوب هستید ، درد همچنان یکسان است ، و او از شما متنفر خواهد بود اگر بی احتیاطی یا تا آنجا که ممکن است ملایم صحبت کنید.
- روز بعد با او صحبت نکنید. پس از چند روز ، ممکن است بخواهید ببینید که او چگونه احساسات شما را آرام می کند ، و همچنین نحوه برخورد او با جدایی را ببینید. این معمولاً بد است زیرا می تواند رابطه ناموفق خود را به او یادآوری کند و او را فراموش نکند. به یاد داشته باشید که اکثر افراد با عصبانیت یا افسردگی دچار استرس می شوند. خشم برای آنها بسیار سازنده است و به آنها اجازه می دهد زندگی خود را به شیوه ای سالم ادامه دهند. اگر او را با شخص دیگری می بینید ، آرام باشید زیرا رابطه خود را با او قطع کرده اید و زمان آن رسیده است که هر دوی شما به زندگی خود ادامه دهید.
